Forum Fit nosečnica/mamica: RE: hujšanje na dolgi rok 2012

Nahajate se:

Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > RE: hujšanje na dolgi rok 2012

Uporabniki na tej temi: nihče

Natisni

Stran: << < Prejšnja stran 30 31 [32] 33 34 Naslednja stran > >>

Uporabnik

Sporočilo

<< Starejša tema Novejša tema >>

RE: hujšanje na dolgi rok 2012
16.2.2012 9:07:16

Brinčika

Se vam oglašam tudi jaz, nisem ravno zadovoljna , ker so mi šli kg gor, imam 74,7kg, niti ni čudno, ker se mojemu lušta vedno nekaj sladkega pa pečem vsak drugi dan, potem se pa tudi jaz nisem mogla upret sladkemu ampak sem zdaj rekla stop, tako da se od danes dalje spet strogo držim jedilnika zdrave in nemastne hrane brez sladkarij in belega kruha.

(odgovor članu suzy85)

Neposredna povezava do sporočila: 776

RE: hujšanje na dolgi rok 2012
16.2.2012 10:05:09

pikomiko

Punce lep pozdrav.

Tudi mene pesti en velik problem, saj veste KG

.

Me pa nekaj zanima. Ali je katera polno dojila in se zraven držala kakšne diete - ločevalna, Monti???
Bojim se da nebi izgubila mleka, ker bi kakšna 2 meseca še rada dojila. Kako je kaj s tem. Hvala za odgovore.

(odgovor članu Brinčika)

Neposredna povezava do sporočila: 777

RE: hujšanje na dolgi rok 2012
16.2.2012 14:41:25

sesil

pikomiko, ti kar korajžno na montinjaka. jaz sem polno dojila in se lotila hujšat, ko je imela tamala 4 mesece. sicer gre to pri meni zelo zelo počasi, ma sem skenslala 7 kg. mleka imam še vedno za izvoz.

kg pa tudi

(odgovor članu pikomiko)

Neposredna povezava do sporočila: 778

RE: hujšanje na dolgi rok 2012
16.2.2012 17:14:40

pikomiko

sesil a mi prosim na kratko opišeš bistvo montinjaka. Nekaj sem brala. Ne razumem, da ne smeš nobenih OH potem pa piše za večerjo polnozrnat kruh. Potem bi lahko tudi polnozrnate ali pa pirine makarone in zelenjavo. Saj kruh je OH. A razumem prav

(odgovor članu sesil)

Neposredna povezava do sporočila: 779

RE: hujšanje na dolgi rok 2012
16.2.2012 18:22:23

Rožica*

Suzy85 no tudi jaz nebi jedla samih kosmičev. Nisem kaj slabega mislila. Sam odgovor iz prve roke sem želala, tako ne hitro, ker trenutno nimam časa brat knjige. Nisem vedela da lahko za zajtrk mešaš oh in b. če sem prav razumela user posted image

sem samo na hitro malo googlala. A je to dopustno tudi na prvi stopnji?
K mene trenutno zanima tisa. Ko bodo kilogrami pravi pa imam željo nadaljevati z načinom prehrane po Montiju ( druga stopnja).

Kako je bilo na razgovoru?

Jaz se spet strogo držim. + je že odpravljen, največ je bilo zanj krivo zaprtje. Takoj ko so odvajala začela delovati je tudi tehtnica začela sodelovat. user posted image

Malo se bojim pusta in krofov. Mama jih vsak dan peče in skrbi, da nam jih v tem času nebi zmanjkalo. Včeraj sem jih morala pokriti z krpo, da sem potešila lakoto mojih oči user posted image

Res pa je da tudi jaz zelo uživam v peki, samo vem da nebo prineslo kajdobrega če se spet lotim, ker sem prejšni teden vsak dan pekla.... in saj veste v ponedeljek je bil+

Punce kaj na tem forumu res nič ne čvekate? Vedno bolj ugotavljam, da mi samo javljanje podatkov ne da nobene motivacije.

lp

(odgovor članu suzy85)

Neposredna povezava do sporočila: 780

RE: hujšanje na dolgi rok 2012
16.2.2012 19:09:44

end1

meni rabi motivacija, ne v športanju, ker to je res super, ampak lačna sem, kaj naj pijem da ne bom lačna, help, help....

(odgovor članu Rožica*)

Neposredna povezava do sporočila: 781

RE: hujšanje na dolgi rok 2012
16.2.2012 20:28:05

suzy85

Rožica spodaj ti prilepim skrajšana navodila za Montija za 1. stopnjo za zajtrk

Za ragovor pa ne vem... Če me jutri pokličejo, sem izbrana, drugače žal ne... Zdaj pa čakam...

Pred zajtrkom spijemo sveže stisnjen sok pomaranče, limone ali grenivke, ali pojemo en sadež: jabolko, kivi.

ZAJTRK: 20 minut kasneje. Izbiraš lahko med dvema.

ZAJTRK Z VELIKO OGLJIKOVIMI HIDRATI + BELJAKOVINE 5 x tedensko
Ta vrsta zajtrka naj ima v dieti glavno vlogo in naj bo na jedilniku vsaj 5 x tedensko.
Le pri tem obroku je dovoljen kruh: polnozrnati, rženi…Poješ ga lahko koliko hočeš, če v preostalem delu zajtrka ni nobenih maščob.
- polnozrnat graham, kruh z otrobi, polnozrnat prepečenec
- polnozrnati kosmiči brez sladkorja
- sadna marmelada brez sladkorja
- posneto mleko z manj maščob
- pusta skuta z manj maščob
- jogurt navadni z manj maščob
- kava brez kofeina, brez sladkorja
- blagi čaj brez sladkorja
- kompot brez sladkorja
Vse brez sladkorjev, brez maščob (maslo, margarina) in polnom. mlečnih izdelkov.

ZAJTRK IZ BELJAKOVIN IN MAŠČOB 2 x tedensko
Ta obrok naj sestavljajo beljakovinska živila in nasičene maščobe, v njem pa ni oglj.hidr., pri katerih je GI višji od 35. Lahko uporabiš malo olja ali masla.
- umešana jajca
- trdo kuhana jajca
- jajca na oko
- omleta
- slanina, ribe, klobasice
- hrenovke, domača kuhana šunka
- siri (grojer…)
- posneto mleko
- kava brez kofeina, čaj brez sladkorja

Če izbereš ta zajtrk, moraš izbrati kosilo z veliko ogljik.hidrati z nizkim GI - do 35 in malo nasičenih maščob.
BREZ KRUHA, brez sladkorjev, vrednost GI pod 35.

< Sporočilo je popravil suzy85 -- 16.2.2012 20:33:05 >

_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

(odgovor članu end1)

Neposredna povezava do sporočila: 782

RE: hujšanje na dolgi rok 2012
16.2.2012 20:31:13

suzy85

IZVIRNO SPOROČILO: end1
meni rabi motivacija, ne v športanju, ker to je res super, ampak lačna sem, kaj naj pijem da ne bom lačna, help, help....

Če ješ na 2-3 ure skoraj ne bi smela biti lačna. Če je res kriza pa si privošči kaj lahkega - jogurt, suho sadje, sveže sadje...
Drugače pa od tekočine meni sama voda sploh ne gre več po grlu. Najraje imam nesladkane čaje. Poskusi

_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

(odgovor članu end1)

Neposredna povezava do sporočila: 783

RE: hujšanje na dolgi rok 2012
17.2.2012 8:56:57

suzy85

Na FB je preko Perutnine Ptuj nagradna igra za njihove izdelke slim&fit. Če želi katera sodelovati...
https://www.facebook.com/slimfit.locevalno?sk=app_233413670075718

_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

(odgovor članu suzy85)

Neposredna povezava do sporočila: 784

RE: hujšanje na dolgi rok 2012
17.2.2012 14:14:23

happy85

no meni pa zdravje kar malo ponagajalo in sedaj se nazaj skupaj sestavljam - želodec ni vredu - hvala bogu nič hujšega, ampak potem pa rečejo jej tisto kar ti paše oz. dobro dene. In po pravici povedano ne vem več kaj mi dobro dene in kaj ne. In sem čisto zabluzila... tako da ta teden ne javljam kg in čez vikend bom poskusila malce počistiti po glavi in upam, da se bom lahko s ponedeljkom vrnila v polni vnemi...

(odgovor članu suzy85)

Neposredna povezava do sporočila: 785

RE: hujšanje na dolgi rok 2012
18.2.2012 10:11:16

sramežljiva

Dober dan punce!
Oooo,kako lep vitalen,optimističen dan je pred mano user posted image

Kakšen vikend se pa vam obeta?
Uživajte na polno!

(odgovor članu happy85)

Neposredna povezava do sporočila: 786

RE: hujšanje na dolgi rok 2012
18.2.2012 16:54:14

polita57

Morm povedat, da me je strah ponedeljkovega tehtanja... Danes so skušnjave prevelike! Če cel dan z mamo bobe cvreva ; pa takoooo so dobri! user posted image

(odgovor članu sramežljiva)

Neposredna povezava do sporočila: 787

RE: hujšanje na dolgi rok 2012
19.2.2012 21:46:11

miška17

TABELA

Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:
miška17 -0,3kg -2,2kg 79,9kg 68kg 77,7kg
malabiba30 -0,0kg -0,5kg 62,5kg 60kg 62,0kg
urshak +0,1kg -4,6kg 107,6kg 80kg 103,0kg
Lorna4 -0,5kg -2,5kg 80,0kg 70kg 77,5kg
suzy85 -2,1kg -4,5kg 94,0kg 75kg 89,5kg
sramežljiva -0,0kg -0,4kg 67,4kg 65kg 67,0kg
RAKICA1 -0,0kg -1,1kg 72,0kg 65kg 70,9kg
HuAnita -0,0kg -0,8kg 63,0kg 58kg 62,2kg
tinkolina -0,0kg -1,7kg 93,5kg 80kg 91,8kg
S* -0,0kg -5,1kg 93,5kg 80kg 88,4kg
yenny -1,3kg -3,7kg 81,3kg 70kg 77,6kg
Neža7 -1,0kg -1,0kg 84,4kg 70kg 83,4kg
pikaro -0,0kg -1,1kg 61,6kg 55kg 60,5kg
*sweety* -0,2kg -1,2kg 69,0kg 60kg 67,8kg
Julija08 +0,5kg -4,1kg 87,0kg 75kg 82,9kg
Lineb -0,8kg -5,4kg 85,5kg 70kg 80,1kg
morje10 +0,2kg -1,7kg 64,7kg 57kg 63,0kg
sesil -0,0kg -0,5kg 78,5kg 70kg 78,0kg
ajiluj -0,5kg -0,0kg 69,0kg 60kg 69,0kg
tarinca -1,5kg -2,5kg 90,0kg 60,0kg 87,5kg
polita57 0,0kg 0,0kg 75,0kg 65kg 75,0kg
Savanna +1,5kg +0,6kg 70,0kg 60kg 70,6kg
11.2.2012:
ana ana -0,0kg -2,6kg 62,0kg 55kg 59,4kg
12.2.2012:
bambixxx -0,7kg -4,1kg 69,9kg 65kg 65,8kg

14.2.2012:
end1 -0,0kg -2,3kg 78kg 68kg 75,7kg
Rožica* +1,0kg -4,8kg 79,3kg 68kg 74,5kg
maychi 0,0kg 0,0kg 73,1kg 68kg 73,1kg
15.2.2012:
KSIA +1,3kg +0,3kg 62,5kg 57kg 62,8kg
16.2.2012:
Brinčika +2,1kg -0,3kg 75,0kg 70kg 74,7kg

Niso javili kg, ponedeljek 13.2.2012:
1.teden
ronja1a +0,5kg -2,2kg 55,3kg 50kg 53,1kg
julija30 -1,5kg -5,0kg 81,0kg 70kg 76,0kg
sunny2 -1,2kg -6,1kg 95,7kg 80kg 89,6kg
taly +1,3kg -0,2kg 62,5kg 57kg 62,3kg
happy85 -0,0kg -0,7kg 59,5kg 55kg 58,8kg
UmpaLumpa -1,8kg -4,8kg 68kg 53kg 63,2kg
LittleSun +0,3kg +0,2kg 98,5kg 88kg 99,0kg
neika -0,3kg -1,7kg 78,9kg 69kg 77,2kg

2.teden:
cebelica81 0,0kg -2,1kg 104,4kg 89kg 102,3kg
soncika -0,2kg -1,1kg 81,0kg 65kg 79,9kg
nemrak -0,0kg -2,8kg 69,0kg 65kg 66,2kg
jakopino -1,0kg -3,1kg 89,9kg 79kg 86,8kg
Luns -0,0kg -0,8kg 63,0kg 60kg 62,2kg

NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,20.2.2012

Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.

Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.

[/quote]

[/quote]

(odgovor članu miška17)

Neposredna povezava do sporočila: 788

RE: hujšanje na dolgi rok 2012
19.2.2012 22:15:43

urshak

ojoj, jutri tehtanje, mene je kar groza, so bili čez teden trije rojstni dnevi

(odgovor članu miška17)

Neposredna povezava do sporočila: 789

RE: hujšanje na dolgi rok 2012
20.2.2012 6:20:27

sramežljiva

Ta teden pa je prinesel ogromen plus(valentinovo,predpustni čas,PMS).Teža 67,5kg user posted image

(odgovor članu urshak)

Neposredna povezava do sporočila: 790

RE: hujšanje na dolgi rok 2012
20.2.2012 7:03:09

miška17

Dobro jutri!
Pustni krofi so me premamili in tehnicam mi kaže +0,1kg od prejšnega ponedeljka.

Lp

(odgovor članu sramežljiva)

Neposredna povezava do sporočila: 791

RE: hujšanje na dolgi rok 2012
20.2.2012 7:39:16

suzy85

Dobro jutro!
Tudi pri meni so krofi in PMS naredili svoje

suzy85 +0,3kg -4,2kg 94,0kg 75kg 89,8kg

_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

(odgovor članu miška17)

Neposredna povezava do sporočila: 792

RE: hujšanje na dolgi rok 2012
20.2.2012 7:49:17

bambixxx

Jutro!
Očitno sem jaz največ krofov požrla user posted image

.

Tedensko: +1,2 kg
Trenutna: 67 kg

(odgovor članu suzy85)

Neposredna povezava do sporočila: 793

RE: hujšanje na dolgi rok 2012
20.2.2012 7:53:08

tinkolina

Dobro jutro! Meni se pa očitno teli krofi dobro deli, ker je tehtnica pokazala -0,5 kg

, tako da je trenutna teža 91,3kg. Končno se je malo premaknilo, ker je prejšnje dva tedno stagniralo. A ste ble kej za pusta hrusta?

(odgovor članu bambixxx)

Neposredna povezava do sporočila: 794

RE: hujšanje na dolgi rok 2012
20.2.2012 8:30:31

Lorna4

hej!

Eh, jaz sem spet na 0,0...podn, se bo treba mal v roke vzet, se mi zdi da mam preveč enih med obrokov, skos bi neki grickala, kaj imate pa vi za vmes? al ste tko pridne, da ne rabite nič user posted image

pust...sem bla mačka ja, se je blo treba za na šiht našemit, drugače smo pa sam tamalo mal oblekl pa vn peljal user posted image

ta teden bom bl pridna!!! se morm res potrudit, da se bo počas že kje kej poznal, ne samo na tehtnici user posted image

(odgovor članu tinkolina)

Neposredna povezava do sporočila: 795

RE: hujšanje na dolgi rok 2012
20.2.2012 8:43:49

urshak

Jaz nisem požrla samo preveč krofov, ampak tudi preveč tort. Trije rojstni dnevi + pust = katastrofa. Moja teža danes je 104,8 kg. Bljak!

(odgovor članu Lorna4)

Neposredna povezava do sporočila: 796

RE: hujšanje na dolgi rok 2012
20.2.2012 8:49:12

suzanar

Sporočam za sunny2, katastrofa ....

sunny2 +2,5kg -3,6kg 95,7kg 80kg 92,1 kg

LP

(odgovor članu urshak)

Neposredna povezava do sporočila: 797

RE: hujšanje na dolgi rok 2012
20.2.2012 9:13:20

Neža7

Tudi sama sem v +

Imela sem izpit prejšen petek in sem se najedla nutello

Živči nimaš kaj. Krofa niti enega še nisem imela

Prejšen teden....... -1,0kg -1,0kg 84,4kg 70kg 83,4kg
Ta teden ........ Neža7 +1,4, +0,4kg, 84,4kg, 70kg, 84,8kg

_____________________________

11.07.2008 ob 10:32 se je nama pridružila najina Neža. Težka 2260g in velika 45cm

09.12.2009 ob 10:58 se je nama pridružil najini Aljaž. Težek 3400g in velik 52cm

(odgovor članu suzanar)

Neposredna povezava do sporočila: 798

RE: hujšanje na dolgi rok 2012
20.2.2012 9:17:07

Neža7

IZVIRNO SPOROČILO: sramežljiva

Ta teden pa je prinesel ogromen plus(valentinovo,predpustni čas,PMS).Teža 67,5kg

Brez skrbi drug teden bo bolj pozitivni

Uf! če bi jaz imela 67,5 bi skala od veselje

V 2 mes sploh pod 80kh nisem se morala spravit

27.2 grem nazaj v program

_____________________________

11.07.2008 ob 10:32 se je nama pridružila najina Neža. Težka 2260g in velika 45cm

09.12.2009 ob 10:58 se je nama pridružil najini Aljaž. Težek 3400g in velik 52cm

(odgovor članu sramežljiva)

Neposredna povezava do sporočila: 799

RE: hujšanje na dolgi rok 2012
20.2.2012 9:45:09

end1

Jaojao nič ni s tem hujšanjem, šoprtam redno, kondicije imam, počutim se krasno, sam kili pa so šli gor. Tudi mene nekaj daje, skoz bi nekaj v usta dajala. Rezultat je temu primiren.

tedensko skupaj začetna želena trenutna
end1 +0,9kg - 1,4kg 78kg 68kg 76,6kg

no me mal tolaži, ker sem še zmeraj od novega leta sem v -, žal tudi na tekočem računu

.

Suzy85 saj jem na vsake tri ure sam jaz bi še vmes kaj! Krofi pa so tako njam, da bi bilo sramotno jih pustit

.

Se pa jaz ne dam, do poletja pridem na moje željene in ., pol pa naprej. Tolažim se s tem, da se mi je mišična masa dvignila, špeh pa mal stalil.

Za pusta hrusta nisem bila maska, sem pa bila na koncertu, pel nam je Toni Cetinski, dober zabavljač. Sem se prav narežala.

Mejte se, drugi teden - obvezno, zmenjeno!!!!!

(odgovor članu Neža7)

Neposredna povezava do sporočila: 800

Stran: << < Prejšnja stran 30 31 [32] 33 34 Naslednja stran > >>

Stran: << < Prejšnja stran 30 31 [32] 33 34 Naslednja stran > >>

Pojdi na:

Najbolj brano v zadnjem mesecu

Kako čim prej zanositi?

Za zanositev se mora ujeti veliko stvari, v vsakem primeru pa je izbira ustreznega časa resnično najbolj pomembna. Kako ...

Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih

Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!

To so najbolj redka otroška imena

Med izumirajočimi imeni so po našem mnenju čudovita imena tudi za sodobne novorojenčke. Katera imena vse bolj izginjajo ...

7 idej za izvirne božično-novoletne voščil...

Za te voščilnice ne boste potrebovali ne veliko ročnih spretnosti, ne veliko pripomočkov. Pa vendar boste nad rezultatom...

Zdravo prehranjevanje se začne že v vrtcu

Marjeta Podpečan, odgovorna za prehrano predšolskih otrok v zavodu Kranjski vrtci, nam je pojasnila, zakaj pogosto vklju...

Zadnje s foruma

Rubilubi ob 10:02

RE: PRICAKUJEMO || V OKTOBRU 2024

Zanositev

atlas77 ob 08:44

RE: Majevke 2024

Nosečnost

CurtlMarvin ob 08:43

RE: Igre na prostem

Družinsko življenje

NOVE TEME

PRILJUBLJENE TEME

VSI FORUMI

Anketa

Risanke.
пеперутка16

So vaši otroci gledali (gledajo) risanke kot so Teenage Mutant Ninja Turtles, Yu Gi Oh, Pokemon ... in zaradi njih postali nasilni?

27.	28.	29.	30.	31.	32.
33.	34.	35.	36.	37.	38.
39.	40.	41.	42.

12. - 17. mesec
18. - 23. mesec
2. leti	3. leta	4. leta
5. let	6. let	7. let
8. let

Anketa

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno

O Ringaraji

Ringaraja po Evropi: