RE: hujšanje na dolgi rok 2012

RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

suzy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (30.1.2012 15:56:14)
IZVIRNO SPOROČILO: RAKICA1 IZVIRNO SPOROČILO: suzy85 IZVIRNO SPOROČILO: yenny Tale post z luno me mika,moram še razmisliti v tej smeri! A je še kakšna kandidatka za naslednjo luno? Jaz zagotovo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]vsem za -kg! Ja mene tudi zanima in jaz sem tudi za kdaj pa bo in ob kateri uri se začne Naslednji teden je spet polna luna - 7. 2. Ščip se začne ob 22.55.

taly -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (30.1.2012 16:36:56)
Zdravo, teža danes zjutraj 61,0 kg. Zdaj vas grem pa še prebrat za nazaj.

morje10 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (30.1.2012 17:32:27)
Sporočam še jaz svojo današnjo težo: 62,9 kg. Počasi gre dol in sem zadovoljna, saj gre dol brez neke diete. Upam, da bo tako tudi naprej. Čestitke vsem za vztrajnost. [sm=bravo.gif]

yenny -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (30.1.2012 17:42:17)
To pomeni,da je post od torka 22.55 pa do srede do 22.55 in se pije samo voda in čaj?[sm=duda.gif] Raje se prepričam,če se že nekaj grem bi bilo prav,da se grem pravilno. A pride v poštev še kaj drugega zraven čaja in vode?[sm=smiley1.gif] Pa v sredo je praznik in smo doma in je spet težje gledat kako vsi okrog jejo![sm=jezicek.gif] Spet izgovori! Kdaj pa je potem naslednja taka luna?[sm=zmeden.gif]

Rožica* -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (30.1.2012 17:55:53)
Živjo! Danes zjutraj 73,8 kg. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] lp.

sramežljiva -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (30.1.2012 17:58:58)
Danes zjutraj je bilo 67 kg.Počasi gre dol,ampak vztrajno[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].Lep teden vam želim!

Rožica* -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (30.1.2012 18:08:48)
Lorna4 si dobila? Danes sem na Škrobu. Jedilnik tak kot sem ga omenila včeraj, le malica v službi ni bila po pravilih, katerekoli diete [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Tunka, zaseka, kruh [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image]. Ni bilo veliko je pa dovolj za greh. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Upam samo da se ne bodo poznali, tako kot prejšni teden, ko je po vikendu vaga pokazala +. papa

julija30 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (30.1.2012 18:35:37)
Pozdravljene V tem tednu pa pozitivna in negativna nula. Rojstni dnevi, jao meni. julija30 + -0,0g -3,5kg 81,0kg 70kg 77,5kg Gremo naprej Papa

ana ana -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (30.1.2012 20:08:44)
Hej hej, Danes kot pričakovano +, moja teža je 60,5 ..torej +0,5 kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley6.gif[/image]... Ja tudi jaz sem bila kar takoj da skupaj stopimo v akcijo polne lune....ampak ko sem videla da je to 8.2. ko sp vsi doma, sem takoj vedela da ne bo kaj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]...tak da naslednjo luno sem z vami!!! Jaz pa pogrešam nemrak, upam da je ok.... Yenny: Polne Lune v tem letu 9. januar \| 7. februar \| 8. marec \| 6. april \| 6. maj \| 4. junij \| 3. julij \| 2. avgust \| 31. avgust \| 30. september \| 29. oktober \| 28. november \| 28. december Sem pa kupila danes en prašek kilokiller...mogoče pa pomaga kaj. Drugače pa jaz kar veliko uporabljam mali trampolin- je fajn[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. Pridne bodite....

Lili28 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (30.1.2012 20:19:36)
Hojla, dekleta! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] vsem, ki se trudite. Jaz bi samo rada sporočila, da me lahko brišete s seznama. Imam resne težave z motivacijo, nekako obtičala sem. Da ne bom smetila in delala gužvo na seznamčku in po nepotrebnem delala miški17 delo z vpisovanjem enakega stanja, se poslavljam. Če me spet zagrabi, in to resno, se vam pridružim. A smem? Vaša družba res pomaga, a če nimaš časa, da bi poste bral, se vse to malček izgubi. Vso srečo vsem še naprej pa se slišimo kmalu [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image]

soncika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (30.1.2012 20:46:09)
Moji tedenski podatki: - 0,2 kg Nekaj je:)

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (30.1.2012 20:53:15)
IZVIRNO SPOROČILO: Lili28 Hojla, dekleta! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] vs em, ki se trudite. Jaz bi samo rada sporočila, da me lahko brišete s seznama. Imam resne težave z motivacijo, nekako obtičala sem. Da ne bom smetila in delala gužvo na seznamčku in po nepotrebnem delala miški17 delo z vpisovanjem enakega stanja, se poslavljam. Če me spet zagrabi, in to resno, se vam pridružim. A smem? Vaša družba res pomaga, a če nimaš časa, da bi poste bral, se vse to malček izgubi. Vso srečo vsem še naprej pa se slišimo kmalu [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image] Vedno si dobrodošla, če si boš želela spet pridružit nam.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Lep pozdrav[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

suzy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (30.1.2012 21:41:42)
IZVIRNO SPOROČILO: yenny To pomeni,da je post od torka 22.55 pa do srede do 22.55 in se pije samo voda in čaj?[sm=duda.gif] Raje se prepričam,če se že nekaj grem bi bilo prav,da se grem pravilno. A pride v poštev še kaj drugega zraven čaja in vode?[sm=smiley1.gif] Pa v sredo je praznik in smo doma in je spet težje gledat kako vsi okrog jejo![sm=jezicek.gif] Spet izgovori! Kdaj pa je potem naslednja taka luna?[sm=zmeden.gif] Točno - od torka 22.55 pa do srede do 22.55 se pije samo voda in čaj. Tule si lahko več prebereš o luninem postu: http://www.lunin.net/zdravje/slo/LuninPost/ Kako se postimo Hujšanje z luno ni učinkovito, če se boste pred nastopom polne lune popolnoma najeste, potem pa se skrijete v kot in upate, da bo 24 ur čim prej mimo. Najboljša praksa je, da kakšno uro pred nastopom polne lune pojemo nekaj lahkega. Najbolje se obnese kašna jabolka, korenček, grozdje, banana, jogurt ali košček prepečenca. Nikar pa se ne najejte. Ker 24 ur ne bomo jedli, pa ne smemo pozabiti na tekočino. Naše telo potrebuje tekočino in to veliko tekočine. Tekočina pomaga našemu telesu očistiti strupe iz našega sistema. Seveda pa vsaka tekočina ni v redu. Najboljša je seveda voda, nesladkani čaji (preslica, zeleni čaj, meta in brezgovo cvetje) in naravni sadni sokovi brez dodanega sladkorja. Nikar pa ne pijte gaziranih pijač in raznih sokov, saj ti vsebujejo veliko preveč sladkorja. Biti 24 ur brez hrane je lahko mučno, saj boste kar naprej mislili na hrano. Zato je najbolje, da se zamotite z gibanjem na svežem zraku, plavanjem, kolesarjenjem ali hitro hojo. Nikar pa se ne zaposliti z posedanjem pred televizijo, saj je efekt veliko večji, če bo vaše telo tekom posta stalno v teku.

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (30.1.2012 23:31:02)
TABELA Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna: miška17 -0,2kg -1,9kg 79,9kg 68kg 78,0kg malabiba30 -0,5kg -0,5kg 62,5kg 60kg 62,0kg cebelica81 0,0kg -2,1kg 104,4kg 89kg 102,3kg urshak +0,1kg -4,0kg 107,6kg 80kg 103,6kg ronja1a -1,2kg -2,7kg 55,3kg 50kg 52,6kg morje10 -1,0kg -1,8kg 64,7kg 57kg 62,9kg Lorna4 -0,2kg -2,0kg 80,0kg 70kg 78,0kg julija30 -0,0kg -3,5kg 81,0kg 70kg 77,5kg suzy85 -0,9kg -4,4kg 94,0kg 75kg 89,6kg sramežljiva -0,2kg -0,4kg 67,4kg 65kg 67,0kg RAKICA1 -0,0kg -2,2kg 72,0kg 65kg 69,8kg ana ana +0,5kg -1,5kg 62,0kg 55kg 60,5kg HuAnita +0,2kg -0,1kg 63,0kg 58kg 62,9kg tinkolina -0,1kg -1,8kg 93,5kg 80kg 91,7kg S* +0,2kg -5,2kg 93,5kg 80kg 88,3kg sunny2 -1,1kg -4,9kg 95,7kg 80kg 90,8kg yenny -0,4kg -1,6kg 81,3kg 70kg 79,7kg Neža7 +1,5kg +0,2kg 84,4kg 70kg 84,6kg taly -0,3kg -1,5kg 62,5kg 57kg 61,0kg soncika -0,2kg -1,1kg 81,0kg 65kg 79,9kg Savanna -1,3kg -0,9kg 70,0kg 60kg 69,1kg Rožica* -2,4kg -5,5kg 79,3kg 68kg 73,8kg bambixxx -0,7kg -2,9kg 69,9kg 65kg 67,0kg Niso javili kg, ponedeljek 30.1.2012: 1.teden nemrak -0,7kg -2,8kg 69,0kg 65kg 66,2kg LittleSun +1,3kg +0,8kg 98,5kg 88kg 99,3kg Julija08 -0,3kg -2,0kg 87,0kg 75kg 85,0kg sesil -1,0kg -1,5kg 78,5kg 70kg 77,0kg pikaro -0,0kg -0,7kg 61,6kg 55kg 60,9kg *sweety* -1,0kg -1,0kg 69,0kg 60kg 68,0kg pebs -0,0kg -1,0kg 59,0kg 55kg 58,0kg end1 -0,5kg -1,4kg 78kg 68kg 76,6kg karmy85 0,0kg 0,0kg 64,5kg 60kg 64,5kg Marisha -0,8kg -1,8kg 74,0kg 64kg 72,2kg jakopino -0,7kg -2,1kg 89,9kg 79kg 87,8kg happy85 -0,0kg -0,5kg 59,5kg 55kg 59,0kg neika -0,2kg -1,4kg 78,9kg 69kg 77,5kg Brinčika 0,0kg -2,0kg 75,0kg 70kg 73,0kg KSIA +0,6kg -0,5kg 62,5kg 57kg 62,0kg ms15 -1,0kg -1,0kg 103,0kg 89kg 102,0kg 2.teden: *lala* -1,2kg -3,0kg 85,0kg 70kg 82,0kg soncnica33 -0,9kg -0,9kg 76,3k 67kg 75,4kg antonia -0,4kg -0,4kg 82,9kg 77kg 82,5kg halgato +0,3kg -0,6kg 67,1kg 59kg 66,5kg Luns -0,8kg -0,8kg 63,0kg 60kg 62,2kg spelca8 0,0kg 0,0kg 81,5kg 75kg 81,5kg tinkatonka 0,0kg 0,0kg 70kg ajiluj 0,0kg 0,0kg 69,0kg 60kg 69,0kg NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,6.2.2012 Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila. Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma. Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (30.1.2012 23:33:27)
Čestitke vsem![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Lorna4 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (31.1.2012 6:05:08)
Rožica* sem dobila ja, hvala ti [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] čestitam vse skupaj za včerajšnje -, ki naj bodo tistim ki so mogoče videle +, za spodbudo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] no jaz imam pa že kar malo treme, danes grem namreč na aerobiko, po doooolge času, ampak pomoje bo prav pasalo, pa res se te prisili da greš, tale vodena vadba, tko da imam zdaj dvakrat tedensko vadbo sigurno [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]pa še doma se bo treba mal v rit brcnit. kako vas pa kaj vaši doma spodbujajo? jaz imam doma enga veeeeelzga sladkosneda, taka sem tud sama, tko da je prav težko, ker on pač je normalno kot prej...seveda bi tud jaz [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] kuham pa normalno, sebi po ločevalni, mojimdvema pa potem samo še kaj za zraven, tko da kar gre [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Brinčika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (31.1.2012 7:43:59)
Včeraj zjutraj sem imela 73kg, torej se ni čisto nič spremenilo. Vztrajam še naprej.

nemrak -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (31.1.2012 8:31:02)
Pozdravljene!!! Včeraj sem se pozabila javiti, pozabila sem se tudi stehtati. Sem pa danes s strahom stopila na tehtnico, ker je bil vikend obupen. Imeli smo obisk, naredila sem jabolčno s skuto in kislo smetano. Pa se ji nekako nisem mogla upreti [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Danes je pa tehtnica pokazala isto kot prejšnji teden. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley32.gif[/image] Sem ful vesela, da ni več. Po pravici povedano sem pričakovala veliko več. ana ana, lepo da si me pogrešala. Hvala!! Sem dobro. Zaenkrat sem se skulirala. Sem imela v petek izpit in tudi danes ga imam. Hvala bogu me bo ena zamenjala za 2 uri, ker sem ta teden tudi pop v službi. Kako bo za naprej pa sam bog ve. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Se hecam. Sem se odločila, da grem korak za korakom in težave rešujem sproti, ne pa naprej. Upam, da se bo vse rešilo, kot do sedaj. Pridne bodite in po pameti [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Julija08 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (31.1.2012 8:43:21)
mi včeraj ni uspelo javiti kilogramov, sem imela ful gužvo. tedensko: -0,5 kg skupaj: -2,5 kg teža: 84,5kg nisem ravno zadovoljna, vendar grem naprej...glavno da ne gre gor. Bom pa danes začela 5 dnevno čiščenje z Madal Balom...to sem delala več let, vendar sedaj že ne kake 3 leta (ko sem zanosila)...upam, da mi bo uspelo, se pa vedno zelo dobro počutim ko se postim par dni...ima katera izkušnje s tem?

*sweety* -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (31.1.2012 9:59:48)
Živjo spokorno se javljam, rezultat porazen, čez vikend sem imela tri rojstne dneve, pa nisem dovolj močan karakter, tako da sem pridela +0,5 kg. Groza, sej mi je kar nerodno, ampak tako je [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Torej moj rezultat 68,5 kg. Ampak grem naprej.

end1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (31.1.2012 10:50:13)
Počasi počasi ma gre dol [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna: end1 -0,4kg -1,8kg 78kg 68kg 76,2kg ... ma pa ta mraz mori pri športanju, piha ko sam satan in me mal grlo boli, tako da ne bo nič s sportanjem, mogoče jutri, tako me ima da bi šla pa cvikam, sem imela tri angine pred cca.tremi meseci, dost mam tega. Nabavla metin čaj, ki ga ene tolk promovirate, rem kuhat, pa da vidmo, če odžene stran od hrane. Vsem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] za -, ostalim pa za pogumno naprej mejte se.

KSIA -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (31.1.2012 10:54:17)
Evo, še moji podatki. 61,5 kg. Se pravi 0,5 kg -[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. No, vsaj nekaj. Lepo bodite

LittleSun -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (31.1.2012 10:57:52)
drage moje čestitke za minuske. Jaz nimam vage, ker nimam stanovanja[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] in javim naslednji teden ko bom imela vago. Glede na to, da zadnje dni prejšnega tedna nisem imela kuhinje, niti hladilnika in sem jedla kar pač je bilo, pa še to zelo neredno, ponavadi zvečer, ko smo nehali delat, dvomim da je kakšna dobra sprememba. Ta teden bo enak, zaenkrat sem bila pridna, čeprav konec tedna spet začnemo delat in se počasi selimo nazaj tako da bomo spet jedli kar je pač možno brez kuhinje....bomo videli.

Luns -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (31.1.2012 11:33:37)
Da se še jaz javim, kg so iste 62,2 ni sprememb. Ampak sem pa pridna in sem spremenila urnik prehranjevanja se pravi uvedla sem zajtrk in to mi učinkuje tako da jem sicer 4x na dan ampak se nikol ne nažiram, nisem lačna v bistvu res jem samo ko sem lačna in toliko. Tako da mislim da tud še te 2kg bojo šle lepo počasi dol.

Neža7 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (31.1.2012 11:56:15)
Mali popravek :) trenutno imam 84,6kg čeprav danes zjutraj sem imela 83,9 [sm=smiley1.gif]

Stran: << < Prejšnja stran 22 23 [24] 25 26 Naslednja stran > >>