RE: hujšanje na dolgi rok 2012

RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

cebelica81 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (24.1.2012 8:48:20)
Miška17, če boš ravno popravljala tabelo pa prosim popravi še mojo skupno izgubo. Ni namreč 2,3 temveč 2,1. Hvala[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Marisha -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (24.1.2012 9:01:58)
Dobro jutro, včeraj se vam nisem uspela javiti, zato vam danes javljam mojo težo: 72,2 kg izguba od prejšnjega tedna - 0,80 kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Zadnje čase opažam, da sem brez energije in sem pomislila, da je to povezano s "hujšanjem" ne vem ali jem premalo zelenjave ali česa drugega, kljub temu, da poskušam jesti čim bolj raznoliko ??? Razmišljala sem o kakšnem prehranskem dopolnilu npr.: Algea, BION3,... ali ima katera kaj izkušenj? Hvala in lep pozdrav, Marisha

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (24.1.2012 9:11:11)
RAKICA1 IN cebelica81 brez skrbi bom vnesla popravke. Hvala, da ste me opozorile na napake.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Lep dan vsem.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

happy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (24.1.2012 12:08:05)
Včeraj se je toliko dogajalo, da nisem uspela javiti. Ampak saj ni kaj javiti, ker na tehtnici ni sprememb [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] torej tale mesec januar bo bolj klavrn glede izgube kg - imam še teden, da dokažem, da sem sposobna izgubiti vsaj kg na mesec [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (24.1.2012 17:56:41)
sem terenska in javljam od včeraj - 77,5, to je -0,2kg, kar je še preveč, glede na moje prehranjevanje. kar se tiče prehranskih dodatkov, jemljem omega 3 in bion 3. tole prehranjevanje na terenu je peklensko, nobene izbire, jem le 2x dnevno, mogoče je to tisti primankljaj kil. Pit si ne upam, ker wc ni vedno na razpolago, in to me ful muči. vsem veliko uspeha!

Rožica* -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (24.1.2012 20:00:04)
Ronja1a hvala za skrb. Jaz imam občutek da dieta še kar deluje, samo vaga ne sodeluje. Rezultat tehtanja v ponedeljek 76,2 to je +0,4kg. Čeprav malo dvomim v točnost moje vage. Sem se zdaj stehtala pa kaže 74,5, pa pol stopim še nekajkrat nanjo in vsakič drugačna cifra [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley7.gif[/image]. Se ne sekiram za +, ker čutim da se bolje počutim, lahko pa da je rezultat [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image], ki prihaja na obisk. Pa še zaprta sem že 3 dni, kljub veliki količini sadja in zelenjave. Gremo cilju naproti!!! Današnji sadno zelenjavni dan je minil ok. Z 3 klemenvile, M banana M suhe slive K repa (velika količina le-te) V hruška Tekom dneva pa vsaj dve kavi in veliko metinega čaja in vode.

Neža7 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (24.1.2012 20:26:35)
Otroka mi gresta na živce [sm=smiley19.gif] Nič ne poslušajta in sta čist podivjana, da zadnje 2 dni samo jem [sm=smiley19.gif] To ne bo dobro [sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif] Komaj čakam, da začnem svoj program 27.2!

jakopino -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (24.1.2012 20:53:14)
Pozdravljene! Še moj dolg in javljanje rezultatov Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna: jakopino -0,7kg -2,1kg 89,9kg 79kg 87,8kg Gibanje 3 x tedensko fitnes+sprehod čez vikend.Pri prehrani pa tudi pazim oz.se ful izogibam OH. lp

Savanna -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (24.1.2012 21:49:29)
Pozdravljene! Porazen teden. Tehtnica pokazala +0.8 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Torej: tedensko:+0,8 skupaj:+0,4 začetna:70 želena:60 trenutna:70,4

suzy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (24.1.2012 22:18:28)
Hej! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] vsem za - kg, pa tudi tistim, ki imajo nespremenjeno stanje. Vsem ostalim pa želim volje in moči, da bo naslednji teden -! No, z mojo rekreacijo še kar ni nič. Hčerka je spet v vrtcu, ampak so me zadolžili za kar nekaj stvari za abrahama v nedeljo in se s tem ukvarjam. Saj vem... Sami izgovori. Jutri, če ne bo sprehoda, bo pa vsaj aerobika zvečer. Včeraj sem hujšala zluno in tehtnica je zjutraj spet pokazala -0,9kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley4.gif[/image] Najbolj mi je zanimivo, da teh kg ne dobim nazaj. Sicer se ne bašem z vsem kar vidim. Se držim svoje diete, ampak vseeno mi je zanimivo. Skoz sem mislila, da je ta - zaradi celodnevnega posta, ampak zgleda, da je nekaj na tem Sem pa ful vesela, ker sem spet videla 8ko spredaj na tehtnici. Nazadnje sem jo imela lani poleti... Grem še zdaj priznanja za našega abrahama naredit, pol pa spat. Nočko!

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (25.1.2012 7:28:18)
TABELA Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna: miška17 -0,0kg -1,7kg 79,9kg 68kg 78,2kg malabiba30 0,0kg 0,0kg 62,5kg 60kg 62,5kg cebelica81 +0,4kg -2,1kg 104,4kg 89kg 102,3kg urshak -0,2kg -4,1kg 107,6kg 80kg 103,5kg ronja1a +0,2kg -1,5kg 55,3kg 50kg 53,8kg morje10 -0,2kg -0,8kg 64,7kg 57kg 63,9kg Lorna4 -0,0kg -1,8kg 80,0kg 70kg 78,2kg julija30 -0,5kg -3,5kg 81,0kg 70kg 77,5kg suzy85 -0,1kg -3,5kg 94,0kg 75kg 90,5kg sramežljiva -0,4kg -0,2kg 67,4kg 65kg 67,2kg nemrak -0,7kg -2,8kg 69,0kg 65kg 66,2kg LittleSun +1,3kg +0,8kg 98,5kg 88kg 99,3kg RAKICA1 -1,4kg -2,2kg 72,0kg 65kg 69,8kg ana ana -1,5kg -2,0kg 62,0kg 55kg 60,0kg HuAnita +0,7kg -0,3kg 63,0kg 58kg 62,7kg tinkolina -0,5kg -1,7kg 93,5kg 80kg 91,8kg Julija08 -0,3kg -2,0kg 87,0kg 75kg 85,0kg S* -2,2kg -5,4kg 93,5kg 80kg 88,1kg sesil -1,0kg -1,5kg 78,5kg 70kg 77,0kg sunny2 -0,3kg -3,8kg 95,7kg 80kg 91,9kg yenny 0,6kg -1,2kg 81,3kg 70kg 80,1kg pikaro -0,0kg -0,7kg 61,6kg 55kg 60,9kg *sweety* -1,0kg -1,0kg 69,0kg 60kg 68,0kg pebs -0,0kg -1,0kg 59,0kg 55kg 58,0kg end1 -0,5kg -1,4kg 78kg 68kg 76,6kg Neža7 +0,5kg -0,8kg 84,4kg 70kg 83,6kg taly -0,0kg -1,2kg 62,5kg 57kg 61,3kg soncika -0,5kg -0,9kg 81,0kg 65kg 80,1kg karmy85 0,0kg 0,0kg 64,5kg 60kg 64,5kg 24.1.2012: Savanna +0,8kg +0,4kg 70,0kg 60kg 70,4kg Marisha -0,8kg -1,8kg 74,0kg 64kg 72,2kg jakopino -0,7kg -2,1kg 89,9kg 79kg 87,8kg happy85 -0,0kg -0,5kg 59,5kg 55kg 59,0kg neika -0,2kg -1,4kg 78,9kg 69kg 77,5kg Rožica* +0,4kg -3,1kg 79,3kg 68kg 76,2kg Niso javili kg, ponedeljek 23.1.2012: 1.teden bambixxx -0,0kg -2,2kg 69,9kg 65kg 67,7kg Lili28 -0,0kg -0,2kg 71,0kg 60kg 70,8kg *lala* -1,2kg -3,0kg 85,0kg 70kg 82,0kg nova_tukaj -1,1kg -1,9kg 62,4kg 60kg 60,5kg soncnica33 -0,9kg -0,9kg 76,3k 67kg 75,4kg antonia -0,4kg -0,4kg 82,9kg 77kg 82,5kg halgato +0,3kg -0,6kg 67,1kg 59kg 66,5kg Luns -0,8kg -0,8kg 63,0kg 60kg 62,2kg KSIA +0,1kg -1,1kg 62,5kg 57kg 61,4kg spelca8 0,0kg 0,0kg 81,5kg 75kg 81,5kg tinkatonka 0,0kg 0,0kg 70kg ajiluj 0,0kg 0,0kg 69,0kg 60kg 69,0kg 2.teden: tarinca 0,0kg 0,0kg 90,0kg 69kg 90,0kg TEJAR -1,5kg -1,5kg 90,0kg 70kg 88,5kg ms15 0,0kg 0,0kg 103,0kg 89kg 103,0kg NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,30.1.2012 Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila. Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma. Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas. [/quote] [/quote]

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (25.1.2012 8:23:11)
Neža 7 saj jih bo minilo samo nesmeš ti obupat in boš videla, da bo vse vredu poskusi se pomeniti z njimi ali pa jim kazen daj in bosta potem poslušala, ker to mojim zelo pomaga pa jih imam štiri [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]samo se pa potem držim kazni vsak kaj obožuje in potem je tisto, da nesmejo cel teden [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]in vedno se obrestuje ,tako da tudi jaz lahko pridno hujšam [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]zato nikar ne obupaj saj bo bolš[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

KSIA -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (25.1.2012 8:46:34)
Čisto sem pozabila...oziroma mi je kar nerodno. Spet se bašem kot nora in rezultat je 62 kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]. Se pravi 0,60 +[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]. Ne vem, kaj naj rečem... S telovadbo ni nič, čez teden se kar držim, vikend pa je katastrofa. No, ampak se ne dam!!! Zadnjič sem pogledala slike z letošnjega morja in sklenila, da moram izgubiti 5 kg najmanj. Upam, da mi bo uspelo.

cebelica81 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (25.1.2012 9:08:29)
Živjo punce [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. Nov teden, nov zagon. Vsaj tako je pri meni. Pridno jem in kilce gredo počasi spet dol, tako da sem zelo vesela. Tako da tiste, ki vam prejšnji teden tudi ni šlo, le pogumno naprej. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image]. Samo telovadila zadnje dni nisem, ker sem se bolj slabo počutila. Očitno z razlogom, saj smo včeraj zagledali [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/rozacrtici.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Kljub vsemu še vedno ostajam z vami. Glede na moj presežek kg se bom trudila, da bi celo nosečnost jedla kar se da zdravo in tudi dovolj migala. Moj novi cilj bo tako čim manj + kg. Upam pa, da mi bo prve tri mesece vseeno uspelo kakšen kg še izgubiti, ampak seveda ob dovolj zdrave hrane in miganju. Kakšne izkušnje imate vi s telovadbo. Saj mi ne bo škodilo 20-30 min orbitreka dnevno. Pri prvi nosečnosti so mi namreč orbitrek odsvetovali, pa je bilo vse v najlepšem redu. Je to zaradi načina vadbe ali kaj? Vem da je kolegica skoraj do rojstva vsak dan telovadila na njem. Če ima katera izkušnje, jih bom zelo vesela. RAKICA1, a 4 otroke imaš? Ooo, to so moje sanje. Zdaj pričakujemo drugega . Neža7 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image] - saj bo kmalu bolje.

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (25.1.2012 9:20:05)
čebelica81 čestitke[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley32.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley32.gif[/image]za[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/rozaCrtici.gif[/image] veliko sreče ti želim in čim mank kg gor[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Ja jaz imam 4 otroke prekrasne samo preveč navihane [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] no so še vsi kar majhi in vedno so obveznosti z njim, da jih pokažem pravo pot kako je potrebno v življenju, samo z voljo in veseljem gre vse, zato pravim da nesmemo obupati [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

cebelica81 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (25.1.2012 9:30:35)
rakica1, občudujem takšne mamice [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. štirje so res pravi izziv in verjamem, da ni vedno lahko. sploh v današnjem drvečem svetu.

Brinčika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (25.1.2012 9:36:26)
Upam da me še sprejmete v vašo tabelo, se opravičujem ker sem bila odsotna, ampak pred novim letom sem imela operacijo žili, pred 10 dnevi me je pa usekalo v križu da se nisem mogla 3 dni dobesedno vstat iz postelje, pol me je pa vleklo na desno stran da sem komaj hodila, zdaj sem pa dva dni že kolkor tolko v redu. Poročam vam mojo kilažo in sicer začetek januarja sem imela 75 kg , sedaj pa jih imam 73 kg. Vam pa moram povedat da niti niso vsi rezultati v kilaži ampak sama vidim, da je kilaža na začetku šla hitro dol potem mi je kar nekaj časa stala , ampak so pa vidne spremembe pri meritvah obsega delov telesa. Vam pa malo za vpogled napišem svoje osebne meritve: Začetek hujšanja 18.11.2011 obseg prsa 102 cm, trebuh 105 cm, boki 98 cm, stegno 56 cm in teža 82 kg 20.12.2011 prsa 98 cm, trebuh 98 cm, boki 94 cm, stegno 54 cm, teža 75 kg 18.01.2012 prsa 94 cm, trebuh 96 cm, boki / , stegno 53 cm, / 24.01.2012 prsa 90 cm, trebuh 94 cm, boki / , stegno / , 73 kg. Mere ki so označene / pomeni da ostajajo iste in se niso nič spremenile.

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (25.1.2012 10:47:37)
čebelica81 ja res je oreng težko samo hvala bogu, da starejšim dvem toliko zaupam in da vedno mi pomagata, ko je potrebno druga dva pomerkati, ko mami pelje na treninge, na igranje inštrumentu in ostalih obveznosti [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] samo gre ker je volja in kar je najbolj važno da jim pokažem pravo in varno pot [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

end1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (25.1.2012 12:35:59)
IZVIRNO SPOROČILO: RAKICA1 čebelica81 čestitke[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley32.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley32.gif[/image]za[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/rozaCrtici.gif[/image] veliko sreče ti želim in čim mank kg gor[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. se pridružujem čestitkam srečno [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].

tinkolina -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (25.1.2012 13:13:22)
čebelica81 čestitke[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley32.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley32.gif[/image]za[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/rozaCrtici.gif[/image] veliko sreče ti želim in čim mank kg gor[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Čestitke tudi iz moje strani! [sm=bravo.gif] Zdaj še posebno pazi nase, ker pod srčkom nosiš eno drobceno majno detece, pazi na prehrano in čim več se gibaj! Seveda če ti bo to zdravje dopuščalo. Srečno! Pa le glej da nas ne zapustiš in da nas sproti obveščaš o vseh podrobnostih [sm=smiley36.gif]

happy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (25.1.2012 14:48:34)
čebelica81 čestitke!!!!! vedno vesela, ko slišim tako novico[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] prav občudujem mamice, ki imajo več otrok - kako lahko vse to uskladijo. Men se zdi, da imam že z enim ogromno dela (ki si ga verjetno naredim sama, saj vidim, da mamice, ki imajo več otrok, bolj mirno preživijo dopust kot jaz z enim - smo to preizkusili [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]). tako, da jaz upam, da še kakšno leto počakamo s takimi odločitvami [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] glede telovadbe v nosečnosti je pa meni pri prvi rekla ginekologinja, da lahko telovadiš, ampak ne več kot pred nosečnostjo. Torej glede na to, da nisem ravno prej hodila na aerobike in v fitnes, mi tudi potem ni tega svetovala. Tako da poslušaj svoje telo in delaj tako kot njemu ustreza [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] drugače pa otročiček bolan, tako da se dnevni tempo prilagaja njemu...

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (25.1.2012 15:37:12)
čebelica81 čestitke [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley32.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley32.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley32.gif[/image] za [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/rozacrtici.gif[/image] ! Želim ti čim manj nosečniških težav, zdravega otroka in čim manj + kg gor. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Svetujem ti, da se vključiš po 3 mesecu nosečnosti v organizirano telovadbo za nosečnice. Do takrat pa, če ni nobenih težav, kot je napisala happy85: IZVIRNO SPOROČILO: happy85 glede telovadbe v nosečnosti je pa meni pri prvi rekla ginekologinja, da lahko telovadiš, ampak ne več kot pred nosečnostjo. Torej glede na to, da nisem ravno prej hodila na aerobike in v fitnes, mi tudi potem ni tega svetovala. Tako da poslušaj svoje telo in delaj tako kot njemu ustreza [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

sesil -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (25.1.2012 18:18:32)
čebelica čestitke!!!!!!!!!!!!!!!!!Lepo nosečnost.

ronja1a -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (25.1.2012 19:02:12)
Cebelica81 čestitke [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Kateri otroček bo to? Imaš že enega? Jaz sem bila v obeh nosečnostih aktivna, v prvi sem hodila na body pump, preden sem izvedela, da sem noseča, nato pa sem trimesečno karto počasi porabila za nosečniško vadbo. Hodila sem precej, tudi v hrib (skoraj do poroda), teku pa sem se odpovedala. V drugi nosečnosti sem bila malo manj aktivna, ker ob otročku ni bilo toliko časa, prve tri mesece sem tudi smučala (bolj pazljivo in počasi sicer). Splošen nasvet pa je ta: ne naprezaj se več kot pred nosečnostjo, če je normalna nosečnost gibanje samo koristi. Ampak seveda po pameti, poslušaj svoje telo. Meni je gibanje pomagalo lažje prenašati nosečnost, sploh v prvi nisem imela nobenih težav, ker sem se dovolj gibala, drugič pa je bilo zaradi enega otročka bolj naporno. Brinčika dobrodošla!

ronja1a -> RE: hujšanje na dolgi rok 2012 (25.1.2012 19:05:43)
Sicer pa jedilnik zadnjih treh dni: PONEDELJEK z: beljakovinski šejk, zeleni čaj M: skuta z žlico pomarančno-jabolčne marmelade (brez dodanega sladkorja) K: radič s krompirjem, sir, zeleni čaj z mlekom V: skuta z žlico pomarančno-jabolčne marmelade, bela kava TOREK: z: beljakovinski šejk, zeleni čaj M: skuta z žlico pomarančno-jabolčne marmelade (brez dodanega sladkorja) K: solata z repo in korenčkom, jajček s hrenovko, sir, zeleni čaj V: skuta z žlico pomarančno-jabolčne marmelade (brez dodanega sladkorja), bela kava SREDA z: beljakovinski šejk, zeleni čaj z mlekom M: solata z repo in korenjem (manjša količina), sir, zeleni čaj z mlekom K-V: radič s fižolom, popečene hrenovke z grahom in paradižnikovo mezgo, bela kava Sem po prekrških konec preteklega tedna rabila kar tri dni, da sem spet v formi ... pismu, se mi zdi, da imam več energije, če pazim, da ne jem sladkega.

Stran: << < Prejšnja stran 19 20 [21] 22 23 Naslednja stran > >>