RE: Se mi kdo pridruži pri klestenju baročnih oblin? (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo


mojamura -> RE: Se mi kdo pridruži pri klestenju baročnih oblin? (14.11.2011 15:06:52)

eh eh eh....evo mene zopet na forumu hujšanje.

malo zgodovine: leta 2008 sem od januarja naprej do srede 2009 shujšala za 30 kg. zaradi zdr. težav sem morala nehat z prehranjevanjem po monty-ju in seveda pridelala do zdaj skoraj vse nazaj.

o tem kolko kg imam zdaj ne bi, (ja so pa 3 mestna cifra tak da....aaaaaaaaaaaaaa), se mi je tehtnica pokvarila oz. moram menjat baterijo...
in zakaj sem tako dolgo rabila oz zakaj sem do zdaj čakala....nimam pojma [img]http://www.freewebspace.net/forums/images/smilies/emoticons/doh.gif[/img]

ok how ever ...whatever ne počutim se ok....cote so mi premale, imam težave s hrbtenico, 25.11. grem na kolonoskopijo zaradi težav tam spodaj....skratka ni da ni




mojamura -> RE: Se mi kdo pridruži pri klestenju baročnih oblin? (14.11.2011 15:11:15)

no da nadaljujem. prav zaradi kolonoskopije sem se odločila, da se že malo prej popucam in tako bo moj dvotedenski jedilnik zgledal tako:
zajtrk: jabolko + h2o+kava ohne zucker
malica: jabolko+ voda
kosilo jabolko + voda
pop. malica dušena zelenjava in solata + voda (ali zelenjavna juhica brez rezancev)
večerja donat




josephine27 -> RE: Se mi kdo pridruži pri klestenju baročnih oblin? (14.11.2011 16:24:45)

NočnaLučka [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Dolgoročno gledano je itak najbolje spremenit navade. jaz se tud trudim v tej smeri. Zankrat sem se odpovedala sladkarijam oz. sladkorju pa se mi že to pozna. Naslednji korak pa da belo moko črtem ( ker tega res pojem preveč). Maščobe pri meni niti niso nek velik problem.




mateyka -> RE: Se mi kdo pridruži pri klestenju baročnih oblin? (14.11.2011 17:18:54)


IZVIRNO SPOROČILO: mojamura
no da nadaljujem. prav zaradi kolonoskopije sem se odločila, da se že malo prej popucam in tako bo moj dvotedenski jedilnik zgledal tako:
zajtrk: jabolko + h2o+kava ohne zucker
malica: jabolko+ voda
kosilo jabolko + voda
pop. malica dušena zelenjava in solata + voda (ali zelenjavna juhica brez rezancev)
večerja donat


mojamura a ni to mal hudo? tudi tak ekstrem ni ravno zdrav imho.. japki, juha in voda [sm=zmeden.gif] pazi da ne boš še tečna ratala [sm=smiley36.gif] vsaj kako drugo dodatno sadje pa lahko poješ, pa tud 3je japki te ne bojo poredili [sm=smiley1.gif]




madisol -> RE: Se mi kdo pridruži pri klestenju baročnih oblin? (14.11.2011 19:37:46)

jaz bi se tud pridružila. nisem še nič za nazaj prebrala, bom jutri v službi, če bo kaj časa :)

začetek 77.3,
želja vsaj 70.

metoda: manj žri, več gibaj, izogibaj se cukru, beli moki, testeninam, krompirju. upam na uspeh




diana 28 -> RE: Se mi kdo pridruži pri klestenju baročnih oblin? (14.11.2011 21:45:54)

IZVIRNO SPOROČILO: mojamura
no da nadaljujem. prav zaradi kolonoskopije sem se odločila, da se že malo prej popucam in tako bo moj dvotedenski jedilnik zgledal tako:
zajtrk: jabolko + h2o+kava ohne zucker
malica: jabolko+ voda
kosilo jabolko + voda
pop. malica dušena zelenjava in solata + voda (ali zelenjavna juhica brez rezancev)
večerja donat


mojamura a ni to mal hudo? tudi tak ekstrem ni ravno zdrav imho.. japki, juha in voda [sm=zmeden.gif] pazi da ne boš še tečna ratala [sm=smiley36.gif] vsaj kako drugo dodatno sadje pa lahko poješ, pa tud 3je japki te ne bojo poredili [sm=smiley1.gif]



Tudi meni se to zdi prehudo.... iz ene skrajnosti v drugo. Mislim, da bo za telo prevelik stres in ko boš z jabolki nehala bo vse prišlo nazaj še hitreje. Verjetno bi bilo veliko bolje, da greš hujšat preko zdravstva (kot so druge tukaj opisovale ) ali si zadaš dieto, ločevalno al kakšno drugo. Ne vem, vsaj moje mnenje je takšno. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image]




diana 28 -> RE: Se mi kdo pridruži pri klestenju baročnih oblin? (14.11.2011 21:48:43)

Meni je ta dieta pomagala: http://www.smsdieta.si/dieta/dieta-s-testeninami . Če želiš probaj teh 14 dni diete in boš videla kako gre.




leilani -> RE: Se mi kdo pridruži pri klestenju baročnih oblin? (14.11.2011 22:07:53)

js bi se tudi pridružla če lahko...kg preveč...volje pa nikjer...

Želja: izgubit čim več kg...prvi cilj -5kg, naprej pa bomo vildi (step by step)

Razlog: družica na poroki maju 2012

Metoda: se sicer še nism odločila, ker imam dokaj raznolik jedilnik in po 18 uri ne jem, razen extremi če je kakšna slavnostna večerja...vsekakor se premalo gibljem in cukr je moj največji greh...

sicer se mi pa pr dietah največkrat zatakne, ker ne vem s čim zamenjat piščanca in purana, ki ju ne jem...pa govedina tudi ni najljubša na jedilniku...in ja [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pujs.gif[/image] je kralj živali vendar maximalno 2x tedensko v zmernih količinah, če ni mesa na jedliniku ga ne pogrešam.

kakšen nasvet za začetek?





madisol -> RE: Se mi kdo pridruži pri klestenju baročnih oblin? (15.11.2011 7:24:22)

prvi dan je za mano, uspešno.

danes na jedilniku:
Z: mleko 1,6, ovseni kosmiči in mala žlička kakava b.s.
kava z mlekom
M: ovseni kosmiči, narezane suhe slive, ena mandarina, jogurt LCA.
K: zelenjavna rižota
V: šobska solata

vmes pa čas b.s. in voda, pa mogoče še kakšna kava, če bom preveč lačna do kosila.

tak je plan za danes. kaj boste pa ve?




mojamura -> RE: Se mi kdo pridruži pri klestenju baročnih oblin? (15.11.2011 7:52:54)

diana 28 in mateyka, punce saj imata prav, saj se ne bom nonstop tako prehranjevala. pač do naslednjega petka potem pa zmerna prehrana in gibanje (nordijska hoja).

vem ja kaj pomeni yo-yo efekt sem ga žal že preveč izkusila. No včeraj mi ni bilo neke sile, popila sem 2-3 L vode, pojedla verjetno čez dan kako kilo in pol jabolk.




mojamura -> RE: Se mi kdo pridruži pri klestenju baročnih oblin? (15.11.2011 7:57:23)




IZVIRNO SPOROČILO: diana 28

Meni je ta dieta pomagala: http://www.smsdieta.si/dieta/dieta-s-testeninami . Če želiš probaj teh 14 dni diete in boš videla kako gre.


tale dieta je zanimiva...ampak ne morem se je 100% držat zaradi službe. delam od 8-16 včasih še dlje časa. Nekaj takega moram najti, da mi bo pasalo v kombinaciji s službo. Tukaj je sicer menza, kjer imajo solatni bife, standardno ena jed na žlico (bograč...segedin itd) ena jed je recimo meso priloga solata in še juho imajo tudi.

solate, ki jih sami naredijo so prelite z velikimi količinami olja in še s prelivi, tako da to ne pride v poštev. edino če si bom v solatnem baru izbrala samo zeleno solat ali radič in si jo sama zmixam.
 




mojamura -> RE: Se mi kdo pridruži pri klestenju baročnih oblin? (15.11.2011 8:09:30)

sem malo pobrskala po tej strani in sem našla:

http://www.smsdieta.si/dieta/hitra-dieta-z-jajci/
to, kar je za kosilo si lahko en dan prejdoma pripravim in nato naslednji dan v službi pojem, zajtrk in večerjo pa pojem doma.




Serendipity -> RE: Se mi kdo pridruži pri klestenju baročnih oblin? (15.11.2011 10:13:40)

No, nekaj me je net zezal oz rr okno se mi ni hotelo odpreti.

Mi smo na vzdrževalni dieti. Zaenkrat. Na tehtnico ta teden neee upam. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Doborodošle nove hujšarice & obilo uspeha pri klatenju! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]




Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (15.11.2011 10:16:30)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]




madisol -> RE: Se mi kdo pridruži pri klestenju baročnih oblin? (15.11.2011 10:38:07)

registrirana - super [sm=bravo.gif]

kdaj se pa vagamo?

jaz sem že pojedla svojo malco v službi.




ronja -> RE: Se mi kdo pridruži pri klestenju baročnih oblin? (15.11.2011 10:38:52)

Dobrodošle vse nove! mojamura, tudi meni se zdi tole tvoje zadano prehranjevanje kruto! Pa saj tega ne moreš dolgo zdržat, pa še telo se ti bo navadilo, da nič ne ješ in bo spet vse spravilo - se po moje ne splača. Če imaš 3 mestno cifro na tehtnici, po moje komot dobiš kako zdravstveno svetovanje pri hujšanju - kar jih poznam, imajo v glavnem vsi dobre izkušnje s tem. Kaj če bi vprašala svojo os. zdr. o tem? Saj navadno so zdravniki veseli, če hočemo kaj za svoje zdravje naredit.
Kar se službe tiče, si nesi malico/kosilo s seboj, pa je problem rešen:).

Razlog: družica na poroki maju 2012

Hehe, face ste, punce! Kake vse motivacije imamo ljudje[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. Si pa ne predstavljam hujšat zaradi poroke - še za svojo se mi ne bi dalo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]. Svaka čast!

Še moje poročilo: naši vagi se je skegljalo! Resno, zadnji teden mi je kazala ful malo, ves čas okoli 66,4, včeraj celo 66,1 kg. Danes pa 68,1 pri tem da včeraj nisem ne vem kaj jedla, pa še plavat sem šla zvečer in sploh sem bila bolj aktivna, ker me je manj bolelo. Tako da zdaj ne vem, kaj naj si mislim. Verjetno je pa današnje bolj prav... Pojma nimam. Sicer sem zadnje čase čisto normalno jedla, še 2x smo šli na obiske oz. na pico (jaz sem jedla njoke z mornarsko omako - je bilo dobro) pa še tiramisu čez, tudi doma sem naredila eno torto, ker mi je sodelavka prinesla cotke za tamalidve, tako da ne rečem,da nisem nič jedla, sem pa tudi več migala, ker sem malo boljše... Tako da res nimam pojma, mi pa gre na živce, če ne vem, a moram pazit al ne...




mojamura -> RE: Se mi kdo pridruži pri klestenju baročnih oblin? (15.11.2011 13:18:56)

Ronja vem natanko kaj misliš, saj verjetno res ne bom cela 2 tedna na jabolkih. vem kako naše telo deluje, da ne smemo stradati ker bo po končanem stradanju, telo spet delalo zaloge in se pripravljalo na hude čase.
mislim še danes uvesti tudi nekaj lahkega, kakšne krekerje ali pa prepečenec kislo mleko trdo kuhana jajca....bom videla malo bom pokombinirala. tak strog režim bom mela samo do 23-etega. 24-ega in 25-ega se moram zaradi kolonoskopije tako ali tako očistiti z odvajali in neko slano vodo pa donatom.

po pregledu pa bo našla neko uravnoteženo zdravo prehrano. zaenkrat ne mislim iti na nobeno zdravstveno ustanovo, bom poskusila sama. si bom pa nabavila literature o zdravi prehrani ter spremenjenem načinu ne samo prehranjevanja ampak tudi življenja....ker tako naprej enostavno več ne gre.




Serendipity -> RE: Se mi kdo pridruži pri klestenju baročnih oblin? (15.11.2011 16:03:21)

IZVIRNO SPOROČILO: Serendipity

No, nekaj me je net zezal oz rr okno se mi ni hotelo odpreti.

Mi smo na vzdrževalni dieti. Zaenkrat. Na tehtnico ta teden neee upam. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Doborodošle nove hujšarice & obilo uspeha pri klatenju! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Presneto, to definitivno NIIII vzdrževalna dieta. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] Jezna sem nase!

A je kera pri volji, da mi da eno ORENG vrco v rit? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]




Serendipity -> RE: Se mi kdo pridruži pri klestenju baročnih oblin? (15.11.2011 16:04:18)

mojamura - you go girl! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] 




mateyka -> RE: Se mi kdo pridruži pri klestenju baročnih oblin? (15.11.2011 18:34:02)

ronja, mogoče ti več vode zastaja v telesu in kako kilo več pokaže - sej veš, zadnje trimesečje je notorius glede tega. joj, če bi ti vidla moje zatečene noge ko sem bla noseča bi te kap zadela..




witch -> RE: Se mi kdo pridruži pri klestenju baročnih oblin? (15.11.2011 21:28:43)

Še ena izgubljena duša se javlja. Mi spet na polno delamo in kar ni časa da bi prišla sem gor.
Naj povem glede tehtanja.. približno kilca pa je manj. Ni cela ampak je napredek [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Čeprav pridna pa nisem kaj preveč. Se pa trudim.

Dobrodošle vse nove. mojamura evo pa bove tukaj čvekale [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] upam, da bove bolj uspešne kot na tistih temah prej [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Se* brco poslala, upam da si jo začutila, zdaj pa AKCIJAAAAAA. Mala greška ni preveč huda. Ampak ne sme se ponoviti vsak dan. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Bo šlo... če ne grejo kg gor si že na dobri poti.

ronja ja, kaj pa če je voda? Pa naslov mi na zs sporoči. Da ti dam stvar končno na pošto [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Punce še malo pa je veseli december [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] a rezultati bodo taki kot bi mogli biti? Še malo, še malo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]




madisol -> RE: Se mi kdo pridruži pri klestenju baročnih oblin? (16.11.2011 7:23:22)

jutroooo

dan 3 je pred mano. včeraj sem se uspešno prebila do večera, samo do telovadbe mi pa še ni potegnilo. bi mogla torke in četrtke hodit na aerobiko, pa se od praznikov še nisem spravila.

ronja - ma super ti gre, kar tako naprej. jaz sem v obeh nosečnostih dobila +16 [sm=hudicek1.gif]

mojamura - držim pesti, da te na pregledu ne bojo preveč namučili. tašča je šla skoz to, pa vem, da ni bilo nič zabavno :((

Se* - evo BRCO v rit [sm=jezicek.gif]





josephine27 -> RE: Se mi kdo pridruži pri klestenju baročnih oblin? (16.11.2011 9:24:16)

mojamura to si si pa res hudo zastavila. vsaka čast. jaz tud 14 dni ne bi tako zdržala.sam imaš dobro motivacijo tako da upam, da ti uspe.

Ronja po moje je pri tebi res kriva voda. meni je proti koncu nosečnosti tehtnica vsak dan drugače kazala.


Danes zjutraj mi je mama na obisk uletela s krofi[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]. Za kosilo bo pa panga pa krompirjeva solata. včasih smo imeli ribe najmajn 1 krat na teden zadnje čase smo pa kar mal pozabili nanje in je skrajni čas da jih spet začnemo jest. Se priporočam za kakšen dober recept[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].




Serendipity -> RE: Se mi kdo pridruži pri klestenju baročnih oblin? (16.11.2011 10:44:10)

Hehe - hvala punce. Sem se malo zamislila in ugotovila, da sem ga biksala skoraj cel prejšnji teden. Tak da, ste me nabrcale, od bolečin sedeti ne morem, grem delat izpadni korak (ki ga BTW že dooooolgoooo nisem)!


Čestitke za VSE minuske!



Mmmm, paaangaa ribica! Mnjamsi!

ronja - v glavnem, da še nisi do 70 prilezla [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]






Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (16.11.2011 12:26:06)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]




Stran: <<   < Prejšnja stran  29 30 [31] 32 33   Naslednja stran >   >>