|
petekjan -> RE: ločevalna dieta (9.5.2011 14:10:55)
|
Hja, ne morem se upreti temu, da ne bi še jaz malo vskočil.
Takole bom rekel. Ločevalna je super.... dokler traja.
Dvakrat sem se matral z njo, tretjič se ne bom več!
Prvič sem opravil 90 dnevni cikel z odliko. Shujšal sem iz 100kg na 85kg (moja željena teža). Vendar kljub temu, da sem še naprej nekako pazil sem zopet dosegel 98kg, v relativno kratkem času.
Drugič sem shujšal iz 98kg na 86kg in v naslednjih 90 dnevih še za 5kg. Vendar sem zopet vse pridobil nazaj, takoj, ko sem se nekoliko "sprostil". Moram povedati, da nisem žrl vse povprek in se nisem basal.
Sedaj sem odkril en popolnoma naraven (preverjeno) dodatek k prehrani oz. napitek. Prvi mesec sem nadomestil z njim zajtrk in večerjo in sem se spravil iz 95 na 86 kg.
Sedaj pa ga popijem le namesto večerje (okoli 20. ure) in lepo vztrajam na okoli 83 kilogramih že leto in pol.
Jem vse, vendar v normalnih količinah in se gibljem (po pol do ene ure) trikrat na teden.
|
|
|
|