RE: ločevalna dieta

RE: ločevalna dieta (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

cebela2 -> RE: ločevalna dieta (15.3.2011 14:09:22)
seveda se lahko preidružiš ker si že bolj 'izkušena' nam lahko napišeš še kašno idejo za kosilo :)

kajalin* -> RE: ločevalna dieta (15.3.2011 20:11:31)
http://90dnevnadieta.com/,tole,vsake 4 dni mi bodo poslali novo rundo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]Za moja dva bom kej dodala pa bo,... Eno vprašanje moje soborke,a solata se lahko je vsak dan,ker brez solate mi živeti ni,hehehehe.

cebela2 -> RE: ločevalna dieta (16.3.2011 8:59:21)
seveda solato lahko vsaki dan jaz bom danes rdečo peso in piščančjo nogico (bom šla v Merkator med malico) men te strani ne odpre. . a te smse je treba plačat. . . ker jaz imam služben tel. pa nebi glih da se vidi kaj počnem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

kajalin* -> RE: ločevalna dieta (16.3.2011 11:15:53)
to ti pošljejo po mailu,in ni plačljivo. Jaz sem pojedla 2 kivija,skuhala sm si veliko šalco čaja,za kosilo pa piščančjo obaro,po tem receptu.Bom pa skuhala za vse enako,tak da dans ne bo problema.pa kako solatko,če bom lačna,sej lahk a ne?zeleno solat? Kaj boste druge jedle za kosilo?

m_aja -> RE: ločevalna dieta (16.3.2011 12:17:59)
jaz sem misla za kosilo skuhano govedino malo popečt in naredit zravn smetanovo omako sam ne vem če jo lahko na beljakovinski dan jem :S pa polno zelenjave pa zupico na koncu popit in pred kosilom se deci donata

cebela2 -> RE: ločevalna dieta (16.3.2011 12:24:51)
mislim da jo lahko samo danes ješ. . smetanovo omako . . a niso mlečni izdelki - beljakovine . . a se motim? jaz sem pa ravno kar iz malce-kosila . . rdeča pesa in piščančje prsi, povrh pa voda. . ker juhe žal v službi nimam zdej sem si pa še kavico privoščla. . brezkofeinsko [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] za večerjo bom pa samo jogurt, ker sem se odvadla zvečer jest

kajalin* -> RE: ločevalna dieta (16.3.2011 13:11:59)
js sm se tud napapcala :) piščančje prsi kao paprikaš z malo vode,pa solatka :)za zvečer pa isto[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]piše da isto brez kruha pol manj,kar mi sploh ni všeč ne jem rada iste stvari dvakrat...

m_aja -> RE: ločevalna dieta (16.3.2011 13:47:12)
tudi jaz sem se napapcala :D zvečer bom jedla ob 18.00 zadje tak da upam da bom zdržala do jutra ;) zanima me če bomo mele kaki seznam glede kil pa to

kajalin* -> RE: ločevalna dieta (16.3.2011 13:59:21)
ja sem tudi jaz že razmišljala o tem,da bi bilo fajn :) Sem pa danes hotela stopiti na vago pa ugotovila,da je baterij zmanjkalo,hehehehe[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Jaz bom jedla večerjo okol 19h,k prej ne gre...Pa itak,da bom še lačna razen če se takoj spakiram spat,rada jem,zelo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

m_aja -> RE: ločevalna dieta (16.3.2011 14:22:21)
tudi jaz rada jem sploh sladkarije pred televizijo tam do 10 ure se vedno basem ampak sem si rekla NE in tak bo upam :D glede na to da mam 76 kg pa sem vlka 155 cm ves kaka morem zgledat ko zogica hehe

kajalin* -> RE: ločevalna dieta (16.3.2011 16:11:58)
No sej se nismo spravile hujšat,ker smo suhice[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Js ko sm lačna pozabm na vse odvečne kg,hehehe[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] To bo moje prvo hujšanje in upam,da mi rata! Kaj pa hoja,šport?Js bom pol psa pelala na polurni sprehod hitre hoje-v hrib,pa bo tud neki...

zlatolaska -> RE: ločevalna dieta (16.3.2011 19:12:55)
o pridne[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] ste se vse danes držale? Superca, no jaz tudi za kosilo sva imela pečenega brancina en kupček brokolija ter endivjo s paradižnikom Je pa tako vsaj kot berem po drugih forumih da mora biti večerja iste vrste kot kosilo torej če so za kosilo mesne beljakovine naj bodo tudi za večerjo in ne potem za večerjo jajčka, ali pa mlečnih izdelkov, sem še jaz cincala kje naj dobim ribo za večerjo potem sem pa eno žlico tune vrgla v solato in upam da nisem zgrešila. Pa še en kiks ki sem ga jaz do zdaj delala banane naj se ne bi jedlo...jaz jih do zdaj sem, vsake toliko za zajtrk eno. Jaz se teh jedilnikov po mailu težko držim ker mož ne je veliko teh stvari tako da se moram prilagajati njemu ki hodi domov na kosilo. No to sem se še spomnila da naj pol ure po obroku ne bi pil, jaz se kar držim in počakam. kajalin* saj je še boljš, če nimaš tehtnice, boš bolj vesela ko boš čez 10 dni vidla efekt...jaz si ne morem pomagat da ne bi vsako jutro najprej na vago letela, pa je to slabo ker itak da ne more bit dnevnega učinka [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] jutri pa škrob, do zdaj sem vedno jedla krompir jutri si bom skuhala rižoto z zelenjavo, seveda poleg solato verjetno iz kumar Naj vam hitro mineta še ta dva dneva do OH večerje [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

cebela2 -> RE: ločevalna dieta (16.3.2011 19:43:59)
čer, vem da bi blo treba jest za večerjo isto kot za kosilo, ampak jaz večerje ne jem in se tud nebom sila jest. . no razen pri OH [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] čeprav od sladkega, ampak pomoje bo pasalo. . .uuuu. . sm se spomnila da v petek (OH dan) praznujejo v službi 3 sodelavke in bodo pice naročile, sicer bom mal grešila ker bo zelenjavna z sirom, bom pa manj pojedla. Za jutri sem si pa naredila super solatko, kitajsko zelje, ječmen, gobice, olive, pečena paprika. . pa z limono, mal oljčka od pečenih paprik in mal kisa ob oliv [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] katera bo pa seznamček naredila. . če počakate do petka ga lahko jaz, prej ga pa žal nemorem zdej grem pa ležečki aja. . miganje. . enkrat na tedn odbojka 2h, enkrat na tedn pilates 1h, in vsaki dan ponovitev vaj doma (no ne čist vsaki dan [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]) lep večer sotrpinke

mausilein -> RE: ločevalna dieta (17.3.2011 10:03:22)
Ojla, punce, vidim, da ste pridno štartale s hujšanjem. pridne. [sm=bravo.gif] mi pa smo včeraj jedli piščančji paprikaš, jaz seveda brez dodatkov [sm=smiley19.gif], pa celo skledo solate. za danes pa imam kuhan pasulj. v službi pa si bom naredila eno zelenjavno juhico iz vrečke - 2dcl, da ni take krize. komaj čakam jutrišnji dan, da so končno spet na vrsti sladkarije. [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif] lepo bodite in čimmanj kriznih trenutkov. [sm=smiley1.gif]

m_aja -> RE: ločevalna dieta (17.3.2011 13:11:54)
eto kosilo je za mano rižota z gobicami in solatka njami njami moram pa popodne v trgovino da nakupim malo sadja ker mam samo banane doma zdaj pa vsko jutro pa še za malco pa jih ne morem jest in kaj boste jutri skuhale??

kajalin* -> RE: ločevalna dieta (18.3.2011 12:07:30)
js sporočam,da sm zatupila [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]vas bom poskusila ulovit.Pa opazla sem,da se nič kaj ne piše več,hmmmmm?Se vse držite?

moteco -> RE: ločevalna dieta (18.3.2011 19:08:58)
IZVIRNO SPOROČILO: kajalin* No sej se nismo spravile hujšat,ker smo suhice[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Js ko sm lačna pozabm na vse odvečne kg,hehehe[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] To bo moje prvo hujšanje in upam,da mi rata! Kaj pa hoja,šport?Js bom pol psa pelala na polurni sprehod hitre hoje-v hrib,pa bo tud neki... Točno to, hujšamo, ker smo suhice, zakaj bi hujšale, če nismo debele.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Kar se tiče hoje in rekreacije, pa mislim, da si bom mogla tudi sama enga psa kupit, ker se nikakor ne morem sprevit na sprehod. Zmeri se mi zdi, da hodm kar tko za brez veze, dolgčas mi je, pa še, če bi mela psa bi več hodila, kokr tko, k nardim samo kilometer na dan - seveda če mam dober dan.

kamilija -> RE: ločevalna dieta (19.3.2011 21:10:18)
IZVIRNO SPOROČILO: cebela2 to sem dobila na enem drugem forumu BELJAKOVINSKI DAN: meso, sir, ribe, jajca, mleko, tofu, rdeča pesa ŠKROBNI DAN: krompir, riž, koruza, grah, leča,čičerika OH DAN: kruh, testenine, njoki, večerja: - sladkarije NEVTRALNO: zelenjava razen tiste, ki spada pod škrob, torej: paradižnik, solata, špinača, korenje, peteršilj, bučke, malancane, kumare, čebula, česen, cvetača, brokoli, regrat, rukola, motovilec, zelišča in začimbe. Nevtralen je tudi ketchup, pa ajvar, gorčica. Ojla, samo, če lahko nekaj pripomnim na dieto.. Hrana, ki jo boste jedle med ločevalno dieto vam more postati stil življenja za vse večne čase, če ne bodo šle kile nazaj gor+še kakšna dodatna. Treba je gledati z zdravo mero vsega.. recimo Montignac ima dobro zasnovo kar se tiče sladkorja in ogljikovih hidratov. Sladkorja nič, bele moke nič (kakšni njoki tle absolutno odpadejo),krompirja nič, belega riža, testenin, pizz itd. Vsa hrana bi morala biti polnovredna. Za hujšanje naj bi bile fajn beljakovine.. veliko beljakovin vsebuje leča, čičerika, ajdova kaša. Lahko tudi meso, vendar ne preveč ane. Tako, veliko sadja, zelenjave, oreškov. Siri pa mleko pa itak redijo. To vam mora postati način življenja, ker ko boste šle kuro skoz, bo šlo vse nazaj gor. lp

cebela2 -> RE: ločevalna dieta (21.3.2011 7:25:00)
Dobro jutro punce jaz sem imela vikend brez računalnika [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] pa tud mejčkn sm grešila, ampak nič hudega . . se ne sekiram preveč Kaj boste danes jedle,. . . jaz ravno kar zajtrkujem - jabolko (2), za kosilo imam s sabo kitajsko zelje . . kašna ideja kaj naj zdravn aja. . obljubla sem tabelo. . do zdej nisem imela časa. . bi vas prosila za podatke, obarvajte oz odebelite, da bom imela lažji pregled rabim pa trenutno težo oz začetno težo in koliko želite shujšati nap.; cebela2 91kg . . . -15kg

Aisha86 -> RE: ločevalna dieta (21.3.2011 10:48:48)
Hello punce! Evo, še ena "ločevalka"...in sicer mi je od poroda ostalo praktično vse. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] Začela sem 14.2. s 85kg. Prvi vodni dan je bilo -5,5kg, sam meni so itak pomembnejši centimetri tko da lahko (ponosno) povem, da sm do današnjega dne, ki je 36.dan šla -8cm v trebuh, -4cm v stegna in -2cm v roke, kilov pa mam trenutno 78. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Pregrešila sem se samo enx in še to s koščkom pice na večer pred vodnim dnem. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Za evidenco začetna 85,5kg/165cm (mislm, da je pomemben podatek to, kolk je človk velik!)...1.vodni dan: - 5,5kg...cilj: 70kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Se pa podpišem pod Kamilijo! Po končani dieti je to šele začetek...moj načrt je, da se tax začnem (k bo tud lepše vreme) bolj aktivno rekreirat. Hitra hoja min 1h na dan. Priznam, zdej nism lih neki ful aktivna! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

cebela2 -> RE: ločevalna dieta (21.3.2011 12:38:37)
točno tud višino rabimo :) Aisha pridna. .. lepi rezultati. . kateri dan lahko jem polento?

cebela2 -> RE: ločevalna dieta (21.3.2011 19:34:36)
ja kaj pa zdej. . . a ni več nobene tu gor [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

Aisha86 -> RE: ločevalna dieta (22.3.2011 11:27:09)
Ja, sj sm tela tud jst rečt...na začetku so vse neki glasne pol pa kr volja mine. Nikol nism bla na nobeni dieti, tko da to mi je tud treniranje vztrajnosti. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Sicer sem več al manj na www.mojplanet.si, ker od tam dobim največ uporabnih informacij... polenta je na OH dan (lahko z gobovo omako ;)), jst sm pa danes na sadnem dnevu in na začetku sm redno vsaki dve uri jedla sadje, ker sm bla zelo lačna. Zdej pa zjutrej, kukr vsak dan do 12h, stisnjene pomaranče, opoldne zelenjavna juha in potem naprej pa sam kšne suhe slive, oreščki al pa če je ornk lakota banana.

m_aja -> RE: ločevalna dieta (22.3.2011 14:43:07)
eto mene sem misla da nebo nobena vec hujsala pa sem nehala spremljat forum moji podatki višina: 155 cm, teža: 76 kg, želena teža: 55 kg

cebela2 -> RE: ločevalna dieta (22.3.2011 14:51:53)
NICK Višina/teža Cilj cebela2 170cm/91kg 75kg Aisha86 165cm/70kg 70kg m_aja 155cm/76kg 55kg

Stran: << < Prejšnja stran 1 [2] 3 4 5 Naslednja stran > >>