RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

tejci1981 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.2.2011 21:07:16)

IZVIRNO SPOROČILO: ječi12


tejči jou[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]




Jou tu ju tu[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]!


IZVIRNO SPOROČILO: ječi12

aja tejči super za post. js sm mela 10dnevnega pred N....je blo lažje kot sm misnla....



10 dni,.....hmmmm,...... bi mogla probat. Pravijo da res ni neke panike, sam v glavi se moreš pripravit, pa zamotit se moreš. Pa moj bi mogo sam kuhat, da jaz nebi luštov dobla,.....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (3.2.2011 21:07:24)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



tejci1981 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.2.2011 21:09:16)

Umpalumpa - bravo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Jaz sem bla pri sodelavki na kavi in me je z pečenicami nasiljevala, sem kar domov pobegnila - nikak ji nisem mogla dopovedat da se postim,....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



valči -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.2.2011 21:09:39)

Zjutraj sem pisala,pa me je lepo skenslalo dol...

Pol se mi pa ni dalo več,oz. ni bilo časa.

Mi je pa teža ves teden stala,danes se je malo premaknila,upam,da jutri tudi in da bo v ponedeljek za tabelo malo več,kot -100 g...

Da še napišem današnji jedilbnik

Z:koruzni kruh,margarina,med,kava

M:par keksov,ki sem jih včersaj pekla

K:segedin in pire krompir

M:kava

V:navadni jogurt,malo vložene zelenjave

Sedaj kapučino in to je to.



majakla -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.2.2011 21:14:01)

Vzamete še mene?
 
Čeeer. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
 
Moji kg danes: pred telovadbo 89,4 in po telovadbi 88,8 in
upam, da bodo v ponedeljek vsaj takšni.
 
Ko sem začela s hujšanjem, 1. aprila 2010, sem imela cilj
prit pod 80 kg, zdaj se je moj cilj že spremenil, rad bi imela
manj kot 75 kg in to do morja. Tako da me bo na morju,
od lani na letos, skoraj pol manj, da bojo "babe" imele kaj
za delat. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
 
Aja, danes sem izvdela, da je jutri luna v takšnem položaju,
da bi naj jedeli, mi ki hujšamo, le zelenjavo - bom poskusila.
 
Še kaj ... hmmm?
 
Samiiii - evo me, si me prepričala. Ki te si??? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (3.2.2011 21:15:32)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



majakla -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.2.2011 21:21:42)

Raje napišem tako: sem že za malo več kot 40 kg lažja,
ker tiste velike številke ne maram.
 
 
Aja, glede zelenjave, kolikor so meni povedali, koruza v
vseh oblikah zelo redi, zelje je kot OH, ampak nekatere
redi, druge spet ne (jaz pa sem valda med prvimi).



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (3.2.2011 21:22:34)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



ječi12 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.2.2011 21:23:05)

IZVIRNO SPOROČILO: tejci1981

IZVIRNO SPOROČILO: ječi12


tejči jou[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]




Jou tu ju tu[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] !


IZVIRNO SPOROČILO: ječi12

aja tejči super za post. js sm mela 10dnevnega pred N....je blo lažje kot sm misnla....



10 dni,.....hmmmm,...... bi mogla probat. Pravijo da res ni neke panike, sam v glavi se moreš pripravit, pa zamotit se moreš. Pa moj bi mogo sam kuhat, da jaz nebi luštov dobla,.....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



ene 4. dan je kriza. če jo daš mimo potem je ok....najbrž pride še naslednja če postiš dlje. no jaz nism.sm pa pila un javorjev sirup...pa se ga tut naveličaš po 10 dneh.

sicer pa moj tut mal v obzir ne jemlje moje pridnosti in je vseeeee kar mu paše in pride pod roke. tko da sm mela pred nosom od pica bureka,pice,raznih čipsov,smokijev...do čokolad in cukra na miljon in en način....tko da sm se že vseh vonjav navadla in zdj sm imuna...me pa zvije kšn bel kruh,ampak me še ni premagal sm vedno js zmagala do zdj... :)



Majakla dobrodošla...a te je sami zbezala na plano :) super za izgubljene kg. kok si jih pa pol že dala dol?
itak morš dat mal novega teksta za opravljat :)




ječi12 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.2.2011 21:24:50)

IZVIRNO SPOROČILO: majakla

Raje napišem tako: sem že za malo več kot 40 kg lažja,
ker tiste velike številke ne maram.
 
 
Aja, glede zelenjave, kolikor so meni povedali, koruza v
vseh oblikah zelo redi, zelje je kot OH, ampak nekatere
redi, druge spet ne (jaz pa sem valda med prvimi).


uaaauuu lepa!
na kašn princip si pa od aprila hujšala? kako si jedla? telovadila?



BabyKitty -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.2.2011 21:26:19)

Joj punce dobre ste tiste, ki imate cilje 15kg ali več... jaz že teh 6 nevem kako bom zmogla [sm=smiley36.gif] čeprav idealno bi bilo da bi jih izgubila 8... to je moja sanjska teža [sm=smiley36.gif] ampak boljš 6 k nč [sm=smiley36.gif]

UmpaLumpa dobro, da razumejo... mene ponavadi samo postrani gledajo [sm=smiley36.gif] no imam na splošno težavo, ker sem zaradi želodca stalno na dietah, pa še vegeterjanka sem bila kar nekaj let in ko pridem na štajersko na nedeljsko kosilo in vidim krompir pečen na svinjski masti in pohano svinjino mi je kar slabo ko pogledam in mi je res nerodno razlagat [sm=smiley36.gif]

majakla samo na zelenjavi pa jst ne preživim [sm=smiley36.gif] rajš ne bi nč cel dan jedla, kokr pa sam zelenjava... se mi zdi da si pol sam še bolj lačn [sm=smiley36.gif]



ječi12 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.2.2011 21:35:41)

u js bi pa loh sam na zelenjavi. sam mam problem k je mem premal doma da bi jo jutr cel dan žulila...edin če mam meni
Z: Zelje
M: Zelje
K: Zelje
M: zelje
V: hm.... kislo Zelje [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



BabyKitty -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.2.2011 21:41:12)

ječi12 zeljni dan [sm=smiley36.gif] pa še zeljno juhco pa bo [sm=smiley36.gif]



kiara85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.2.2011 21:45:06)


dan uspela brez vsakršnega greha[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
mal vas preberem pol pa se potrudim da tud jz vsaj 10 minut potelovadim, ko ste vse druge tak pridne

bravo umpa- jz zihr nebi mogla gledat tiste mize, ki bi mi klicala, pridiii...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
majakla- tebi pa vsaka čast[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

ječi12- moj ma še večje vesejle takrat ko hujšam, da si nosi domov razne dobrote, bi ga najraj...

vse ki se postite čestitke, jaz nebi nikol zdržala takega posta, če že kakšen dan nimam rednih obrokov mi postane zelo slabo, glava me boli in sm čist slabotna



kiara85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.2.2011 21:48:09)

IZVIRNO SPOROČILO: ječi12

u js bi pa loh sam na zelenjavi. sam mam problem k je mem premal doma da bi jo jutr cel dan žulila...edin če mam meni
Z: Zelje
M: Zelje
K: Zelje
M: zelje
V: hm.... kislo Zelje [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]


he,he, sm na hitrco pogledala, pa sm misla, da si to dans mela na meniju[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
drgač pa zelje mam jz rada, pa paše mi, pa baje zelje naj bi pomagal pri hujšanju- da veže strupe iz telesa, no pa sej to večina zelenjave.



sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.2.2011 21:48:20)


Večer!

Pridne ste s hujšanjem...pa s čvekanjem tudi...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Majakla welcome[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Pri meni nič posebnega,grehov minimalno,rekreacije tudi[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image]...katera je že napisala,da komaj čaka na sezono bicikla?
Jaz tudiiiiii!!!

Aja jedilnik:

Z kava z mlekom
M kruh z margarino
K enolončnica-taka mesno -zelenjavna,kamor zmečeš vse kar ti gre že na živce v hladilniku
M kava z mlekom,pest slanih prestic (RAKICA sem se na tebe spomnila)
V hrenovka

Ok,brez prestic bi se sicer dalo preživet dan,ampak potem bi se mi pa KOKICE luštale[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]....
EH,vem,neresna sem,ampak tam nekje do 2013 leta mi bo pa ja uspelo sklatit te kile dol...





sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.2.2011 21:51:26)

IZVIRNO SPOROČILO: ječi12

u js bi pa loh sam na zelenjavi. sam mam problem k je mem premal doma da bi jo jutr cel dan žulila...edin če mam meni
Z: Zelje
M: Zelje
K: Zelje
M: zelje
V: hm.... kislo Zelje [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

Mmmm...zaj si mi pa lušte naredla...najboljše da si začnem ponavljat-nimam zelja v hladilniku,nimam zelja v hladilniku,nimam.....



majakla -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.2.2011 22:11:43)

Evo me nazaj, imam doma bolančka - spet,
pa previjamo, tuširamo, peremo, brišemo, ...
in to vse na1x.
 
S 1. aprilom sem začela telovadit 2x na teden
in to v studiu s programom za hujšanje, to
pomeni s predpisanimi vajami, ki jih delam
v "komori s toplim zrakom, samo glavo imam
ven", večinoma ležečki in z utežmi. Na začetku
sem bila tako pridna (hrana doma), da sem
zgubljala več kot kilo na obisk, oktobra sem 
ga začela biksat in sem se pred par dnevi
končno spravila k sebi (že trkam).
 
Jedilniki: zjutraj 2 kosa ČRNEGA kruha z:
ali Becel, ali Latta, ali puranji šink, ... +
(to je obvezno) bela kava (Mleko 1,3).
Malica: sadje ali jogurt
Kosilo: skoraj vse, AMPAK nikoli beljakovine
z OH - do 14h (to mi več ne uspeva)
Malica: jogurt ali sadje
Večerja: (vedno ob 19h) ponavadi solata
ali pa mesek (pa NE svinjina) 
 
To je pač to kar imam najraje. Jem tudi tu pa
tam pire pa špinačo - kar pri nas pomeni
ogromno smetane, ali pa špagete s sirom,
no, vsaj testenine so polnozrnate, grem kdaj
tudi na pico, ampak se naslednja 2 dni še bolj
držim, ...
 
Dost bo. Sem že lačna. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



kiara85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.2.2011 22:42:16)

malo potelovadila-vrjetn me bo jutr vse bolel ko nism navajena[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image], stuširala, zdaj pa spat[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

majakla-v kirem studiu pa si bila če ni skrivnost, pa kolk si plačala, al na obisk, al kakšen komplet-me to zanima, sam me je strah da je kr drago, al se motim.



Majchi -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.2.2011 22:56:15)

majakla, bravo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. To pa rabiš železno voljo!

Moj jedilnik danes:
Z: PZ kruh, puranja prsa, sir
K: kvinoja z zelenjavo
M: čokoladna pena s smetano (tale smetana bi se drugač pokvarla v hladilniku[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image])
V: puranja prsa, sir, čokoladna pena s smetano (še mal jo je bilo)

Naredila trebušnjake. Aja, tuki vas moram neki vprašat! Ko pravite, da naredite po 100 trebušnjakov, a s tem mislite po 100 vsake vaje ali 100 vse skupaj? Ker jaz jih že od začetka lahko delam med 150 in 200 (vseh skupaj), in to z lahkoto. Zdaj pa ne vem, a delam kaj narobe al sem taka jackica[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].

Pa še 1 ura hitre hoje z vozičkom in s tavelko na voziček priklopljeno gor, torej s cca. 35 kg utežjo pred sabo.



Majchi -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.2.2011 22:59:16)

Uf, pa še en prekršek moram priznat[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden2.gif[/image]. Eno tretjino krofa sem za tamalo do konca pojedla, sem se spomnila. Upam, da ne bo zdej + jutri na vagi.



majakla -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.2.2011 23:10:07)

IZVIRNO SPOROČILO: kiara85
majakla-v kirem studiu pa si bila če ni skrivnost, pa kolk si plačala, al na obisk, al kakšen komplet-me to zanima, sam me je strah da je kr drago, al se motim.


Spet smo se previjali in preoblačili [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image].
 
Studio je Bodyatrium MB, plačujem pa jaz HB nič,
mami se me je usmilila - dobesedno [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image], je pa
drago (sama ne bi niti mogla), ampak je pri meni
tudi dooolgi proces, tak da raje ne rečem, ker
bi lahko narobe povedala.



beachgirl -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.2.2011 23:27:10)

najprej ti čestitammmmm:))..imam jaz pred sabo tudi tako dolgo ali še daljšo pot ampak bom zmogla:)
..ta terapija je kr ornk draga ja..soseda je hodila mislim da mesec dni dvakrat na teden ali trikrat..nisem ziher in je prišlo okoli 700-800€..



sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.2.2011 23:45:41)

IZVIRNO SPOROČILO: beachgirl

najprej ti čestitammmmm:))..imam jaz pred sabo tudi tako dolgo ali še daljšo pot ampak bom zmogla:)
..ta terapija je kr ornk draga ja..soseda je hodila mislim da mesec dni dvakrat na teden ali trikrat..nisem ziher in je prišlo okoli 700-800€..



Za en mesec??[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley22.gif[/image]

Madona,pol pa si rajše usta zašijem....

beachgirl...grem mojemu pokazat,da bo videl kolko dnarja mu prihranim,ko se sama ,reva,nekaj matram s tem...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.2.2011 23:52:03)

IZVIRNO SPOROČILO: tejci1981

Vaje za noge in rit, ki jih delam po pilatesu:

http://www.youtube.com/watch?v=I-m8ACLKfxs&playnext=1&list=PL54746011FE5998A1


http://www.youtube.com/watch?v=DVytAo7iTkQ&feature=related



hvala za tole, zelo mi je všeč. Upam, da ju3 že začnem delat.



Stran: <<   < Prejšnja stran  53 54 [55] 56 57   Naslednja stran >   >>