RE: hujšanje na dolgi rok 2011

RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

valči -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (1.2.2011 21:08:46)
suzy 85,mislim,da sem prav napisala nick,ti si spraševala o ovsenih kosmičih? Sem imela ravno za večerjo-navadni jogurt(jih sama delam probiotične),dam v skledčko,gor ene dve žlici ovsenih kosmičev,žličko sončičnih semen in malo lanenih semen. Sicer ni ne vem,kake dobrota,samo zdravo je[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image],pa tamala mi to vedno zraven par žličk poje. Ostala familija je pa imela testenine in golaž od kosila in rdečo peso. Sem pa jaz dlje jedla ta jogurt s semeni,kot ostali svojo večerjo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]Pa še dva kosa sira za povrh. Sedaj pa kapučino in to je to. Me je tamicena zvečer vprašala,zakaj jaz to jem in ne testenin.Pa sem ji rekla,da nočem bit debela[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

valči -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (1.2.2011 21:12:06)
Še današnji jedilnik,ki ga redko kera piše. Z:kruh,med margarina,kava-pijem jo brez sladkorja in brez mleka M:zeleni čaj in kava z tastom,nisem bila lačna K:golaž z koščkom mesa in polenta,zeljna solata s fižolom M:košček peciva,sem mogla probat,kaj sem spekla V:prej omenjen jogurt,sir

2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (1.2.2011 21:17:57)
še moj: Z: PZ kruh z medom in tahinije, zeleni čaj M: kakav, pol kosa PZ kruha K: pirine testenine, omakca iz leče in paradižnika, solata M: preko popoldneva sem grickala redkvice in pila vodo V: kakav s kosmiči

sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (1.2.2011 21:25:59)
Večer! Se pokorno javljam...Berem vas,pisat pa se mi ne da-danes mi je tak smotan dan,da bog pomagaj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image] Če dobro pomislim,sem bila še dokaj pridna,glede na počutje... Dobrodošli cloe in Majchi,obenem pa čestitke vsem za izgubljene kilograme in tudi vsem za izgubljene cm[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Današnjega jedilnika najrajše ne bi napisala,ker se bo videlo,da sem obsedena,ampak kar je,je... Torej: Z kokice,kava z mlekom M kokice K jota M kokice V 1/4 para domače kranjske in dva koščka domačega sira Sedaj pa čakam,da mi teh prekletih kokic sfali...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]

sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (1.2.2011 21:29:27)
Aja,še pohvalim se lahko malo: zvečer smo dobili obisk in sem se zelo potrudila,da sem lepo obložila mizo s hrano...ta četrtinka kranjske in koščki sira so edina stvar,ki sem jo pojedla,ostalo sem celo pustila gostom...pridna jaz[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

lija34 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (1.2.2011 21:43:21)
Rekreacija: zjutraj ogrevanje 5 min.+ trebušnjaki, zvečer 60 min orbitreka+ trebušnjaki jedilnik: 7h nescafe 8:30h kruh s semeni, rezina puranja prsa pečena, 3dcl donat 11h 20g čokolade, kapučino 13h zelenjavna juha z puranjim mesom, kos polnozrnatega kruha 16h kava z mlekom 18h pomaranča 19h kruh s semeni, tuna+skuta sami0804 sem se prav nasmejala ko sem prebrala tvoj jedilnik, na mojem je pa preveč kruha, sam so bli pa čist tanki. Dobrodošle nove, se vidi da smo fajn, nas je vedno več

lija34 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (1.2.2011 21:45:31)
Joj kak raztegnjen post sem poslala[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image], bomo kmal na stoti strani.

2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (1.2.2011 21:48:44)
kako vadite? Si vsak dan izberete drugo skupino mišic, npr. trebušnjake, noge ali naredite vsak dan nekaj vaj za vse dele? imam jih razdeljene na 4 dele, vsak dan nekaj: noge+rit, biceps+triceps, rame+trebušnjaki, hrbet. Pa 100 trebušnjakov vsak dan.

aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (1.2.2011 22:04:39)
IZVIRNO SPOROČILO: valči navadni jogurt(jih sama delam probiotične) Valči, prosim, napiši kako delaš ta svoj probiotični jogurt. Punce, nekatere imate res ok jedilnike, tukaj je pa groza od moje prehrane danes: 5h: nescafe z mlekom 8h:pomarančni sok 17h: pivo 19h:špageti s paradižnikom in bučkami, zelena solata, rdeča pesa, ves čas vmes dosti vode.

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (1.2.2011 22:23:01)
TABELA Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna: miška17 -1,2kg -1,1kg 87,0kg 75kg 85,9kg lija34 +0,1kg -3,3kg 67,8kg 57kg 64,5kg UmpaLumpa -0,9kg -7,5kg 92,5kg 70kg 85,0kg Pinga +0,4kg -4,1kg 90,4kg 70kg 86,3kg RAKICA1 +0,5kg -0,9kg 65,0kg 60kg 64,1kg soncnica 3 -O,8kg -4,3kg 75,5kg 65kg 71,2kg pimpa -2,0kg -4,0kg 99kg 70kg 95,0kg suzy85 -1,2kg -4,0kg 89,7kg 70kg 85,7kg pikapolonice -0,0kg -1,9kg 61kg 56kg 59,1kg aleksandra123 -1,0kg -6,3kg 75,9kg 65kg 69,6kg sami0804 -0,8kg -1,9kg 118,9kg 99kg 117,0kg ječi12 -0,0kg -8,5kg 116,9kg 85kg 108,4kg 2ursae -0,6kg -1,7kg 72kg 63kg 70,3kg nina166 -0,8kg -1,6kg 55kg 49,9kg 53,4kg valči -0,1kg -4,0kg 69,4kg 59kg 65,4kg kai1 +0,4kg -0,8kg 61kg 55kg 60,2kg auroraa +0,5kg -0,0kg 75kg 70kg 75,0kg katicka -1,5kg -1,5kg 120kg 90kg 118,5kg naomy -2,7kg -6,7kg 83kg 65kg 76,3kg vila -2,5kg -2,5kg 125kg 99kg 122,5kg farina +0,4kg -0,6kg 74kg 64kg 72,4kg beachgirl -1,5kg -9,8kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] birdy -0,7kg -0,2kg 81kg 70kg 80,8kg jakopino +0,6kg -2,3kg 88,3kg 75kg 86,0kg josephine27 kg +0,4kg 94,6kg 70kg 92,5kg Azzurra [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] kg -2,0kg 64,5kg 59kg 62,5kg Majchi [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] kg -3,3kg 77,8kg 57kg 74,5kg urshak [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] kg -1,2kg 99,9kg 80kg 98,8kg Neža7 -0,7kg -2,5kg 91,6kg 70kg 89,1kg kolumbo +1,0kg -0,8kg 97,6kg 78kg 96,8kg neika -0,4kg -2,3kg 79,9kg 65kg 77,6kg chloe 0,0kg 0,0kg 66,2kg 58kg 66,2kg Niso javili kg, ponedeljek 31.1.2011: Julija08 -0,0kg -0,0kg 82,5kg 62kg 82,5kg majcica12 -0,0kg -1,0kg 75kg 65kg 74kg jenii +0,9kg +0,2kg 65,0kg 58kg 65,2kg Tinkara78 -1,0kg -1,0kg 66,5kg 60kg 65,5kg zavesa_ +0,4kg -3,4kg 109kg 80kg 105,4kg tinaaja -0,2kg -1,4kg 72,9kg 65kg 71,5kg soncika -1,2kg -1,1kg 74,9kg 63kg 73,8kg Ivi33 -1,1kg -1,1kg 75,3kg 65kg 74,2kg becky27 -1,5kg -2,0kg 75kg 68kg 73,0kg Kavalirka -0,5kg -0,5kg 73,5kg 60kg 73,0kg Jada82 -0,5kg -0,5kg 60,65kg 59kg 60,15kg lumpa6 -0,5 -0,5 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] tropical -2,0kg -2,0kg 84kg 65kg 82kg pikapoka31 0,0kg 0,0kg 86kg 74kg 86kg lidija1980 0,0kg 0,0kg 107kg 87kg 107kg NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,7.2.2011 Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Majchi -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (1.2.2011 23:01:00)
Ojla! Jaz pa nič ne telovadim, ker imam taveliko doma poleg dojenčka. Evo, sami izgovori[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. No, s trebušnjaki se trudim, ampak ne vsak dan. Sem se odločila, da od danes naprej pa res vsak dan. Zaboga, saj mi bo samo 5 min vzelo! Miška17, lahko pri meni popraviš, začetna teža je bila 74,5, zdajšnja je pa 71,2 (torej je šlo v januarju dol 3,3 kg). Tedensko pa bom od zdaj naprej merila po vaših pravilih. Pa še moj jedilnik danes: Z: sport musli + jogurt K: sataraš (pa še koščke slanine sem not vrgla) M: ta temna čokolada V: odmrznjene jagode+jogurt zmiksano (home made smoothy[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]) Če vam gre teža gor, ne obupat. To so res mišice, ki so težje od maščobe. Jaz ponavadi v 2 mesecih lahko shujšam enih 6 kil. Lani pa sem prvič vsak drug dan po 45 min ali pa celo po 1 uro laufala. Rezultat so bile v 2 mesecih samo -3 kile, istočasno so pa vsi opazili, da sem ful shujšala. In dejansko je bilo po hlačah in postavi kaj za videt. Tko da, s polno paro naprej punce[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley20.gif[/image], dolgoročno bo šlo pa ziher dol.

birdy -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (1.2.2011 23:36:58)
sE STRINJAM Z mAJCHI. jST SEM MELA PRED PRVO NOSEČNOSTJO 60KG, PA NISEM MELA GLIH FAJN POSTAVE (se pardoniram za črke). Po prvi nosečnosti sem mela pa 67kg, ampak postavo in kondicijo pa boljš kot kadarkoli prej. Sam smo takrat z mojim in Nelči res velik športal, malčico (takrat je to še bila, zdej je že fejst donda[img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/img]) v ruzak in smo šli na okolišče planine, pa na kolo, pa z rolerji... Ful smo bili aktivni.

birdy -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (1.2.2011 23:40:44)
IZVIRNO SPOROČILO: 2ursae tudi jaz sem bila danes že pridna, natrenirala sem biceps in triceps, pa 100 trebušnjakov naredila - birdy, a greš skupaj z mano na stotko [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/img] ? Ma da sem te mal prehitela sem jst dodala 20 navadnih, pa 20 stranskih, na vsaki strani dodatnih 10. Sem torej na 120. Sem hotla 100tko napadat, pol mi je šlo pa tok dober da sem jih mal več naredila[img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/img] Končno sem ujela tud pravilno dihanje tko da, počas bo zalaufalo... Ampak kje je še tistih 100 navadnih v šusu, mal pavze in ponovi vajo še ene 2x. Ja, tko sem jst včasih delala...

aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (2.2.2011 7:34:22)
Moja tehtnica ne popušča, odločila sem se, da do petka zvečer ukinem OH, potem imam pa praznovanje rojstnega dne(to bo prekrškov).

2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (2.2.2011 7:34:54)
Ma da sem te mal prehitela sem jst dodala 20 navadnih, pa 20 stranskih, na vsaki strani dodatnih 10. Sem torej na 120. smotka [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Ja nič, bom pol danes tudi jaz poskusila s 120ko. Javim, kako mi je šlo. pa dobro jutro [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (2.2.2011 8:34:35)
IZVIRNO SPOROČILO: 2ursae Ma da sem te mal prehitela sem jst dodala 20 navadnih, pa 20 stranskih, na vsaki strani dodatnih 10. Sem torej na 120. smotka [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] . Ja nič, bom pol danes tudi jaz poskusila s 120ko. Javim, kako mi je šlo. opravljeno [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Pa hvala za spodbudo. Morda zvečer celo ponovim vajo. Tko, jaz sem si že lase umila, potelovadila, pozajtrkovala. In to vse v zahvalo moji punčki, ki se je odločila odspati še eno kitico [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].

sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (2.2.2011 9:09:10)
Dobro jutro! Uuuu ste pridne...120 trebušnjakov[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Misija nemogoče za mene...pa saj mogoče je bolj smiselno,da najprej stopim nekaj špeha s sebe,preden se lotim mišic[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image] . Saj vem,sami izgovori so me [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Sem ravnokar pri kavici,jedla še nisem...smo doooolgo spali,do 8.30... Predviden jedilnik: Z kruh z margarino M banana K jota M riževi oblati V jabolko ali jogurt Pa poskušala si bom predstavljati,da v hladilniku nimam jabolčnega peciva,ki mi ga je včeraj poslala tašča....

chloe -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (2.2.2011 9:13:12)
Oh, kako me to jezi, ko napises celi post, potem pa te ven vrze....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] No, kakorkoli ze, ko gledam vase jedilnike, mi je kar malcek nerodno. Jaz celi dan nekaj po malem jem, tako da se ob koncu dneva sploh ne spomnim kaj vse sem pojedla[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]. Ja, bo treba to poslihtat, ce bom hotela kaksen kg izgubit. Danes zacnem pisat kaj vse sem pojedla, od jutri dalje pa poslihtam obroke, tako kot treba. Majchi jaz imam tudi oba doma. Tako, da je zeeeelo pestro. Imam pa to sreco, da je moj zelo natreniran kar se otrok tice in mu tudi ni tezko vsak dan npr. 1.5 urco oba hkrati pazit. Pa tudi moj fitness je takoj cez cesto, tako da lahko res maksimalno cas izkoristim (nobenega avta, parkiranja, itd.). Je pa treba res imeti voljo, da se zvecer po celem dnevu ukvarjanja z dvema zelo zahtevnima sonckoma (vsak na svoj nacin, ta velika bi se z mamico celi dan samo igrala, plesala, pela, risala, itd., ta majcken pa se kar papa na 3 ure podnevi in ponoci ter ima zeeelo rad objem mamice) sploh spravim do fitnessa. Glede sportanja in kg. Pravo merilo bi nam moral v resnici biti siviljski meter in ne tehtnica. Meter pove veliko vec o procentu mascobe v telesu, kot pa katerakoli tehtnica. Dve zenski, obe 60 kg, lahko zgledata zelo drugace, ce ima prva ob 60 kg 20 % mascobe, druga pa 25 %. Tako, da jaz sem veeelika zagovornica sporta. In, vidim, da ste vse zeeeelo pridne[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] No, jaz sem vceraj naredila prvi dan mojega 8-tedenskega tekaskega programa. Sicer na tekalni stezi, ampak nic ne de. Ko se vreme izbokjsa, bom vsak dan zunaj. Probala sem pa tudi power plate. A ima katera kaksno izkusnjo s tem? Meni je bilo zelo vsec in danes res cutim vse misice, ampak je precej drago, tako da se razmisljam, ce bi ob placevanju fitness-a, placala se ekstra vadbo na tem. Je res, da je to skoraj kot osebno trenerstvo (imas s seboj skozi trenerja, ki ti pokaze vaje, itd.) in, da je casovno precej manj obvezujoce od vadbe na ostalih napravah...

tinaaja -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (2.2.2011 9:22:22)
Evo mene... suzy - jaz v veliki vecini delam body combat aerobiko od less mills, ki je 1 ura na ful power (borilne vescine).. tko da v bistvu ornk treniras celo telo.. dodatno naredim glede na cas in boljo se sklece in trebusnjake.. ko bo zunaj malo topleje, bom sla tect + trebusne in sklece. Se ogrevam,da bi si naredila en fitnes koticek v hisi in se mal proste utezi premetovala za definicijo misic :) sem spet odddelala eno rundo aerobike in sem kot bi izpod tusa prisla.. se moram ohladit,da sploh ima smisel it pod tus [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] pilates - super zadeva, ampak jaz se nekako ne najdem v teh mirnih vadbah [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] ceprav bi mi kaksna joga zelo koristila za ravnovesje telesa in duha.. Miska, na tabeli lahko mene kar gor prestavis in obdrzis napisano tezo.. Se moram pa res se enkrat zmerit, da vidim, kako je kaj z obsegi... Aja se tole ... jaz npr namesto hlac pri telovadbi uporabljam neoprenske hlace - hitreje se segreje telo + zaradi vecje toplete, boljsa cirkulacija, mascobice hitreje papa... seveda imam to za telovadbo doma, ceprav ne bi kaj dost cudno izgldalo tud tzunaj, ke so crne.. izgleda kot kratke pajkice..

soncnica 3 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (2.2.2011 9:29:26)
Punce, ful ste/smo pridne. Res je že kar cel mesec za nami, chloe, dobrodošla. valči, naše hujšanje je na dolgi rok!!! in naj te tehtnica ne razjezi. gotovo se ti kaj pozna na postavi... Ne pozabi: "Tisoč milj dolga pot se začne z enim samim korakom!" in na njej hodimo korak za korakom, korak za korakom, ne moremo prestopiti kar ene milje naenkrat! No, pa roko na srce, tudi kile smo si veselo nalagale kar nekar časa, niso šle gor v pol leta, a ne? aleksandra, tebe brat je poezija, [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]se ful nasmejim tvojim razmišljanjem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image], ampak si motivacija!!!! za nas, ostani še neprej tako. miška 17, [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/rozica.gif[/image], zate ena vrtnica, zelo si pridna z urejanjem seznama, predlagam 7povejte še druge/, da res brišeš tiste, ki se ne javijo za zadnjih 14 dni, ker imaš ful dela s seznamom. Jaz sem danes na tehtnici doživela da je pokazala 70,9 kg, sem se od veselja skor zjokala, ker je že čisto blizu, da bo 6... spredaj. V ponedeljek grem na masažo /mamicino darilo za roj. dan/, si grem danes kupit novo spodnej perilo (sicer eno cheep varianto), ker mi kaj boljšga ne potegne, bo pa vseeno mal za dušo. No sem si pa prejšnji teden eno pidžamo kupla 38 velikost in mi je sam na bokih mal bol oprijeta. Dober filing, ko se nekaj premika. Babe moje, mejte se...!!!!!

aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (2.2.2011 9:47:25)
Uh, danes pa je telovadni dan. Birdy in Ursae sta me vpodbudili, da sem še jaz udarila eno dvojno telovadbo z utežmi in 50 trebušnjakov(več jih zaenkrat ne zmorem), vse skupaj je trajalo uro in četrt. zdaj, Ko sem prebrala poste, vidim, da je tudi Tinaaja odddela svoje. Punce, zdaj moramo samo še doseč, da bo tale rekreacija res REDNA! Prav vesela sem , da so se moji zimski pohodni čevlji in uteži pokazali kot zelo, zelo uporabljana zadeva, končno bi vse skupaj lahko tudi počivalo v kakšni omari. Soncnica, bravo za kile, še malo, še malo... A ni super kupit kakšno cunjo, ki ima 3 spredaj?

aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (2.2.2011 10:13:28)
Za danes sem se odločila, da bom za kosilom fritajo z divjimi šparglji in solato. Še za dvakrat imam zmrznjene, potem pa ma, da pride pomlad, da bodo novi začeli rast. Vesela sem, da sem se letošnjo zimo končno uspela posloviti od uvožene zelenjave, leta in leta sem jedla umeten paradižnik, letos pa sem začela kupovati izključno zelenjavo, ki je pridelana v Sloveniji. Imam srečo, da ima v našem naselju ena kmetija svojo trgovino, super je sproti kupovat, kar se rabi.

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (2.2.2011 10:21:36)
IZVIRNO SPOROČILO: 2ursae Imam tehnico,ki kaže procente vode, mišic in maščobe. Ko je procent mišic narasel( maščobe in vode pa ostalo približno isto) mi je tudi teža bila večja a imate vse take tehtnice? jaz sem včeraj gledala eno na netu, pa stanejo tam od 50 eur navzgor. Kaj koristi? Se jo splača imeti? Jaz imam tako tehnico. Jemljem vrednosti kot neko orjentacijo, dopolnilno informacijo k ostalim podatkom (teža, šivilski meter) in vem da najbolj realen je šivilski meter glede procenta maščobe. Ko sem jas kupovala mojo tehnico je bila v trgovini za tehniko pod 50 evrov (upam da sem si prav zapovnila).

ječi12 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (2.2.2011 10:32:01)
aaaaaaaaaa jezna fuuuul....vrgl vn pa nism skopirala.drek ej.... bom kasnej..... sm še tuki skratka[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] sami enjoy kokiday[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (2.2.2011 10:48:07)
če vas RR ven vrže: samo s klikom na desni miškin gumb in izbiro opcije "nazaj" ste že spet na napisanem. Skopirate in ponovno objavite. Izi. Vsaj na Mozilli dela, kako je pa z MS Explorerjem, pa ne vem.

Stran: << < Prejšnja stran 48 49 [50] 51 52 Naslednja stran > >>