RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (28.1.2011 10:20:29)

kaj mi lahko prosim katera spet napiše, kako se kopira post preden ga pošljem? Saj ste nekaj pisale, pa ne najdem zdaj..mi je spet vse ven zabrisalo!!!!



lija34 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (28.1.2011 10:37:48)

sami0804 prav imaš, res ni smiselno da zmanjšam vnos hrane, ker ne bi zdržala in bi mogoče padla še v večjo krizo. Skozi sem si govorila, če mi uspe da začnem več gibat in da neham s prenajedanjem sem zmagala, potem me pa te številke na tehtnici čist vržejo s tira, čeprav sem prej rekla da mi kg. sploh niso pomembni[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image].

Umpa lumpa [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley4.gif[/image] sem se nasmejala brbončicam, pa dobra ideja bom jaz tud kar sama sebi skrila baterije do ponedeljka, da ne bom skakala po tehtnici.




lija34 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (28.1.2011 10:40:43)

neika: kopiraš ctrl+ A nato še ctrl+C
nato pa klik na desno in prilepi



aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (28.1.2011 10:50:23)

IZVIRNO SPOROČILO: lija34



Umpa lumpa [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley4.gif[/image]  sem se nasmejala brbončicam, pa dobra ideja bom jaz tud kar sama sebi skrila baterije do ponedeljka, da ne bom skakala po tehtnici.





Dobre ste, da se odpoveste tehtanju. Jaz sem komaj čakala, da pridem domov in se stehtam na MOJI tehtnici. Izgleda, da sem malo zasvojena.

Moje računalniške kalvarije še ni konec, izbrisana so VSA gesla. Imam lepo zabavo, da vse to porihtam.



sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (28.1.2011 10:55:15)

IZVIRNO SPOROČILO: aleksandra123

IZVIRNO SPOROČILO: lija34



Umpa lumpa [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley4.gif[/image]  sem se nasmejala brbončicam, pa dobra ideja bom jaz tud kar sama sebi skrila baterije do ponedeljka, da ne bom skakala po tehtnici.





Dobre ste, da se odpoveste tehtanju. Jaz sem komaj čakala, da pridem domov in se stehtam na MOJI tehtnici. Izgleda, da sem malo zasvojena.



Sva že dve[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Nekak sem se navadila,da vjutro poleg ostale toalete spada tudi tehtanje-meni drugače takoj popustijo zavore[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]






sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (28.1.2011 10:56:08)

IZVIRNO SPOROČILO: aleksandra123
Moje računalniške kalvarije še ni konec, izbrisana so VSA gesla. Imam lepo zabavo, da vse to porihtam.


[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image] vredu porihtaj...



sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (28.1.2011 11:04:40)


Jaz sem pa danes spravla otroke v vrtec in šolo,potem sem šla na sprehod,potem pa k eni kolegici na čvek in sem prišla komaj zdaj domov[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/ocala.gif[/image],kar pomeni,da sem preskočila jutranjo kavo,zajtrk in malico...
No,ker se to ne dela,sem združila zajtrk in malico in pojedla veliko skledo kislega mleka s domačim rženim kruhom,pečenim sinoči....na sredini še malo topel....mmmmm....

Za kosilo bojo danes testenine s polivko iz mletega mesa in zelenjave,za malico se mi zdi,da bom spet si šla nabavit kokice[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley4.gif[/image],za večerjo pa...nimam pojma[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image].

Rekreacija.....v planu imam še dva sprehoda,tak da to bi bilo to[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



lija34 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (28.1.2011 11:10:17)

Jaz sem tehtala res samo v ponedeljkih zjutraj za našo evidenco, pa je blo vse ok. Ta teden pa kar naprej skačem po tehtnici in hudiča mi vsak dan pokaže več(danes 64,9kg)[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] . Od zdaj naprej se res tehtam samo ob ponedeljkih.

Vse, ki pa se tehtate vsak dan pa tudi vse ok., vsaka drugače odreagira.
aleksandra123 čimprej reši težave z računalnikom.




aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (28.1.2011 11:30:41)

Sami, Lija, hvala, urejeno.

Zdaj grem pa telovadit, da malo spiham jezo, kot zakleto sem vedno sama, kadar so kakšni računalniški heci.





aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (28.1.2011 12:02:02)

Telovadba opravljena, tolažilna nagrada je, da sem 20 trebušnjakov opravila z lahkoto, naslednji teden število povečam na 30. če vsak teden količino povečam za 10, bom v 68 tednih dosegla Lorello Flego.



sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (28.1.2011 12:05:23)

IZVIRNO SPOROČILO: aleksandra123
če vsak teden količino povečam za 10, bom v 68 tednih dosegla Lorello Flego.

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] dobra tolažba![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



katicka -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (28.1.2011 12:12:50)

se vam javlam da ne boste mislile da sem po prvem tednu že obupala...jaz sem se končno spravila malo športirat po večerih ko otroci zaspijo moj jih pazi jaz pa grem s sosedom ki se tudi športa na dolgi sprehod...to mam v načrtu zdaj dokler nebo dovolj toplo in nebom malom kg dol spravila pol pa bom začela s počasnim tekom...drugače pa vsaki dan še peljem malo peš v vrtec cca 1 ura sem in tja skupaj...mi kr paše...hrano pa se skušam nazaj držat in zmanjšat porcije pa po 6 uri ne jem...pa se počutim super mam več energije in vsega...upam da mi bo uspelo ker zdaj pa resnično želim shujšat in se približat mojemu staremu izgledu pred 5 leti ko sem mela okoli 70 kg.....čeprav še je dolga pot vem da mi bo uspelo...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (28.1.2011 12:19:22)


katicka,boma midve "tekmovali",imama približno isto kil in podobne cilje-tudi jaz sem se fajn počutila s 70 kilami,je pa to že kar nekaj let nazaj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]
Jaz sem si zastavila cilj,da letos odpilim vse kar je nad 100,potem pa lepo počasi naprej...



aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (28.1.2011 12:28:01)

IZVIRNO SPOROČILO: katicka

pa se počutim super mam več energije in vsega...upam da mi bo uspelo ker zdaj pa resnično želim shujšat in se približat mojemu staremu izgledu pred 5 leti 


Katicka bravo za  šport! A ni krasno, da tole hujšanje tako pozitivno vpliva na počutje in energijo. Izgled in garderobo sem pa jaz v zadnjih petih letih večkrat zamenjala(iz 60 kg na 70, pa spet na 63 in na rekordnih 75,9, zdaj pa spet navzdol).

Sami, pomoje boš že letos popravljala cilj na manj kot 100!



aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (28.1.2011 12:36:20)

Punce, jaz pa sem danes dobila dve vabili na rojstni dan v prvi polovici februarja. In to niso kakšni družinski rojstni dnevi, ko se malo posedi, poje in gre potem domov. Tole bodo resne žurke s ful hrane in pijače, do zjutraj! Me boste kaj vzpodbujale, kregale....?



2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (28.1.2011 12:59:46)

Tole bodo resne žurke s ful hrane in pijače, do zjutraj! Me boste kaj vzpodbujale, kregale....?


bomo, bomo, kar boš rabile. Najbrž pred žurko spodbujanje, po njej pa kreganje [sm=smiley2.gif] ... ne, itak, da ne. Boš že zmogla, samo ne it lačna tja.

naomy, sem pogledala drugi link, tisti s trebušnjeki - hudo, to je pa 8 minut stalno štepanje trebušnjakov. Po mojem jaz ne bi zmogla [sm=smiley24.gif]

[sm=smiley25.gif] - ne vem, a je že bilo kaj govora o tem - kako pogosto delate trebušnjeke? Najbrž ne vsak dan ... ali pač?

Tko, moja vozičkarije je tudi opravljena, sem bila pridna. Danes jemo spet kvinojo.




aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (28.1.2011 13:04:34)

IZVIRNO SPOROČILO: 2ursae

[ - ne vem, a je že bilo kaj govora o tem - kako pogosto delate trebušnjeke? Najbrž ne vsak dan ... ali pač?



Trebušnjake delam vsak dan, zaenkrat po 20.

Bravo za vozičkanje, a pri vas nič ne piha? Tukaj kaže termometer sicer plus 4, močno piha in je kar hud občutek mraza.



sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (28.1.2011 13:07:32)

IZVIRNO SPOROČILO: aleksandra123

Sami, pomoje boš že letos popravljala cilj na manj kot 100!


Iz tvojih ust.....nekje v moje male možgane-tja kjer je trma in jeklena volja!!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



naomy -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (28.1.2011 13:19:01)

punce super ste, pol dneva me ni gor pa ste že ful čvekale hehe...

2ursae - te vaje za trebušne mišice so super! poskusi pa boš videla, koliko zmoreš. narediš pač kolikor zmoreš. jaz delam aerobno vadbo doma. z neta sem si potegnila vse živo, ful stvari in delam. včasih je več vaj za trebušne, nekje je bolj za rit in noge, nekje za roke, ene so bolj kardio, ene so bolj umirjene.... to meni najbolj ustreza. razne naprave, kot so orbitrek, naprava za treušnjake, leg magic... to vse je pri nas samo navlaka, taka oblika vadbe meni ne ustreza. za vsako napravo sem rekla, da bom res delala, ampak me je evforija po 1 tednu vedno minila.

punce, sonček je, ampak piha pa tudi... vseeno bomo šli popoldne malo na zrak.

samo še 2 dni in pol in potem...... tehtanje. ZDRŽIMO!!!




Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (28.1.2011 15:17:29)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



beachgirl -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (28.1.2011 15:21:16)

nč sekirat...bejba, če boš lepo nadaljevala, dobro veš..da bo v ponedeljek čist kul:)..ok??

sem prečekirala stran in vsaka časttt[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]..dobra si!!



aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (28.1.2011 15:33:21)

A na tej fotki je uporabljen photoshop? Ker če ni, mi ni jasno, kam si skrila vse kile, ki se jih nameravaš znebiti.

Čestitke za vse tvoje aktivnosti, dobra si!

Vikend....pa saj sedaj smo že navajene, da gre brez pretiravanja pri hrani in raje izberemo rekreacijo kot kavč.



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (28.1.2011 15:35:38)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



beachgirl -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (28.1.2011 15:36:46)

ok..sam ne pa 40 preveč??:))



aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (28.1.2011 15:46:16)

Ej, a ti hočeš imeti spet 4 spredaj? Jaz bi bila čisto preč od navdušenja nad sabo, če bi enkrat zagledala 5.



Stran: <<   < Prejšnja stran  40 41 [42] 43 44   Naslednja stran >   >>