RE: hujšanje na dolgi rok 2011

RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

Lili28 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.10.2011 8:29:42)
Dobro jutro, dober dan, ena [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/kava.gif[/image] za vse. Moja bo z mlekom in sladkorjem, sicer malo sladkorja, ampak temu se pa ne odpovem. Tako se pocrtam in ne odstopam [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Tudi jaz ne hodim nikamor na dodatno obdelavo, razmišljam pa, da bi si občasno privoščila kakšno limfno drenažo. Enkrat sem bila in sem se odlično počutila. Zgleda, da sem polna vode [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley24.gif[/image]

sesil -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.10.2011 9:25:24)
zdej vam bom pa jaz povedala, kje so moji grehi...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] čez dan sem večinoma pridna, jem normalno, seveda brez sladkega in belih OH, pol pridno športam pod večer in na to sem res ponosna. beri: najmanj 1 h gorskega kolesarjanja vsak drugi dan, v pon in četrtek pa grem na pilates, ker je tam okoli pasa še vse preveč švoh (recimo da od poroda). do tukaj vse lepo in prav, pol pa pride tisti smotan večer, ko se mal uležem na kavč pred tv in takrat je kriza. zmeraj mi nekaj manjka...sej poznate ta občutek. evo in tle ga vse zaserjem. drugih stavri se ne poslužujem, razen kake športne masaže vsake tolko, mal za razvajanje. no, ma sej pri 2 majhnih otrocih zmanjka časa. zdej grem pa k zobarju, pa da vidim, če mi bo kej prepovedal jest po njegovem obisku[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Lili28 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.10.2011 9:31:42)
sesil, jaz sem nekaj časa prakticirala zvečer čaj. Ko ga skuhaš, je vroč in ga počasi srkaš, lepo pogreje želodček, ga napolni, čas gre dalje in želja po packarijah tudi. Meni je to en čas super funkcioniralo. Zdaj pa ponavadi zlagam perilo pred tv-jem. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image]

karmy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.10.2011 9:43:18)
Ojla! Pozno sporočam, da sem še zmeraj na istem.

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.10.2011 11:01:57)
IZVIRNO SPOROČILO: Lili28 Bambixxx, ti si bila v Linei Snelli, druge tudi kje? Jaz sem dala skoz predavanja od Cindi. Od takrat 2 otroka rodila, nosečniško sladkorno obakrat dobila ( bila zelo pridna pri dieti) , preživela operacijo po kateri sem imela težave z gibanjem (posledica je bila ta, da sem se zredila), preživela hudo poškodbo hrbtenice,... Lahko rečem, da vem o zravem hujšanju veliko. To se v praksi tudi trudim in izvajam. Pa mislim, da sem kar uspešna. Na masaže ne hodim. Nekaj vem o masaži. Zato sem naučila tehnik masaže moža, tako kadar imam težave z roko mi jo zmasira, prav tako tudi hrbet. Moj današnji zajtrk: -40g (2 žlici) ovseni kosmiči z navadni jogurtom 1,6 (2 dcl) in 25g (1žlica) rozin Dopoldanska malica: -180g belega grozdja -30g polbelega kruha z tankim namazom manjmastni sirov namaz - 2dcl navadni jogurta 1,6 Kosilo: še ne vem. Moram kar hitro začet razmišljat kaj bom skuhala. Lep dan vsem, se tipkamo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.10.2011 12:24:15)
Tudi jaz opažam , da ta sran hujšanja je postala zanimiva za razne oglaševalce, prodajalce, izvajalce anket o prehrani,....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Ma res zanimivo...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Moje kosilo: - kuhan nezabeljen krompir - bedrce piščanca (mi je ostalo od včerajšnega kosila) - majhen grozd grozdja Zdaj grem teči. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/kuza.gif[/image]

bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.10.2011 12:52:44)
IZVIRNO SPOROČILO: miška17 Zato sem naučila tehnik masaže moža, tako kadar imam težave z roko mi jo zmasira, prav tako tudi hrbet. mi2 z možem se tudi drug drugega zmasirava, jaz njega po tenisu, on mene po tnz-ju [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. igrava pa kocke za masažo (igra jamb), tako da združiva prijetno s koristnim, pa še razvedrilo je zraven [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.10.2011 17:32:23)
IZVIRNO SPOROČILO: RAKICA1 Ja danes sem klicala njeno zdrovnico in mi je svetovala, naj vzamem elastični zavoj in da ji povijem gips, tako da bom to sprobala, upam da bo kaj bolš bilo. RAKICA1 kako se obnese elastični povoj? Pomaga?

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.10.2011 17:46:15)
Danes sem zelo vesela, saj sem pretekla moj prvi 8km tek.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] No zdaj me pa počasi mika, da bi pretekla 10km. No ja, če bom tako nadeljevala s tekom, mi bo tudi to uspelo. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] No čaka me še današnja telovadba. Pa še moj današnji jedilnik: Popoldanska malica: 4 slani krekerji in grozdek (grozdje imam zelo rada) Večerja:- košček piščanca - krompir na solati (krompir sem stehtala, da ne pretiravam) - eno večje jabolko in malo grozdja

neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (6.10.2011 17:53:22)
bambixxx, sem pogledala link od vadbe, pa ne vem, kako bi meli odgovarjal le tnz, saj sem naložena po celem telesu...pa tudi ure mi ne odgovarjajo. Mislim, da se bom udeležila zumbe v Rušah, pa to šele čez kak mesec, ko pride mož iz tujine. jaz sem na south beach že tretji dan. Zjutraj jogurt navadni, malica 20 mešanih oreščkov, kosilo musaka iz jajčevcev, večerja zajemalka kislega zelja z četrtino pečenice, ter sedaj jogurt z dodano žličko kokosove moke. Prva dva tedna skoraj same beljakovine. Zaenkrat gre super, nimam še želje po OH, le ene sočne jabolke se mi lušta. Zjutraj se bom zmerila, da vidim, od kje bo šlo navzdol. A se upamo zmerit okol bokov, pa pasu, pa stegna?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]

Lili28 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.10.2011 8:53:43)
Ahoj, drage moje! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Kako kaj danes? Meni očke kar same lezejo skupaj od te turobe. Smo se kar razvadili s sončkom, kaj? Po prehranjevalni plati se moram pohvalit, da je bil včeraj en mojih boljših dni [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Neika, če si mislila, da bi podatke tukaj gor napisale, dam jaz rep med noge - ne vem, če si upam [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image] Tele ''meritve'' jaz izvajam kar glede na garderobo - če se stlačim v hlače, me je manj, drugače pač ne, oz. koliko mi visi čez pas [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.10.2011 13:27:10)
IZVIRNO SPOROČILO: miška17 Danes sem zelo vesela, saj sem pretekla moj prvi 8km tek.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.10.2011 13:28:40)
IZVIRNO SPOROČILO: neika bambixxx, sem pogledala link od vadbe, pa ne vem, kako bi meli odgovarjal le tnz, saj sem naložena po celem telesu...pa tudi ure mi ne odgovarjajo. Mislim, da se bom udeležila zumbe v Rušah, pa to šele čez kak mesec, ko pride mož iz tujine. delajo se tudi vaj za roke z utežmi in za hrbet na tleh. drugače je vedno ca. 35-40min aerobne vaje na stepu, preostanek pa na blazini (trebušnjaki, hrbet, noge).

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.10.2011 15:39:09)
IZVIRNO SPOROČILO: Lili28 Ahoj, drage moje! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Kako kaj danes? Meni očke kar same lezejo skupaj od te turobe. Smo se kar razvadili s sončkom, kaj? Opazovala sem dež,jesenska drevesa skozi okno in spolnila me je narava mojega opazovanja jesenskih barv v otroštvu. Še vedno občudujem lepoto narave kot takrat v otroštvu. Zdaj pa je res potrkala jesen s tem dežjem... Lp

Lili28 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.10.2011 18:13:31)
IZVIRNO SPOROČILO: miška17 opazovanja jesenskih barv Ja, to je tudi meni všeč [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Ali pa sprehajanje, ko ti šumi listje vseh barv pod nogami[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Moje tarnanje in turoba sta se nanašali predvsem na veter, dež in mraz, ko se skušaš v čimbolj suhi varianti premaknit s točke a na točko b in je vse sivo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden2.gif[/image] Drugače pa miška17 vse čestitke za 8ko, mene bi najbrž pobralo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley5.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.10.2011 19:01:02)
miška, čestitke za tek. Jaz ne vem, če bi lahko pretekla en km. Na orbiju ni problem, pri teku me zaradi poškodbe svin...sko boli... bambixxx, ti že verjetno ful dolgo hodiš, ne? Ob katerih terminih? Ne zameri moji radovednosti, prosim. pohvala za najboljši prehranjevalni dan.. pri nas na Pohorju je vse belo, proge zgledajo snežno bele, kot pozimi! s sinom sva zakurila v kaminu, prijetna toplota je. Jeseni letos sploh nismo okusili, upam, da je še bomo deležni! no, bom pa jaz jutri prva in podala svoje mere, da malo začinim vse skupaj!

sesil -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.10.2011 21:13:14)
sem s spinninga in trdno odločena da pijem sam vodo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] ja, te reklame gredo pa tudi meni na živce

bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (7.10.2011 21:51:27)
IZVIRNO SPOROČILO: neika bambixxx, ti že verjetno ful dolgo hodiš, ne? letos je druga sezona kar hodim. sezona pa traja od septembra do maja.

neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (8.10.2011 7:59:53)
sem malo brala to temo od začetka, ko se je bolj aktivno sodelovalo. Takrat sem začela z 79,9 kg, vidim. Vem, da sem se trdo borila mesec in pol, izgubila sem cca 3 kg v mesecu in pol. Vem tudi, da sem se hudo strogo držala south beach diete, ki mi je odgovarjala in mi praktično njen princip ni zgrešen, saj sem v teh letih res ugotovila, da mi enostavni OH, tudi v malih količinah, delajo same težave, od napihnjenosti, do pridobivanja kil. Srečo imam, da so mi pz stvari okusne, le pri krompirju in polenti ne vem, kako naj se zmenim...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley24.gif[/image] niti ne vem, zakaj sem potem obupala, saj počutje je bilo fenomenalno...morda zavest, da hudo hudo zaostajam za tistim, kar so nekatere dosegle, in se mi je zdelo, da nikamor ne bom prišla, al kaj drugega..v glavnem, brezveze, po moje je bila kar neodločnost. kaj bom danes jezdla - zajtrk - jogurt in kako rezino piščančjih prs, za kosilo si bova s sinom naredila solato s piščančjimi trakci in prelivom (malo olja, limone), on bo verjetno še kaj zraven... za večerjo pa ne vem. Komaj sem izbrskala ricotto v Leclercu, pa mi je presenetila, mislila sem, da je okus kot skuta, je pa kot kaka fejst gosta sladka smetana. Ker mi sladko ne paše, bi verjetno kaj na slano jedla, in vkomponirala to čudo. aja, pa še tunine konzerve nabavit, pa mal pardajza. Uživajte!

neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (8.10.2011 8:22:47)
Sem se že zlagala, začela sem z 78, in prišla nekje do 75,5, torej še niti tri kile ne. Ampka to pomeni, da sem potem še dve kili letos zraven dobila, da sem prišla na 80...šment

bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (8.10.2011 9:57:52)
jutro, spali smo katastrofalno oz. nič. mali se je celo noč premetaval in jokal v postelji. prehlad je prišel ravno ob nepravem času [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image], ker imamo dnevno na sporedu FT in si ne moremo zdaj privoščit počivanja in ležanja. A lahko kar danes javim težo, ker v ponedeljek bo sigurno več kazalo? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] -1 kg od ponedeljka [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].

bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (8.10.2011 10:00:19)
aja, še to. za nagrado za uspešno hujšanje si bom danes privoščila kitajsko kosilo, ker to hrano naravnost obožujem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. boljše to kot kaka tortica, ne?

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (8.10.2011 10:30:44)
IZVIRNO SPOROČILO: bambixxx A lahko kar danes javim težo, ker v ponedeljek bo sigurno več kazalo? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] -1 kg od ponedeljka [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] . Boljše da javljaš v ponedeljkih kg da ni zmede, če želiš pa bom upoštevala to današnjo težo v ponedeljek. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (8.10.2011 10:34:30)
TABELA Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna: miška17 -0,2kg -8,2kg 87,0kg 68kg 78,8kg sramežljiva -0,0kg -5,5kg 72,5kg 65kg 67,0kg nova_tukaj -0,7kg -12,5kg 78,7kg 60kg 66,2kg bambixxx +0,7kg -14,2kg 84,8kg 65kg 70,6kg malabiba30 -0,0 kg -18,0kg 82kg 65kg 64,0kg urshak -0,0 kg -3,0kg 104,2kg 80kg 101,2kg janapan -0,0 kg -5,0kg 70,0kg 57kg 65,0kg Lili28 -0,0kg -1,8kg 71kg 60kg 69,2kg happy85 -0,0kg -7,5kg 67kg 55kg 59,5kg Vilma -0,1 kg -9,4kg 78kg 65kg 68,6kg sesil -0,0 kg -2,5kg 84,0kg 70kg 81,5kg RAKICA1 -0,4 kg -2,8kg 70kg 60kg 67,2kg loremi -[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] kg -8,6kg 83,6kg 65kg 74,5kg valči -2,6kg -2,6kg 69,8kg 59,9kg 67,2kg taly 0,0kg 0,0kg 64,2kg 60kg 64,2kg zvoncki [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] kg -1,0kg 82kg 60kg 81,0kg HuAnita +1,0 kg 0 ,0 kg 65kg 58kg 65,0kg karmy85 -0,0kg -5,0kg 71,8kg 60kg 66,0kg neika 0,0kg 0,0kg 80kg 65kg 80,0kg Niso javili kg, ponedeljek 3.10.2011: 1.teden mercii -1,4kg -0,5kg 90,8kg 85kg 90,3kg vijolica22 -0,3kg -1,3kg 103kg 80kg 101,7kg 2.teden Raho -0,6 kg -13,4kg 78,8kg 57kg 63,4kg pricakujeva -1,0kg -4,1kg 84kg 63kg 79,9kg buška2 -0,6kg -1,1kg 61,3kg 55kg 60,2kg majčica1508 -0,0kg -16,5kg 98,5kg 69,9kg 82,0kg indapanda -0,0 kg -2,7kg 66,2kg 59kg 63,5kg Claudi -0,0kg -3,5kg 86kg 75kg 82,5kg NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,10.10.2011 Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila. Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma. Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas. [/quote] [/quote]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (8.10.2011 10:36:31)
neika na tabelo sem napisala tvoje podatke kot tvoj nov začetek. Bo uredu? Lp

Stran: << < Prejšnja stran 169 170 [171] 172 173 Naslednja stran > >>