RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

loremi -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.10.2011 19:09:01)

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image] jaz pa že fejt zamujam s podatki

Dober večer vsem skupaj. No malo se je premaknilo navzdol, zdej sem na 74,5 kg. Ampaaak ... me zadnje dni tako zelo popada želja po sendvičih in slasicah, da se komaj odmikam od tega, da se dobesedno napokam tega [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image].
Upam, da se številka spet ne obrne nazgor [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image].

IZVIRNO SPOROČILO: sesil
nič se ni spremenilo, kljub preveč čokoladi[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

hahaha, tale je pa dobra![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ampak tudi če se na dol nič ne spreminja, ok, važno da se ne na gor!

punce, čestitke vsem za uspeh!
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.10.2011 19:17:30)

danes sem bila v linei snelly. sem dobila en bon prek FB za eno "terapijo". ah ja... sem vsaj dobila to impedančno analizo, ki je pokazala, da imam super mišice, hkrati pa še tudi veliko maščobnih blazinic, predvsem v osrednjem delu telesa (trebuh, noge, zadnjica), kar pa itak že sama vem. cena na tem informativnem me je kar prizemljila - 1270€ za 3 mesece [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley23.gif[/image]. bom jaz kar raje še naprej hodila na moj pilates in tnz, ki me stane zgolj 70€ za 3 mesece [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].
če mi je uspelo skinit 16 kg, bom pa še teh 5 kg skinila, pa magari bo še 1 leto trajalo, a ne?
z sinom pa bomo videli kako bo. napovedujejo mu blago CP (diplegija), zaradi možganskih krvavitev pri rojstvu (27t). je bil kar šok za nas [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image], ker do zdaj ni nihče nič omenil. pač razvojno zaostaja za svojih 18m (kor. 15m), to pa je vse zaenkrat. sicer pa je to tema za drug forum. samo malo se moram olajšat - upam, da razumete.



sramežljiva -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.10.2011 19:56:20)

Ojla punce!
Moja teža se ta teden ni nič spremenila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]Se je pa zmanjšal  moj obseg za 1 cm[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].To pa tudi šteje,mar ne?
Lep začetek tedna vam želim.



sramežljiva -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.10.2011 20:13:00)

Bambixxx-tvoj malček je itak borec.Verjemi,da boste premagali  težave.Tudi pri nas je mala bolna že od sobote.



valči -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.10.2011 20:23:01)

Ojla!

Prvi teden je za menoj,se pozna,da sem se prej res fejst basala,ker sem kar nekaj izgubila v 7. dneh.PaOH drastično manj,večer pa brez njih in veliko vode in moj obred.ko mi zvečer kruli po želodcu,si skuham liter zelenega čaja in mirim kruljenje.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

Današnji jedilnik:
Z:kosmiči s semeni
M:kava
K:juha lubenica
M:kremšnita(je noben ni in tako jaz)
V:paradajz,lubenica

Vmes veliko vode.

Še podatki:

Začetna teža:69.80 kg
trenutna teža:67.20 kg
Izgubila:2.60 kg

Je pa to samo enkrat,prvi teden tako,se dobro poznam,potem se pa čez čas ustavi,pšardon črke:Sem imela trenutke,ko mesečno nisem toliko izgubila,kot sedaj v tednu dni.Ja to so čari hujšanja,gremo naprej,samo 5-ko bi rada videla spredaj po veliko letih in to še letos.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]Pobožne želje[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]



Lili28 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.10.2011 20:57:05)

bambixxx, ne bom pametovala, ker se naši občasni prehladi z vašo diagnozo ne morejo primerjati, lahko ti pa samo iz srca zaželim, da mogoče le ne bo tako hudo. Mislim, da lahko kadarkoli olajšaš dušo tudi pri nas in ti tega verjetno nobena ne bo zamerila [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Ane? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.10.2011 23:09:04)


TABELA                
Ime:                Tedensko:   Skupaj:          Začetna:  Želena:  Trenutna:
miška17               -0,2kg        -8,2kg           87,0kg       68kg     78,8kg
sramežljiva           -0,0kg         -5,5kg          72,5kg        65kg    67,0kg
nova_tukaj            -0,7kg        -12,5kg         78,7kg       60kg     66,2kg
bambixxx              +0,7kg        -14,2kg        84,8kg       65kg     70,6kg
malabiba30           -0,0 kg       -18,0kg           82kg        65kg    64,0kg
urshak                   -0,0 kg        -3,0kg           104,2kg     80kg  101,2kg
janapan                 -0,0 kg         -5,0kg          70,0kg       57kg    65,0kg
Lili28                     -0,0kg          -1,8kg           71kg         60kg    69,2kg
happy85                -0,0kg          -7,5kg           67kg         55kg    59,5kg
Vilma                     -0,1 kg         -9,4kg           78kg         65kg    68,6kg
sesil                      -0,0 kg         -2,5kg            84,0kg     70kg    81,5kg
RAKICA1                -0,4 kg        -2,8kg            70kg        60kg    67,2kg
loremi                    -[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] kg         -8,6kg             83,6kg     65kg    74,5kg
valči                        -2,6kg         -2,6kg            69,8kg    59,9kg  67,2kg
taly                          0,0kg          0,0kg             64,2kg    60kg     64,2kg
zvoncki                    [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] kg           -1,0kg            82kg       60kg    81kg

Niso javili kg, ponedeljek 3.10.2011:
1.teden
mercii                   -1,4kg           -0,5kg          90,8kg       85kg    90,3kg
HuAnita                -1,0 kg           -1,0 kg          65kg        58kg    64,0kg
vijolica22              -0,3kg         -1,3kg           103kg        80kg  101,7kg
karmy85                -0,0kg         -5,0kg          71,8kg       60kg    66,0kg



2.teden
Raho                       -0,6 kg       -13,4kg         78,8kg       57kg    63,4kg
pricakujeva           -1,0kg        -4,1kg            84kg          63kg   79,9kg
buška2                   -0,6kg        -1,1kg            61,3kg       55kg   60,2kg
majčica1508        -0,0kg          -16,5kg         98,5kg      69,9kg  82,0kg
indapanda              -0,0 kg        -2,7kg           66,2kg       59kg    63,5kg
Claudi                    -0,0kg          -3,5kg           86kg          75kg    82,5kg







NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,10.10.2011

Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.


Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.




miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (3.10.2011 23:17:36)

valči, taly, zvoncki ponovno doobrodošli![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



bambixxx tebi in tvojemu majhnemu pikcu [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image] Močna bodi.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image]


Vsem pa korajžno v boj proti - kg.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



HuAnita -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.10.2011 8:27:54)

Jaz sem na + 1 kg.... Ja, ja, mišice, pa kaj še, ja, pa M.... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]


Tako da sem bolj za na forum: rejenje na dolgi rok[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]



RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.10.2011 11:43:05)

bambixxx  verjemi da je maleč borec velik[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image] nesmete samo obupat in bo vse vredu držimo pesti za njega vedno[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image]. Naša pa ima gips na nogi [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] in v četrtek sva šle ga zamenjati ker ji je bila peta čist fuč [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] v petek ko smo vstali in ko sem jo hotela obleči sem ji pogledala gips je pa cel spokan, tako da nevem sploh kaj naj naredim gor so pa vsi tko antipatični [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] morga pa imeti še 14dni tako da sploh nevem kaj naj naredim



malabiba30 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.10.2011 14:04:36)

bambixxx - ne obupat...držimo pesti za vas!!



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.10.2011 15:20:00)

RAKICA1 pojdi še enkrat po nov gips. Gre se za otroka in celo življenje ima pred sabo.  To naredi za otroka. 14 dni ni malo in zdravniki že vedo zakaj tako dolgo mora še imeti gips.



RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.10.2011 19:14:59)

Ja danes sem klicala njeno zdrovnico in mi je svetovala, naj vzamem elastični zavoj in da ji povijem gips, tako da bom to sprobala, upam da bo kaj bolš bilo.
Jutri grem v Lj a je katera iz Lj da se dobimo na kavici in na čveku[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.10.2011 7:29:15)


TABELA                
Ime:                Tedensko:   Skupaj:          Začetna:  Želena:  Trenutna:
miška17               -0,2kg        -8,2kg           87,0kg       68kg     78,8kg
sramežljiva           -0,0kg         -5,5kg          72,5kg        65kg    67,0kg
nova_tukaj            -0,7kg        -12,5kg         78,7kg       60kg     66,2kg
bambixxx              +0,7kg        -14,2kg        84,8kg       65kg     70,6kg
malabiba30           -0,0 kg       -18,0kg           82kg        65kg    64,0kg
urshak                   -0,0 kg        -3,0kg           104,2kg     80kg  101,2kg
janapan                 -0,0 kg         -5,0kg          70,0kg       57kg    65,0kg
Lili28                     -0,0kg          -1,8kg           71kg         60kg    69,2kg
happy85                -0,0kg          -7,5kg           67kg         55kg    59,5kg
Vilma                     -0,1 kg         -9,4kg           78kg         65kg    68,6kg
sesil                      -0,0 kg         -2,5kg            84,0kg     70kg    81,5kg
RAKICA1                -0,4 kg        -2,8kg            70kg        60kg    67,2kg
loremi                    -[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] kg         -8,6kg             83,6kg     65kg    74,5kg
valči                        -2,6kg         -2,6kg            69,8kg    59,9kg  67,2kg
taly                          0,0kg          0,0kg             64,2kg    60kg     64,2kg
zvoncki                    [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] kg           -1,0kg            82kg       60kg    81kg
HuAnita                +1,0 kg            0 ,0 kg          65kg        58kg   65,0kg


Niso javili kg, ponedeljek 3.10.2011:
1.teden
mercii                   -1,4kg           -0,5kg          90,8kg       85kg    90,3kg
vijolica22              -0,3kg         -1,3kg           103kg        80kg  101,7kg
karmy85                -0,0kg         -5,0kg          71,8kg       60kg    66,0kg



2.teden
Raho                       -0,6 kg       -13,4kg         78,8kg       57kg    63,4kg
pricakujeva           -1,0kg        -4,1kg            84kg          63kg   79,9kg
buška2                   -0,6kg        -1,1kg            61,3kg       55kg   60,2kg
majčica1508        -0,0kg          -16,5kg         98,5kg      69,9kg  82,0kg
indapanda              -0,0 kg        -2,7kg           66,2kg       59kg    63,5kg
Claudi                    -0,0kg          -3,5kg           86kg          75kg    82,5kg







NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,10.10.2011

Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.


Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.


[/quote]



neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.10.2011 8:11:40)

miška, še daš mene prosim nazaj na seznam (povratnico[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sad.gif[/image] )?

na 160 sem prilezla do 80, se že par dni držim nazaj, dosti je tega. Pa tako lepo sem napredovala z vami. Vem, da ni izgovor, a ko smo letos začele, in ko je bilo na tej temi vsak dan miljon postov, ki so me držali pokonci, je šlo gladko. Vsake par ur sem pokukala gor in našla par postov, in me je kar neslo....

ko so se prestavili na facebook, ki ga ne uporabljam, ker mi je pač odveč, in je tema skoraj zamrla, je ugasnila tudi moja volja. Priznam, že tako je ni bilo veliko. Zdaj sem sama cel mesec doma s sinom, mož je odsoten, in imam čas jest po svoje, pa bi spet začela.

željena teža - nazaj na pod 60kg, realna želja - 65 kg.



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.10.2011 8:39:07)

neika ponovno dobrodošla![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Kar pogumno naprej.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] 



Lili28 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.10.2011 10:19:24)

neika, dobrodošlica tudi od mene [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Čeprav sem jaz na nek način bolj nova kot ti [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

IZVIRNO SPOROČILO: neika
ko je bilo na tej temi vsak dan miljon postov, ki so me držali pokonci, je šlo gladko. Vsake par ur sem pokukala gor in našla par postov, in me je kar neslo....


Jah, potem pa pišimo, mogoče nas bo pa res še bolj motiviralo. Tudi jaz sem ob ponedeljkih, ko berem, kako gredo kilce dol, vsa zagreta [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Če bom vsak dan na 100%, bo treba silvestrovanje rezervirat kje v toplih krajih [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/morje.gif[/image], da pokažemo telesca v bikiniju [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley16.gif[/image] Hahaha, lili, zbudi se [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Pa lep dan vsem soborkam  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]





neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.10.2011 18:28:04)

no, bom kar jaz kaj napisala - med vikendom smo bili v termah Čatež, in jaz butl sem ležala tam med vsemi suheci in manj suheci in lepo ponovno brala knjigo o tej dieti. Sem imela liste tak zasukane, da se ni videlo naslova..[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

no, te dni sem na spletu iskala tisti njegov famozni Metamucij ali kaj podobnega iz vlaknin, pa me je surfanje odneslo do mlete kokosove moke, in sem si jo danes nabavila v eni trgovini z zdravo hrano v Mb. Naj bi bilo v njej veliko vlaknin. Njami, kak je dobra, miljonkrat bolj kot laneno seme.

v Leclercu sem si nabavila kar nekaj zelenjave, pa raznih sirov, ricotto, hrenovke sem izpustila, v Hoferju bom nabavila tuno v olivnem olju, mi je boljša kot te ta znane, rib pa nisem kupovala, ker imam še kar tremo, saj me je strah, da bi me nasankali s kako starudijo (staro ribo)...

dopoldne sem jedla solato s paradižnikom, papriko, tunino z malo bučnega olja, potem en navadni jogurt (menda se na začetku ne sme mlečnih izdelkov, ampak kaj je skuta ali sir drugega???), za pozno (ob peti uri) kosilo zelenjavno juho z dodanim mletim mesom. Pred kosilom sem si odtrgala mali košček parmezana. Če bo huda lakota, bom pred spanjem spila mleko z žličko kokosove moke, oh gor ali dol.

za jutri sem si spekla musako iz jajčevcev in mletega mesa, za čez dan si bom razporedila hrano, da ne bom lačna...




Lili28 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.10.2011 18:58:30)

Neika, če si ti začela, bom pa jaz nadaljevala [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Nimam posebne diete, držat se skušam le pravega kombiniranja hrane, črtat sladko ipd. Večji del dneva sem bila pridna: zajtrk, malica in kosilo - vse ok (kruh + bela kava; sadje; juha brez rezancev + puran + solata). Popoldanska malica pa...  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image] Se bom pa pri večerji malo bolj potrudila, obljubim [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Jah, te kopalke... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image] Saj jaz sem na dopustu kar sproščena, stisne me, ko doma gledam fotografije s plaže, ajajaj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley11.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley21.gif[/image] 

Punce, a katera hodi tudi v kakšen kozmetični salon na kakšno obdelavo? Bambixxx, ti si bila v Linei Snelli, druge tudi kje?



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.10.2011 19:13:18)

IZVIRNO SPOROČILO: neika


rib pa nisem kupovala, ker imam še kar tremo, saj me je strah, da bi me nasankali s kako starudijo (staro ribo)...




Sveža riba:
- oko je bistro, ni rdeče oz. krvavkasto in tudi ni vdrto,
- trup kompakten in ne preveč mlahav ter razpadajoč

To so moji napotki za nakup sveže ribe. Kot otrok smo doma zelo pogosto jedli ribe, pa jedla sem ribe kupljene zgodaj zjuraj od nočnega ulova pri ribiču (ko smo bili s starši na dopustu v Dalmaciji). Tako poznam svežo ribo.




neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.10.2011 19:20:10)

se mi je zdelo, da je čist ok, če nisem vzela tistih rib v trgovini, motne oči, nekak sluzast izgled...

pa se mi jih fjst lušta...

čakam, da bo ura 8 preč, da spijem tisto toplo mleko...



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.10.2011 19:38:43)




Sem si danes tako močno zaželela nekaj sladkega in sem pojedla 2 žlici zvrhani z evrokremom.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image] Si mislim prekršek tu pa tam ni konec sveta. Drugače sem bila cel dan pridna.

Jutri pa imam spet moj tek.  Danes pa sem šla 1 uro vozičkanja z najmlajšim. Moram pa še telovaditi (mi je hrbtenica zelo hvaležna).


Kako pa vam gre?




neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.10.2011 20:03:57)

IZVIRNO SPOROČILO: bambixxx

uf meni so tudi ti grami in štetje kalorij odveč. jaz tudi delam vse na približno oz. pojem toliko, da sem sita. najhuje je, če stradaš. to sem se naučila iz preteklih neuspešnih diet. in ta montignacova metoda meni res ustreza, ker nisem nikoli lačna. se pa ne držim vsega tako strogo. izločila sem belo moko in sladkor ter se prve 3 mesece odrekla krompirju. pa vse manj mastno (mleko, jogurt, klobase). zdaj pa jem že skoraj normalno, s tem, da se še vedno izogibam beli moki (najbrž nikoli več ne bom jedla navadnih testenin, ker so mi pz boljše po okusu) in sladkorju (to je pa že malo večji problem, ker se ne morem odpovedati sladoledu, sploh zdaj poleti [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image] ).
seveda veliko pomeni tudi športanje, tako da že komaj čakam na september, da začnem spet bolj redno migat (tnz, pilates). [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]


bambixxx, si začela z vajami v MB? Kam pa hodiš?



bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.10.2011 20:38:12)

IZVIRNO SPOROČILO: neika

IZVIRNO SPOROČILO: bambixxx

uf meni so tudi ti grami in štetje kalorij odveč. jaz tudi delam vse na približno oz. pojem toliko, da sem sita. najhuje je, če stradaš. to sem se naučila iz preteklih neuspešnih diet. in ta montignacova metoda meni res ustreza, ker nisem nikoli lačna. se pa ne držim vsega tako strogo. izločila sem belo moko in sladkor ter se prve 3 mesece odrekla krompirju. pa vse manj mastno (mleko, jogurt, klobase). zdaj pa jem že skoraj normalno, s tem, da se še vedno izogibam beli moki (najbrž nikoli več ne bom jedla navadnih testenin, ker so mi pz boljše po okusu) in sladkorju (to je pa že malo večji problem, ker se ne morem odpovedati sladoledu, sploh zdaj poleti [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image] ).
seveda veliko pomeni tudi športanje, tako da že komaj čakam na september, da začnem spet bolj redno migat (tnz, pilates). [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]


bambixxx, si začela z vajami v MB? Kam pa hodiš?

ja žel cel mesec hodim na II.gimnazijo - www.eniteo.si



bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.10.2011 20:40:51)

IZVIRNO SPOROČILO: Lili28

Bambixxx, ti si bila v Linei Snelli, druge tudi kje?

ah to sem bila pač zato, ker sem dobila darilni bon. so malo prehude cene [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]. drugače si pa tu in tam privoščim kako masažo.



Stran: <<   < Prejšnja stran  168 169 [170] 171 172   Naslednja stran >   >>