RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

malabiba30 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.9.2011 15:19:25)

najprej - hvala vsem skupaj za čestitke...zlate punce ste...

JANAPAN - neeeeee vržt puške v koruzo!!!! vse se da če se hoče!! In počasi je veliko bolje kot prehitro. Moraš pa vedet, da se lahko zgodi, da boš na isti kilaži tudi tri ali štiri tedne...ampak to ne pomeni, da nisi nič naredila. Moraš vedet, da glede na to, da gibaš veliko, se ti sedaj maščoba res topi, pridobivaš pa na mišični masi, ki pa zna biti kar težka - tako da na tehtnici rezultata NI, telo pa se definitivno preoblikuje. Tako da - POGUMNO NAPREJ - me smo s teboj...

VILMA - ti tudi - pogumno naprej, ne manjkaveč veliko, čeprav zadnji kg so najtežji. Ja pri konfekciji se pa fejjjsstt pozna. Sem že štartala z številko 44 (hlače) in 42 (zgornji del), sedaj sem na 38. Ja garderobo sem pa  mogla zamenjat, nekaj pa popravit....je bla kr investicija, ker ne morem nosit nič od prej - vse plava na meni (hvala bogu, sem imela še nekaj cunj izpred "10 let", ki so mi bile tako všeč, da sem jih "šparala" v želji, da bi jih kdaj lahko nosila...in spet jih imam na sebi :-)

INAPANDA - ja občutek je fenomenalen



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.9.2011 15:45:43)

IZVIRNO SPOROČILO: malabiba30



JANAPAN - neeeeee vržt puške v koruzo!!!! vse se da če se hoče!! In počasi je veliko bolje kot prehitro. Moraš pa vedet, da se lahko zgodi, da boš na isti kilaži tudi tri ali štiri tedne...ampak to ne pomeni, da nisi nič naredila. Moraš vedet, da glede na to, da gibaš veliko, se ti sedaj maščoba res topi, pridobivaš pa na mišični masi, ki pa zna biti kar težka - tako da na tehtnici rezultata NI, telo pa se definitivno preoblikuje. Tako da - POGUMNO NAPREJ - me smo s teboj...





Jaz to potrjujem s tem : od 21.7. do danes skoraj nič sprememb na tehnici, vendar šivilski meter  po celem telesu je pokazal od 2 do 3cm manj (od moje meritve 21.7. s šivilskim metrom). Potrjujem to kar je malabiba30 povedala mišična masa je res težka, ampak povečana aktivnos deluje na telo in oblikuje.
Janapan ne obupat![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Aktivnost deluje.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Korajžno naprej!



vijolca22 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.9.2011 16:35:51)

Živijo!

Meni gre teža zlo počasi dol, vendar se tolažim s tem da čeprav malo grešim vsaj gre dol.

Tedensko: -0,3kg
Skupaj: -1,0kg
Začetna: 103,0kg
Željena: 80,0kg
Trenutna: 102,0kg



urshak -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.9.2011 18:27:44)

meni tudi ne gre nikamor, teža danes je 101.2 kg



mercii -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.9.2011 19:28:17)

Moja danasnja teza je 91,7kg.

Cestitke vsem za izgubljene kilograme.



sramežljiva -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.9.2011 20:37:38)

tedensko: -0,5kg
skupaj: -5,5kg
začetna: 72,5kg
Željena: vsaj 65kg

trenutna: 67,0kg

Čestitke za -kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.9.2011 23:14:18)


TABELA                
Ime:                Tedensko:   Skupaj:          Začetna:  Želena:  Trenutna:
miška17               +0,5kg        -7,2kg           87,0kg       68kg     79,8kg
sramežljiva           -0,5kg         -5,5kg          72,5kg        65kg    67,0kg
nova_tukaj            -1,7kg        -11,5kg         78,7kg       60kg     67,2kg
bambixxx               -0,0kg        -14,1kg        84,8kg       70kg     70,7kg
malabiba30[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley32.gif[/image]        -0,5 kg       -17,0kg          82kg        65kg    65,0kg
urshak                   -0,1 kg        -3,0kg           104,2kg     80kg  101,2kg
Raho                       -0,6 kg       -13,4kg         78,8kg       57kg    63,4kg
pricakujeva           -1,0kg        -4,1kg            84kg          63kg   79,9kg
buška2                   -0,6kg        -1,1kg            61,3kg       55kg   60,2kg
janapan                 +0,4 kg         -4,2kg          70,0kg       57kg   65,8kg
majčica1508        -0,0kg          -16,5kg         98,5kg      69,9kg  82,0kg
mercii                   -0,1kg         +0,9kg           90,8kg       85kg    91,7kg
indapanda              -0,0 kg        -2,7kg           66,2kg       59kg    63,5kg
Lili28                     -0,1kg          -1,8kg           71kg         60kg    69,2kg
happy85                -1,0kg          -7,0kg           67kg         55kg    60,0kg
Vilma                     -0,6 kg         -8,9kg           78kg         65kg    69,1kg
HuAnita                +1,0 kg           0,0 kg          65kg        58kg    65,0kg
sesil                      -1,0 kg         -2,0kg            84,0kg     70kg    82,0kg
vijolica22              -0,3kg         -1,0kg           103kg        80kg  102,0kg



Niso javili kg, ponedeljek 19.9..2011:
1.teden
loremi                    -0,0kg         -7,8kg           83,6kg       65kg   75,3kg
Claudi                    -0,9kg          -3,5kg           86kg          75kg    82,5kg


2.teden

RAKICA1                -0,0 kg        -1,4kg         70kg          60kg     68,6kg
LittleSun                -0,0kg         -2,0kg          96kg          70kg    94,0kg
karmy85                -0,0kg         -5,0kg          71,8kg       60kg    66,0kg
Zewa                      -0,5kg         -1,0kg          76,5kg        60kg    75,0kg


NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,26.9.2011

Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.


Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.9.2011 23:16:33)

Čestitke vsem![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



magnetka -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (20.9.2011 8:21:10)

Živjo pupe!

Že dolgo se nisem oglasila. Vidim, da ene pridno hujšate, druge se včasih malo pregrešite- pa ni tok hudo. Po mojem mnenju je itak najpomembnejša notraja energija in seksipil pri ženski. Imam prijateljice, ki so predebele ampak so zmeri zrihtane, lepo negovane (nohti, depilacija..) in dobre volje. Vsi jih radi vidimo - moški še posebej. Nekaj prijateljicam pa je uspelo obdržat srednješolsko težo še do danes, ampak so sitne in nergave in vsega se branijo. Ne vem, če je smisel života, da se vsemu odrekaš.
Jaz se uvrščam v neko sredino (imam 5 kg preveč), rada se imam fajn, rada dobro jem (tudi vino in šampanjec in pivo poleti), rada grem na kolo in na sprehode. Trudim se bit dobre volje, (včasih mi ne uspe pri treh sinovih in službi in možu- s.p.).
Sama sem ugotovila, da mi najbolj odgovarja Adamov kruh. Sama si ga spečem, pa tudi mož ga ima rad, moko za peko pa si naročiva po internetu. Imajo tudi druge izdelke z majhno vsebnostjo OH, predvsem testo za pico mi je dober in pecivo.
V zadnji nosečnosti sem se zredila skoraj 30 kg. Zdaj imam še 5 kg viška in sem zadovoljna- da mi je tako uspelo.
Zjutraj jem normalno, kosilo tudi, zvečer in popoldan pa  bolj solato in adamov kruh. Popoldan se malo pazim pri OH. Zvečer dostikrat pečemo na roštilju. Zraven mesa jem hruh brez OH ali pa samo paradižnik in sir.
Morama rečt, da sem počasi prišla do novih prehranjevalnih navad- in mi odgovarjajo.
Sem krvana skupina "0" - bolj mesni tip, čeprav obožujem tudi zelenjavo.



Claudi -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (20.9.2011 8:47:10)

oi,jst ostajam na istem,nč se ne premika, ker se tud jst ne kej dost[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]




malabiba30 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (20.9.2011 16:07:18)

IZVIRNO SPOROČILO: magnetka

Živjo pupe!

Že dolgo se nisem oglasila. Vidim, da ene pridno hujšate, druge se včasih malo pregrešite- pa ni tok hudo. Po mojem mnenju je itak najpomembnejša notraja energija in seksipil pri ženski. Imam prijateljice, ki so predebele ampak so zmeri zrihtane, lepo negovane (nohti, depilacija..) in dobre volje. Vsi jih radi vidimo - moški še posebej. Nekaj prijateljicam pa je uspelo obdržat srednješolsko težo še do danes, ampak so sitne in nergave in vsega se branijo. Ne vem, če je smisel života, da se vsemu odrekaš.
Jaz se uvrščam v neko sredino (imam 5 kg preveč), rada se imam fajn, rada dobro jem (tudi vino in šampanjec in pivo poleti), rada grem na kolo in na sprehode. Trudim se bit dobre volje, (včasih mi ne uspe pri treh sinovih in službi in možu- s.p.).
Sama sem ugotovila, da mi najbolj odgovarja Adamov kruh. Sama si ga spečem, pa tudi mož ga ima rad, moko za peko pa si naročiva po internetu. Imajo tudi druge izdelke z majhno vsebnostjo OH, predvsem testo za pico mi je dober in pecivo.
V zadnji nosečnosti sem se zredila skoraj 30 kg. Zdaj imam še 5 kg viška in sem zadovoljna- da mi je tako uspelo.
Zjutraj jem normalno, kosilo tudi, zvečer in popoldan pa  bolj solato in adamov kruh. Popoldan se malo pazim pri OH. Zvečer dostikrat pečemo na roštilju. Zraven mesa jem hruh brez OH ali pa samo paradižnik in sir.
Morama rečt, da sem počasi prišla do novih prehranjevalnih navad- in mi odgovarjajo.
Sem krvana skupina "0" - bolj mesni tip, čeprav obožujem tudi zelenjavo.


s tem da je pomemban notranja energija se popolnoma strinjam, ampak mislim da smo na temle forumu predvsem tiste, ki se ob svojih odvečnih kilogramih nismo počutile dobro in smo bile okrogle in zamorjene - da bi bile dobre volje in da bi naredile nekaj za svoje zravje, pa smo se odločile za "hujšanje"- kar pa ne pomeni "odrekanje", če se seveda tega lotiš pravilno.

Če pogledaš mojo zgodbo - preberi malo moje poste, pa boš videla, da se hrani NE odrekam (jem vse od A do Ž - spremenila sem samo določene "navade" in začela jesti bolj zdravo), sem se pa začela migat, kar mi je preraslo v veliiikkooo veselje - in ni lepšega kot to, da si vzamem dobre pol ure na dan samo zase in za moje gozdne poti/naravo. Dosegla sem svoj cilj z izgubo kg in sem sedaj veliiikkooo bolj nasmejana in polna energije kot sem bila prej. (končno lahko divjam z svojim otrokom naokrog, brez da bi mu rekla "lubica, mami ne more več, ker je utrujena")





Claudi -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (20.9.2011 17:15:55)

ajoj, jst dons že cel dan neki jem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]



urshak -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (20.9.2011 21:15:43)

jaz sem tudi dan začela za idejo o sadnem dnevu, pa sem se ob dveh že tresla, pa je šel sadni dan po gobe[sm=smiley36.gif]



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (20.9.2011 21:49:15)




TABELA                
Ime:                Tedensko:   Skupaj:          Začetna:  Želena:  Trenutna:
miška17               +0,5kg        -7,2kg           87,0kg       68kg     79,8kg
sramežljiva           -0,5kg         -5,5kg          72,5kg        65kg    67,0kg
nova_tukaj            -1,7kg        -11,5kg         78,7kg       60kg     67,2kg
bambixxx               -0,0kg        -14,1kg        84,8kg       70kg     70,7kg
malabiba30[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley32.gif[/image]        -0,5 kg       -17,0kg          82kg        65kg    65,0kg
urshak                   -0,1 kg        -3,0kg           104,2kg     80kg  101,2kg
Raho                       -0,6 kg       -13,4kg         78,8kg       57kg    63,4kg
pricakujeva           -1,0kg        -4,1kg            84kg          63kg   79,9kg
buška2                   -0,6kg        -1,1kg            61,3kg       55kg   60,2kg
janapan                 +0,4 kg         -4,2kg          70,0kg       57kg   65,8kg
majčica1508        -0,0kg          -16,5kg         98,5kg      69,9kg  82,0kg
mercii                   -0,1kg         +0,9kg           90,8kg       85kg    91,7kg
indapanda              -0,0 kg        -2,7kg           66,2kg       59kg    63,5kg
Lili28                     -0,1kg          -1,8kg           71kg         60kg    69,2kg
happy85                -1,0kg          -7,0kg           67kg         55kg    60,0kg
Vilma                     -0,6 kg         -8,9kg           78kg         65kg    69,1kg
HuAnita                +1,0 kg           0,0 kg          65kg        58kg    65,0kg
sesil                      -1,0 kg         -2,0kg            84,0kg     70kg    82,0kg
vijolica22              -0,3kg         -1,0kg           103kg        80kg  102,0kg
Claudi                    -0,0kg          -3,5kg           86kg          75kg    82,5kg


Niso javili kg, ponedeljek 19.9..2011:
1.teden
loremi                    -0,0kg         -7,8kg           83,6kg       65kg   75,3kg



2.teden

RAKICA1                -0,0 kg        -1,4kg         70kg          60kg     68,6kg
LittleSun                -0,0kg         -2,0kg          96kg          70kg    94,0kg
karmy85                -0,0kg         -5,0kg          71,8kg       60kg    66,0kg
Zewa                      -0,5kg         -1,0kg          76,5kg        60kg    75,0kg


NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,26.9.2011

Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.


Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.

[/quote]



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (20.9.2011 21:52:47)

Vsem nam želim uspešen teden in čim večji -kg na tehnici naslednji ponedeljek.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Lp



Claudi -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.9.2011 11:08:42)

jutrooo, a je katera iz okolice Vrhnike?



RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.9.2011 13:05:30)

Ojla punce evo da se še jaz oglasim po dolgem času ,ki mi je čisto volja padla dol [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]nažalost samo se sedaj poskušam v red spraviti in od ponedelja ponovno zaštartati kot se zagre[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] upam da mi uspe z vašo pomočjo.



urshak -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.9.2011 14:02:21)

Dajmo, rakica[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.9.2011 14:35:04)

urshak hvala ti  upam da mi uspe ponovno ksebi priti in da se ponovno v roke vzamem in začnem pridno hujšati [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Je res da se je ponovno zelo težko odločiti samo verjamem da mi bo uspelo ker če mi je že dvakrat uspelo pridno shujšati mi bo tale malenkost tudi uspela še [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (22.9.2011 15:32:15)

RAKICA1, kar korajžno naprej![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



malabiba30 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (23.9.2011 14:46:46)

IZVIRNO SPOROČILO: miška17

RAKICA1, kar korajžno naprej![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]


se podpišem pod tole



RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (24.9.2011 10:07:49)

miška inmalabiba hvala vama [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. No evo da se vsaj malo pohvalim da je za menoj drugi dan ki sem zelo pridna[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] in sem zelo ponosna na sebe ker se tudi na vagi pozna[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Samo problem je jutri, sestra prazuje rojstni dan in bo pestro tako da nevem kako se bom zadržala nazaj od vsega upam da i uspe



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (24.9.2011 19:33:05)

RAKICA1 za nadaljevanje zbijanja kg![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Jutri bodi pazljiva.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



nova_tukaj -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (26.9.2011 6:29:29)

Uh, ta teden pa je šlo zelo malo dol. Manjši pregrehi :(. Današnja teža je 66,9 kg. Upam, da bo po jutrijšnjem vodnem dnevu malo boljša slika! 



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (26.9.2011 7:35:08)

Pozdravljene!
Moji kg: 79,0kg
tedensko: -0,8kg
skupno:-8,0kg

Sem zelo zadovolna.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Lep pozdrav vsem.



Stran: <<   < Prejšnja stran  165 166 [167] 168 169   Naslednja stran >   >>