RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

sramežljiva -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (15.9.2011 16:32:47)

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]punce,saj nam gre kar dobro,kaj ne!?
Meni se pa danes nič ne da it na en hiter sprehod.Sploh ne vem,kaj mi je[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image].Naj raje bi kar zaspala[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image].



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (18.9.2011 11:00:23)

sramežliva res je nam gre kar dobro.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Jaz stojim za tem, da ničesar se ne da doseči brez truda. Ničesar ne moreš doseči hitro. Za vse je potebna vztrajnost in potrpežlivost. Potrbno je iti skozi krize ( bolezen...) in veselje ( rojstni dnevi...)  ter naučit se čimboj zdravo jesti v vsaki življenski situaciji in dovolj gibati da trajno shujšaš in ohraniš težo.
Na primer:
- Ne moreš pojesti enega obroka v celem tedenu. Pustimo krizne razmere.
- Glasbenik bo zelo dobro vedel, da vadba inštumenta enkrat na teden ne vodi do napredka.
- Umetnik bo vedel, da vztrajna vaja in talent dela mojstra.
- Športnik bo vedel brez samodiscipline se ne da doseči nič.
- ......

Zato vsem želim korajžno naprej in veliko uspehov.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Da malo potarnam trenutno grem skozi nevihto življenja in vzporedno imam bitko z hrano. No  bo že boljše. Za vsakim dežjem pride sonce....

LP



bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (18.9.2011 11:02:38)

IZVIRNO SPOROČILO: miška17

Da malo potarnam trenutno grem skozi nevihto življenja in vzporedno imam bitko z hrano. No  bo že boljše. Za vsakim dežjem pride sonce....

LP


ojoj miška, upam, da se ti vse porihta čimprej [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image]



nova_tukaj -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (18.9.2011 11:52:22)

Ja Miška17, res pride sonce za dežjem!!! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



StrawberrY -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (18.9.2011 15:43:05)

...



malabiba30 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.9.2011 6:58:24)

dobroooo jutroooo punceeee [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

čeprav zunaj pada dež in je kislo vreme za ****, pri meni doma sije sonček [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]


in zakaj??

prilezla sem na svoj željen cilje [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] - 65kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

torej, podatki za ta teden so:
začetna: 82kg
tedensko: -0,5kg
skupaj: -17 kg
željena: 65kg
trenutna: 65kg


ampak ne bom vas zapustila....bom še kar v vaši družbi, ker bom morala sedaj tole držati :-) in pa da vas bodrim še naprej.....

super smo punce!!! VSE!!!


cmok cmok cmok



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.9.2011 7:12:00)

malabiba30 čestitke!!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



janapan -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.9.2011 7:32:46)

Pozdravljene
Moji podatki so    
začetna   70
trenutna  55,8
tedensko  +0,4
skupaj      -4,2
željena      57

Jaz pa imam sedaj par dni prav mal kize. Kilogrami že kar nekaj časa stojijo (vsaj 3 tedne) se ne premakne in ne. Sploh ne vem kaj delam narobe. Prehranjujem se po montignacu -prva stopnja- malo več kot 1,5 meseca. V tem času sem izgubila 4 kg (kar ni malo da ne bo pomote) predvsem pa se dobro počutim...kar ja pomembno. Če primerjam s prej jem občutno manj, pa tudi lačna nise. Grešim ne. Tudi telovadim (zumba 2x na teden) plus trebušnjaki, pa vsak dan nekaj(al pešačim, kolesarim ipd)...Pa ne ge. Trenutno sem tako v krizi da bi najraje vrgla puško v koruzo...vsekakor se veliko odrekam in ezultatov ni....potem pa berem kako je nekdo v treh mesecih shujšal s tem načinom 15 kg in vidim da pri meni ne gre tako. Pa saj vm, da je bolje če ge vse počasi...potrebujem samo malo spodbude...pa hvala lp




happy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.9.2011 8:16:24)

najprej: malabiba čestitam!!!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

No pa še moje poročanje ta teden.
začetna: 67kg
tedensko: -1kg
skupaj: -7 kg
željena: 55kg
trenutna: 60kg

Sem pa malce jezna nase, saj sem bila v sredini tedna že pod 60 kg....



janapan -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.9.2011 8:33:34)

hi hi...you wish.....moje kile so 65,8 in ne 55,8.... ;))



buška2 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.9.2011 8:34:34)

Ojla,

trenutno stanje je 60.5. Priznam sem grešila. Meni pada telesna teža bolj počasi, a me to ne moti preveč, saj se počasi daleč pride[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].  Moj ITM je trenutno 22.5, kar je v meji normale. Motijo me bolj odvečni cm čez boke, trenuten obseg je 96 cm, rada bi prišla ponovno na 88 cm. Tako, to je na kratko vse, vreme je zanič , upam, da se kmalu izboljša, da bom lahko migala. Mene namreč vročina ubija in moja storilnost pade na minimum.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]

lp



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.9.2011 8:39:06)

janapan po tistem kar sem razbrala iz tvojega posta ugotavljam,da sipridobila na mišični masi in s tem kg stojijo.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Ne obupaj in korajžno naprej.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



nova_tukaj -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.9.2011 8:54:39)

Malabiba30 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].

Moja teža ta teden pa je 67,2 kg.



nova_tukaj -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.9.2011 8:56:30)

Malabiba30 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].

Moja teža ta teden pa je 67,2 kg. 



Vilma -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.9.2011 8:57:15)

Oooo malabiba30 čestitke! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Imava pa isti cilj, le da meni do tja manjkajo  še štirje kilogramčki. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Je pa res, da ni za zapuščat tale forum, je treba kile tudi obdržat, pravijo da je to težji del. Tako da le ostani, ostani. Kako pa si uredila z garderobo, 17 kg je vsaj dve konfekcijski številki manj?

Janapan meni so kile stale 6 tednov skupaj, po mojem je to tudi zaradi pridobivanja mišične mase kot je napisala miška. Le pogumno naprej, tudi obdržat kile ni tako enostavno. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Pa še moje poročanje ta teden.
začetna: 78 kg
tedensko: -0,6kg
skupaj: -8,9kg
željena: 65kg
trenutna: 69,1kg

Želo sem zadovoljna, če bo šlo tako naprej bom pred decembrom na želenem cilju. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



pricakujeva -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.9.2011 9:43:03)

no naj še jaz sporočim moj - [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
minus 1kg, torej imam 79.9 kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]super mi gre, motivacije mam pa še zmeraj velikooooooooooo =) =)




bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.9.2011 9:47:08)

IZVIRNO SPOROČILO: miška17

malabiba30 čestitke!!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]


čestitam, bravo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.9.2011 9:47:42)

jaz ostajam na istem kot prejšnji teden [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.9.2011 10:40:12)


Še moji podatki:    
začetna   97,6 lani
trenutna  79,8
tedensko  +0,5
skupaj      -17,8
željena      68

Ma sem ga kar lomila priznam. Vem pa, da bom vse pokurila s tekom.

Moj tekaški rezultat: tečem neprekinjeno že 8 mesec približno vsaki drugi dan. Zdaj že okoli 7km na trening. Jaz sem tudi tega rezultata zelo vesela. Meni tek pomeni veliko več kot sredstvo za hujšanje.






majčica1508 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.9.2011 10:42:14)

malabiba.........[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] za dosežene rezultate

moja malenkost ostaja na istem....82kg



Raho -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.9.2011 11:22:06)

malabiba30 čestitke!!!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

meni pa je danes tehtnica pokazala 65,4 kg. sicer po polžje, ampak se počasi gibljem proti cilju



indapanda -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.9.2011 11:36:56)

Opa, malabiba30, kapo dol! Celih 17 kg lažja!! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] To mora bit pa res super občutek [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].
Jaz ostajam na istem... Škoda, da se ne tehtamo v petkih - čez teden mi kar izginjajo grami, potem pa pride vikend in se malo preveč nagradim za uspešen teden [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. In potem so v ponedeljek bolj slabi rezultati. Ampak tudi to se bo spremenilo! Mora se! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]

Čestitke vsem za minuse [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] 



Lili28 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.9.2011 12:01:04)

malabiba30 iz srca čestitam [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Toliko sklestit je res dosežek. No, dosežek je vztrajnost, da si dosegla, kar si si zadala [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Meni gre ekstra po polžje... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley24.gif[/image] danes 69.2 kg. Jupi? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image] No ja, važno, da gre dol in ne gor, ane babnce? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



sesil -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.9.2011 12:26:52)

malabiba čestitke, carica si!!

moja malenkost je -1kg, ampak to je pridelano oz izgubljeno v 14 dneh, ker se prejšnji teden nisem javila. trenutno sem na 82kg.
športam pa pridno vsak drugi dan:)



HuAnita -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.9.2011 13:16:23)

Jaz sem pridobila 1 kg, pa se ne tolažim več s tem, da so to mišice (čeprav telovadim, da se ornk spotim, skoraj vsak dan, vsaj 5 x teden----), tokrat spet 2 piknika - kdaj jih bo že konec???? ap en, da bi toliko pojedla, ampak tisto, ko zalivaš s pivom z okusom pomaranče, limone, pismo, kot sod me je napihnilo.....?????[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]



Stran: <<   < Prejšnja stran  164 165 [166] 167 168   Naslednja stran >   >>