|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem
Nahajate se:
Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > RE: hujšanje na dolgi rok 2011
Uporabniki na tej temi: nihče
  Natisni
Stran: <<   < Prejšnja stran  142 143 [144] 145 146   Naslednja stran >   >>
Uporabnik
Sporočilo << Starejša tema   Novejša tema >>
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
31.5.2011 8:59:30   
sapra
Jutro!
A je že torek?? user posted image   No, včeraj sem se tehtala, pa mi je pokazalo 66,2kg!!user posted image user posted image Zaslužim eno VELIIIIKOOOOO brco!!

Zdaj pa novim zmagam naproti, pa ne v plus, ampak v minus (vsaj kar se kilogramov tiče, kje drugje je lahko plususer posted image )

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 3576
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
31.5.2011 12:08:10   
miška17
IZVIRNO SPOROČILO: karmy85


Dajte še meni svetovat kaj lahko v službi jem,ko delam dopoldne ali popoldne? Sadje je uredu?


Moj predlog:
malica dopoldan:
- 2 jabolki ali 2 hruški ali 1velika pomaranča + 1,8dcl manjmasten navaden jogurt + 4polnozrnati prepečenci ali 30g žemljica iz celega zrna

malica popoldan:
- 1jabolka ali 1 hruška ali 1 manjša pomaranča + 4polnozrnati prepečenci ali 30g žemljica iz celega zrna

Lp

(odgovor članu karmy85)
Neposredna povezava do sporočila: 3577
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
31.5.2011 12:22:58   
miška17
IZVIRNO SPOROČILO: loremi
Punce, tiste ki ste izgubile prek 15 kg, če kdaj pridem do tega user posted image , kako je s kožo.



Moja koža je po moji oceni uredu. Res pa, da hujšam počasi, telovadim,tečem in občasno si namažem z kremo za suho kožo, pa seveda pijem čim več.
Lp

(odgovor članu loremi)
Neposredna povezava do sporočila: 3578
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
31.5.2011 13:49:09   
RAKICA1
Ojla no moja teža je včeraj bila 66,90kguser posted image tako da sem nekaj malega zgubila.Čestitke vsem za izgubljene kguser posted image user posted image .No ta teden o pa zame zelo pester jutri imam piknik, v soboto pa praznujemo od sina 1rojstni dan tako da bo kar veselo in pestro z grešenjem user posted image me prov zanima kaj bo potem v ponedeljekuser posted image upam da nebom preveč pridelala

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 3579
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
31.5.2011 21:11:12   
m_aja
kje ste punce vidim da ste bolj aktivne na fb ampak me nobena ne doda pa tukaj samevam 

(odgovor članu RAKICA1)
Neposredna povezava do sporočila: 3580
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.6.2011 7:33:17   
pikapolonice
Dobro jutro! Moj današnji zajtrk: navadni jogurt z kosmiči, banano in breskvijo. Njaaami. Pol grem pa malo vozičkat in kosilo skuhat. M_aja nisi sama kej napiš.

(odgovor članu m_aja)
Neposredna povezava do sporočila: 3581
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.6.2011 7:33:38   
pikapolonice
Dobro jutro! Moj današnji zajtrk: navadni jogurt z kosmiči, banano in breskvijo. Njaaami. Pol grem pa malo vozičkat in kosilo skuhat. M_aja nisi sama kej napiš.

(odgovor članu m_aja)
Neposredna povezava do sporočila: 3582
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.6.2011 7:33:57   
pikapolonice
Dobro jutro! Moj današnji zajtrk: navadni jogurt z kosmiči, banano in breskvijo. Njaaami. Pol grem pa malo vozičkat in kosilo skuhat. M_aja nisi sama kej napiš.

(odgovor članu m_aja)
Neposredna povezava do sporočila: 3583
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.6.2011 10:10:49   
bambixxx
m_aja sem te kliknila na fb. prosim potrdi, da te lahko dodam v skupino.

(odgovor članu pikapolonice)
Neposredna povezava do sporočila: 3584
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.6.2011 11:19:48   
miška17
TABELA                
Ime:                Tedensko:   Skupaj:          Začetna:  Želena:  Trenutna:
miška17               -0,4kg        -5,4kg           87,0kg       75kg    81,6kg
bambixxx              -0,7kg       -8,9kg           84,8kg       70kg    75,2kg
loremi                    -0,4kg       -8,3kg           83,6kg       65kg    74,9kg
karmy85                -0,0kg       -2,6kg          71,8kg       60kg     69,2kg
urshak                  -0,0kg        +1,8kg        102,3kg       90kg    104,1kg
pikapolonice         +1,2kg        -2,8 kg         61kg          56kg     58,2kg
missy74                   0,0kg          0,0kg         77kg          65kg     77kg
majčica1508            0,0kg         0,0kg         87,4kg       69,9kg   87,4kg
m_aja                      0,0kg          0,0kg         76kg           54kg     76kg RAKICA                  -0,1kg         -3,1kg         70kg           60kg     67,1kg
sapra                      +0,3kg        -0,3kg        66,5kg         58kg    66,2kg

Niso javili kg, ponedeljek 30.5.2011:
HuAnita                 +0,7 kg      -2,0kg            65kg          58kg     62,7kg
valči                       -0,3kg         -4,3kg         69,4kg       59kg      64,1kg
Juliet                     -1,9kg        -5,4kg          72,3kg       57kg      66,9kg
tana-2                   -1,3kg       -15,5kg         96,6kg       79kg      81,1kg
Sandra_26            -0,0kg        -4,5kg         100,5kg      80kg    96,0kg
birdy                      -0,0 kg       -4,8kg          81kg         70kg     76,2kg

mačekmuri             -0,0kg       +0,4kg         78,0kg      63kg      78,4kg
IsabellaLana           -0,0kg       -0,0kg         84,0kg       73kg     84,0kg
soncnica33             -0,0kg       -7,9kg         75,5kg        65kg     67,6kg



NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,6.6.2011

Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.


Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.



[/quote]

< Sporočilo je popravil miška17 -- 1.6.2011 11:21:05 >

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 3585
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.6.2011 11:23:22   
miška17
Čestitke vsem!user posted image user posted image user posted image user posted image

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 3586
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.6.2011 12:54:05   
janapan
Ma bravo punce. Evo tudi jaz bi se vam rada pridružila. Ta tedenska tehtanja upam, da me bodo dodatno motivirala....oja situacija pa taka. Pred prvo nosečnostjo sem tehtala 56-57 kg.  Po prvi nosečnosti jih je ostalo 5, po drugi še dodatnih 7. Torej moja najmlajša ima eno leto in čas je da se s teh 70 kg spravim nazaj na željeno težo, ki je 57 kg

Začela sem z blago obliko ločevalne diete in upam, da bomm na dolgi rok uspešna ( na kratki rok sem že večkrat shujšala v tem letu tudi 6 kg ampak sem vse pridobila nazaj)

Če ima katera kakšen pameten nasvet kako biti bolj učinkovita kar na plan

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 3587
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.6.2011 13:59:54   
miška17
janapan dobrodošla!

Tudi meni so ta tedenska tehtanja dodatna motivacija...
janapan, na tabelo te bom dopisala v ponedeljek. Do takrat pa pridno hujšaj.

Lp vsem, si pišemo

< Sporočilo je popravil miška17 -- 1.6.2011 14:04:37 >

(odgovor članu janapan)
Neposredna povezava do sporočila: 3588
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.6.2011 18:47:47   
RAKICA1
Nisi sama sem tudi jaz tukaj, kaj napiš in bomo kakšno več rekle in pridno bomo potem hujšale in bomo imele več volje za hujšat user posted image user posted image No tudi mene lahko kliknete na fb sem tudi jaz tam

< Sporočilo je popravil RAKICA1 -- 1.6.2011 18:49:07 >

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 3589
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
1.6.2011 22:21:44   
tana-2
Jaz imam naporna dva tedna, z veliko obiski in zunanjimi poslovnimi obroki, ki me pri kilaži popolnoma zavrejo.user posted image user posted image , Skratka , imam enako kot prejšnji teden: 81,1 kg. Upam, da bo ta teden šlo kaj dol. Čestitek vsem, ki vam uspeva.user posted image user posted image user posted image user posted image

(odgovor članu RAKICA1)
Neposredna povezava do sporočila: 3590
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.6.2011 9:10:43   
bambixxx
Dobro jutro,

včeraj sem imela lunin "post". V narekovajih zato, ker sem vseeno jedla (češnje, solato, oreščke, jogurt), ampak je res pomagal.
S ponosom objavljam, da sem od uradnega začetka hujšanja izgubila 10,8 kg, od svoje maximalne teže pa 12 kg! user posted image  

(odgovor članu tana-2)
Neposredna povezava do sporočila: 3591
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.6.2011 11:54:47   
miška17
IZVIRNO SPOROČILO: suzy85

O hujšanju

8 mitov o hujšanju
OH in uspešno hujšanje
Odvečna koža
Izgorevanje odvečne maščobe
Zdravi, siti in v dobri kondiciji


Prehrana

Diet & Healthy food
Maxximum recepti
Prehrana za izgubo maščobe
Maščobe in uspešno hujšanje
Zdrave maščobe
Zamenjave za beli sladkor
Montignacova metoda
Žita za zajtrk topijo kilograme
Preprost konjski golaž
Čokoladna torta

Športanje

Jillian Michaels
Z vadbo do ploskega trebuha
Za čvrst trebuh in čvrsto zadnjico
Fit-on.net
Krepitev prsi in hrbta
Enostavni trebušnjaki
8 minut trebušnjakov
Bodyrock.tv
550 reps workout
8 tedenski program teka
8 minut zadnjica
8 minut noge
Odpravite jahalne hlače
Noge in zadnjica - pilates
Noge in zadnjica - pilates 2
Billy Blanks tae bo


Spodbuda, motivacija

Preobrazbe
Tresel se je celulit, rodila se je lepotica
Tek tudi v nosečnosti

"Tisoč milj dolga pot se začne z enim samim korakom!" user posted image

Dieta ima že od začetka osnovni problem: je kratkoročna. Dieta po principu: 2 tedna stradanja in potem preskok na staro prehrano ima zagotovljen jojo efekt. Namesto malih bistvenih sprememb v prehrani, ki bi trajale celo življenje, diete obrnejo na glavo vaše življenje – za 2 tedna. Po dieti se vaš metabolizem, žal, vrne na stare tirnice. Dieta, ki deluje, se začne z majhnimi koraki, ki vas počasi in vztrajno peljejo do cilja. Dejstvo je, da majhne spremembe zdržijo, velike pa ne.
Dieta z drastičnim primanjkljajem ogljikovih hidratov vas naredi šibke in ne boste imeli energije za življenje, kaj šele za telovadbo oz. trening. Vaše telo bo namesto maščob kurilo vaše mišice. In še preden boste lahko začeli s treningom, si boste pripravili teren za ponovno nabiranje kilogramov.
Dieta naj bo torej samo dopolnilo za redno vadbo, ne pa obratno. Dieta naj bo vaš način življenja – manjši obroki in več vadbe. Tako bo vaša dieta končno zares – delovala.


Pridna suzy85 je pred meseci zbrala linke. Se mi zdijo ti linki vredu, da jih za spodbudo še kdaj pogledate. Jaz sem jih danes gledala.

Lep pozdrav

(odgovor članu suzy85)
Neposredna povezava do sporočila: 3592
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.6.2011 11:57:50   
miška17
bambixxx čestitke!user posted image user posted image user posted image user posted image user posted image Lunin "post" na tvoj način se mi ne zdi slab.
LP

(odgovor članu bambixxx)
Neposredna povezava do sporočila: 3593
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
3.6.2011 15:31:31   
bambixxx
hvala miška17. ja tisto enodnevno stradanje je mogoče fajn za očistit telo, ni pa fajn, ker pol poješ dvakrat več drug dan. in enostavno ne morem it spat lačna, če mi kruli user posted image .

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 3594
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
5.6.2011 18:04:18   
miška17
Pozdravljene,
kako ste? Po deževnem jutru je tak lep sonček posijal. Cel dopoldne sem čakala in pričakala lepo vreme, da lahko grem teči.
Zdaj sem po treningu teka in se kar fanj počutim po njem. Priporočam tudi vam.
Lp

(odgovor članu bambixxx)
Neposredna povezava do sporočila: 3595
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
5.6.2011 18:08:04   
miška17


TABELA                
Ime:                Tedensko:   Skupaj:          Začetna:  Želena:  Trenutna:
miška17               -0,4kg        -5,4kg           87,0kg       75kg    81,6kg
bambixxx              -0,7kg       -8,9kg           84,8kg       70kg    75,2kg
loremi                    -0,4kg       -8,3kg           83,6kg       65kg    74,9kg
karmy85                -0,0kg       -2,6kg          71,8kg       60kg     69,2kg
urshak                  -0,0kg        +1,8kg        102,3kg       90kg    104,1kg
pikapolonice         +1,2kg        -2,8 kg         61kg          56kg     58,2kg
missy74                   0,0kg          0,0kg         77kg          65kg     77kg
majčica1508            0,0kg         0,0kg         87,4kg       69,9kg   87,4kg
m_aja                      0,0kg          0,0kg         76kg           54kg     76kg RAKICA                  -0,1kg         -3,1kg         70kg           60kg     67,1kg
sapra                      +0,3kg        -0,3kg        66,5kg         58kg    66,2kg
janapan                    0,0kg         0,0kg         70,0kg        57kg    70kg
tana-2                    -0,0kg       -15,5kg         96,6kg       79kg      81,1kg

Niso javili kg, ponedeljek 30.5.2011:
HuAnita                 +0,7 kg      -2,0kg            65kg          58kg     62,7kg
valči                       -0,3kg         -4,3kg         69,4kg       59kg      64,1kg
Juliet                     -1,9kg        -5,4kg          72,3kg       57kg      66,9kg
Sandra_26            -0,0kg        -4,5kg         100,5kg      80kg    96,0kg
birdy                      -0,0 kg       -4,8kg          81kg         70kg     76,2kg

mačekmuri             -0,0kg       +0,4kg         78,0kg      63kg      78,4kg
IsabellaLana           -0,0kg       -0,0kg         84,0kg       73kg     84,0kg
soncnica33             -0,0kg       -7,9kg         75,5kg        65kg     67,6kg



NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,6.6.2011

Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.


Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.



[/quote]
[/quote]

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 3596
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
5.6.2011 20:44:47   
karmy85
IZVIRNO SPOROČILO: miška17

Pozdravljene,
kako ste? Po deževnem jutru je tak lep sonček posijal. Cel dopoldne sem čakala in pričakala lepo vreme, da lahko grem teči.
Zdaj sem po treningu teka in se kar fanj počutim po njem. Priporočam tudi vam.
Lp



Jaz sem tudi tekla danes. user posted image user posted image user posted image

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 3597
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
6.6.2011 7:23:26   
pikapolonice
Dobro jutro! Moji kilogrami na tehtnici danes kažejo 56,6 kg. Ta teden izgubila 1,6 kg. Skupaj izgubljenih kilogramov 4,4.

(odgovor članu karmy85)
Neposredna povezava do sporočila: 3598
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
6.6.2011 7:25:14   
pikapolonice
Dobro jutro! Moji kilogrami na tehtnici danes kažejo 56,6 kg. Ta teden izgubila 1,6 kg. Skupaj izgubljenih kilogramov 4,4

(odgovor članu sapra)
Neposredna povezava do sporočila: 3599
   RE: hujšanje na dolgi rok 2011
6.6.2011 8:09:55   
karmy85
Jutro!

Trenutni rezultati,izgubila -1,4kg,skupaj 67,2kg,skupaj izgubljenih 4kg (to sem uradno začela,prej preden sem se vam pridružila je pa 5kg).user posted image user posted image user posted image user posted image user posted image user posted image

< Sporočilo je popravil karmy85 -- 6.6.2011 8:12:35 >

(odgovor članu pikapolonice)
Neposredna povezava do sporočila: 3600
Stran:   <<   < Prejšnja stran  142 143 [144] 145 146   Naslednja stran >   >>
Stran: <<   < Prejšnja stran  142 143 [144] 145 146   Naslednja stran >   >>
Pojdi na:





Najbolj brano v zadnjem mesecuNajbolj brano v zadnjem mesecu
Ovulacija in plodni dnevi
Kaj je ovulacija? Kako izračunati kdaj ovulacija nastopi? Načini ugotavljanja ovulacije.
Kaj vzeti s seboj v porodnišnico?
Da česa ne bi pozabili, smo vam pripravili spisek stvari, ki jih vzemite s seboj v porodnišnico.
To so najbolj redka otroška imena
Med izumirajočimi imeni so po našem mnenju čudovita imena tudi za sodobne novorojenčke. Katera imena vse bolj izginjajo ...
Odlog vpisa v prvi razred - da ali ne?
V zadnjih letih se starši in vzgojitelji otrok, ki zaključujejo vrtčevsko obdobje, vse bolj srečujejo z vprašanjem, ali ...
Zimske počitnice 2025: Kam z otroki?
Zimske počitnice so priložnost za družinsko povezovanje in sprostitev. Naj bodo aktivne ali sproščujoče, pomembno je, da...


Najbolj brane vsebine v rubriki Zadnje s foruma
links
NOVE TEME
PRILJUBLJENE TEME
VSI FORUMI


Anketa

Kako bi reagirali ..
Admin

če bi šel vaš mož na kavo z bivšim dekletom, ki je že leta ni videl, da se malo "pogovorita"?

 
 
back to top

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno