RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

poli* -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (31.8.2010 14:18:34)

Pozdravljene. Jaz sem pričela z dieto manj žri+ veliko zelenjave kar prejšnji ponedeljek, ko sem stopila na vago in je ta pokazala MENI neželene kilograme [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]. Sicer "samo" 2kg preveč, ampak saj veste, kako se hitro pomnožijo, zato sem rekla, da moram to kar v začetku popravit. Je pa tako,da so tisti kilogrami okrog idealne telesne teže najbolj problematični in se kar držijo.
Za to dietico se je delno ogrel tudi moj možek, ki je na hitro pridelal 5 kg in ga motijo... ampak on jih tut zelo hitro izgubi, tko da bo pomoje čez dva tedna že na idealni teži.
Še za info. V enem tednu sem na -0,6kg.

Vas bom redno brala in se bomo spodbujale, pa se nam bodo kilogramčki kar stopili.
Sladkarije pa niti videt ne smem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].



ninasiki -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (31.8.2010 14:20:24)

ojla

jst bi se vam tudi pridružla ker pa rabim definitivno moralno podporo tako kot vse kle [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/img] se pripraulam sigurno že kaka 2 mesca in to na strogo ločevalno + tek + trebušnjaki ampak kot sm že napisala me je strah da bom obupala ob prvem srečanju z tehtnico [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/img] večni problem

včasih sem jih mela 70 zdej 100 cilj definitivno 70 če bo šlo pa še nižje pa tok bol



tinca35 -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (31.8.2010 15:04:06)

še moji podatki: tinca35, manj žri + veliko gibanja, 70kg željeni kg 62 



nataš -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (31.8.2010 15:07:35)

Veliki dan D se približuje,danes še grešimo
jutri gre strogo zares.Veliko sreče vsem sotrpinkam
in naj vam vsem hitro odvečni kilogrami kar stopijo.
Jaz grem strogo zares k hočem kaj primernega obleči in grem v
ormaro PONORIM .....Vse premalo GROZA ,večje garderobe si pa ne bom
kupovala .[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/kuza.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/kuza.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/kuza.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image]GREMO Z GLAVO POKONCI
IN Z VELIKO DOBRE VOLJE SREČNO VSEM[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/rozica.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/rozica.gif[/image]



julija30 -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (31.8.2010 15:10:32)

Živ, žav VSEM SKUPAJ
Tudi jaz se vam pridružim. Za mano je že nekaj hujšanja - ločevalna - pred leti dobila dol 8 pa jih vse lepo nazaj pa še kako zraven, Lani v jeseni Monti - 10 kg, super sem se počutila, potem pa so me spet napadle sladkarije in imamo plus 3 nazaj. Sedaj pa se je mojih ponedeljkov, ko sem rekla, zdaj pa res začnem, že tako namnožilo, da joj. Jutri se začne šola in upam, da tudi pričetek mojega bolj zdravega načina prehranjevanja. BOm večji del na Montiju (saj se ga ne držim ko pijanec plota ampak mi nekako ustreza), drgač pa manj sladkarij in kaj je že to telovadba? Še dobro, da me čaka v službi tudi ŠVZ in malo miganja, plus tekanja za našo 1,5 letnico pa ni [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] da bi moralo še nekaj dol. DO konc leta bi bila zadovoljna z -10. Sicer pa moram najprej nabavit baterije za tehtnico, ker so mi stare fuč. Kak je fajn, ko se ne moreš vagati! Upam, da ob prvem tehtanju ne bo prevelik šok.

Tako drage moje, jutri je naš velik DAN.

Pa še moj jedilnik:
Z: jabolko, PZ kruh plus namaz (zelišni Hoffer)
K: gobova omaka (suhi jurčki, zgoščeni z bučko) + solata (paradižnik, paprika)
V:  paradižnikova solata + tuna

Pa ogromno VODE [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



Aninchy -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (31.8.2010 15:14:17)


nick, starost, metoda hujšanja, trenutna teža, ciljna teža v kolikšnem času

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] 2violina, 40, ločevalna+tek, kolesarjenje
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] TDTP, 29, ločevalna, 65kg, 58-60kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] tinca35, manj-žri+več gibanja, 70kg, 62kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] urshak, 40, Montignak, 96kg, 65kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] Eva19, ločevalna+miganje
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] štrumfek, ločevalna+več gibanja, 98kg, 75kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] Aninchy, 21, manj-žri+miganje, 70kg, 65kg do konca leta
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] Sandra_26, 28, Montignac+3l vode/dan, 96kg, 85kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] xoxox, 25, ločevalna+miganje, 60kg, 54kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] sončnica 3, 33, ločevalna+gibanje+joga, 78kg, 65 kg v pol leta
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] LanaM, 33, ločevalna+nadaljevalna loč., 104kg, 80kg v pol leta
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] Sunny Morning, 35, manj-žri/ločevalna+aerobika, ?kg, 62kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] nataš, 26, 70kg, 55kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] Pigy, 27, 65,5kg, 60kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] popl, 90-dnevna ločevalna, 79kg, 65kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] aprilko,  Montignac
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] tetka5, -15kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] al1*, Montignac, 66kg, 60kg v pol leta
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] pelin, ločevalna?, 80kg, 69kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] markle, ločevalna+obešalnik[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image] , 92kg, 79,9kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] baby22, manj-žri+več gibanja, -15kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] živka, 27, lastna dieta+telovadba, 77kg, 65kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] thaiss, ločevalna+tek, -10kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] poli*, manj-žri+veliko zelenjave, -2kg?
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] ninasiki, stroga ločevalna+tek+trebušnjaki, 100kg, 70kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image]julija30, Montignac+miganje, -10kg





popl -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (31.8.2010 15:51:09)

mah sem že vse napisala pa adiijoooooo-me vrže ven[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image].

no, torej: moja starost je 29 za podatek ob nicku in dieti:)

me pa zanima s čim pričakujete da boste imele največ problemov?
pri meni bodo sigurno velikosti porcij, pa motivacija-zato se res zanašam tako nase kot tudi na VAS moje sotrpinke[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].

Jutri pa itak DAN D in verjamem da bo mesa zmanjkalo-za vse tiste ki ste na ločevalni:) in pa ostale zdrave hrane -za vse ostale shujševalne režime[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].

pozdravček in še zadnje užitke ob čokoladi želim...



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (31.8.2010 15:54:03)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



poli* -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (31.8.2010 17:52:21)

No, jaz bom za podatke napisala kar težo pred enim tednom, ker je sedaj že manjša:
tenutno 53 kg, cilj 51 kg



Felicita -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (31.8.2010 18:22:50)

jest sm sicer že napisala, ampak še 1x - s 85 na vsaj 70, manj žri + miganje.



2violina -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (31.8.2010 18:38:28)

IZVIRNO SPOROČILO: UmpaLumpa

Sem zraven

čeprav jaz vedno popustim... se redim in hujšam že celo življenje, žal...

27 let, 95 kg (manj žri dieta)

želja pa realno vsaj do 80 prilezt..

oziroma vsaj enkrat ne popustit po dveh tednih...

tak da sem tu, ampak ne vem kako dolgo bom, če sem iskrena [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

se slišimo jutri





Punca ne že na začetku premišljevat kako ti ne bo uspelo. Živi za vsak dan sproti in, ko boš grešila se vzemi v roke in nadaljuj tam kjer si prej končala.  V življenju so vzponi in so padci, in tako je tudi pri dietah.




xoxox -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (31.8.2010 19:06:18)

UmpaLumpa naj ti bodo te besede Thomasa Edisona nekje v mislih, ko boš razmišljala o tem, da bi obupala: Mnogi ljudje ne uspejo zato, ker se ne zavedajo, kako zelo blizu uspeha so, ko obupajo. Enako velja tudi za ostale.
Glede na to, da jutri gre pa zares sem se danes še zadnjič basala z vsem možnim junkom. [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/img] Bravo jst. Se pa psihično pripravljam na jutrišnji začetek.. začetek lepega obdobja, ki naznanjuje resne spremembe v mojem življenju, saj si poleg 6 kg špeha želim znebiti tudi na tone slabe energije, ki se mi je nakopičila v zadnjem času. Jutri bo lep dan. In ja.. ZMOGLE BOMO! [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/img] 

[img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/img][img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/img][img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/img]




aprilko -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (31.8.2010 20:36:59)

hojla, ste pridne in polne optimizma - superca.
uglavnem da dodam še moje podatke trenutna teža 78, cilj -10 mogoče do konca leta- upam no,sicer pa niti nevem kaj naj pričakujem po tej metodi hujšanja, verjamem če se držim tako kot piše v knjigi 100% bo verjetno šlo dol, ampak verjetno me bo kdaj zamikala kakšna prepovedana stvar.  starost 27 let.
Še malo pa bomo na štartni črti ko bo sodnik zaklical ZDAJJJJ :-)

lepo se mejte pa velik moči za podvige v naslednjih dneh



tetka5 -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (31.8.2010 21:15:12)

Opa...sem šele zdej opazila, da sem bla mal površna...moja trenutna teža je 70 kg, željena teža je 55 kg (torej -15 kg). Bom pa kr z ločevalno probala. Vpisala sem se pa na fly-box (2x na tedn) pa še prbližn 2x na teden bom probala it tečt oz. kej druga če bo premraz [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Super ideja, da se bomo v pon. tehtale [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Zej pa hit še en košček čokolade...jutri pa START[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



soncnica 3 -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (31.8.2010 21:18:09)

Juhuhu, jutri pa bo!!!! Punce, delamo, hujšamo zase /ma saj ne rečem, če te kakšen moški v tazadnjo pogleda malo tako s poželjivimi očmi tud ni nič narobe[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]/, in predvsem zaradi zdravja! Bodimo zmerne, pa po pameti.

Moj največji problem - SLadkarije!!! in vmesni /sladki/ prigrizki.

Živka, super ideja z merjenjem cm, jaz jih prvič nisem, sem pa potem ugotovila, da se je moja silhueta ful spremenila, tako da mi je bilo žal, da se nisem po dolgem in počez premerila. Danes sem pa se že.

Punce, naj bo jutrišnji dan dan veselja, ker smo se odločile nekaj narediti zase! IMEJMO SE RADE!


[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] 


[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image]



tetka5 -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (31.8.2010 21:21:14)

soncnica 3 to si pa zelooo dobr napisala...res je: hujšamo zase!!! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



a@n@ -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (31.8.2010 21:33:21)

Vzamete še mene? Rabim nekoga, da me malo zbrca[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
O začetni teži raje ne bi, lahko pa povem, da jih imam najmanj 10 preveč. Izogibala se bom vsem dobrim jedem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]- sladkorju, cvrtju, sladkarijam, beli moki, rižu in belim testeninam.Kaj mi sploh preostane?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
Veliko zelenjave,beljakovin, sadja in polnozrnatih stvari.
Bomo zmogle? Itak,da bomo.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



štrumfek -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (31.8.2010 21:39:57)

Še malo pa štartamo =)

Sončnica, z tem se pa absolutno strinjam s tabo; hujšamo izključno ZASE

Babuške vsem nam želim veliko moči, samodiscipline, čimmanj skušnjav in naj se kilogrami topijo z polno paro[img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/img]

Z mojo miss jutri začneva z vrtcem, tako, da se za obe začenja "novo obdobje"[img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/img]

Dragi je na šihtu, mala spi, jaz pa še mal knjigo (ločevalna) prebiram in se psihično pripravljam[img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/img]







Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (31.8.2010 21:54:42)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



ninasiki -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (31.8.2010 22:01:20)

ojla punce
evo jst sm spihično prpraulena tko k vsako dieto [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/img] pol k gre pa zares me pa sve daje od glave do kruljenja po želodcu uglaune na dan privre 100 stvari [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/img] 

česa me je najbolj strah da bom obupala je da ko bom stopla na tehtnico da ne bo rezultata kot ga pričakujem in to men tud vsakič uzame volo tko da me je tud mal strah tega tehtanja ob pondelkih jst osebno bi najraj stopla na vago po 90-ttih dneh [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/img] ampak če je za vse pol tud zame velja
kar se hrane tiče men neki ni do sladkarij sej pojem tm pa tm kako pr men je največji problem junkl food (mc donalds, cvrtje, pizza...) to je tisto ki mene privlači tud količinsko ne pojem velik recimo n mc sm naročila toust stedn pomfri solato in pito to je biu moj poudnevni obrok ker sm bla sita ampak kot sm že omenila ja brez tega bo trena zdržat sicer pa sej je sam 90 dni to bomo pa ja zdržaje sej smo prave babnce pa tud zato smo kle da se spodbujamo

tko da velikoooo sreče vsem



pelin -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (31.8.2010 22:17:26)

Umpa Lumpa se mi zdi kot bi brala sebe...jast tudi rabim nekoga da me vleče , ko mi pade volja...mam sicer malo manj kg kot ti, vendar se me tiste držijo kot zacementirane...kriza nastane takrat, ko mi nekaj časa ne grejo kg več dol...to čakanje, da se pokažejo kakšni rezultati, mi namesto kg zbijajo voljo....Tule pa je toliko sotrpink, da bomo lahko ena drugi v spodbudo...to zna biti zelo v pomoč...
Vsem želim en uspešen , prijeten in motivacijsko nabit začetek[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Pigy -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (1.9.2010 7:11:34)

Napisala sem in me je vrglo vn[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image],

Punce danes se začenja......

Jaz sem že pri jutranji kavici. Steklenica vode je pa itak ob meni kot ponavadi.

Za današnje kosilo bom popekla piščančja prsa in solato, sladica pa bo juha[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Lepo je vas je prebirat in upam da tako tudi ostane in da nas čim več pride do zastavljenega cilja, saj to počnemo samo zase in da nas drugi občudujejo. Verjemite da laska[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Včeraj sem bila v enem centru sem se odšla pozanimat glede aerobike kasneje pa še mal fitnesa. Končno sem tudi eno kolegico našla, ki se ji to ne zdi brezveze, tako da družbo imam.


Grem še mal po forumu prebrat, pa vas berem še kasneje ko se prebudite[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Sunny Morning -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (1.9.2010 7:13:04)

Jutro.

Zjutraj stopila na vago in [img]http://www.pic4ever.com/images/2mo5pow.gif[/img], sem si dala zadnje dni duška in jedla vse kar imam rada in to v velikih količinah. Začetna teža 73 kg. Do Novega leta torej zreducirat 10-11 kg.

Imam pa že v soboto prvi "problem", ker gremo k teti na obisk in ne bom mogla bit na sadju/zelenjavi ampak bom kar zamenjala soboto in nedeljo. HB, da se to da. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]


DEJMO PUNCE!!! [img]http://www.pic4ever.com/images/cancan.gif[/img]



Sunny Morning -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (1.9.2010 7:24:06)

Pozabila:

Z: 2 breskvi
K: pečeno meso + solata + kruh
V: zelena solata + tuna



Pigy -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (1.9.2010 7:31:28)

tiste, ki ste na 90 dnevna ločevalna:

Dieta deluje tudi v primeru, če:
  • smo na slavju ali zabavi. Izberemo si tisti dan, ki ga imamo najraje. Če smo »sladki«, jemo sladkarije, lahko pa posežemo po proteinih in solatah.

  • nas izdajo naši čuti in jemo vse po vrsti Naslednji dan se odločimo za vitaminski ali celo vodni dan.

  • imamo težave z zdravjem, pa ne smemo užiti zdravil samo na sadno podlago. Potem pojejmo kos kruha, čez 1 uro pa sadje ali zelenjavo.

  • smo razočarani, ker se je izgubljanje kg ustavilo. V tem primeru izpustimo enkrat škrobni dan, naslednjič OH dan. Tudi vode popijemo več.
 



Stran: <<   < Prejšnja stran  2 3 [4] 5 6   Naslednja stran >   >>