RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

Felicita -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (29.9.2010 9:04:35)

IZVIRNO SPOROČILO: 2violina

Prebudila sem se v deževno jutro a moje dobre volje slabo vreme ne more skaziti. Moje počutje, če bi ga ocenjevala od 1-5 zelo visko. Tam nekje pri +5.
Včerajšnji sadno - zelenjavni dan je minil brez problema. Dopoldne sadje - kosliko zelena solata s paradižnikom in večerja banana. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]  Vmes mali greh v obliki 4 krekarjev [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] . In pa seveda moja skoraj vsakodnevna aktivnost v obliki teka, ter sedaj nova pridobitev trebušnjaki. Slednji ne bolijo več ampak do številčno več narejenih tudi nisem prišla. Glava ne pusti. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

IZVIRNO SPOROČILO: Pigy

Komaj čakam vodni dan, in merjenje.



Pigy - če si tam kot sem sama potem bova danes ves dan "žlampali" H2O. Seveda (vsaj pri meni) kavica ne bo izostala. Grela pa sem bom ob skodelicah metinega in sadnega čaja z limonco (brez sladkorja).
Jutri zjutraj me čaka cel obred.... tehtanje .... merjenje ... in seveda poročanje o rezultatih prvega kroga.




mene je pa sonček zbudil, me ni že od sredine poletja naprej [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] zdele šibam v trgovino, dans bo za kosilo pašta fižol - kokr light se le da, ampak že mesce sanjam o njem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] napad gastritisa je (najhujši del vsaj) minil, včeraj sem cel dan preživela na čaju, zvečer pa jogurt & kosmiči, dans bo pa že klasika, upam. verjetno bom spet mal zakurblala tekaške superge, po 1em mescu + sem spet na začetku... trebušnjaki in sklece pa seveda prej [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



soncnica 3 -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (29.9.2010 11:17:39)

Hojla, hojla. Pri nas sije mega sonček, juhuhuuuu.

Pridne ste, punce, jaz včeraj nisem bila ravno, smo bili v trgatvi. Ampak, me je zjutraj pošteno zašravfalo /preveč hrane, me je vso noč bolel želodec/, tako da sem danes na čajih in sadju [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].

Jaz se vam bi z veseljem pridružila pri sadju ampak se zaradi mojih "stersov" /otroci...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]/ ne upam zaobljubit, ker sem potem razočarana in huda nase. Jaz torej bijem bitko s sabo vsak dan posebej[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Si skušam zadati zelo majhne korakce, da se lahko tudi kdaj pohvalim. Sem pa zjutraj na tehtnici doživela, da je akzala 10 dkg manj kot v ponedelejk?! zanimivo.

Ups, [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image] se oglaša - mu grem pripravit mlekca.

Lp, uživajte, midva greva potem z vozičkom na potep.



poli* -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (29.9.2010 15:50:59)

Pozdravljene. Danes sem se zopet tehtala in se mi ni nič premaknilo že 2 tedna... predvsem navzgor mislim [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Sicer sem vsega skupi šla dol 1,3kg, cilj pa je bil 2 kg, torej sem že skoraj na cilju[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. Trenutno se je malo ustavilo, ker telo se ne da, saj je že tako idealno tel. težo zelo težko zmanjšati. Se pa počutim veliko bolje, ker nisem nič napihnjena, obseg stegen je skoraj -2cm na vsaki strani, tko da [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].
Kuham zelo zdravo, jeva oba manj in počutje je boljše. Energije je dosti in sploh nisem zaspana popoldne.

Čestitke vsem za izgubljene kilograme in dekagrame [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Kar tako naprej.



2violina -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (30.9.2010 6:39:23)

Jutro »dečve«….  Tudi pri nas, se je včeraj po jutranjem dežju naredil prečudovit dan.
In danes je prišel tako imenovan trenutek resnice.
Zjutraj sva si bila s centimetrom bolj všeč kot s tehtnico.
Torej tehtnica je pokazala 63,5 kg, kar je 2 kg manj kot na samem začetku. 

                                 1.9.                           30.9.                    razlika
                                                                                                    
Pas                            89 cm                       83,5 cm                  5,5 cm
Čez boke me je         97 cm                       95 cm                      2 cm
in čez bedra              52  cm                       51 cm                     1 cm
 
Torej sem v enem mesecu zmanjšala obseg telesa za skupaj 8,5 cm.

S tem sem definitivno zadovoljna in še to največ mi je šlo dol tam, kjer so moja najbolj kritična mesta torej čez pas. Ni čudno, da sem zadnji čas imela občutrk, da me je bistveno manj. Saj me tudi je.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] .
Dobila sem novo voljo in nov zagon, da spravim dol še nekaj kg in nekaj cm.

In še nekaj obljubila sem, da bom na sadju. V resnici bom danes in jutri jedla za kosilo sarmo. Mi jo je naredila mami in se je definitivno ne morem odreči. Vsi drugi obroki pa bodo sadno zelenjavni.
Ne vem ali sem vam že povedala vendar je sedaj vse gotovo in črno na belem.
Letos se vidimo na LJUBLJANSKEM MARATONU - tekla bom en krog torej celih 21 km.



soncnica 3 -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (30.9.2010 9:52:59)

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]poli in 2violina, zakon sta.

Ostale sotrpinke smo pa šele na začetku..., malo po malo, step by step...





Pigy -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (30.9.2010 10:52:49)

Nimam velik časa, zato vam bom samo napisala svoje mere.

1.9                              30.9

65,5 kg                         64,1 kg
p:89 cm                        86 cm
z: 97 cm                       96 cm
s: 55cm                        53 cm

Ni vem koliko, ampak zadosti da nadaljujem naprej.

Punce javite svoje stanje in čestitam vsem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Gremo naprej[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



2violina -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (1.10.2010 6:25:25)

Jutro...
kolikor dobro oziroma odlično sem se počutila prejšnje dni, tako čudno utrujena in brez energije sem se prebudila v to zgodno jutro.
Včeraj popoldne sem kolovratila po trgovinah in se čudila astronomskim cenam tekapke opreme. V Hervisu sem si nato kupila pas s stekleničkami za vodo in žepkom za ključe, robce ali telefon. Pač nekaj. Tako, da sem sedaj opremljena tudi za dolge proge. Zvečer sem namesto tekaških copat prijateljevala s klopjo za trebušne mišice in uspela narediti kar nekaj ponovitev za hrbtne in trebušne mišice.
Danes službo zaključim predhodno in grem v trgatev, jutri me čaka še trgatev doma, v nedeljo pa poizkusni tek na 21 km. Tako, da bo moj vikend lepo razgiban.
Dajmo punce javite se kaj, kako vam uspeva, dajmo se malo spodbujat, da nam mo čas med klestenju kg bolj hitro minil.
Uživajte v času med petkom in ponedeljkom.



soncnica 3 -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (1.10.2010 19:43:00)

Tako, Sončnica si je kupila tekaške copate. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Zdaj bo pa treba migat, ups, to pa to...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] . Vidim sicer, da se ob mojem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image] moji načrti kar podirajo, sem utrujena in zbita kot cucek, ampak, kljub mojim padcem se bom trudila.

Tiste, ki se več gibljete /telovadite, tečete.../, zakon ste!!!
Meni se v ponedeljek prične joga in komaj čakam.

No, pa še za en nasvet bi prosila. Kaj jeste za "light" zajtrke, oziroma zgodnje kosilo. jaz namreč do 12ih zdržim ob sadju, potem pa sem crknjena od lakote, še posebej takrat, ko se moj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image] razjoče ob krčih, jaz pa lačnaaa in preprosto ne zdržim do 15 ob sadju, ko imamo kosilo. Mi zna katera svetovati? Predvsem ČAS za pripravo hrane me baše. Kaj bi me dobro nasitilo, pa ni treba dolgo pripravljati?

Lep večer.



TDTP -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (2.10.2010 20:08:56)

Evo mene nazaj! od torka pa do danes sem namreč bila v bolnišnici, ker je moj mali srček dal mandlje ven, je eden odpovedal pa sva morala iz danes na jutri iti noter, tako da o tem kaj sem jedla v bolnišnici nebi razglabljala, ker  v ponedeljek vaga ziher ne bo prijazna z mano. Ampak kljub kakšni čokoladi, ko so me dajali živčki ne bom razočarana in bomo z polno mero volje vztrajala naprej!

Za sončico 3 pa glede zajtrka ali pozne malice: jaz za zajtrk vsak dan ko ne zdržim ob sadju jem prepečenec pa kakšen namaz npr: zeliščlni, skutin, light itd. Pojem npr: 5 koščkov, pa se vsaj malo nasitim, zraven pijem vodo, pol se mi pa itak ne da več mazat!!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ampak za zamotit je pa čist ok, prepečenec pa po možnosti še polnozrnat vzamem! Upam, da sem ti vsaj malo koristila! Lep večer še naprej vsem skupaj, zame bo že - zdaj ko smo spet doma jupi!!!!lp



Aninchy -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (3.10.2010 9:11:19)

Evo mene!!!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

No, zdej se lotim seznama, madoniš mam kr dela za nazaj.....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley22.gif[/image]
No, upam, da mi bo uspelo vse v enem kosu, zdej smo že en mesec mimo in je res potrebno, da se to uredi, da vidimo pri čem smo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Jst se pa še kr šunjam pri kolegici na netu, se ona s tamalim ukvarja, tak da lahk jst ta čas seznamček nardim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



**Tinkara78** -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (3.10.2010 9:26:48)

Jutro!!

Za mano je aktiven teden. Mislim, da sem bila en dan fraj. Drugače pa samo hoja, tek, stopnice. Danes gremo na plavanje. Sicer še ni padla odločitev kam.. Kosilo na srečo ni potrebno kuhati. Ostalo kar nekaj mesa za spečt od včerajšnje trgatve [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] . Torej gremo k pripravljeni mizi.

Glede Tai Chi-ja me je ena spraševala. Tukaj na linku je nekaj osnov: http://www.aktivni.si/dobro-pocutje/za-telo-in-duso/videovadnica-8-vaj-tai-chi-chuana/

Meni je precej težko, ker je skupina že daleč naprej (nekateri hodijo že po sedem let) in vaje grejo dokaj hitro. Tako, da v petek potem nisem šla -sem rajši šla na hojo+tek. Če se bo oblikovala nova skupina z začetniki bom pa hodila.

Mi je moj kupil novo opremo za tek in sem tako zdaj popolnoma opremljena. No sva oba opremljena za vse. Sva ugotovila, da rabimo omaro za športno opremo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

Kg so šli dol. Dane zjutraj (po včerajšnji trgatvi) sicer spet krepko gor. ALi bo jutri boljše. Drugače sem pa aktivirala večino starih oblačil iz omare. Bravo jaz [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] . Ko bom pa še malo shujšala pa grem v nakup novih. Na sedanjih kg nisem bila že šest let!!

Želim vam prijetno nedeljo!



Aninchy -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (3.10.2010 12:20:12)




nick, starost, metoda hujšanja, trenutna teža, ciljna teža v kolikšnem času

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] **Tinkara78**,  kolesarjenje,hoja,trebušnjaki, - 10 kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] 2violina, 40, 65,5 ločevalna+tek, kolesarjenje 55 kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] al1*, Montignac, 66kg, 60kg v pol leta
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] Aninchy, 21, manj-žri+miganje, 70kg, 60kg do NL
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] aprilko, 27,  Montignac, 78kg, 68kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] baby22, manj-žri+več gibanja, -15kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] Eva19, manj-žri+večerja pred 18h, 84kg, -10kg (zač.)
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] Felicita, manj-žri+miganje, 85kg, 70kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] julija30, Montignac+miganje, 70kg, 55kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] LanaM, 33, ločevalna+nadaljevalna loč., 104kg, 80kg v pol leta
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] nataš, 26, -10kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] ninasiki, 27, stroga ločevalna+tek+trebušnjaki, 100kg, 70kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] pelin, ločevalna?, 80kg, 69kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] Pigy, ločevalna, 27, 65,5kg, 60kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] poli*, manj-žri+veliko zelenjave, 53kg, 51kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] popl, 29, 90-dnevna ločevalna, 79kg, 65kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] RAKICA1, 32, manj-žri, 73,6kg, 65kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] Sandra_26, 28, Montignac+3l vode/dan, 96kg, 85kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] sončnica 3, 33, ločevalna+gibanje+joga, 78kg, 65 kg v pol leta
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] Sunny Morning, 35, manj-žri/ločevalna+aerobika, 73kg, 62kg do NL
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] štrumfek, ločevalna+več gibanja, 98kg, 75kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] TDTP, 29, ločevalna, 65kg, 58-60kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] tetka5, ločevalna,fly-box+tek, 70kg, 55kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] thaiss, ločevalna+tek, -10kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] tinca35, manj-žri+več gibanja, 70kg, 62kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] UmpaLumpa, 27, manj-žri, 95kg, 80kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] urshak, 40, Montignak, 96kg, 65kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] xoxox, 25, ločevalna+miganje, 60kg, 54kg
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image] živka, 27, lastna dieta+telovadba, 77kg, 65kg







Mnogi ljudje ne uspejo zato, ker se ne zavedajo,
kako zelo blizu uspeha so, ko obupajo.
Thomas Edison





Aninchy -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (3.10.2010 12:20:48)






p = pas, z = zadnjica, s = stegna

1.9.2010:

- 2violina, 65,5 kg + p: 89 cm, z: 97 cm, s: 52 cm
- al1*, 66 kg + p: 76 cm, b: 104 cm, s: 60 cm
- Aninchy, 70 kg + p: 99 cm, z: 102 cm, s: 56 cm
- Felicita, 87 kg + p: 96 cm, z: 116 cm, s: 70 cm
- ninasiki, 100 kg + p: 125 cm, z: 123 cm, s: 69 cm
- Pigy, 65,5 kg + p: 89 cm, z: 97 cm, s: 55 cm
- popl, 79 kg + p: 84 cm, z: 105 cm, s: 66 cm
- Sandra_26, 96 kg + p: 108 cm, z: 118 cm, s: 62 cm
- soncnica 3, 78 kg + p: 93 cm, z: 114 cm, s: 71 cm
- Sunny Morning, p: 93 cm, z: 100 cm, s: 59 cm
- TDTP, 65 kg + p: 84 cm, z: 105 cm, s: 55 cm
- urshak, 95 kg + p: 105 cm, z: 125 cm, s: 74 cm
- xoxox, 60 kg + p: 89 cm, z: 100 cm, s(desno): 59 cm_s(levo): 57 cm
- živka, 77 kg + p: 84 cm, z: 105 cm, s: 60 cm


6.9.2010:

- 2violina, 65,5 kg
- al1*, 66 kg + p: 76 cm, b: 104 cm, s: 60 cm
- Aninchy, 69 kg + p: 99 cm, z: 99 cm, s: 55 cm
- aprilko, - 0,5 kg
- Felicita, 85,2 kg + p: 95 cm, z: 114 cm, s: 68 cm
- nataš, enaka teža
- ninasiki, 100 kg + p: 125 cm, z: 123 cm, s: 69 cm
- pelin, 79 kg + p: 98 cm, z: 103 cm, s: 58 cm
- Pigy, 67,5 kg
- poli*, -0,2 kg
- popl, 76,6 kg + p: 80 cm, z: 104 cm, s: 65,5 cm
- soncnica 3, 76,5 kg
- Sunny Morning, - 1 kg
- TDTP, 63,20 kg
- urshak, 95 kg + p: 105 cm, z: 125 cm, s: 74 cm
- xoxox, 58 kg + p: 88 cm, z: 97 cm, s: 58 cm




13.9.2010:

- 2violina, - 0,5 kg
- al1*, - 0,5 kg
- Aninchy, 69 kg
- aprilko, enaka teža
- Felicita, 83,2 kg + p: 88 cm, z: 114 cm, s: 68 cm
- LanaM, 102,7 kg + p: 117 cm, z: 120 cm, s: 74 cm
- nataš, - 0,5 kg
- ninasiki, 100 kg + p: 125 cm, z: 123 cm, s: 69 cm
- pelin, 78,4 kg
- Pigy, 65,9 kg
- poli*, 51,8 kg
- popl, 75,7 kg + p: 79 cm, z: 102 cm, s: 64 cm
- RAKICA1, enako
- Sandra_26, 94,6 kg + p: 106 cm, z: 116 cm, s: 62 cm
- soncnica 3, 75,3 kg
- Sunny Morning, - 0,5 kg
- TDTP, 63,7 kg + p: 80 cm, z: 105 cm, s: 53,5 cm
- urshak, 95 kg + p: 105 cm, z: 125 cm, s: 74 cm
- živka, 76 kg + p: 82 cm, z: 102 cm, s: 61 cm
- xoxox, 58 kg


20.9.2010:

- 2violina, mal sm zmedena zj....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
- al1*, - 0,3 kg
- Aninchy, 70 kg
- Felicita, 84,5 kg + p: 94 cm, z: 112,5 cm, s: 67 cm
- ninasiki, 100 kg + p: 125 cm, z: 123 cm, s: 69 cm
- pelin, 77,5 kg
- Pigy, 65,5 kg
- poli*, 51,8 kg
- popl, 76,5 kg + p: 79 cm, z: 101 cm, s: 63,5 cm
- RAKICA1, 73 kg
- Sandra_26, 94,6 kg + p: 106 cm, z: 116 cm, s: 62 cm
- soncnica 3, 75,3 kg
- Sunny Morning, enaka teža
- TDTP, 63,7 kg + p: 80 cm, z: 105 cm, s: 53,5 cm



27.9.2010:

- 2violina, 64,6 kg + p: 83,5 cm, z: 95 cm, s: 51 cm
- Aninchy, 69 kg
- aprilko, 77,5 kg
- Felicita, 86 kg
- ninasiki, 96 kg
- pelin, 78,5 kg
- Pigy, 64,3 kg + p: 86 cm, z: 96 cm, s: 53 cm
- popl, kot na začetku
- RAKICA1, 71,7 kg
- soncnica 3, 75,1 kg
- Sunny Morning, enaka teža
- TDTP, 63,7 kg + p: 80 cm, z: 105 cm, s: 53,5 cm

30.9.2010:

- 2violina, - 2 kg + p: - 5,5 cm, z: - 2 cm, s: - 1 cm
- Pigy, - 1,4 kg + p: - 3 cm, z: - 1 cm, s: - 2 cm
- poli*, - 1,3 kg + s: - 2 cm



[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] USPELO NAM BO!! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]






Aninchy -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (3.10.2010 12:34:14)

Punce, verjetno vam na bo jasno, kje so mere od 30.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Sem napisala kr pod 27., ker po moje itak ni blo večje razlike, za 30. sem dala pa samo kolk smo/ste izgubile v celem mesecu. Evo in začenjamo z oktobrom... je šlo kar hitro ane?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

No pa veliko sreče nam vsem v novem mesecu!
BOMO ZMOGLE, BOMO JA!!!!!



Aninchy -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (3.10.2010 12:37:24)



4.10.2010:




11.10.2010:




18.10.2010:




25.10.2010:





[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]USPELO NAM BO!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]






Sunny Morning -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (4.10.2010 9:53:48)

Dan.

RAKICA sadje in zelenjava se pri meni nista obnesla, je bilo preveč motečih dejavnikov.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Čez vikend je bila trgatev - 2. del, tako da se pozna in sem ta teden +0,5 kg. Še vedno vse super ampak vidim, da bo treba kar na strogo ločevalno, ker mi vse ostalo kar uide iz rok in takoj v usta. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Pa [IMG]http://smileys.on-my-web.com/repository/Leisures_and_Sports/leisures-and-sports-047.gif[/IMG] bo treba začet, ker brez tega ne gre. Bom začela kar s trebušnjaki in sklecami, ker za zdaj mi ne bo ratalo kaj več. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]


[img]http://www.pic4ever.com/images/cancan.gif[/img]



2violina -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (4.10.2010 11:02:15)

Tudi pri meni je bil teden sadja in zelenjave vse kaj drugega kot to. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] . Saj bo še čas za to. V tem trenutku sem nekako takole. trgatvi sta uspeli. vse potrgano in sedaj čaka na "prešanje".
Tudi priprave za Lm so v polnem teku. Včeraj smo tekle 22 km. To je zadni tako dolg tek pred maratonu. V tem tednu so poleg trebušnjakov in vaj za krepitev hrbtnih mišic na sporedu še intervalči, nato en krajši 10 km tek na tempo in en malo daljši free (8 km) po hribčkih in še en 15 km na čas. Torej o nekem minimalizmu glede hrane sploh ne morem razmišljat.
Se pa danes nisem mogla tehtat. So baterije v tehnici spustile dušo. Tako, da, kar se tiče teže  bom ta ponedeljek preskočila.
Uživajte v gibanju.....
soncnica 3 čestitke za tekaške copate
TDTP-  samo, da bo sedaj, ko ni več mandeljčkov not, ne bo več toliko prehladov. Glede zbijanja telesne teže, pa gremo naprej... Vsak padec je nov začetek in nov dvig.....
Aninchy - super za tabelco,
Tinkara 78 -  mislim, da ta način vadbe ni zame [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ., Sicer hvala za link sem videla nekaj noveg. meni neznanega.
Sunny Morning  malo + in veliko minusa. Idealna pot do cilja... če boš delala trebušnjake moraš obvezno tudi vaje za krepitev hrbtnih mišic. Pa kaka kolebnica deklete je tudi super. Hitro  narejeno in koristno.



Sunny Morning -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (4.10.2010 12:20:59)

IZVIRNO SPOROČILO: 2violina
Sunny Morning  malo + in veliko minusa. Idealna pot do cilja... če boš delala trebušnjake moraš obvezno tudi vaje za krepitev hrbtnih mišic. Pa kaka kolebnica deklete je tudi super. Hitro  narejeno in koristno.

Vse vem in najbolj žalostno je, da sem nekoč izgledala takole
[img]http://www4.slikomat.com/10/1004/mx3-scan00_thumb.jpg[/img]
zdaj se pa niti slučajno ne upam pokazat, ker je skoraj 20 kg več. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]



al1* -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (4.10.2010 12:43:43)

Drage moje, po dveh tednih stresov se spet vračam med vas. V tem času seveda teža ni šla dol prav nič, ampak vsaj na istem sem ostala.
Zdaj pa spet strogo.
Vidim, da ste večinoma pridne[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]!

2violina, ti si prava carica in nam vsem za vzgled!





RAKICA1 -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (4.10.2010 14:23:24)

Ojla no da se pohvalim da sem bila kar pridna in da nisem grešila za vikend tako da mi je vaga pokazala 70,80kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]tako da sem zelo zadovoljna in vesela še malo in pridem na izto težo kakor sem bila pred nosečnostjo samo rada bi še kakšno dodatno zgubla [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]tako da upam da mi uspe.
SUNNY meni pa pomaga ta dieta in zelo zgubim samo jaz umes kdaj mal pregrešim se[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]no od jutri bo pomoje ponovno tako da upam da mi do petka uspe spraviti teh 0,80dek ker potem bom v 2mesecih dol spravila 9kg tko da upam da mi uspe[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



soncnica 3 -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (4.10.2010 20:33:43)

Ah, Sunny Morning, tudi jaz sem šla malo gor. Sicer je res pokazalo +0,10kg /skoraj nič/, amapk šlo je gor in ne dol!!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] grrrrr

Moj problem: nisem dovolj DISCIPLINIRANA!!!!!!! "Bom samo malo popapcala..." UF uf uf ufffff  jaz.

Ne zmorem se totalno motivirat. Ampak moram!!! NE, MORAM, AMPAK bom!!!
S svojimi +10 se pač ne počutim dobro. Jutri grem za malo motivacije k frizerki na eno (sicer minimnalno) preobrazbo - da mi malo uredi šiške, da bom malo bolj "fejst" [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] .

Teža za tabelco: 75,2 kg ; torej +0,1 kg od prejšnjega ponedeljka[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image] .

al1*, saj bo šlo!!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image]
2violina, bomo navijale zate, da boš zmogla, pa saj vemo da boš!!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka1.gif[/image]
RAKICA1, BRAVO, PUNCA, TAKO SE DELAAAAA![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Punce, dejmo, ZMOREMO, ZMOREMO, ZMOREMO!!! BO TREBA!!!!!!!!!!!



pelin -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (5.10.2010 18:47:08)

še jaz... teža mi stoji, vsaj na videz...po moje (upam ) ni čist realna, ker mam[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]...drugače pa nisem preveč pridna...pms me je čisto v hladilnik potegnil....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]...torej sem še vedno na 78.5 kg



al1* -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (6.10.2010 7:31:57)

Na mene pa to vreme grozno vpliva[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]. Skozi smo doma, nikamor ne moreš, komaj čakam vikenda, ker bo menda lepo.
Včeraj sem bila pridna, upam, da bom danes tudi. Za zajtrk bom kruh in jabolko, za kosilo verjetno pirino "rižoto", za večerjo pa še ne vem.

Tak, zdaj pa počasi v službo. Pridne bodite!



Aninchy -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (6.10.2010 9:25:02)

Br daaaan!

Jst sm tud kr na istem s težo, merim se pa ne več, ker sm meter nekam založla[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Mah sej mogoče tak boljš....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image]
Trenutno pijem kavico, mal čekiram forum, sem zdej končno dobila popravljen računalnik, tak da me bo spet mal več tle...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley20.gif[/image]

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] za tiste, ki vam grejo kile in grami lepo navzdol, nam ostalim pa [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image] in [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image] da bi nam čim bolje uspevalo.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Lep dan vam želim, no, kolikor lep je lahko, ker je zunaj tok oblačno.... Ko se je mali zbudil, sem misla, kaj pa je to danes, da se že ob šestih zbuja?? no pa vidim, da je ura skor osem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
Na sprehodih pa naju vreme prav nič ne ovira; čez voziček dam dežno prevleko, jst v rokah dežnik iin gremo gasa brum[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] No, če res lije kot iz škafa, potem ne greva ven, ampak kokr malo preneha, pa sva že zunaj... Od začetka so me še čudno gledali, kaj počnem z vozičkom zunaj v takem vremenu, no zdej so se pa ljudje že navadli... Pa saj ne, da se sekiram, kaj govorijo..... itak za otroka ni boljšega kot svež zrak[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley14.gif[/image] pa še tok fajn spi, ker mu kapljice tolčejo ob prevleko[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



2violina -> RE: 1.9. - bomo zmogle, bomo JA! (6.10.2010 9:55:41)

Prav pozna se, da je jesen tu z vsemi dobrotami. Kostanj, sladki jabolčnik, vino izpod preše..... No in povejte mi, kako naj človek hujša? Tečemo pa še, ja to pa. Danes v vsakem vremenu po službi v tekaške copate in hura v napad....

Sem se nekako tako odločila. Še vedno gledam kaj in kdaj pojem a pečenemu kostanju in sladkemu jabolčniku se ne morem upreti. Bo itak kmalu postal "rezek" in potem zame ne več zanimiv.
Tako, da bomo pri nas šli bolj počasi naprej. V najbljižji prihodnosti imamo še dva rojstna dneva in posledično dve torti izpod mojih rok. Vendar se ne damo, kajti:

BOMO ZMOGLE - BOMO JA!!!!!!



Stran: <<   < Prejšnja stran  18 19 [20] 21 22   Naslednja stran >   >>