RE: hujšanje na dolgi rok (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

HuAnita -> RE: hujšanje na dolgi rok (28.1.2010 9:48:07)

[quote

Kilogrami po porodu so počasi in lepo skopneli (7 kg), ker pa je od tega že dobrih 5 let in je neumno, da valim krivdo na [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image]  itd, ker v tem času pa se da prit tudi na težo s katero sem se dobro počutila.
Od srede novembra do sedaj sem shujšala slabih 5 kg, res je, da sem okoli novega leta imela kar nekaj grehov, športala do konca decembra zaradi poškodbe nisem.
Če pogledam samo razpon višina in teža Skuštrana, bi rekla, da sem jaz čisto konkretna proti tebi. 164 cm, največ 58 si jih lahko privoščim, kosti in grajenost je zanemarljiv podatek, le izgovor bi rekla, res pa je, da sem mišičasta, s kopreno špehka.
[/quote]

se strinjam, s tem, da jaz še nimam 58 kg, ampak nekaj MALEGA več...



skuštrana -> RE: hujšanje na dolgi rok (28.1.2010 10:07:02)

MalaAjda, jaz sem mislila da cel čas tako ješ. pa meni se zmeša[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Resno. Samo, ko si napisala da si mišičasta, potem pač imaš mišice in to je to. In več kot boš telovadila več bo mišic, kile bojo pa ostale iste. Ampak to tako ali tako že veš. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Ker jaz mišic nimam, zato pa moram delat na tem, kaj mi pomaga da sem kao suha, pa vse dol visi. Lepše mi je videt žensko s konkretnimi oblinami, pa mišicami kot pa eno suhico, ki ji vse visi in polno celulita.
Sicer pa tudi jaz nisem več med najmlajšimi in imaš prav, se leta kar poznajo. Po prvem porodu so šle kilce in vse kar same dol,  v roku 2m, po drugem v roku 5 mesecev, s tem da nisem nič telovadila in ni bilo lepo za videt, samo sem planirala še eno nosečnost pa se mi je zudelo brezveze se mučit pol pa spet vse pokvarit z nosečnostjo ( lenoba pač[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]) zdej po 3 nosečnosti pa so kile prišle do 69 pol so pa kr stale pa stale pa stale..In je bilo potrebno nekaj ukrenit.


Hofer šejk - imeli so akcijo, ne vem, mogoče se kje še najde kakšna stara zaloga, v redni prodaji ga ni.

Jaz sem se včeraj spet potila na orbitreku, pol urce. Danes pa pilates.

Pilates - ja, je res bolj mirna vadba, ker je to vadba za oblikovanje telesa, za rastezanje in ne toliko za kurjenje kalorij. Men je ravno zato všeč, ker se vsa pretegnem, rastegnem, če se ob tem še malo preznojim pa tudi ok.

Huanita, tebi pa ne bom nič rekla[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



skuštrana -> RE: hujšanje na dolgi rok (28.1.2010 10:13:25)

Če katero zanima bom prilepila link kjer si lahko izračunate koliko cca je vaš bazalni metabolizem ( koliko cal cca potrebujete za čisto preživetje in normalno delovanje organizma)
http://www.mef.hr/if/alati/racunala/skripte/b_metab.htm



Abbey -> RE: hujšanje na dolgi rok (28.1.2010 15:08:06)

no mene napišite 88,6, sicer jem po šesti ampak sem prehrano spremenila, prej sem jedla za zajtrk jajca z slanino, zdaj razne kosmiče, kornfex, čez jogurt in moram priznati da prav uživam...sem se kar navadila na to...



2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok (29.1.2010 7:38:58)

hej, dobro jutro :)

moram poročat, da sem včeraj, kot bi rekli američani - "padla z voza". Kosilo, vse ok, pol je pa moj smotani možek dal pečt rogljičke jaz pa vsa lačna, pa še sankat smo se šli (dobra rekreacija je tole vlečenje sank v hrib) in sem pojedla dva rogljička in kar nekaj napolitank in to po 18h [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] ... dvojni greh torej. Za nameček se mi pa zvečer še ni dalo it na telovadbo, plus odločila sem se, da ne bom več hodila, ker hodim na tako, da je ful malo aerobnega dela, tko da se mi zdi brez veze. Nestrpno pričakujem orbitrek in upam, da bom pol bolj pridna.

V službi prehodim ful stopnic - vsaj nekaj. Zjutraj grem peš v peto nadstropje, 2x dnevno peš v prvo po kavico in nazaj gor, pa še na kosilo v peto nadstropje sosednje stavbe. Nekaj pa je, ne [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].

Vidim, da ste vse pridne [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image], le tako naprej. Novo tehtanje se nezadržno približuje. Fajn, da je sneg, sankarija je res koristna, zabavna in zdrava rekreacija. Kljub temu komaj čakam na pomlad in pa poletje, seveda. Boste potem zunaj športale?




tojeto1 -> RE: hujšanje na dolgi rok (29.1.2010 11:10:08)

skuštrana: hvala za spletno mesto!

Tud jaz se težko držim reda[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image], kolk izi v teoriji: manj jej pa več migaj, ampak v praksi.... ojojoj!



2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok (29.1.2010 18:29:21)

bemtiš, spet sem politanke jedla [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley12.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley5.gif[/image] ... pa kruh tut [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley22.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley22.gif[/image] ... pa še bi, a sem HB zmogla vstat od mize in se malce distancirat [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (30.1.2010 0:05:20)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Petka09 -> RE: hujšanje na dolgi rok (30.1.2010 18:16:14)

Jst pa šarloto jem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]... Bemtiš, da mora met tašča lih rojstni dan [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image], ko js hujšam.



Petka09 -> RE: hujšanje na dolgi rok (30.1.2010 18:17:50)

Aja, morm jo hitro pojest, ko pa je že 17 minut čez šesto [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image].



2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok (31.1.2010 17:41:04)

ful se bojim jutrišnjega tehtanja, se nič ne gibam, ker so deca prehlajena in smo bili cel vikend not, pa kar neki stalno zobljemo ... danes me čaka še tiramisu ... ne vem, če se mi bo uspelo mu izogniti [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image].



halgato -> RE: hujšanje na dolgi rok (31.1.2010 18:55:42)

Jaz se tudi bojim jutrišnjega hujšanja[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]. Mislim, da bo kar kakšna kilca več[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]. Tko da sem se odločila, da imam jutri sadni dan. Službo imam do sedmih zjutraj, potem grem spat, tko da mi ostane samo par uric do večera. To bom pa že zdržala[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]. Upam.

Lep večer!



2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok (31.1.2010 21:12:47)

a lahko ju3 preskočim tehtanje? Saj veste: "ulažem kviska" [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Mala_Ajda -> RE: hujšanje na dolgi rok (1.2.2010 7:17:07)

Evo, da začnem:

SEZNAMČEK ZMAGOVALK S KILOGRAMI

ime:           - tedensko   - skupaj      začetni:    želeni:     trenutni:


Evica22       - 2,2kg         - 2,2kg          70,0kg     65 kg         67,8kg
skuštrana    - 2,0kg         - 2,0kg          68,0kg     60 kg        66,0kg
Petka09      - 1,8kg         - 1,8kg          66,0kg     59 kg        64,2kg
anajmad     - 1,8kg          - 1,8kg          88,0kg     75 kg        86,2kg
2ursae        - 1,7 kg         - 1,7kg          70,0kg     63 kg        68,3kg
ona             - 1,2kg          - 1,2kg          73,0kg     68 kg        71,8kg
LERO          - 1,1kg          - 1,1kg          91,0kg     72 kg        89,9kg
miška17      - 1,0kg         - 1,0kg          94,1kg     81 kg        93,1kg
tojeto1        - 1,0kg          -1,0kg          69,0kg     63 kg        68,0kg
Mala_Ajda  - 0,6kg         - 1,1kg           61,1kg     58 kg        60,0kg
halgato       - 0,3kg          - 0,3kg          64,4kg     57 kg        64,1kg
majch          - 0,0kg         - 0,0kg          70,0kg     60 kg         70,0kg
nena           +0,4kg          + 0,4kg          71,6kg     60 kg        72,0kg


Naslednje tehtanje: ponedeljek, 8.2.2010

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] ne vem, če sem prav vpisala, v tednu dni -0,6, skupaj 1,1 kg, do konca še 2 kilograma. Po trendu sodeč še cela dva meseca me boste morale prenašat.

Imam srečo, dva dni potepanja po snegu, kepanje, smučanje sankanje. Za drsanje je pretanek led oz. ga ne bi rada uničila, mora se še malo oddebelit.  Ursa kako z orbitrekom, kdaj si bova delili izkušnje [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]?



tojeto1 -> RE: hujšanje na dolgi rok (1.2.2010 8:21:07)

68,0 kg: isto kot prejšnji teden. No, vsaj gor nisem šla[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



Evica22 -> RE: hujšanje na dolgi rok (1.2.2010 9:17:52)

Tudi jaz imam isto kot prejšnji teden: 67,8 kg. Gripa je minila, tako da sem zadnja dva dni malo preveč pojedla, gibala pa se še nisem, ker sem bila še "preslabotna". Danes pa začnem tudi s telovadbo. Za tedensko nalogo pa sem si zadala, da bom namesto kruha z medom zajtrkovala jogurt s sadjem. Če hočete, se mi lahko pridružite.
Posodobljen seznam:
SEZNAMČEK ZMAGOVALK S KILOGRAMI

ime:           - tedensko   - skupaj      začetni:    želeni:     trenutni:


Evica22       - 0,0 kg         - 2,2kg          70,0kg     65 kg         67,8kg
skuštrana    - 2,0kg         - 2,0kg          68,0kg     60 kg        66,0kg
Petka09      - 1,8kg         - 1,8kg          66,0kg     59 kg        64,2kg
anajmad     - 1,8kg          - 1,8kg          88,0kg     75 kg        86,2kg
2ursae        - 1,7 kg         - 1,7kg          70,0kg     63 kg        68,3kg
ona             - 1,2kg          - 1,2kg          73,0kg     68 kg        71,8kg
LERO          - 1,1kg          - 1,1kg          91,0kg     72 kg        89,9kg
miška17      - 1,0kg         - 1,0kg          94,1kg     81 kg        93,1kg
tojeto1        - 0,0 kg         -1,0kg          69,0kg     63 kg        68,0kg
Mala_Ajda  - 0,6kg         - 1,1kg           61,1kg     58 kg        60,0kg
halgato       - 0,3kg          - 0,3kg          64,4kg     57 kg        64,1kg
majch          - 0,0kg         - 0,0kg          70,0kg     60 kg         70,0kg
nena           +0,4kg          + 0,4kg          71,6kg     60 kg        72,0kg



aki -> RE: hujšanje na dolgi rok (1.2.2010 10:32:58)

Jaz sporočam, da imam trenutno 55,5 kg (-1,5 kg) [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Only 2,5 kg to go!




miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (1.2.2010 10:54:01)

ZDRAVO!

Današnja teža  92,8 kg ( - 0,3 kg v minulem tednu) . Malo je bolše kot nič. 



ona -> RE: hujšanje na dolgi rok (1.2.2010 12:11:27)

Živjo!

Jaz ne bi niti pisla kg,ker smo imeli fešto v soboto in imam zdej iste kile kot na začetku,torek 73,je še uno šlo gor kar sem izgubila[sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif]

Bom pa sedaj bolj vztrajna in pridna,ker sem res že poštena živčna zaradi tega viška kg[sm=smiley36.gif]

Ravnokar sem se vrnila iz polurnega teka,popoldne grem še enkrat in upam,da bo šlo kaj dol[sm=zmeden.gif]



Petka09 -> RE: hujšanje na dolgi rok (1.2.2010 12:19:55)

Js se tut nimam kej pohvalit... Vse je isto... Smo mel rojstni dan od tašče čez vikend in sm nonstop neki "mogla" jest... Drugače sm se pa držala, da po 18. uri nisem jedla, ampak..... NIČ več ni šlo dol [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image].

Zato morm pa ta teden bit res striktno pridna, da lahk drug ponedeljek pokažem kak rezultat.



2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok (1.2.2010 14:25:33)

IZVIRNO SPOROČILO: Mala_Ajda


Ursa kako z orbitrekom, kdaj si bova delili izkušnje ?


ej, vsak dan gledam, a mi ga je poštar že prinesel [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley24.gif[/image] , komaj ga čakam (pa moj tastarejši sin tud [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ). Z veseljem bova pol podebatirali [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] . Ta teden MORA prit.

... in ker sem doma zaradi bolnih frockov & nič ne hodim ven & sem brez orbitreka & hodim na pohode v omaro s prigrizki je tu ... + 0,5 v enem tednu

SEZNAMČEK ZMAGOVALK S KILOGRAMI

ime:           - tedensko   - skupaj      začetni:    želeni:     trenutni:


Evica22       - 0,0 kg         - 2,2kg          70,0kg     65 kg         67,8kg
skuštrana    - 2,0kg         - 2,0kg          68,0kg     60 kg        66,0kg
Petka09      - 1,8kg         - 1,8kg          66,0kg     59 kg        64,2kg
anajmad     - 1,8kg          - 1,8kg          88,0kg     75 kg        86,2kg
2ursae        + 0,5 kg         - 1,2kg          70,0kg     63 kg        68,8kg
ona             - 1,2kg          - 1,2kg          73,0kg     68 kg        71,8kg
LERO          - 1,1kg          - 1,1kg          91,0kg     72 kg        89,9kg
miška17      - 1,0kg         - 1,0kg          94,1kg     81 kg        93,1kg
tojeto1        - 0,0 kg         -1,0kg          69,0kg     63 kg        68,0kg
Mala_Ajda  - 0,6kg         - 1,1kg           61,1kg     58 kg        60,0kg
halgato       - 0,3kg          - 0,3kg          64,4kg     57 kg        64,1kg
majch          - 0,0kg         - 0,0kg          70,0kg     60 kg         70,0kg
nena           +0,4kg          + 0,4kg          71,6kg     60 kg        72,0kg



LERO -> RE: hujšanje na dolgi rok (1.2.2010 14:30:40)

Ta teden je - o,5 kg. Tako da je trenutno 89,4 kg. Do sedaj je šlo dol 1,6 kg.



halgato -> RE: hujšanje na dolgi rok (1.2.2010 18:15:56)

No, pa sem se tudi jaz stehtala. Sem mislila, da bo katastrofa, pa niti ni tako grozno. Se pravi trenutno 63,8.

SEZNAMČEK ZMAGOVALK S KILOGRAMI

ime:           - tedensko   - skupaj      začetni:    želeni:     trenutni:


Evica22       - 0,0 kg         - 2,2kg          70,0kg     65 kg         67,8kg
skuštrana    - 2,0kg         - 2,0kg          68,0kg     60 kg        66,0kg
Petka09      - 1,8kg         - 1,8kg          66,0kg     59 kg        64,2kg
anajmad     - 1,8kg          - 1,8kg          88,0kg     75 kg        86,2kg
2ursae        + 0,5 kg         - 1,2kg          70,0kg     63 kg        68,8kg
ona             - 1,2kg          - 1,2kg          73,0kg     68 kg        71,8kg
LERO          - 1,1kg          - 1,1kg          91,0kg     72 kg        89,9kg
miška17      - 1,0kg         - 1,0kg          94,1kg     81 kg        93,1kg
tojeto1        - 0,0 kg         -1,0kg          69,0kg     63 kg        68,0kg
Mala_Ajda  - 0,6kg         - 1,1kg           61,1kg     58 kg        60,0kg
halgato       - 0,3kg          - 0,6kg          64,4kg     57 kg        63,8kg
majch          - 0,0kg         - 0,0kg          70,0kg     60 kg         70,0kg
nena           +0,4kg          + 0,4kg          71,6kg     60 kg        72,0kg




matejchy -> RE: hujšanje na dolgi rok (1.2.2010 19:18:07)

Moj retultat ta teden je 73,9 kg.



HuAnita -> RE: hujšanje na dolgi rok (1.2.2010 22:15:45)

a nas, ki še nismo NIČ shujšale, pa ne štejete več zraven...?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Stran: <<   < Prejšnja stran  5 6 [7] 8 9   Naslednja stran >   >>