RE: hujšanje na dolgi rok

RE: hujšanje na dolgi rok (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok (25.1.2010 8:29:16)
še moj rezultat: 68,3 kg, torej 1,7 kg dol. Začetniška sreča [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image], ko se malo spucaš in zaženeš. Ta številka bo sigurno ostala zacementirana kakšna dva tedna. SEZNAMČEK ZMAGOVALK S KILOGRAMI ime: - tedensko - skupaj začetni: želeni: trenutni: tojeto1 - 0,0kg - 0,0kg 69,0kg 63,0kg 69,0kg ona - 0,0kg - 0,0kg 71,8kg 68,0 kg 71,8kg Mala_Ajda - 0,0kg - 0,0kg 61,1kg 58,0kg 61,1kg jenii - 0,0kg - 0,0kg 67,3kg 60,0kg 67,3kg HuAnita - 0,0kg - 0,0kg 65,0kg 58,0kg 65,0kg miška17 - 0,0kg - 0,0kg 94,1kg 81,0kg 94,1kg skuštrana - 0,0kg - 0,0kg 68,0kg 60,0kg 68,0kg Petka09 - 0,0kg - 0,0kg 66,0kg 59,0kg 66,0kg orka - 0,0kg - 0,0kg 84,0kg 65,0kg 84,0kg LERO - 0,0kg - 0,0kg 91,0kg 72,0kg 91,0kg anajmad - 0,0kg - 0,0kg 88,0kg 75,0kg 88,0kg halgato - 0,0kg - 0,0kg 64,4kg 57,0kg 64,4kg nena - 0,0kg - 0,0kg 71,6kg 60,0kg 71,6kg kristinaj - 0,0kg - 0,0kg nebo - 0,0kg - 0,0kg Abbey - 0,0kg - 0,0kg austen - 0,0kg - 0,0kg 2ursae - 1,7 kg - 1,7 kg 70,0 kg 63,0 kg 68,3 kg matejchy -0,0kg -0,0kg 75,5 kg 70 kg 75,5 kg

Mala_Ajda -> RE: hujšanje na dolgi rok (25.1.2010 8:56:21)
Še jaz. Zjutraj je bil rezultat kar vzpodbuden, v končni fazi pol kile manj. Kako bo čez teden dni? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] SEZNAMČEK ZMAGOVALK S KILOGRAMI ime: - tedensko - skupaj začetni: želeni: trenutni: tojeto1 - 0,0kg - 0,0kg 69,0kg 63,0kg 69,0kg ona - 0,0kg - 0,0kg 71,8kg 68,0 kg 71,8kg Mala_Ajda - 0,5kg - 0,5kg 61,1kg 58,0kg 60,6kg jenii - 0,0kg - 0,0kg 67,3kg 60,0kg 67,3kg HuAnita - 0,0kg - 0,0kg 65,0kg 58,0kg 65,0kg miška17 - 0,0kg - 0,0kg 94,1kg 81,0kg 94,1kg skuštrana - 0,0kg - 0,0kg 68,0kg 60,0kg 68,0kg Petka09 - 0,0kg - 0,0kg 66,0kg 59,0kg 66,0kg orka - 0,0kg - 0,0kg 84,0kg 65,0kg 84,0kg LERO - 0,0kg - 0,0kg 91,0kg 72,0kg 91,0kg anajmad - 0,0kg - 0,0kg 88,0kg 75,0kg 88,0kg halgato - 0,0kg - 0,0kg 64,4kg 57,0kg 64,4kg nena - 0,0kg - 0,0kg 71,6kg 60,0kg 71,6kg kristinaj - 0,0kg - 0,0kg nebo - 0,0kg - 0,0kg Abbey - 0,0kg - 0,0kg austen - 0,0kg - 0,0kg 2ursae - 1,7 kg - 1,7 kg 70,0 kg 63,0 kg 68,3 kg matejchy -0,0kg -0,0kg 75,5 kg 70 kg 75,5 kg Ursa [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] za izgubljene kilograme. Koliko pa imaš BMI, če ni skrivnost? Si precej težja ali ne? Res ti gre dobr dol. Ostale?

Evica22 -> RE: hujšanje na dolgi rok (25.1.2010 9:35:53)
SEZNAMČEK ZMAGOVALK S KILOGRAMI ime: - tedensko - skupaj začetni: želeni: trenutni: tojeto1 - 0,0kg - 0,0kg 69,0kg 63,0kg 69,0kg ona - 0,0kg - 0,0kg 71,8kg 68,0 kg 71,8kg Mala_Ajda - 0,5kg - 0,5kg 61,1kg 58,0kg 60,6kg jenii - 0,0kg - 0,0kg 67,3kg 60,0kg 67,3kg HuAnita - 0,0kg - 0,0kg 65,0kg 58,0kg 65,0kg miška17 - 0,0kg - 0,0kg 94,1kg 81,0kg 94,1kg skuštrana - 0,0kg - 0,0kg 68,0kg 60,0kg 68,0kg Petka09 - 0,0kg - 0,0kg 66,0kg 59,0kg 66,0kg orka - 0,0kg - 0,0kg 84,0kg 65,0kg 84,0kg LERO - 0,0kg - 0,0kg 91,0kg 72,0kg 91,0kg anajmad - 0,0kg - 0,0kg 88,0kg 75,0kg 88,0kg halgato - 0,0kg - 0,0kg 64,4kg 57,0kg 64,4kg nena - 0,0kg - 0,0kg 71,6kg 60,0kg 71,6kg kristinaj - 0,0kg - 0,0kg nebo - 0,0kg - 0,0kg Abbey - 0,0kg - 0,0kg austen - 0,0kg - 0,0kg 2ursae - 1,7 kg - 1,7 kg 70,0 kg 63,0 kg 68,3 kg matejchy -0,0kg -0,0kg 75,5 kg 70 kg 75,5 kg Evica22 -2,2 kg -2,2 kg 70,0 kg 60 kg 67,8 kg Tako, pa sem dodala še sebe na seznam. Sliši se veliko (2,2 kg), samo moram povedati, da me je včeraj zagrabila neka trebušna viroza, tako da nisem nič jedla in bla ves čas na wcju :) ampak pri kilogramih se pa fajn sliši! :)

LERO -> RE: hujšanje na dolgi rok (25.1.2010 10:20:21)
Meni je pokazalo 89,9 kg, torej 1,1 kg manj. Vsaj nekaj. Najbolj pomembno pa je, da potem ne bi vse dobile nazaj.

Petka09 -> RE: hujšanje na dolgi rok (25.1.2010 10:30:35)
SEZNAMČEK ZMAGOVALK S KILOGRAMI ime: - tedensko - skupaj začetni: želeni: trenutni: tojeto1 - 0,0kg - 0,0kg 69,0kg 63,0kg 69,0kg ona - 0,0kg - 0,0kg 71,8kg 68,0 kg 71,8kg Mala_Ajda - 0,5kg - 0,5kg 61,1kg 58,0kg 60,6kg jenii - 0,0kg - 0,0kg 67,3kg 60,0kg 67,3kg HuAnita - 0,0kg - 0,0kg 65,0kg 58,0kg 65,0kg miška17 - 0,0kg - 0,0kg 94,1kg 81,0kg 94,1kg skuštrana - 0,0kg - 0,0kg 68,0kg 60,0kg 68,0kg Petka09 - 1,8kg - 1,8kg 66,0kg 59,0kg 64,2kg orka - 0,0kg - 0,0kg 84,0kg 65,0kg 84,0kg LERO - 0,0kg - 0,0kg 91,0kg 72,0kg 91,0kg anajmad - 0,0kg - 0,0kg 88,0kg 75,0kg 88,0kg halgato - 0,0kg - 0,0kg 64,4kg 57,0kg 64,4kg nena - 0,0kg - 0,0kg 71,6kg 60,0kg 71,6kg kristinaj - 0,0kg - 0,0kg nebo - 0,0kg - 0,0kg Abbey - 0,0kg - 0,0kg austen - 0,0kg - 0,0kg 2ursae - 1,7 kg - 1,7 kg 70,0 kg 63,0 kg 68,3 kg matejchy -0,0kg -0,0kg 75,5 kg 70 kg 75,5 kg Evica22 -2,2 kg -2,2 kg 70,0 kg 60 kg 67,8 kg Ne morem verjet, da mi je danes tehtnica pokazala 1,8 kile manj... Očitno so se ta dva tedna odrekanja (ok, z dvakratno pregrešitvijo) izplačala. Včeraj sem se res vagala in je pokazalo isto, ampak to pripisujem, da se nisem vagala na svoji, ampak mamini tehtnici. Le te pa pač kažejo lahko malo različno. In vagala sem se po obilno prežretem dnevu (obilen zajtrk, obilno kosilo, skos pecivo na mizi...). No, zdej pa ko sem danes zjutraj doma prverila spet težo tko kot takrat, ko sm jih mela 66, pa nism mogla verjet. Je treba s tem tempom naprej in res pazit, da ne dobimo to potem nazaj. Jupi, super nam gre punce! Pa ok, četut se ne bi nič poznalo, važno je za začetek, da ne gre dodatno gor.

Petka09 -> RE: hujšanje na dolgi rok (25.1.2010 10:33:37)
SEZNAMČEK ZMAGOVALK S KILOGRAMI ime: - tedensko - skupaj začetni: želeni: trenutni: tojeto1 - 0,0kg - 0,0kg 69,0kg 63,0kg 69,0kg ona - 0,0kg - 0,0kg 71,8kg 68,0 kg 71,8kg Mala_Ajda - 0,5kg - 0,5kg 61,1kg 58,0kg 60,6kg jenii - 0,0kg - 0,0kg 67,3kg 60,0kg 67,3kg HuAnita - 0,0kg - 0,0kg 65,0kg 58,0kg 65,0kg miška17 - 0,0kg - 0,0kg 94,1kg 81,0kg 94,1kg skuštrana - 0,0kg - 0,0kg 68,0kg 60,0kg 68,0kg Petka09 - 1,8kg - 1,8kg 66,0kg 59,0kg 64,2kg orka - 0,0kg - 0,0kg 84,0kg 65,0kg 84,0kg LERO - 1,1kg - 1,1kg 91,0kg 72,0kg 89,9kg anajmad - 0,0kg - 0,0kg 88,0kg 75,0kg 88,0kg halgato - 0,0kg - 0,0kg 64,4kg 57,0kg 64,4kg nena - 0,0kg - 0,0kg 71,6kg 60,0kg 71,6kg kristinaj - 0,0kg - 0,0kg nebo - 0,0kg - 0,0kg Abbey - 0,0kg - 0,0kg austen - 0,0kg - 0,0kg 2ursae - 1,7 kg - 1,7 kg 70,0 kg 63,0 kg 68,3 kg matejchy -0,0kg -0,0kg 75,5 kg 70 kg 75,5 kg Evica22 -2,2 kg -2,2 kg 70,0 kg 60 kg 67,8 kg Še tebe, LERO, sem popravila [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (25.1.2010 11:28:58)
ZDRAVO VSEM ! Še jaz se javljam. Danes je tehtnica pokazala 93,1 kg, torej - 1 kg v enem tednu.

2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok (25.1.2010 12:32:49)
IZVIRNO SPOROČILO: Mala_Ajda Ursa [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] za izgubljene kilograme. Koliko pa imaš BMI, če ni skrivnost? Si precej težja ali ne? Res ti gre dobr dol. Moj BMI je 23,4, tko da v bistvu ni neke hude panike. No, mislim, je [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image], imam 70 kg na svojih 170 cm, kar je po mojem preveč, BMI gor al dol. Se mi zdi nekak logično, da v štartu hitro izgubiš kg ali dva, ker nisi stalno prenapihnjen, pa miganje se tud pozna. Sem prav firbčna, kaj bo čez en teden. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Držmo se punce [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image], dobro nam gre [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] še poročilo: sem bila na kosilu in pustila 30% testenin s tuno in paradižnikom na krožniku [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image], kot smo dogovorjene [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].

tojeto1 -> RE: hujšanje na dolgi rok (25.1.2010 13:24:49)
Še jaz 68,0kg

majch -> RE: hujšanje na dolgi rok (25.1.2010 17:15:16)
Pri meni nič sprememb...nisem bila dosti pridna[sm=hudicek1.gif]

anajmad -> RE: hujšanje na dolgi rok (25.1.2010 17:16:37)
Ekola še mene. dol svistila na 86,2 kg.Čestitam vsem sotrpinkam[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]

skuštrana -> RE: hujšanje na dolgi rok (25.1.2010 17:29:12)
Hojla, jaz sem se tudi danes zjutraj preden sem odfrčala ven stehtala. Pa nisem imela časa napisat, šele pred pol ure sem pricapljala domov. Imela sem 66 kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Me je bilo kar malo strah stopit na vago, ker ta teden nisem nič migala, najprej je bil orbitrek pokvarjen, potem sem bila pa prelena..Danes se mi pa spet ne da, ampak se bom prislilila, ker kot sem že rekla, pri meni niso kile problem, to vem da bojo full hitro šle dol, ampak tisto kar potem ostane in visi..Pa celulit. Grrr... 2 ursae, jaz imama kettlerjev orbitrek, pa se je zlomil.No, sva nesla zavarit pa je kot nov, še škripat je nehal[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

skuštrana -> RE: hujšanje na dolgi rok (25.1.2010 17:31:39)
še poročilo: sem bila na kosilu in pustila 30% testenin s tuno in paradižnikom na krožniku user posted image , kot smo dogovorjene user posted image . No, jaz pa tu grešim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image] in pojem vse kar je na krožniku.Pa še repete. Je pa resda dojim. Ne morem bit lačna, bemti[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Ampak po 18 uri pa ne jem nič več, samo še vodo....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

halgato -> RE: hujšanje na dolgi rok (25.1.2010 17:44:12)
Bom malo ažurirala tabelo, ker imam ravno čas. Upam, da mi uspe [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] SEZNAMČEK ZMAGOVALK S KILOGRAMI ime: - tedensko - skupaj začetni: želeni: trenutni: tojeto1 - 1,0kg - 1,0kg 69,0kg 63,0kg 68,0kg ona - 0,0kg - 0,0kg 71,8kg 68,0 kg 71,8kg Mala_Ajda - 0,0kg - 0,0kg 61,1kg 58,0kg 61,1kg jenii - 0,0kg - 0,0kg 67,3kg 60,0kg 67,3kg HuAnita - 0,0kg - 0,0kg 65,0kg 58,0kg 65,0kg miška17 - 1,0kg - 1,0kg 94,1kg 81,0kg 93,1kg skuštrana - 2,0kg - 2,0kg 68,0kg 60,0kg 66,0kg Petka09 - 0,0kg - 0,0kg 66,0kg 59,0kg 66,0kg orka - 0,0kg - 0,0kg 84,0kg 65,0kg 84,0kg LERO - 0,0kg - 0,0kg 91,0kg 72,0kg 91,0kg anajmad - 1,8kg - 1,8kg 88,0kg 75,0kg 86,2kg halgato - 0,3kg - 0,3kg 64,4kg 57,0kg 64,1kg nena - 0,0kg - 0,0kg 71,6kg 60,0kg 71,6kg kristinaj - 0,0kg - 0,0kg nebo - 0,0kg - 0,0kg Abbey - 0,0kg - 0,0kg austen - 0,0kg - 0,0kg 2ursae - 1,7 kg - 1,7 kg 70,0 kg 63,0 kg 68,3 kg matejchy -0,0kg -0,0kg 75,5 kg 70 kg 75,5 kg Samo nekaj me zanima. Kako se vagate? Zjutraj na tešče, v pižami, brez...?? Pozdravček vsem sotrpinkam [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Evica22 -> RE: hujšanje na dolgi rok (25.1.2010 17:58:57)
Jaz se vagam zjutraj v spodnjem perilu. Včasih pa tudi v pižami. Ta teden sem se predvsem držala dela glede prehrane, zdaj pa bom začela tudi bolj pridno migati! Lepo počasi!

Petka09 -> RE: hujšanje na dolgi rok (25.1.2010 18:00:16)
SEZNAMČEK ZMAGOVALK S KILOGRAMI ime: - tedensko - skupaj začetni: želeni: trenutni: tojeto1 - 1,0kg - 1,0kg 69,0kg 63,0kg 68,0kg ona - 0,0kg - 0,0kg 71,8kg 68,0 kg 71,8kg Mala_Ajda - 0,5kg - 0,5kg 61,1kg 58,0kg 60,6kg jenii - 0,0kg - 0,0kg 67,3kg 60,0kg 67,3kg HuAnita - 0,0kg - 0,0kg 65,0kg 58,0kg 65,0kg miška17 - 1,0kg - 1,0kg 94,1kg 81,0kg 93,1kg skuštrana - 2,0kg - 2,0kg 68,0kg 60,0kg 66,0kg Petka09 - 1,8kg - 1,8kg 66,0kg 59,0kg 64,2kg orka - 0,0kg - 0,0kg 84,0kg 65,0kg 84,0kg LERO - 1,1kg - 1,1kg 91,0kg 72,0kg 89,9kg anajmad - 1,8kg - 1,8kg 88,0kg 75,0kg 86,2kg halgato - 0,3kg - 0,3kg 64,4kg 57,0kg 64,1kg nena - 0,0kg - 0,0kg 71,6kg 60,0kg 71,6kg kristinaj - 0,0kg - 0,0kg nebo - 0,0kg - 0,0kg Abbey - 0,0kg - 0,0kg austen - 0,0kg - 0,0kg 2ursae - 1,7 kg - 1,7 kg 70,0 kg 63,0 kg 68,3 kg matejchy -0,0kg -0,0kg 75,5 kg 70 kg 75,5 kg Evica22 -2,2 kg -2,2 kg 70,0 kg 60 kg 67,8 kg Evo, popravljena tabela z vsemi današnjimi spremembami vseh punc, ki so do zdaj javile. Poglejte, upam, da je vse ok, če ni, naj kar katera popravi. Bravo, bravo!!! Sem res vesela za nas!!! Majch, ne sekiraj se, če ni šlo nič dol, važno je, da ni šlo nič gor [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]!

Petka09 -> RE: hujšanje na dolgi rok (25.1.2010 18:01:12)
Jaz se tudi vagam zjutraj v pižami ali v spodnjem perilu. In to po tistem, ko tut vse opravim na wc-ju [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] (da ne bi slučajno kakšna deka preveč pokazala).

n€na -> RE: hujšanje na dolgi rok (25.1.2010 18:43:34)
ČER, pa da še jaz povem svoje stanje...ja malo se je dvignilo..Zjutraj ko sem se vagala mi je vaga pokazala 72KG...Danes sem pa začela po bolniški v službo hodit in bom manj časa doma ob hladilniku in tako ne bom mogla po njemu brskat[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Skrila sem pa tudi že vse čokolade[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Lepo dietkajte še naprej, jaz pa moram moji družinici skuhat večerjo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

tojeto1 -> RE: hujšanje na dolgi rok (26.1.2010 9:42:47)
SEZNAMČEK ZMAGOVALK S KILOGRAMI ime: - tedensko - skupaj začetni: želeni: trenutni: Evica22 - 2,2kg - 2,2kg 70,0kg 65 kg 67,8kg skuštrana - 2,0kg - 2,0kg 68,0kg 60 kg 66,0kg Petka09 - 1,8kg - 1,8kg 66,0kg 59 kg 64,2kg anajmad - 1,8kg - 1,8kg 88,0kg 75 kg 86,2kg 2ursae - 1,7 kg - 1,7kg 70,0kg 63 kg 68,3kg ona - 1,2kg - 1,2kg 73,0kg 68 kg 71,8kg LERO - 1,1kg - 1,1kg 91,0kg 72 kg 89,9kg miška17 - 1,0kg - 1,0kg 94,1kg 81 kg 93,1kg tojeto1 - 1,0kg -1,0kg 69,0kg 63 kg 68,0kg Mala_Ajda - 0,5kg - 0,5kg 61,1kg 58 kg 60,6kg halgato - 0,3kg - 0,3kg 64,4kg 57 kg 64,1kg majch - 0,0kg - 0,0kg 70,0kg 60 kg 70,0kg nena +0,4kg + 0,4kg 71,6kg 60 kg 72,0kg Ta teden niso javili podatkov: jenii - 0,0kg - 0,0kg 67,3kg 60 kg 67,3kg HuAnita - 0,0kg - 0,0kg 65,0kg 58 kg 65,0kg orka - 0,0kg - 0,0kg 84,0kg 65 kg 84,0kg kristinaj - 0,0kg - 0,0kg nebo - 0,0kg - 0,0kg Abbey - 0,0kg - 0,0kg 89,5kg 60 kg austen - 0,0kg - 0,0kg 93,0kg 93,0kg matejchy - 0,0kg - 0,0kg 75,5kg 70 kg 75,5kg zoja10 - 0,0kg - 0,0kg 90,0kg 75 kg 90,0kg aki - 0,0kg - 0,0kg 57,0kg 53 kg 57,0kg živka - 0,0kg - 0,0kg 82,0kg 70 kg 82,0kg Naslednje tehtanje: ponedeljek, 1.2.2010 NALOGE: obroki so vsaj za 30% manjši vsaj 2x na teden po 30 min vadbe po 18 uri ne jemo nič NOVA: vsak dan spijem vsaj 2 litra vode (ali nesladkanega čaja) Včeri sem bla v totalni gužvi. Evo, sem dopolnila seznam, tudi novo nalogo dodala. Mogoče je bolš, če bi v ponedeljek vsaka napisala svojo težo, v torek dopoldne pa tista, k ma največ časa, vse vrže skupaj v tabelo- sam predlog. Lepo dietkajte in se tipkamo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image].

ona -> RE: hujšanje na dolgi rok (26.1.2010 10:05:27)
Oj, meni kili lepo stojijo kot so,se ne premaknejo niti za en dekagram[sm=smiley36.gif] ma dobro,da nisem šla kej gor in zdej gremo lepo novim zmagam nasproti! TOJETO,imaš super ideje,glede vode pa sploh[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] Nič,se kaj javim ko bom imela več časa[sm=smiley1.gif]

aki -> RE: hujšanje na dolgi rok (26.1.2010 10:09:21)
Lep pozdrav vsem! Meni je šlo vmes že na 56 kg, zdaj sem pa spet na istem! Mam en [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] izpit v petek, pa me mal živci dajejo in včasih pojem kaj, ker ne bi smela [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image]. Upam, da bo čez en teden kaj boljš. Moj predlog za nalogo: 1 teden jejmo 5x na dan majcene obroke.

HuAnita -> RE: hujšanje na dolgi rok (26.1.2010 11:06:14)
Haloooo, nisem pozabila na vas in zdravo prehrano, le 1. imela sem nesrečo in sem na bolniški, totej hladilnik je moj frend, 2. imeli smo maturantski ples - prehrege v obliki rafaelov ipd. so se kar vrstile....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Sem na[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] - 0 zaenkrat, v kratkem pa imam pregled pri zdravniku, pa bom prosila, če mi kri pogledajo - za ščitnico...

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (26.1.2010 11:16:31)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Mala_Ajda -> RE: hujšanje na dolgi rok (26.1.2010 11:43:30)
He, he potem sem pristala na pred, pred, pred tazadnjem mestu izgubljanja kilogramov.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] No, če tako gledaš. Ja mal tekmovalnosti mora bit Ursa potem si pa res pridna [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image], ko tako izgubljaš kilograme ob dejstvu, da bi nekatere bile že zadovoljne. Sem res vesela, da nisem v manjšini, ker se včasih berem mal hecno, ko se razburjam, da bi rada imela BMI 21. Jaz sem štartala sredi novembra z BMI 24,5 in sem imela precej lažje delo. saj je šlo hitro dol, potem pa se je konec decembra čist ustavilo in po občasnih grehkih obrnilo v porast. Trenutno na BMI 22,5 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] . 21 bi prišlo šele ob 56 kg in pol. računam, da me bo pobralo, ko se bo začela pomlad in bo več možnosti za tek. Včeraj sem ugotovila, da se ob orbitreku odlično bere. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Sem prebrala kar nekaj strani knjige. Sicer je bila vizualizacija vadbe nična ampak minilo je kot bi mignil, rezultat pa kot običajno. Mal je edino smotano to, da sem končala krepko čez polnoč. Premalo spanja pa tudi redi po domače. Danes pa jogica, pol mal mečkanja, pa dr. House, pa orbitrek. U sitne sate bi rekli južni sosedje. Se mi zdi, da sem tukaj skoraj glavni "klovn", dajte kaj napišite poleg tega kako vam kopnijo kilogrami. kaj počente, kako se brzdate pri hrani. Hm, še ideja za pospešeno hujšanje: papanje vitaminskih in ostalih dodatkov, ki poleg B vitaminov (ursa je opozorila nanj), vsebujejo še krom, pa kakšne nenasičene maščobne kisline bi tudi koristile. Ampak, ko sem prebrala, da je večina dodatkov komercialnih trikov, sem se zamislila [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Ali katera poleg običajne hrane prilagojene izgubljanju kg je kak dodatek?

2ursae -> RE: hujšanje na dolgi rok (26.1.2010 16:45:16)
mačke, kaj jeste popoldne, ko pridete domov? V službi jem kosilo okoli poldneva, ko pa pridem domov, okoli 16h, imam pa vedno dilemo, kaj jest. Sadja ravno ne bi, ker pojem malo sadja ob 18h (oz 17.50, da sem do 18h že fertik [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ). Danes sem kruh in med, ker me mal grlo boli pa skodelico čaja, ampak bi raje kaj zdravega. Pa na hitro mora bit, ker me škrata ne bosta gledala, kako se prav dolgo sukam po kuhinji - kaj imate v v navadi? danes sem za kosilo pojedla pol relativno male pizze [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] (ponavadi jo celo pojem), zvečer imam pa telovadbo. IZVIRNO SPOROČILO: Mala_Ajda Hm, še ideja za pospešeno hujšanje: papanje vitaminskih in ostalih dodatkov, ki poleg B vitaminov (ursa je opozorila nanj), vsebujejo še krom, pa kakšne nenasičene maščobne kisline bi tudi koristile. Ampak, ko sem prebrala, da je večina dodatkov komercialnih trikov, sem se zamislila Ali katera poleg običajne hrane prilagojene izgubljanju kg je kak dodatek? dobro si me spomnila, bom prečekirala eno knjigico o vitaminih in mineralih, pa bom poročala, kaj je še kaj priporočljivo jesti za vitkost.

Stran: << < Prejšnja stran 3 4 [5] 6 7 Naslednja stran > >>