RE: hujšanje na dolgi rok

RE: hujšanje na dolgi rok (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (13.12.2010 7:41:30)
Pozdravljene, pondeljek je in začetek novega tedna. Kako ste? Kako vam gre? Moja teža je 85,9kg.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]Bo že bolše.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Lp

sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok (13.12.2010 9:53:48)
Teža 114,8kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Ugotovitev:hujšam v napačno smer[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley5.gif[/image]

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok (13.12.2010 10:40:38)
Miška nisi edina veš jaz sem šla tudi gor ker je bil pester vikend in povrh še vsega smo šli včeraj na pizzo in sadno kupo zvečer tko da mi je pokazalo 66kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]samo drug teden bo pa bolš in vse bom dol spravila zato pogumno naprej

_andreja_ -> RE: hujšanje na dolgi rok (13.12.2010 10:41:06)
Živjo, jaz se opravičujem ker prejšnji teden nisem javila kg vendar so bili otroci doma in pol sej veste kako je to... drugače pa nisem šla ravno veliko v - pokazalo mi je 102,1; še dobro da ni slabše, ker smo skoz nekej jedli, pa zdajle bo še novo leto jao meni... katastrofalne pojedinje, ampak nima veze bo novo leto in nadaljevanje že začetega.....

jenii -> RE: hujšanje na dolgi rok (13.12.2010 12:08:07)
HELLO. evo moje stanje 65,6 kg to je 0,76 minusa od prejšnega tedna in sem ful vesela glede na to da sem samo dvakrat migala v celem tednu, samo sem včeraj šla tečt in je blo fenomenalno k tek pa obožujem vedno bolj. vztrajno naprej punce pa bo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (13.12.2010 18:48:33)
Ime: - Tedensko - Skupaj Začetni: Želeni: Trenutni: miška17 +1,0kg -11,7kg 97,6kg 75kg 85,9 kg RAKICA1 +1,1kg -12,8kg 79 kg 65kg 66,0 kg jenii -0,7kg -1,0kg 66,6kg 58kg 65,6kg _andreja_ -0,3kg -4,9kg 107kg 77kg 102,1kg sami0804 +1,6kg - 8,4kg 123 kg 99 kg 114,8kg Niso javili kg: 13.12.2010: urshak -0,6kg -3,8kg 99,5kg 65 kg 95,7kg _andreja_ -0,9kg -4,6kg 107kg 77kg 102,4kg sami0804 0,0kg - 10,0kg 123 kg 99 kg 113,2 kg valči 0,0kg -1,0kg 68kg 62kg 67kg iskanje -0,0kg -0,0kg 104kkg 70kg 104,0kg halgato - 0,6 kg -0,8kg 66,0kg 57 kg 65,2 kg kenka - 0,2kg - 8,5 kg 114,5kg 88kg 105,8kg HuAnita 0,0 kg -0,5 kg 65,0kg 58kg 65,5 kg Neža7 -0,0kg -0,0kg 91kg 80kg 91,kg 2mama -0,0kg -6,6kg 73.5kg 60kg 67,1 kg *lejla* -1,0kg - 5,8kg 67,5kg 55kg 61,7kg MiNa* -0,0kg -0,0kg 66,0kg 55kg 66,0kg blazus - 0,0 kg -0,1kg 98,3kg 90kg 98,2 kg ____________________________________________ NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek,20.12.2010 NALOGE za uspešno hujšanje: 5 obrokov hrane čez dan obroki so vsaj 30% manjši po 18 uri ne jemo nič vsak dan pijemo 2 litra vode ( ali nesladkan čaj ) vsaj 5 krat na teden po 30 min aerobne vadbe vsaj 3 krat na teden naredimo trebušnjake in vaje za celo telo

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (13.12.2010 18:52:56)
jenii in _andreja_ čestitke.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]Ostalim pa korajžno naprej.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Eva19 -> RE: hujšanje na dolgi rok (14.12.2010 17:33:31)
hej...se vam lahko še jaz pridružim... začetna 84kg, željena pa 70... težka bo, ampak nekih hudih diet se mi ne da, ker grejo potem kg samo še gor. sem pa tud jaz ena tistih, ki se je po porodu zredila, vmes so šli kg dol, potem pa gor. vsak dan vsaj pol ure gonim kolo, pa trebušnjaki in vaje za roke ki so prav grdo ohlapne [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/img] upam da mi bo uspelo, za začetek vsaj nekaj kg,da ti da zagon, potem je verjetno lažje. vsekakor bi bilo pa najbolj primerno spremeniti način življenja, tko da, nič sladkarij zame [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/img] lep pozdravček vsem, pa se slišimo če ne prej, v ponedeljek [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/img] lepo bi prosila, če bi me ena lahko dodala na seznamček, jaz to ne znam [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/img]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (14.12.2010 21:42:35)
Ime: - Tedensko - Skupaj Začetni: Želeni: Trenutni: miška17 +1,0kg -11,7kg 97,6kg 75kg 85,9 kg RAKICA1 +1,1kg -12,8kg 79 kg 65kg 66,0 kg jenii -0,7kg -1,0kg 66,6kg 58kg 65,6kg _andreja_ -0,3kg -4,9kg 107kg 77kg 102,1kg sami0804 +1,6kg - 8,4kg 123 kg 99 kg 114,8kg Eva19 0,0kg 0,0kg 84kg 70kg 84,0kg Niso javili kg: 13.12.2010: urshak -0,6kg -3,8kg 99,5kg 65 kg 95,7kg _andreja_ -0,9kg -4,6kg 107kg 77kg 102,4kg sami0804 0,0kg - 10,0kg 123 kg 99 kg 113,2 kg valči 0,0kg -1,0kg 68kg 62kg 67kg iskanje -0,0kg -0,0kg 104kkg 70kg 104,0kg halgato - 0,6 kg -0,8kg 66,0kg 57 kg 65,2 kg kenka - 0,2kg - 8,5 kg 114,5kg 88kg 105,8kg HuAnita 0,0 kg -0,5 kg 65,0kg 58kg 65,5 kg Neža7 -0,0kg -0,0kg 91kg 80kg 91,kg 2mama -0,0kg -6,6kg 73.5kg 60kg 67,1 kg *lejla* -1,0kg - 5,8kg 67,5kg 55kg 61,7kg MiNa* -0,0kg -0,0kg 66,0kg 55kg 66,0kg blazus - 0,0 kg -0,1kg 98,3kg 90kg 98,2 kg ____________________________________________ NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek,20.12.2010 NALOGE za uspešno hujšanje: 5 obrokov hrane čez dan obroki so vsaj 30% manjši po 18 uri ne jemo nič vsak dan pijemo 2 litra vode ( ali nesladkan čaj ) vsaj 5 krat na teden po 30 min aerobne vadbe vsaj 3 krat na teden naredimo trebušnjake in vaje za celo telo [/quote]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (14.12.2010 21:45:05)
Eva19 dobrodošla med nami. Lp

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (16.12.2010 12:00:13)
Pozdravljene, kako vam gre? Jaz sem danes začela obdobje vzdrževanje teže. Cilj do 3.1. teža med 86 -87kg. Če bo manj pa toliko bolše.Imam pred sabo obdobje samih praznikov: novo leto, pa Božič, rojstni dnevi, razna praznovanja... Če ne prej se oglasim v ponedeljek. Lp

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (20.12.2010 7:52:34)
Dobro jutro, moja tehtnica mi danes kaže 85,4kg. Sem zadovolna . Kako pa vam ostalim gre? Lp

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok (20.12.2010 9:02:19)
Jutro no meni je pa pokazala 63,70kg tako d asem zelo vesela[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]in zadovoljna še malo in sem uspela tko d aupam d adrug teden bom na 62kg res upam d ami uspe [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

_andreja_ -> RE: hujšanje na dolgi rok (20.12.2010 10:05:51)
WAW rakica čestitke [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] jaz bom pa do 3.1. malce počivala [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] pol pa veselo naprej, ni da ni.... zjutraj mi je pokazalo 102,5 kg o.k. glede na to da sem imela goste na kosilu v soboto (beri:sama dobra zelo redilna hrana) in v nedeljo kolegico mah, nisem se preveč nazaj držala, sploh ne [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (20.12.2010 15:56:45)
Ime: - Tedensko - Skupaj Začetni: Želeni: Trenutni: miška17 -0,5kg -12,2kg 97,6kg 75kg 85,4 kg RAKICA1 -2,3kg -15,1kg 79 kg 65kg 63,7 kg _andreja_ +0,4kg -4,5kg 107kg 77kg 102,5kg Niso javili kg: 20.12.2010: sami0804 +1,6kg - 8,4kg 123 kg 99 kg 114,8kg Eva19 0,0kg 0,0kg 84kg 70kg 84,0kg jenii -0,7kg -1,0kg 66,6kg 58kg 65,6kg urshak -0,6kg -3,8kg 99,5kg 65 kg 95,7kg valči 0,0kg -1,0kg 68kg 62kg 67kg iskanje -0,0kg -0,0kg 104kkg 70kg 104,0kg halgato - 0,6 kg -0,8kg 66,0kg 57 kg 65,2 kg kenka - 0,2kg - 8,5 kg 114,5kg 88kg 105,8kg HuAnita 0,0 kg -0,5 kg 65,0kg 58kg 65,5 kg Neža7 -0,0kg -0,0kg 91kg 80kg 91,kg 2mama -0,0kg -6,6kg 73.5kg 60kg 67,1 kg *lejla* -1,0kg - 5,8kg 67,5kg 55kg 61,7kg MiNa* -0,0kg -0,0kg 66,0kg 55kg 66,0kg blazus - 0,0 kg -0,1kg 98,3kg 90kg 98,2 kg ____________________________________________ NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek,27.12.2010 NALOGE za uspešno hujšanje: 5 obrokov hrane čez dan obroki so vsaj 30% manjši po 18 uri ne jemo nič vsak dan pijemo 2 litra vode ( ali nesladkan čaj ) vsaj 5 krat na teden po 30 min aerobne vadbe vsaj 3 krat na teden naredimo trebušnjake in vaje za celo telo

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (20.12.2010 16:03:15)
Želim vam vsem lepo doživeto praznovanje božičnih in novoletnih praznikov, pa čim manj dodatnega + na tehnici ter korajžno naprej do novega in v novem letu 2011.

jenii -> RE: hujšanje na dolgi rok (21.12.2010 9:48:46)
OJ. evo moje stanje je 65 kg tolk da sem zadovolnja glede na vse pojedine v tem času. še vedno pa prisegam na tek ki je še tolk večji izziv in zadovoljstvo v tem letnem času. lepe praznike vam želim .[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (21.12.2010 16:53:21)
Ime: - Tedensko - Skupaj Začetni: Želeni: Trenutni: miška17 -0,5kg -12,2kg 97,6kg 75kg 85,4 kg RAKICA1 -2,3kg -15,1kg 79 kg 65kg 63,7 kg _andreja_ +0,4kg -4,5kg 107kg 77kg 102,5kg jenii -0,6kg -1,6kg 66,6kg 58kg 65,0kg Niso javili kg: 20.12.2010: sami0804 +1,6kg - 8,4kg 123 kg 99 kg 114,8kg Eva19 0,0kg 0,0kg 84kg 70kg 84,0kg urshak -0,6kg -3,8kg 99,5kg 65 kg 95,7kg valči 0,0kg -1,0kg 68kg 62kg 67kg iskanje -0,0kg -0,0kg 104kkg 70kg 104,0kg halgato - 0,6 kg -0,8kg 66,0kg 57 kg 65,2 kg kenka - 0,2kg - 8,5 kg 114,5kg 88kg 105,8kg HuAnita 0,0 kg -0,5 kg 65,0kg 58kg 65,5 kg Neža7 -0,0kg -0,0kg 91kg 80kg 91,kg 2mama -0,0kg -6,6kg 73.5kg 60kg 67,1 kg *lejla* -1,0kg - 5,8kg 67,5kg 55kg 61,7kg MiNa* -0,0kg -0,0kg 66,0kg 55kg 66,0kg blazus - 0,0 kg -0,1kg 98,3kg 90kg 98,2 kg ____________________________________________ NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek,27.12.2010 NALOGE za uspešno hujšanje: 5 obrokov hrane čez dan obroki so vsaj 30% manjši po 18 uri ne jemo nič vsak dan pijemo 2 litra vode ( ali nesladkan čaj ) vsaj 5 krat na teden po 30 min aerobne vadbe vsaj 3 krat na teden naredimo trebušnjake in vaje za celo telo

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (21.12.2010 17:05:32)
jenii strinjam se s tabo, da je tek zelo dober za kurjenje kg in majhnih prekrškov. Kolikor sem jaz informirana moja teža je ševedno prevelika za tek, zato prisegam na hitro hojo. Amak še vedno računam, da spomladi bom lahko pričela teči. Čestitke vsem za izgubljene kg.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Lp

pimpa -> RE: hujšanje na dolgi rok (22.12.2010 12:41:49)
Pozdravljene. Vidim, da tukaj zbrane kar uspešno hujšate. Ker bi se vam rada pridružila prosim, če me sprejmete. Moji trenutni kg so 99,7 in bi rada nekoč imela 70 kg. Me pa prav nič ne moti, če so prazniki zame je to še dodatna vzpodbuda. LP, pimpa

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (22.12.2010 12:52:59)
Ime: - Tedensko - Skupaj Začetni: Želeni: Trenutni: miška17 -0,5kg -12,2kg 97,6kg 75kg 85,4 kg RAKICA1 -2,3kg -15,1kg 79 kg 65kg 63,7 kg _andreja_ +0,4kg -4,5kg 107kg 77kg 102,5kg jenii -0,6kg -1,6kg 66,6kg 58kg 65,0kg pimpa 0,0kg 0,0kg 99,7kg 70kg 99,7kg Niso javili kg: 20.12.2010: sami0804 +1,6kg - 8,4kg 123 kg 99 kg 114,8kg Eva19 0,0kg 0,0kg 84kg 70kg 84,0kg urshak -0,6kg -3,8kg 99,5kg 65 kg 95,7kg valči 0,0kg -1,0kg 68kg 62kg 67kg iskanje -0,0kg -0,0kg 104kkg 70kg 104,0kg halgato - 0,6 kg -0,8kg 66,0kg 57 kg 65,2 kg kenka - 0,2kg - 8,5 kg 114,5kg 88kg 105,8kg HuAnita 0,0 kg -0,5 kg 65,0kg 58kg 65,5 kg Neža7 -0,0kg -0,0kg 91kg 80kg 91,kg 2mama -0,0kg -6,6kg 73.5kg 60kg 67,1 kg *lejla* -1,0kg - 5,8kg 67,5kg 55kg 61,7kg MiNa* -0,0kg -0,0kg 66,0kg 55kg 66,0kg blazus - 0,0 kg -0,1kg 98,3kg 90kg 98,2 kg ____________________________________________ NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek,27.12.2010 NALOGE za uspešno hujšanje: 5 obrokov hrane čez dan obroki so vsaj 30% manjši po 18 uri ne jemo nič vsak dan pijemo 2 litra vode ( ali nesladkan čaj ) vsaj 5 krat na teden po 30 min aerobne vadbe vsaj 3 krat na teden naredimo trebušnjake in vaje za celo telo [/quote]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (22.12.2010 12:57:53)
pimpa dobrodošla med nas. Zame so tudi ti bližajoči prazniki iziv. Lp

pimpa -> RE: hujšanje na dolgi rok (22.12.2010 15:28:14)
Prazniki so izziv, sam se že toliko let borim s težo, da skoraj mal dvomim, da mi bo tokrat uspelo. Sam bom provala no. Sem dala že toliko enih diet skozi, da niti ne vem več katera mi je pomagala in katera ne. Sem pa sama kriva, da sem sedaj na tejle teži. Sem pač tip človeka, ki se enostavno ne more brzdati. In to pri kruhu in takih kaloričnih stvreh. Sladkega itak ne jem tolko, sam ko me napade depra, ko se vidim v ogledalu pol je dobro vse kar mi pride pod roke. Sem se pa zdaj odločla, da probam enostavno hujšati po vaših navodilih-nasvetih, samo me nekaj zanima. Kje vraga v tem zimskem času najdete toliko časa za rekreacijo. To bo po moje moj največji problem ta hip.

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok (22.12.2010 16:12:15)
Pimpa dobro došla med nas [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]ja men je tudi tole iziv in me prov zanima kaj se bo naredilo med prazniki [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]upam samo da se ne zredim preveč nazaj gor.

jenii -> RE: hujšanje na dolgi rok (22.12.2010 19:54:28)
pimpa dobrodošla. glede rekreacije je pa tako kakšen teden malo več miganja drugič pa manj, ampak po slabem tednu se pač mal prisiliš in se fino razmigaš ker se tako noro dobro počutiš da ti je takrat ko si brez motivacije cilj tisti fenomenalni občutek ko nekaj zase narediš. ko je možnost in je partner doma on pomerka drugače pa ko otroka zaspita kakšno uro telovadim. vstrajnost je potrebna ampak ko prideš do tega da ti manjka šport si zmagala in brez skoraj ne bo šlo.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Stran: << < Prejšnja stran 41 42 43 [44] 45 Naslednja stran > >>