RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;)

RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

aleži -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (7.1.2010 9:26:15)
IZVIRNO SPOROČILO: silvestra Vidim da se vse odločate za ločevalno, bi bla katera pripravljena malo deliti recepte (svoje) ne tiste po papirjih od ločevalne, glede proteinskih in ogljikovih hidratov. Kaj si recimo pripravite,glede na to da naj bi imel isto kosilo-večerjo,... lp to se tudi jaz strinjam!!!

majar. -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (7.1.2010 9:53:52)
se mogoče strinjate, da bi poleg želenih kg pripisale v tabelo še začetne kg in tedenske (ker se tehtamo v ponedeljek)... bomo pol lažje primerjale[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] za seznam!!! lp in dober tek ;)

Muca Miša -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (7.1.2010 9:55:00)
IZVIRNO SPOROČILO: aleži IZVIRNO SPOROČILO: silvestra Vidim da se vse odločate za ločevalno, bi bla katera pripravljena malo deliti recepte (svoje) ne tiste po papirjih od ločevalne, glede proteinskih in ogljikovih hidratov. Kaj si recimo pripravite,glede na to da naj bi imel isto kosilo-večerjo,... lp to se tudi jaz strinjam!!! jutro, evo lahko jaz napišem ˝jedilnik˝ ki sem ga imela 3leta nazaj; nič komplicirano

4pikice -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (7.1.2010 9:55:26)
Dobro začela jutro[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley11.gif[/image] grlo, sinusi, apetit nikakršen, zgleda sem zbolela. Že včeraj zvečer me je bolela glava za po.piz.dit, k me ponavad nikol. Pa še . na i. Pralni stroj se je pokvaru, pa komi 3leta star.Mam unga k se od zgori not daje pa neki vratca štekajo, se je neki zlomil. Sem klicala servis pa pravijo, da se samo vratc ne da zamenjat, ampak kar ceu boben, kar je lahko tud do 300€, se že bol splača novga kupit.sucks!!!!!!!!! 6 čalnska družina pa brez stroja. Bom mogla k mojim vozit, so 2km stran. No, kokrkol, vitaminski dan, dans kot nalašč zame, da se čimprej pozdravim! tea, blacky-javita sanjsko težo, da vaju dam na seznam majar.*- glede seznama. O tem semo že pisale pa niso bile vse za to, da napišejo trenutno težo, enim gre pač težje z jezika, je treba razumet, kar se pa tedenskega tehtanja in zapisovanja v seznam tiče, bom pa pisala, le koliko kg je šlo na teden dol. Na koncu bomo javile, če je bil cilj dosežen ali ne. Če pa ste si premislile in boste izdale svoje trenutno težo pa je najmanši problem popraviti seznam, samo mora biti vseh 23 bork za to.

Muca Miša -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (7.1.2010 9:57:58)
IZVIRNO SPOROČILO: Blacky* IZVIRNO SPOROČILO: Muca Miša IZVIRNO SPOROČILO: Pigy pozdravljene. Danes sem prehodila 5 km [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] , pojedla košček tortice, čeprav bi raje kako juho. A morem kljub tortici pojest košček čokolade? Knjigice nisem našla v nobeni knjigarni, [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] , sploh ne morem verjet[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] , tko da si jo zjutraj naročim preko neta. Rabim kake fajn predloge, kaj bomo jedle jutri, ko je sadni dan. Za montignaca sem tudi jaz slišala da je fajn, ampak ločevalna mi je bolj blizu, kr mi je kolegica pred letom in pol shujšala 26 kg in še danes drži isto težo. In kako se počutite sedaj ko tko hujšate ? Jaz se počutim ok, samo moj se smeji in pravi da ga prav zanima če mi bo uspelo tri mesece zdržati[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] . Pigy, knjigico ti lahko pošljem jaz prek meila; imaš ZS jaz bi tudi prosila knjigico če lahko [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] lahko; pošlji mi meil na ZS, ni panike

aleži -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (7.1.2010 10:14:23)
4 pikice [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image] da se čimprej pozdraviš!!! Muca MIša: ti kar napiši, bomo vse vesele!!! Vitaminsko/zelenjavni dan: Malica: 2 hruški Kosilo: solata z paradajzem malica: 2 jabolki večerja: ananas Splila sem že pol litra vode, kavico z mlekom [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image]

Muca Miša -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (7.1.2010 10:26:29)
1. Beljakovinski dan zajtrk: 2 jabolki kosilo: pleskavica, popečene bučke, skleda zelene solate, kos kruha, juha večejra: polovica kosila vendar brez juhe in kruha 2. škrobni dan zajtrk: 2kivija kosilo: krompirjev golaž, rdeča pesa kot solata, kos kruha (jaz skuham krompirjev golaž čisto normalno z mesom s tem, da dam več krompirja in korenčka, meso pojejo ostali člani družine) večerja: samo rdeča pesa 3.OH dan zajtrk: 2 pomaranči kosilo: špageti s kečapom, večerja: palačinke s čokolado, rebro črne čokolade 4. sadni dan zajtrk: banane malica: suhe slive kosilo: jabolka pop.malica: kivi večerja: mandarine sama pije zjutraj še kavo z zelo malo mleka in brez sladkorja; spijem cca 3l vode in kako šalčko gorskega čaja brez dodatkov sladkorja, medu....

Muca Miša -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (7.1.2010 10:34:47)
5. dan Beljakovine zajtrk: skodelica ananasa kosilo: postrv na žaru, kuhana blitva, solata, kos kruha, juha večerja: pol kosila, brez juhe in kruha 6.dan Škrob zajtrk: melono kosilo: zelenjavni riž, koruzna solata, juha večerja: pol kosila 7.dan OH zajtrk: breskve (lahko iz kompota) kosilo: zelenjavna pica večerja: kos skutne torte, rebro jedilne čokolade 8.dan Sadje zajtrk: 2jabolki malica: orehova jedra kosilo: ananas malica: suhe fige večerja: pomaranče

2violina -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (7.1.2010 10:39:42)
Vse sotrpinke naj vam povem, da sem si zjutraj predno sem odšla v službo skuhala jabolčni kompot brez sladkorja. Dala sem ga kar v termo steklenico in sedaj ga lepo malicam. Prav prijetno greje moj telo. 4pikice [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] za tvoj pralni stroj in za tvoje zdravje. Za tvojo požrtvovalnost pri tabelici [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] . Sem malo premišljevala in nabirala motivacijo ter prišla do zaljučka: 90 dnevna traja 12,8 tedna, torej skoraj 13 tednov. Če v povprečjo vsaka na teden zgubi 1 kg bomo po končani ločevalni skupaj lažje za slabih 300 kg (če nas bo 23). To je pa zelo lepo za slišat. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Še to mene ni sram povedat koliko kg tehtam. Sram me je edino to, da sem dopustila, da sem se tako zelo zapustila.

Muca Miša -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (7.1.2010 10:47:10)
4pikice [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image]da boš čimprej zdrava; glede stroja pa če tolko stane popravilo, je res boljše novega kupit;

tea -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (7.1.2010 10:57:42)
4pikice - željena teža je (zaenkrat) 62 kil. Če mi to uspe v 90 dneh bom vesela - to pomeni da moram shujšati 10 kil. Še tistih par, ki pa jih potem manjka do idealne teže, bom pa drugo rundo[sm=smiley1.gif] ali pa z aktivnim gibanjem. Poleti mi gre to lažje od rok. V tem mrazu in snegu ne morem ravno hodit na trim stezo[sm=smiley1.gif] No, vsak izgovor je dober, a ne[sm=jezicek.gif]

aleži -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (7.1.2010 11:00:52)
He he [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image], jaz pa vam pošiljam malo sončka.... se je že malo pooblačilo, ma sem bila dve urci kot martinček. MucaMiša hvala

majar. -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (7.1.2010 11:02:54)
no, če boste vse za, bi blo fajn da dopolnimo tabelo. se mi zdi, da bi bla pol še bolj močna motivacija, pa tud dobra vzpodbuda za tiste, ki bi se pregrešile. no kokr hočte. mene ni sram priznat kolko imam kg, sej smo same babe, pa še pravjo, da je priznanje prvi korak do cilja ;) danes mam škrobni dan: zajtrk; banana malica; mandarina (nisem mogla zdržat do kosila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]) za kosilo bo: segadin juhica (po knjigi) večerja; pol kosila ni slabo, ne?! pri kavici sem se spet pregrešila, ker je NE morem piti brez mleka! :) 1,5 vode je pa itak največji izziv...

taška30 -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (7.1.2010 11:08:38)
Jaz jih imam 65!

nincika -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (7.1.2010 11:18:26)
Punce, glede popite tekočine na dan...a mora bit nujno voda ali je lahko nesladkan čaj?? Meni voda nikakor ne gre po grlu, vsaj v takih ogromnih količinah ne[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

tea -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (7.1.2010 11:28:50)
mlinčka - sem že dobila knjižico - HVALA!! Zdaj pa veselo v boj[sm=smiley36.gif] blaža - komaj čakam da vidim tvojo novo mojstrovino od torte[sm=jezicek.gif] Kdaj bo pa spet kak tečaj? Bi nas iz našga konca zdej prišlo malce več[sm=smiley1.gif] ko sem te tako na vse pretege hvalila. Jao, tole pa ni primeren pogovor za na temo diete, a ne? Se nisem mogla upreti skušnjavi, pa še sladkor mi je padel in me drži ta sladka. Si danes še privoščim poobedek, jutri pa začnem z vami. Zdaj greva pa z malim murčkom malce vozičkat, je nehalo snežit[sm=bravo.gif]

majar. -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (7.1.2010 11:33:50)
IZVIRNO SPOROČILO: nincika Punce, glede popite tekočine na dan...a mora bit nujno voda ali je lahko nesladkan čaj?? Meni voda nikakor ne gre po grlu, vsaj v takih ogromnih količinah ne[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ja lahko je tud nesladkan čaj, ampak malo poglej, ker nekateri čaji (sploh tisti s sadnim okusom)imajo že dodani sladkor. najbolša so kakšna zelišča ali pa planinski čaj... pa črna kava brez cukra seveda se tud lahko čez cel dan pije, ampak ni dobro za telo ker lahko pride do dehidracije. ne pretiravat!

majar. -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (7.1.2010 11:36:30)
a se katera javi, da mi pride fanta ustrelit??! prou zanalašč hodi sem k meni za računalnik piškote žret in "njami njami" delat zraven!!! grr...

2violina -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (7.1.2010 11:36:54)
IZVIRNO SPOROČILO: nincika Punce, glede popite tekočine na dan...a mora bit nujno voda ali je lahko nesladkan čaj?? Meni voda nikakor ne gre po grlu, vsaj v takih ogromnih količinah ne[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Lahko je nesladkan čaj. Lahko pa vodi dodaš limonin sok - brez sladkorja Detece suho sadje lahko ješ vendar v omejenih količinah. V rinini knjižici piše, da si večer pred sadnim dnem namočiš v kozarec vode 4-5 suhih sliv (lahko so tudi fige). Zjutraj slive poješ, vodo izpiješ. To pomaga za boljšo prebavo. Silvestra v bistvu je tako, da čim manj komplicirat. V večini lahko vsaka jed počaka nekaj ur, le malo več jo je treba narediti. Drugače vzameš nekaj drugega le da je iz iste vrste živil kot si jih konzumirala za kosilo. Sama sem v ponedeljek jedla za koslilo segedin, ga je zmanjkalo za večerjo zato sem si pripravila dve pečeni jajči (na malo olivnem olju in ju pojedla brez kruha). Sicer bomo pa kmalu videle ob prvem tehtanju v ponedeljek ali smo kaj lažje. Osebno imam dober filing. Bom pa poizkusila čim manj komplicirat in se čimobolj pripravit za kasneje, da se mi kg ne bodo nazaj obesili.

2violina -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (7.1.2010 11:39:16)
IZVIRNO SPOROČILO: majar. a se katera javi, da mi pride fanta ustrelit??! prou zanalašč hodi sem k meni za računalnik piškote žret in "njami njami" delat zraven!!! grr... Sedaj imaš priložnost, da mu pokažeš kako močna si in kako močno si želiš priti do cilja. Meni so v ponedeljek prinesli mozartove kroglice, sedaj pa vsakega, ki pride k meni v pisarno povabim, da mi pomaga hujšati [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. Naj jih kar drugi pojedo.

Pigy -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (7.1.2010 11:54:28)
4pikice tudi jaz upam da se čimprej pozdraviš[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image] Muca miša, super recepti za naslednjih nekaj dni. Jutri je beljakovinski dan, se pravi lahko jem čevapčiče[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Meni tud ni nerodno napisati koliko kg imam trenutno, bolj mi bo nerodno če nebo šlo nič dol [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] majar. sej moj tud skoz neki gricka, pa zeza, da bom kmalu kot Jenifer Lopez. Hja mormo bit vztrajne in pokazat da imamo karakter in zmoremo. Blacky* upam da si prejela mail.

bella02 -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (7.1.2010 13:02:59)
Pigy, naj poskusi še sam, pa bo videl. In ne pusti se mu, da bi zato popustila, je rezultat vreden vsega. Potem bo pa tiho:) Morda je tak čas, da so vse razprodane[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] . V kakšni knjigarni jo verjetno majo. Sataraš sam, brez jajc, lahko. Za kosilo bom tudi jaz danes banano[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] . Sem pa prejšnje hujšanje največkrat naredila kakšno solato in morda malo juhice iz zelenjavne osnove. S tisto pico ste me pa tako shecale, da jo bom naredila naslednji OH dan[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Kava: jaz se beli ne morem odpovedat, sam manjšo porcijo spijem, je pa nesladkana. Kruh: ga že tko skor nič ne pojem, tako da ni panike. blaža: kaj bom pogrešala? Cuker[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Ja, pa servivorja bi tud jaz rabila, za kaka 2 meseca[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] silvestra, jaz to, da mi ostane od kosila, prakticiram le pri zelenjavni rižoti, drugače pa ne. Na B dan zvečer ponavadi kaj od meska ali jogurt. nincika, lahko je tudi nesladkan čaj. Fajn je, da si tekočino naliješ v pollitrsko flaško in boš videla, kako hitro je prazna. Jaz po kozarcih ne bi niti približno tolk spila. Erin, helouuuu[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] (again[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] ). Čeprav gre v tretje rado, se drugo leto ne srečava tle gor, a ne[image]http://www.yelims.com/IPB/Invision-Board-France-547.gif[/image] ? Mene tud ni sram povedat za kg, jih sama nosim [image]http://www.yelims.com/IPB/Invision-Board-France-07.gif[/image] . Imam jih (imela sem jih) 88,5kg, zdaj je že manj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] . Hvala, teta Angina[image]http://www.yelims.com/IPB/Invision-Board-France-547.gif[/image] mlinčka, še meni prosim knjigico, sem jo očitno založila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]. Ne vem, če je vse, se pa še slišmo. Fuuuul sem vesela, da se debata odvija, nam bo vsem v pomoč! Lepo se mejte!

aleži -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (7.1.2010 13:19:27)
Bella [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka2.gif[/image] pozdravi se!!! Kdo čaka naraščaj??[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley4.gif[/image] Pitje: čaj: vzami si termosko v službo in imaš lepo toplega! tako sem delala tudi jaz z čajem ali juhico ali mineštrico! vodo: jaz si delam črtico na list [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] koliko kozarčekov spijem...hehehe do zdaj sem jih 7 po 2dcl...do večera bo še.....na wc pa hodim kot nora[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

aleži -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (7.1.2010 13:20:45)
Kakšen menu za jutrišnji dan!!!!!!!!!!!!!!!

4pikice -> RE: Ločevalna od 4. 1. 2010 ;) (7.1.2010 13:33:48)
JANUAR 2010 (START) Datum tehtanja: 4.1. 2010 Nick: Željeni kg: 1. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] 4pikice 60-63kg 2. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] mojcažiga 65 kg 3. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] taška30 60 kg 4. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Tia12 70kg 5. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Detece 58-60kg 6. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Blaža 58kg 7. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] dito 56kg 8. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] 2violina 65kg 9. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] lunca144 65kg 10.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Pigy 60kg 11.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] ZmajTolovaj 65kg 12.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] aleži 60kg 13.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] bella02 75kg 14.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] ANDREJA 75 75kg 15.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] bibyzan 75kg 16.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] hel32 64kg 17.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] majar. 65kg 18.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] mlinčka 70kg 19.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] nincika 70kg 20.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Muca Miška 75kg 21.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Erin 65kg 22.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]tea 62kg Se pa pozna, da smo po novem letu, nas je kt rusov[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Stran: << < Prejšnja stran 8 9 [10] 11 12 Naslednja stran > >>