RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

Anonimen -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (3.1.2010 8:48:53)

IZVIRNO SPOROČILO: TomTaylor

jz se zaenkrat tudi držim svojega jedilnika, sadje nam je pa že včeraj pošlo tako, da sem se pred zajtrkom poslužila vode z Ašičevim jabolčnim kisom in sem šla do sedaj že 3x odvajat[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] (tako da ponovno uradno potrjujem, da zadeva super funkcionira, pospeši prebavo)



a sam ašičev jabolčni kis je vredu[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]






Anonimen -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (3.1.2010 8:49:07)

IZVIRNO SPOROČILO: morrak

IZVIRNO SPOROČILO: mojcaz.


hehe morrak brez skrbi itag da bom :))) a bi lahko ti posredovala tvoje podatke, da bi jih v tabelo vnesla, da bomo tudi tebe imeli v evidenci [sm=jezicek.gif] [sm=jezicek.gif]


sem mislila 10 dni počakat, da vidim, če bom res pridna oz. če mi bo tokrat se uspelo držat več kot teden dni[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] . Ja vem ja zagnana sem, potem me pa mine, pa naj bo začetna 71, željena pod 60, sanjska 55 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] .



sanja kura kukuruz, moja je isto[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Anonimen -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (3.1.2010 8:53:57)

no dobro jutro


uufff HB nisem edina, sem se že ustašla da sem edina ki se ne more zadržat brez pregrehov[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]


no drugače mi čez dan super laufa, sam tejle večeri po 18 uri me matrajo se kar ne morem zadržat[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] no včeraj sem pojedla en jogurt LCA navadni, tako da senisem veliko pregrešila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

drugače pa bomo videli danes kako bo šlo ker gremo na kosilo namreč moj bratec praznuje 30 let[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]


tako da če mi danes uspe se zadržat potem sem na konju[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

lep dan, izkoristite ga ker je res lep sončen dan, uživajte[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (3.1.2010 8:54:29)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Teya D. -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (3.1.2010 9:01:30)

IZVIRNO SPOROČILO: tecnobica


IZVIRNO SPOROČILO: mojcaz.

aja da še se vam malo potožim [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]
sma včeraj ostala pri tašči, ker še ma moj vedno tam sobo kjer lahko prespima da se ne vozima domov. pa se jaz zjutraj zbudim in popijem limonado in pojem en kivi.v tistem je tašča segrela sarmo pa so še neka žlahta prišli in ko sem jaz rekla da nebom sarme in bom raje PZ kruh in mrmelado BS, mi je moja "predraga" tašča rekla da itag nebom nič shujšala in da se brezveze tak fino delam....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]
meni je kar volja padla....



Na take besede se ne oziraj. Moja mami je ista. Najprej mi govori, da kdaj bom kaj shujšala, pol k se pa lotim, mi pa moralo zbija, pa zanalašč take stvari kuha kadar sem pri njej, da itak so čisto proti montiju.

Sicer pa je bolje da nobenemu nič ne govoriš. Pač poješ tisto, kar lahko. Mogoče bi pri sarmi pojedla zelje, pa meso, riž pa ven zbrala. Pa brez kruha/krompirja.

Al pa da rečeš, da ti ne paše, pa raj nič ne ješ.



Ja takšni so res najhujši...
Jaz sem samo tiho in se nasmehnem pa si potiho mislim svoje.
Saj ne moreš v enem dnevu ali dveh res ne shujšat. Eni ljudje tega ne razumejo. Ali pa ko poveš da si uspešno dala dol ne vem npr. 2kg v dveh tednih pa rečejo 'ja, saj se ti nikjer nič ne pozna', čeprav mogoče vidiš razliko, da nisi več tako napet. Samo ljudje so raje, da nekomu zbijajo moralo, kot pa da bi malo upoštevali kako in kaj. Sem tudi jaz pojedla sarmo za kosilo, brez kruha brez vsega, ker smo ravno bili na obisku in nisem hotela, da bi si posebaj zame belili glavo, sem pa zato ostala pri eni sarmi brez kruha in obilo čaja pa je to to.
Tudi jaz že kar nekaj časa poslušam na svoj račun kako imam big rit, da malo še pa me bo razneslo itd. ampak to mi le še nabije adrenalin.
tecnobica kar naprej z dvignjeno glavo, takšnim pa le nasmešek nazaj in bodi kar se da vztrajna.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Anonimen -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (3.1.2010 9:06:01)

IZVIRNO SPOROČILO: morrak

IZVIRNO SPOROČILO: Cveka30

IZVIRNO SPOROČILO: morrak

IZVIRNO SPOROČILO: mojcaz.


hehe morrak brez skrbi itag da bom :))) a bi lahko ti posredovala tvoje podatke, da bi jih v tabelo vnesla, da bomo tudi tebe imeli v evidenci [sm=jezicek.gif] [sm=jezicek.gif]


sem mislila 10 dni počakat, da vidim, če bom res pridna oz. če mi bo tokrat se uspelo držat več kot teden dni[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] . Ja vem ja zagnana sem, potem me pa mine, pa naj bo začetna 71, željena pod 60, sanjska 55 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] .



sanja kura kukuruz, moja je isto[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



no a greva do sanjske[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



ja probala bom, sam ne bom preveč sanjala k pol se bom zbudila ful slabe volje[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

tista ki prva doseže sanjsko težo povabi v fitnes za dve uri, pol pa na orenk kosilo z tortico[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Anonimen -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (3.1.2010 9:13:42)

IZVIRNO SPOROČILO: Teya D.

IZVIRNO SPOROČILO: tecnobica


IZVIRNO SPOROČILO: mojcaz.

aja da še se vam malo potožim [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]
sma včeraj ostala pri tašči, ker še ma moj vedno tam sobo kjer lahko prespima da se ne vozima domov. pa se jaz zjutraj zbudim in popijem limonado in pojem en kivi.v tistem je tašča segrela sarmo pa so še neka žlahta prišli in ko sem jaz rekla da nebom sarme in bom raje PZ kruh in mrmelado BS, mi je moja "predraga" tašča rekla da itag nebom nič shujšala in da se brezveze tak fino delam....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]
meni je kar volja padla....



Na take besede se ne oziraj. Moja mami je ista. Najprej mi govori, da kdaj bom kaj shujšala, pol k se pa lotim, mi pa moralo zbija, pa zanalašč take stvari kuha kadar sem pri njej, da itak so čisto proti montiju.

Sicer pa je bolje da nobenemu nič ne govoriš. Pač poješ tisto, kar lahko. Mogoče bi pri sarmi pojedla zelje, pa meso, riž pa ven zbrala. Pa brez kruha/krompirja.

Al pa da rečeš, da ti ne paše, pa raj nič ne ješ.



Ja takšni so res najhujši...
Jaz sem samo tiho in se nasmehnem pa si potiho mislim svoje.
Saj ne moreš v enem dnevu ali dveh res ne shujšat. Eni ljudje tega ne razumejo. Ali pa ko poveš da si uspešno dala dol ne vem npr. 2kg v dveh tednih pa rečejo 'ja, saj se ti nikjer nič ne pozna', čeprav mogoče vidiš razliko, da nisi več tako napet. Samo ljudje so raje, da nekomu zbijajo moralo, kot pa da bi malo upoštevali kako in kaj. Sem tudi jaz pojedla sarmo za kosilo, brez kruha brez vsega, ker smo ravno bili na obisku in nisem hotela, da bi si posebaj zame belili glavo, sem pa zato ostala pri eni sarmi brez kruha in obilo čaja pa je to to.
Tudi jaz že kar nekaj časa poslušam na svoj račun kako imam big rit, da malo še pa me bo razneslo itd. ampak to mi le še nabije adrenalin.
tecnobica kar naprej z dvignjeno glavo, takšnim pa le nasmešek nazaj in bodi kar se da vztrajna.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]


tuki vama pa dam čist prov[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

men tud tast kar naprej govori kakšna sm, pa čeprav mu pokažem da mi ni stopu na živc, se pol ful sekiram in mi vse dol pade zdaj sem se pa odločila da se ne bom sekirala zarad njega k mi volo zbija, tako da ko sem včeraj jedla večerjo ob 17h me je nekaj zbadal kaj tojk jem sem pojedla meso od juhe in kuhan jajček, pa sem se mu sam zasmejala in rekla naj se zase briga[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] pa se je obrnu in šol, pol sem pa šla iskat nekaj v klet in ga vidim kako z možekom pijeta pivo in si nisem mogla da mu nisem rekla da pije kalorije[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]  kojk je bil jezen[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]  možek se mu je pa smejal in mu rekel naj me pusti pri miru, če sem že dobila voljo da poskusim shujšat, pol je pa tast še neki mrmal in reku da mu naj bo in da bo tiho[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]  danes zjutraj ko me je vidu da sem jedla polnozrnat kruh z namazom, me je pa prosu če mu dam knjigo JEM TOREJ HUJŠAM da jo bo tud on preštuderal in probal po njegovi metodi[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]


l.p.



Teya D. -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (3.1.2010 9:14:08)

IZVIRNO SPOROČILO: morrak

aja pa ugotovila sem, da sem totalno brez kondicije. po 10 minutah na sobnem kolesu sem skoraj umrla, zvečer pa še malo trebušnjakov (res malo, ker kondicijo iščem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] )


Hvala enako[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]!
Jaz po 10min še komaj stopim z orbitreka[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. Saj bo vedno bolje, počasi lepo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]!



Anonimen -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (3.1.2010 9:18:39)

jutro!

danes sem pa lepo začela z zajtrkom,...
in stopila na tehtnico, se zgrozila, ker bom morala še dodatno kilo topiti!

torej: ob začetku hujšanja 74 kg,...

pa maximalno izkoristite dan! čuuuuuuuuuudovito sonce je!



Teya D. -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (3.1.2010 9:23:21)


[/quote]

tuki vama pa dam čist prov[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

men tud tast kar naprej govori kakšna sm, pa čeprav mu pokažem da mi ni stopu na živc, se pol ful sekiram in mi vse dol pade zdaj sem se pa odločila da se ne bom sekirala zarad njega k mi volo zbija, tako da ko sem včeraj jedla večerjo ob 17h me je nekaj zbadal kaj tojk jem sem pojedla meso od juhe in kuhan jajček, pa sem se mu sam zasmejala in rekla naj se zase briga[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] pa se je obrnu in šol, pol sem pa šla iskat nekaj v klet in ga vidim kako z možekom pijeta pivo in si nisem mogla da mu nisem rekla da pije kalorije[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]   kojk je bil jezen[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]   možek se mu je pa smejal in mu rekel naj me pusti pri miru, če sem že dobila voljo da poskusim shujšat, pol je pa tast še neki mrmal in reku da mu naj bo in da bo tiho[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]   danes zjutraj ko me je vidu da sem jedla polnozrnat kruh z namazom, me je pa prosu če mu dam knjigo JEM TOREJ HUJŠAM da jo bo tud on preštuderal in probal po njegovi metodi[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]


l.p.

[/quote]


[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

Ja saj, se mi zdi, da kritizirat vedo vsi, kako težko pa je kg dat dol pa je zgodba zase.
Naj le proba, da bo videl kako je težko, ko daš v par tednih komaj nekaj dol.



TomTaylor -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (3.1.2010 9:29:53)

IZVIRNO SPOROČILO: Cveka30

IZVIRNO SPOROČILO: TomTaylor

jz se zaenkrat tudi držim svojega jedilnika, sadje nam je pa že včeraj pošlo tako, da sem se pred zajtrkom poslužila vode z Ašičevim jabolčnim kisom in sem šla do sedaj že 3x odvajat[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] (tako da ponovno uradno potrjujem, da zadeva super funkcionira, pospeši prebavo)



a sam ašičev jabolčni kis je vredu[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]






ne, dober je vsak jabolčni kis, jaz samo reklamo delam [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

... meni je Ašičev najokusnejši, je pa malo drag napram ostalim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (3.1.2010 9:32:41)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



brbončica -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (3.1.2010 9:35:03)


Dobro jutro!
Morak HVALA[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].
Sem prespala včerajšnjo slabo voljo, danes je nov dan, pa še tako lep sonček je zunaj, da res ne bom slabe volje več zaradi enega dneva polnega"greškov".
Pa tudi čist iskreno vam povem, da pri meni še bodo takšni dnevi sigurno, se poznam, kakšna sem. Če bi bila sama v tem hujšanju, bi bilo pregreh veliko, ker pa imam vas, ki ste moja volja in motivacija, jih bo pa malo. Obljubim.
Sem pojedla zdrav zajterk, to je PZ kruh, pa marmelado, za naprej pa še ne vem, ker gremo na izlet. Bom pa jedla po Montiju danes, nobeden me ne bo več sprovociral, kot so me včeraj!
pozdravčke in UŽIVAJTE na ta čudoviti zimski dan[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley17.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Teya D. -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (3.1.2010 9:44:25)

IZVIRNO SPOROČILO: brbončica


Dobro jutro!
Morak HVALA[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] .
Sem prespala včerajšnjo slabo voljo, danes je nov dan, pa še tako lep sonček je zunaj, da res ne bom slabe volje več zaradi enega dneva polnega"greškov".
Pa tudi čist iskreno vam povem, da pri meni še bodo takšni dnevi sigurno, se poznam, kakšna sem. Če bi bila sama v tem hujšanju, bi bilo pregreh veliko, ker pa imam vas, ki ste moja volja in motivacija, jih bo pa malo. Obljubim.
Sem pojedla zdrav zajterk, to je PZ kruh, pa marmelado, za naprej pa še ne vem, ker gremo na izlet. Bom pa jedla po Montiju danes, nobeden me ne bo več sprovociral, kot so me včeraj!
pozdravčke in UŽIVAJTE na ta čudoviti zimski dan[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley17.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Tako se dela! To je volja!

Tudi grešiti se mora, ker potem še lažje daš kg dol, če si privoščiš košček nečesa, od česar se tri dni držiš strogo vstran in četrti dan poješ zaradi luštov 3x več.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Tako pa samo nekaj malega in je lažje.

morrak kolegica kar eno uro brez problema opravi tole?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] ojoj...kje sem še jaz...20min zmernega, ' normalnega' tempa še mi rata, kak začnem bolj hitro sem konec. Prvi dan pa je bilo že 10min res hudooo. Ma saj bo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



_ella_ -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (3.1.2010 10:55:25)

Jutro, moja spi[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] pa mam čas.

Kot prvo je grešenje pri montiju izrecno dovoljeno (no če tega ni preveč) pomembno je, da potem naslednji pbrok poječ hrano s čim manjšim GI

Mi smo bili včeraj na obisku, pa je seveda na mizo postavila narezek. Sem bila prefrigana in hotela domov, pa je bila skoraj užaljena. No pa sem potem jedla in se najedla, pač vse brez kruha in povem vam, vse skupaj ni problem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] No sem pa danes zjutraj pregrešila, mislim da sem nekaj narobe kombinirala  ampak sem opazila šele ko sem že pojedla[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] 

Sicer pa fantastičen recept za polnozrnate omlete:

Za 1 omlet:
1 jajc
5g PZ pirine moke
10g ovsnenih kosmičev zmeltih
malo soli
25g vode

zraven pa lahko daš skuto ali marmelado BS 

So res dobre jaz jih obožujem.
No jst sem  pa 1 jedla danes zjutraj s panceto in sirom- TT reci če sem pregrešila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]


Jst mam pa doma specjalko namontirano na trenažerja in je to čist druga pesem naprom sobnemu kolesu. Zaenkrat zdržim 30 min brez problema. Potem pa še vaje s utežmi in trebušnjake. Vendar se vedno najde izgovor da ni treba gor.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] Al sem bolana al utrujena al je treba delat. Moram se malo v roke vzet in zdej resno zaštartat.  Mam tko sexi  in postavnega moža doma, jst sem pa kot tank ratala. Ob nosečnosti se zredila za 20kg, pa samo 10 dol dala.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]



julija30 -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (3.1.2010 11:24:47)

Pozdravljene
Naj se oglasim še jaz. Ti prazniki pa so res KAtastrofa, vsaj kar se hrane tiče. Sem ful grešila, dobila gor eno kilico, dobro vem zakaj, tako da jo bom zdaj s čim večjim veseljem spravila dol. Moj uradni začetek bo jutri, sicer pa sem se čist malo montija držala tudi te dni.

Današnji jedilnik (sem rekla da bom malo manj jedla, ker sem prejšnje dni preveč, predvsem sladkega)

pomaranča
Z: jogurt 1,5%
K: svinjski zrezki v čebulni omaki (omako zgostim z naribano bučko), dušene bučke in zelena solata
V: jogurt s sadjem

jutri
sadje
Z: ovseni kosmiči z vročim mlekom, dodam nekaj narezanih suhih sliv in okus mi je božanski
K: cvetača s sirom in solata
V: pečena jajka in malo salame

Za malico si jaz privoščim kak sadež ali jabolčno čežano. Pijem veliko vode, sedaj bom zjutraj poskusila še malo tekočine s kisom. Ja pa migati bo treba.
Lep sončen dan vsem.



aurora_5 -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (3.1.2010 12:02:12)

Punce, najprej naj vam zaželim vse dobro v letu 2010 - predvsem velik zdravja in pa seveda motivacije v boju s kilogramčki [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Zdaj pa izrekam močni "kaaaapooooo doooool" vsem tistim, ki ste dejansko začele s 1.1. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley32.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley32.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley32.gif[/image]

Saj me je kar malo sram [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image] sem rekla, da moram najprej vse potičke in ostale dobrote, ki so še ostale od praznikov pobasat. No, prejle sem naredila likof [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] se pa držim glede kruha in krompirja - ju tut povoham ne [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] edin sladkarije morm še skenslat pa taprave kombinacije hrane poštudirat. Al k vem - samo začet je treba, potem bo laufalo kar samo od sebe [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] sam k je tako težko začet ........ bi rabila eno ornk brco v tazadnjo. A se katera javi za to izvest? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Ne res, punce, ful ste pridne!! Svaka čast!!! Upam, da se vam jutri pa zares pridružim [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley32.gif[/image]



Lepo nedeljo!! Izkoristite jo!! Zunaj je res fantastično [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



mojcaz. -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (3.1.2010 12:10:28)

Tak punce.. zajtrk je spet uspel po montiju, tudi malico sem imela, zdaj bo pa kosilo, ki bo itag po reglcih, saj bom dans jedla testenine v zelenjavni omaki [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
zdej sem lih pršla iz enga dolgega sprehoda, sem skoro 1 urco intenzivno hodla po naših bregih okoli [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image] za eknrat se še počutim spuer, je pa me malo strah popoldneva, ko si nebom mela kaj za začet, pa še sama sem doma ker je moj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/love.gif[/image] že spet v  službi, in upam da me ne bo premagala kakšna grešna misel na kakšne dobrotice, saj sem še zelo zelo šibka [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley23.gif[/image]

to je za enkrat vse iz moje strani, bi pa bila zelo vesela kaj naj ju3 naredim  za jest ker se bo vsa moja žlahta vspiala in prišla na rojstni dan....

uživajte, pa kasneje poročam kako mi gre pri premagovanju samega sebe [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Teya D. -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (3.1.2010 13:04:12)

IZVIRNO SPOROČILO: aurora_5

Punce, najprej naj vam zaželim vse dobro v letu 2010 - predvsem velik zdravja in pa seveda motivacije v boju s kilogramčki [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Zdaj pa izrekam močni "kaaaapooooo doooool" vsem tistim, ki ste dejansko začele s 1.1. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley32.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley32.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley32.gif[/image]

Saj me je kar malo sram [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image] sem rekla, da moram najprej vse potičke in ostale dobrote, ki so še ostale od praznikov pobasat. No, prejle sem naredila likof [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] se pa držim glede kruha in krompirja - ju tut povoham ne [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] edin sladkarije morm še skenslat pa taprave kombinacije hrane poštudirat. Al k vem - samo začet je treba, potem bo laufalo kar samo od sebe [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] sam k je tako težko začet ........ bi rabila eno ornk brco v tazadnjo. A se katera javi za to izvest? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Ne res, punce, ful ste pridne!! Svaka čast!!! Upam, da se vam jutri pa zares pridružim [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley32.gif[/image]



Lepo nedeljo!! Izkoristite jo!! Zunaj je res fantastično [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Jaz se javim...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
Sam prideš k nam živet pa boš takoj dala kg dol[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]. Ti boš pa mene gnala na orbiju, ker si nisva neka najboljša prijatelja, že kar nekaj časa.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]Ko se jaz odločim, da je treba kg dat dol je konec. Takrat pospravim hladilnik, sladkarije tako že majo mesto daleč od mojih oči, kar ne vidiš te ne mika a ne.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
V trgovinah pa komaj čakam, da sem mimo poličk, ki ponujajo takšne in drugačne čokoladice. Niti nisem ljubiteljica vseh vrst čokolade ampak kakšen snikers pa bi sigurno skočil v košarico[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image].



Teya D. -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (3.1.2010 15:28:16)

Sem našla eno sladico, ki je zapisana v knjigi.
Ne vem, če jo imate vse ( knjigo ), pa bom vseeno zapisala gor.
Je zelo preprosta za naredit.

ČOKOLADNA TORTA

SESTAVINE:
310g na koščke nalomljene temne čokolade ( 70% kakavnih delcev ),
dodatno 185g za preliv
10 velikih jajc, ki jih ubijemo in ločimo beljake od rumenjakov


POTEK
Okrogel tortni model premera 20cm obložimo s papirjem za peko. Papir, s katerim je obložen obod modla, naj sega nekaj cm čez model. Pečico segrejemo na 250'C.
Veliko suho posodo postavimo nad kozico z rahlo vrelo vodo tako, da se dno ne dotika vode. V posodo damo 310g čokolade in jo med zmernim mešanjem stopimo ( 15-20 min).
Jajčne beljake stepemo v trd sneg, tako da se delajo vršički.
Skledo s topljeno čokolado odstavimo na delovno površino, Stepemo rumenjake in jih narahlo zmešamo v čokolado. Dodamo dve žlici snega in zmešamo. Nato na hitro vmešamo še preostali sneg, da nastane rahla penasta zmes. Ne smemo mešati predolgo, saj se nam lahko zmes sesede.
Čokoladno mešanico nalijemo v model in pečemo natanko 8 minut.
Model vzamemo iz pečice in 30 minut hladimo, nato postavimo za 12ur ali za čez noč še v hladilnik.
Preden torto ponudimo jo zvrnemo na veliki pladenj ali na prozorno folijo. Preostalo čokolado stopimo in jo na tanko prelijemo po torti. Postavimo za 5min v hladilnik da se čokolada strdi in nato razrežemo z nožem, ki ga pomakamo v vročo vodo.


njammm njammmm[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Anonimen -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (3.1.2010 15:33:33)

evo skoraj mi je uspelo, do sladice sem lepo jedla, juho brez nudelnov, meso s kuhano zelenjavo in solato, no čist na koncu pa je pršla sladica, in se ji nisem mogla upret[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]  ampak se počutim super, čist drugače kot pred enim tednom ko sem še zraven jedla krompir[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]  tako da sem zadovolna s sama seboj, jezna pa sem zato k se nisem mogla upret[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

me pa neki zanima a posebno salamo se lahko je[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] k nisem nikjer zasledila da se je ne sme[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



mamica2009 -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (3.1.2010 15:59:32)

Po moje se posebna salama lahko je, če se hrenovke lahko, s posebna tudi lahko, po moje ni večjih sprememb v sestavi, ali se mogoče motim?



Anonimen -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (3.1.2010 16:13:17)

ja sej po moje je res isto kot pr hrenovki[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]  sam pol jo lahko samo za zajterk[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



Anonimen -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (3.1.2010 16:27:25)

zdej pa ne vem kaj naj za večerjo jem k sem se tojk pregrešila, HB nisem nič lačna tako da bom vidla, če bom lačna do 18h boj jedla drugače pa ne[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] grem pol ob 19h na orbitrek ga moram spet mal zalaufat[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



TomTaylor -> RE: Montignac in GI "dieta" s 1.1.2010 (3.1.2010 16:50:03)

IZVIRNO SPOROČILO: Cveka30

zdej pa ne vem kaj naj za večerjo jem k sem se tojk pregrešila, HB nisem nič lačna tako da bom vidla, če bom lačna do 18h boj jedla drugače pa ne[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] grem pol ob 19h na orbitrek ga moram spet mal zalaufat[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]


ej, ej, ne delat te napake, da ne boš jedla! Moraš jesti - ne smeš biti lačna! če greš zvečer na orbitrek spij pred tem črno kavo BS - kava pred aktivnostjo deluje kot doping (boš imela več energije) in pospešuje topljenje maščob (1 ura aerobne vadbe). Po vadbi pa obvezno pojej nekaj beljakovinskega, lahko riomare, jogurt. ..zato da se ti mišice regenerirajo. Pa še lačna ne boš.
Lačne pa res ne bit, ker bo telo potem paniko delalo in shranjevalo vsak vnos v zaloge (maščobo)...tako da le jejte - kadar je fejst kriza izberite nekaj z zelo nizkim GI in jejte!
brez skrbi, boste ravno tako shujšale! Ravno zaradi tega je meni Montignac najljubši ker ne smeš biti lačeni, kile gredo pa vseeno dol[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image]



Stran: <<   < Prejšnja stran  23 24 [25] 26 27   Naslednja stran >   >>