RE: 1. 1. 2009 - GRE KATERA Z MANO? (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

mojamura -> RE: 1. 1. 2009 - GRE KATERA Z MANO? (23.12.2008 13:05:44)

brve =L brce....malo sem se zatipkala



snorlax -> RE: 1. 1. 2009 - GRE KATERA Z MANO? (24.12.2008 17:12:39)

Naj ti bo. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image]



dalin -> RE: 1. 1. 2009 - GRE KATERA Z MANO? (25.12.2008 22:43:59)

Se vam lahko tudi jaz pridružim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zardeva.gif[/image]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (26.12.2008 12:58:29)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Jamina -> RE: 1. 1. 2009 - GRE KATERA Z MANO? (26.12.2008 15:45:22)

Tudi jaz začnem s 1.1. nazaj po Montiju. Letos ratalo cca 10 kg, ampak zelo počasi, z veliko kršitev in zdaj decembra itak z niti senco po Montiju. Nujno moram dat dol 10 kg, optimalno pa 20. Ampak če jih letos vsaj 10, bom super zadovoljna.
Imam pa dve tezavi:
1. samo ko sem v sluzbi, se lahko odpovedujem prigrizkom (stalno moram nekaj mlet; saj ko sem po Montiju, so to oreski ali kaj podobnega, ampak seveda ne more it tako hitro dol, ce kar naprej nekaj jes)
2. zaradi nacina zivljenja (obupno zgodnje vstajanje, voznja cez pol SLO do sluzbe, over time job, voznja nazaj in dva majhna otrocka) NIMAM casa za gibanje (vcasih sem pretekla po 15 km na dan, tako da mi zdaj res noro manjka) - tudi zato se kg topijo prepocasi, jaz pa sem skozi crknjena

Torej, ne samo izgubit kile, tudi ta dva problema odpravit. To so moji cilji. Hvala, da sem lahko z vami in med vami.



Anonimen -> RE: 1. 1. 2009 - GRE KATERA Z MANO? (26.12.2008 15:49:14)

Jaz grem na 30 dnevno čiščenje s presno hrano. Se že veselim [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley3.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



majra -> RE: 1. 1. 2009 - GRE KATERA Z MANO? (26.12.2008 16:33:32)

IZVIRNO SPOROČILO: kind lady

Jaz grem na 30 dnevno čiščenje s presno hrano. Se že veselim [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley3.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]


[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley3.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley3.gif[/image]  Vsaka čast! In kako naj bi to zgledalo? MIslim, kaj boš imela na meniju? Jaz sem razmišljala o parih dneh, po 30 bi me verjetno pobralo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Se pa drugače pridružim1.1. ali pa mogoče 7.1., ko začnem s službo   



Anonimen -> RE: 1. 1. 2009 - GRE KATERA Z MANO? (26.12.2008 16:45:02)

Kako naj bi to izgledalo?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Sadje, zelenjava, oreščki..........vse kar ni kuhano.



sesil -> RE: 1. 1. 2009 - GRE KATERA Z MANO? (26.12.2008 17:24:05)

komaj čakam 3.1.09, ker teh požrtij noče bit konec[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (26.12.2008 17:26:45)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



snorlax -> RE: 1. 1. 2009 - GRE KATERA Z MANO? (29.12.2008 9:23:00)

Žal, morrak, nikoli nisem marala muslija, tako da ne vem. Dulcineja ve največ o montiju. Ima celo svojo spletno stran, a je umaknila naslov iz podpisa.



žigolino -> RE: 1. 1. 2009 - GRE KATERA Z MANO? (29.12.2008 11:16:50)

Tudi jaz bi se vam rada pridružila,zgubiti moram 10 kg,ampak pri meni je tako,po porodih sem kr zgubila 20 kg ne vem kako ampak kr padali so.Zdaj sem pa v enem letu in pol počasi pridobivala teh 10 nazaj.Nikoli mi ni bil problem shujšat zdaj pa nikakor noče it dol(mogoče je kriv emšo).Je pa tudi to da ne vem kakšno dieto si naj izberem,kajti moj jedilnik je že leta  in leta isti razen ko sem bla noseča se je spremenil.
7.00kava z mlekom
8.00še ena kava z mlekom pol pa do kosila čisto nič al pa kakšna mandarina ali pa dve kinder čokoladici
14.00juha,meso solata(golaž,makaronovo meso...solata)
18.00kos kruha z poli salamo ali pa jogurt
To je vse.Naj povem da ne jem kruha včasih par dni,zraven mesa ne jem nikoli prilog ker mi enostavno ne pašejo,testenine pa imamo samo enkrat na teden.
Ne pijem kupljenih sokov,gaziranih pijač in alkohola,ampak samo vodo iz pipe.
Enostavno ne vem kaj naj dam stran in kakšne diete se naj primem.
Sem  doma,cel dan delam(nimam sedečega dela)vsedem se samo pri kosilu pa zvečer pri tv.Vsako večer pa še z možem prehodiva 4 km.

Kaj mi svetujete???



tinkatonka -> RE: 1. 1. 2009 - GRE KATERA Z MANO? (29.12.2008 13:31:46)

Pozdravljene!
 
Evo jaz sem še vedno Ready TO START LOOSING WEIIGHT!
 
Me pa zanima ali boste poleg ločevalne/prehranjevanja po Montingnacu in pd začele tudi kaj migat?? Jaz bi nujno rabila kakšno telovadbo, pa se kr ne morem odločit kaj (aerobika ima nemogoče ure za mene, na fitnesu mi je malo dolgčas, telovadba doma odpade, ker nimam samodiscipline, tečt ne maram oz. ne znam,…..).
 
Aja pa še to. Ko sem šla gledat za knjigo, ki vsebuje Montignacove recepte sem našla tudi to:
http://www.emka.si/artikel/350664/Prehrana-po-Montignacu
 
A katera ve v čem je ta slabša oz. boljša od tiste »Jem torej Hujšam« (http://www.emka.si/artikel/345256/Jem-torej-hujsam).
 
Lp Tina



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (29.12.2008 16:57:21)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Felicity -> RE: 1. 1. 2009 - GRE KATERA Z MANO? (29.12.2008 20:21:58)

Jaz bom tudi začela čez par dni ... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
Izgubila bi rada od 7-9 kg. Knjigo Jem torej hujšam imam doma že vrsto let, pa je nikoli nisem resno jemala. Sedaj gledam tabele z GI in podobno ... samo

še vedno me zanima ... a potem, če hočem ohranit izgubljene kg se moram vedno tega držat, nikoli več "normalne" prehrane ... nikoli več pašte in pice in tortic in podobnega[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] KEr to je skoraj nemogoče zame. Ni šans da zdržim.

KAj pa telovadba? KAj boste izbrale in kolikokrat na teden?



tinkatonka -> RE: 1. 1. 2009 - GRE KATERA Z MANO? (30.12.2008 10:09:24)

Živjo!

Upam, da boste po 1.1. bolj zgovorne na tej temi [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].

Jaz se že počasi privajam na Montija. Za zajtrk sem pojedla jabolko, čez 20 minut pa še polnozrnato štručko narezano na tri dele in namazano z Mercatorjevim sadnim namazom zdravo življenje.....mjami....Zdaj pijem kavo, brez sladkorja in mleka. Za kosilo bo po vsej verjetnosti kak kos mesa in solata iz menze, za posladek za malico preden grem domov pa 1,3 jogurt z ovsenimi kosmiči. Večerja pa najbrž polnozrnati makarončki s paradižnikovo polivko.

Najbolj kar me moti pri Monitju oz. pri vseh shujševalnih kurah je odsotnost alkohola. Ker zelo rada spijem kakšen kozarček rdečega vina v prijetni družbi. Ampak sem malo kukala na 2.stopnjo in vidla kako Montignac priporoča pitje, najprej malo pojest, šele nekje na sredi obroka pa počasi srkat kozarček rdečega, takk da ne bom preveč stroga do sebe in si kdja pa kdaj še vedno privoščila.

Se bom pa 1.1. stehtala zjutraj in sporočim kakšen imam začetni ITM in kaj želim doseči.

Telovadba....rada bi se "naučila tečt" moram osvojit še kak tekaški forum, si nabavit kakšen "tekaški mp3", pol pa hop pa gremo tečt.

Lp

Tina



zvesta -> RE: 1. 1. 2009 - GRE KATERA Z MANO? (30.12.2008 15:54:27)

Jaz se tudi že psihično pripravlja, da takoj začnem. [sm=bravo.gif]

Pa poleg razmišljam, ali naj spet začnem zraven z Reductilom ali ne... [sm=zmeden.gif]



Anonimen -> RE: 1. 1. 2009 - GRE KATERA Z MANO? (30.12.2008 16:14:40)

jaz pa ne razmišljam več. me preveč glava boli[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] sicer pa reductil dejansko pomaga. sam mene mal emšo je.be, pa sem večkrat pozabila vzet.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (30.12.2008 16:37:28)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



zvesta -> RE: 1. 1. 2009 - GRE KATERA Z MANO? (30.12.2008 18:37:42)


IZVIRNO SPOROČILO: natasa77

jaz pa ne razmišljam več. me preveč glava boli[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] sicer pa reductil dejansko pomaga. sam mene mal emšo je.be, pa sem večkrat pozabila vzet.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]


Saj se en gre, da ne bi pomagal. Gre se še najbolj zato, ker ne vem, če sem imela zaradi njega posledično zdaj žalostne težave. Imam pa na voljo recept za 3 škatle.



Anonimen -> RE: 1. 1. 2009 - GRE KATERA Z MANO? (30.12.2008 19:05:39)

IZVIRNO SPOROČILO: morrak

IZVIRNO SPOROČILO: natasa77

jaz pa ne razmišljam več. me preveč glava boli[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]  sicer pa reductil dejansko pomaga. sam mene mal emšo je.be, pa sem večkrat pozabila vzet.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]


Kaj spet začneva? Očitno sva pravi "upam, da ne večni" povratnici[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] joj morrak, et tu?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
jaz NE bom začela NIČ, ker potem samo razmišljam kaj ne smem. tisto o večnosti pa ne vem če bi komentirala. skoraj sem postala večni študent. na srečo mi je le uspelo diplomirat po xx letih[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] da mi uspe še shujšat[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley24.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



Anonimen -> RE: 1. 1. 2009 - GRE KATERA Z MANO? (30.12.2008 19:06:31)

IZVIRNO SPOROČILO: zvesta


IZVIRNO SPOROČILO: natasa77

jaz pa ne razmišljam več. me preveč glava boli[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]  sicer pa reductil dejansko pomaga. sam mene mal emšo je.be, pa sem večkrat pozabila vzet.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]


Saj se en gre, da ne bi pomagal. Gre se še najbolj zato, ker ne vem, če sem imela zaradi njega posledično zdaj žalostne težave. Imam pa na voljo recept za 3 škatle.


veš, da sem na to tudi jaz pomislila, ko sem prebrala[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]



zvesta -> RE: 1. 1. 2009 - GRE KATERA Z MANO? (30.12.2008 19:18:49)


IZVIRNO SPOROČILO: natasa77

IZVIRNO SPOROČILO: zvesta


IZVIRNO SPOROČILO: natasa77

jaz pa ne razmišljam več. me preveč glava boli[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]  sicer pa reductil dejansko pomaga. sam mene mal emšo je.be, pa sem večkrat pozabila vzet.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]


Saj se en gre, da ne bi pomagal. Gre se še najbolj zato, ker ne vem, če sem imela zaradi njega posledično zdaj žalostne težave. Imam pa na voljo recept za 3 škatle.


veš, da sem na to tudi jaz pomislila, ko sem prebrala[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]


ja, čeprav sem jih prenehala jest cela pol meseca prej, kot je bil dan D...

bom se jutri na pregledu pozanimala...



sesil -> RE: 1. 1. 2009 - GRE KATERA Z MANO? (30.12.2008 19:51:10)

tinkatonka zdej ni časa za čvekat, zdej jemo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] .... čvekale bomo ko začnemo hujšat[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



amy26 -> RE: 1. 1. 2009 - GRE KATERA Z MANO? (30.12.2008 21:43:13)

še jaz bi se vam pridružila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] in sicer že 1.1.09

hujšati mislim po ločevalni dieti, enkrat sem že uspešno spravila dol 7 kg, monti je seveda bolj zdrav vendar sem že parkrat poskusila hujšati po montiju pa mi ni ratalo
tako da kile gredo kar gor, po porodih sem hitro zgubila kile, pol pa ko sem nehala tamalo dojiti pri 12m sem se pa kar začela rediti
shujšala bi pa rada cca 7-8 kg, in upam da mi bo tokrat ratalo



Stran: <<   < Prejšnja stran  2 3 [4] 5 6   Naslednja stran >   >>