NiLe
|
Še tole, pol imate mir pred menoj ..................... do večera To sem našla pri marčevkah. Za začetek je fino malo prečekirati, kaj lahko in kaj ne, čeprav jaz bom naši dajala hrano, kar ji bo všeč, ne bom preveč komplicirala. dojenčkova prva živila - 6 mesecev +: - materino mleko ali prilagojeno mleko - riž, krompir, koruza, oves, pšenica (gluten) - korenje, bučke, cvetača, koleraba, blitva... - jabolko, hruška, marelica - repičino/koruzno/sojino in oljčno olje za prvo jed svetujejo riž. potem naj bi mu dodali po eno zelenjavo k rižu. npr. korenček ali bučko. nato lahko nadaljujemo s krompirčkom z žličko oljčnega olja in dodaš korenje. nato bučke, cvetača, koleraba. šele nato sadje, začeli naj bi z jabolkom ali hruško. banano kaseje ker je presladka n potem lahko zavrača ostalo hrano. nato manjše količine žitaric z glutenom: pšenica, oves - ker je pri 6. mesecih dojenček še vedno pretežno dojen in materino mleko zmanjšuje nevarnost za razvoj celiakije. mlečno žitne kašice pripravljamo s prilagojenim ali materinim mlekom. kravje mleko odsvetujejo pred prvim letom oz. vsaj do 9. meseca (pride do krvavitve v prebavilih zaradi preveč beljakovin in so ledvice preobremenjene) nova dojenčkova živila - 7 mesecev +: - materino mleko oz. prilagojeno mleko - riž, krompir, koruza, proso, pšenica, oves... - jabolko, hruška, marelica, melona, banana... - korenje, bučke, koleraba, cvetača, blitva, špinača... - repičino, koruzno/sojino, oljčno olje - perutninsko meso, zajec, žrebiček - mastne morske ribe, bela riba, sladkovodna riba - občasno rumenjak meso naj bo na jedilniku 2 do 3 krat na teden (glavni vir železa v dojenčkovi prehrani). enkrat tedensko rumenjak - začnemo s tretjino, po možnosti obogaten z omega 3 maščobami. ribe pomemben vir beljakovin, joda, železa in predvsem mastne še vir omega 3 maščobnih kislin - za razvoj živčevja. vsa beljakovinska živila uvajamo postopoma po 35 g na obrok. jogurti, skuta, smetana sladka in kisla ter maslo okoli 9. meseca, po dogovoru s pediatrom lahko tudi prej.
_____________________________
Spi, dete, spi! Biba je zaspala, buba je zaspala, baja, ki nagaja, v sanjah s tabo raja.
|