RE: Ločevalna dieta (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

Rožica I -> RE: Ločevalna dieta (1.3.2008 22:20:45)

Jaz sem tudi danes začela [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]!
Niti malo lakote, le iz navade bi kaj sladkega sedaj, ampak neee bom, jasno! Se mi zdi, da sem se zadnji čas redila že samo od grešnih misli [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]!
Trenutno imam 75 kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley21.gif[/image], idealno bi bilo 55kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley16.gif[/image], več kot zadovoljna pa bom tudi z 60 kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley20.gif[/image]!

Dosti volje in manj kg vsem prisotnim [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image]!



caillou -> RE: Ločevalna dieta (1.3.2008 23:23:20)

Krasno rožica. Jaz sem štartala z 62- imi (oblečena in tehtana sedajle zvečer). Pa prosim nič se ne zgražajte, ampak bi resnično rada tudi jaz prišla na svojih 55. Drugače ne bom nikoli več.

Jutri nam sledi škrobni dan. Za zajtrk in malico se ve kaj bomo jedle ne, za kosilo si bom pa jaz naredila kar eno tako solato s fižolom, grahom in koruzo. Zraven bom pojedla še polnozrnato štručko. Za večerjo pa še ne vem točno kaj. Tistega kar bom imela za kosilo, prav gotovo ne.

Držim pesti zase in za vas, soborke.



Rožica I -> RE: Ločevalna dieta (2.3.2008 12:53:01)

Bomo pisale jedilnike? No, če nam bo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].. Sedaj imam takšno voljo in polet, da bom [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].

Z- sok iz 2 grenivk
K- polnozrnati riž s šampinjoni in porom+ motovilec 
V-    - II-

Se pridružimo ostalim, ali bomo imele kar svojo temo?
Pišemo razpredelnico?

CAILLOU- za moje pojme imaš idealne kg, ko jih bom jaz imela [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]! Drugače pa vem kako je, če se ne počutiš ok v svoji koži, pa magari je to samo 5 kg viška! Zato samo hrabro,
boš pač mal pred nami na cilju [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image]!








mojca75 -> RE: Ločevalna dieta (2.3.2008 14:05:27)

Ja, tudi jaz vstrajam, sem zaradi včerajšnjega preznovanja malo obrnila red ampak se pa držim ločevanja, tako da imam danes beljakovinski dan :)
lahko pišemo jedilnike, meni je to všeč, ker potem dobim ideje za naslednji teden.

Tko sem jaz danes:
Z: 2 pomaranči
M: bela kava
K: piščanec v pečici s sirom in solata (ostali pa še pire in omako iz piščanca)
V: hmmmm še ne vem, najverjetneje pa jogurt

Pa kako jabolko še za pop. malico, ker je bilo kosilo že ob 12h (zaradi naše 22mesečnice, ker gre potem spat.)




mava -> RE: Ločevalna dieta (2.3.2008 18:24:47)

Jaz pa začnem jutri.



daysi -> RE: Ločevalna dieta (2.3.2008 18:49:43)

Jaz sem pa začela že pred petimi dnevi, spet na novo in imam danes beljakovinski dan. Sem jedla piščančka pa solato, ter juho. Zdajle pa ostenke od kosila.
Sem bila že januarja na ločevalni, sem shujšala 4 kg, ki so zaenkrat še stabilni(ob pomoči miganja), in imam namen shujšati še najmanj 12 kg.
Po petih dnevih diete še mi že ful pozna na prebavi, saj ob ogromno zelenjave čutim, da počasi gredo kg dol[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] in ven.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



Natyy -> RE: Ločevalna dieta (3.3.2008 7:11:42)

Pozdravljene!

Evo mene, ponovno se javljam. Za mano je že 1/3 prehojene poti. Brez grehov (s tem se malo preveč hvalim). V nedeljo zjutraj sem se prvič tehtala in tehtnica je pokazala - 7 kg. vesela sem, kaj nebi bila. Dobila sem veselje in polet za naslednjih 29 dni.
Danes je moj ŠKROBNI DAN:
jedilnik je tak:
Z: banana
M: Jabolko
K: krompir in solata
V: solata in krompir

Nadaljujem svoj bolj z odvečnimi kg. Sedaj mi je marsikateri premajhen kos  garderebe že prav.....



Natyy -> RE: Ločevalna dieta (3.3.2008 7:47:16)

IZVIRNO SPOROČILO: mojca75

Ja, tudi jaz vstrajam, sem zaradi včerajšnjega preznovanja malo obrnila red ampak se pa držim ločevanja, tako da imam danes beljakovinski dan :)
lahko pišemo jedilnike, meni je to všeč, ker potem dobim ideje za naslednji teden.

Tko sem jaz danes:
Z: 2 pomaranči
M: bela kava (tudi belo kavo bi črtala z jedilnika)
K: piščanec v pečici s sirom in solata ( V kolikor hujšaš po ločevalni ne smeš mešat beljakovin. Ali ješ samo sir in zelenjavo ali pa samo meso) (ostali pa še pire in omako iz piščanca)
V: hmmmm še ne vem, najverjetneje pa jogurt (prvih 90 dni morata biti koslilo in večerja enaka. Za večerjo poješ 1/2 kosila ali pa manj) Izjema je OH dan, tam imaš za večerjo sladico in rebro jedilne čokolade.

Pa kako jabolko še za pop. malico, ker je bilo kosilo že ob 12h (zaradi naše 22mesečnice, ker gre potem spat.)




To kar sem ti dopisala je napisano v knjigi 90 dnevna ločevalna dieta. Sama hujšam po njej mesec dni. Sicer si jedilnike prilagajam po svojem okusu, vendar v mejah dovoljenega. Rezultati so tu.



Sergia -> RE: Ločevalna dieta (3.3.2008 15:59:00)

Oi!
Vidim, da nisem edina, ki sem začela z ločevalno dieto 1.3. Me veseli da se nas je kar nekaj zbralo oz. da se nam oglašajo tudi ostale. Pri bomo zmogle...... se mi pa zdi da me nobena ne "šlivi". Upam, da bo tukaj kaj bolje.
lepo se imejte!



Peteršilj -> RE: Ločevalna dieta (3.3.2008 18:07:27)

Živjo, jaz mam danes 13 dan, zvečer se grem zvagat k sosedi in to prvič, odkar sm na dieti. Potem vam javim rezultal. Nosim pa modrc, ki ga nisem že 2 leti, ker mi je bil premali.
Vse nove, pa pogumno naprej.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Saša27 -> RE: Ločevalna dieta (3.3.2008 18:15:25)

Oj pupe!

No ko berem vaše poste, je tudi mene zamikalo, da bi začela s to dieto, zatorej jutri je moj prvi dan [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].




Rožica I -> RE: Ločevalna dieta (3.3.2008 19:57:43)

Danes sem imela najljubši dan, seveda, dan OH [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]!

Z- 2x jabolko + košček emetalerja (vem, vem kateri je vsiljivec [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image])
K- polnozrnate testenine s paradižnikovo omako in drobnjakom
V- 4 polnozrnate palačinke s čokolado in sladoledom (bom postopoma zmanšala št. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image])

Tehtala se bom 1x/teden, da mi ne pade motivacija.
Vsak drug dan  (oz. 3x/teden) tek ali plavanje 1h, vmes dnevno pa še kakšno krajše rolanje ali vožnja s kolesom s tamalim.

V glavnem počutim se super, upam, da tudi ve [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]!



Rožica I -> RE: Ločevalna dieta (3.3.2008 20:01:45)

IZVIRNO SPOROČILO: Peteršilj
zvečer se grem zvagat k sosedi in to prvič, odkar sm na dieti.


-----------------------
Pa obvezno najmanj 1,5 kg odštej! (če boš slečena [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image], če ne pa še obleko odštej !)
Pa sporoči kolk je šlo dol, da bomo imeli motivacijo tule [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]!
Tudi jaz si že želim kak sexy modrc dat gor (oz. dol [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley15.gif[/image]) [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]!






Rožica I -> RE: Ločevalna dieta (3.3.2008 20:02:41)

IZVIRNO SPOROČILO: Saša27

Oj pupe!

No ko berem vaše poste, je tudi mene zamikalo, da bi začela s to dieto, zatorej jutri je moj prvi dan [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] .



-----------------
Ti kar začni, veš kako je fajn [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]! Sploh dan OH [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]!



Rožica I -> RE: Ločevalna dieta (3.3.2008 20:04:49)

IZVIRNO SPOROČILO: Sergia

Me veseli da se nas je kar nekaj zbralo oz. da se nam oglašajo tudi ostale. Pri bomo zmogle...... se mi pa zdi da me nobena ne "šlivi". Upam, da bo tukaj kaj bolje.
lepo se imejte!

--------------------
Ja, bi bilo fajn, da smo skupaj takšne s približnimi datumi začetka diete, da lahko primerjamo rezultate in se spodbujamo, kadar bo treba [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley20.gif[/image]! Če bo, seveda, treba [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]!



Rožica I -> RE: Ločevalna dieta (3.3.2008 20:07:00)

IZVIRNO SPOROČILO: Natyy

Pozdravljene!

Evo mene, ponovno se javljam. Za mano je že 1/3 prehojene poti. Brez grehov (s tem se malo preveč hvalim). V nedeljo zjutraj sem se prvič tehtala in tehtnica je pokazala - 7 kg.

-------------------------
Bravo, NATYY [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image], ti se kar hvali, imaš za kaj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]! Sem pa na istem po kg, kot si bila ti na začetku, upam, da bo tudi pri meni tako [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley4.gif[/image]!



Rožica I -> RE: Ločevalna dieta (3.3.2008 20:09:18)

V glavnem, da ne odgovarjam vsaki posebej [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] -  vsem skupaj ogromno motivacije in čim manj grehov ter kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]!




Peteršilj -> RE: Ločevalna dieta (3.3.2008 20:42:27)

Na žalost se nisem šla vagat, nekaj prišlo vmes.
A ste danes kaj [image]http://www.demzen.dk/animationer4/hund/hund6.gif[/image]



Peteršilj -> RE: Ločevalna dieta (3.3.2008 21:17:18)

Kaj lahko jem na B dan  kuhano meso iz juhe, pa regrat z jajco'



Saša27 -> RE: Ločevalna dieta (4.3.2008 8:55:30)

Oj!

Končno moj prvo dan (kje je še 89[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]), danes bom jedla:

Z: jabolko
K: puranje prsi na žaru in solatka (verjetno pesa)
V: polovico kosila, ali pa sploh nič, ker bo pozno kosilo (15.30)


Uspešno želim vsem



melani99 -> RE: Ločevalna dieta (4.3.2008 9:10:03)

Pozdravljene!
Včeraj sem tudi jaz šla nazaj na ločevalno, ker je bila beljakovinska malo prehuda dieta zame oz za moje ledvice; so me tako zagrable (po treh tednih), da nisem vedela al me je vščipnilo v križ al so res ledvice, no in sedaj sem nazaj na ločevalni- tokrat RESNO- BREZ GREHOV[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]!
Do sedaj je šlo v 3 tednih 4 kile dol, mora jih še zginit 10 (joj,joj,joj,...)
Danes imam na jedilniku Š tako da bomo jedli rižoto (zame brez mesa).

Kako že gre to tukaj, kdaj javljate - kg? Že katera dela kako razpredelnico?

Še naprej lep dan in čim manj grehov!!!

Aja, pa pozabla sem vprašat, če me sploh sprejmete medse?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]



mava -> RE: Ločevalna dieta (4.3.2008 9:36:21)

včeraj uspešno prestala prvi dan, dan grem naprej. Da bi v resnici čutila kakšno lakoto sploh ne lahko bi bila cel dan brez jest, vendar v glavi pa bi kar kaj jedla. Danes bom krompir in solato.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Natyy -> RE: Ločevalna dieta (4.3.2008 11:11:00)

IZVIRNO SPOROČILO: Peteršilj

Kaj lahko jem na B dan  kuhano meso iz juhe, pa regrat z jajco'


Če želiš izgubljat kg po ločevalni (kot piše v knjigi) potem ne smeš mešat beljakovin. Ali ješ samo meso ali samo sir ali pa samo jajca. Drugače lahko ješ kuhano meso iz juhe. Predpostavljam, da je to govedina. Sama si toplo govedino zrežem na koščke in dodam v regratovo salato. Mi je ful dobro.



Peteršilj -> RE: Ločevalna dieta (4.3.2008 13:03:17)

Ups, potem sem pa nekaj zaj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley35.gif[/image], pa že večkrat. Ampak kile grejo vseeno dol, verjetno bi šle drugače malo hitreje.
A pri Š živilih isto velja, pa pri sadju in zelenjavi, da ne smeš mešati?



Natyy -> RE: Ločevalna dieta (4.3.2008 13:51:53)

Petršilj V knigi piše za ločevanje beljakovin, da ješ eno beljakovino na dan. Glede sadja piše, da  naj nebi mešal sadja v enem obroku. Tega se tudi držim. Le v sadnem dnevu vendno ne (kosilo). Si skuham kak kompot iz dveh vrst sadja ali naredin sadno salato. Sicer v knjigi piše za zajtrk eno vrsto, malica druga, večerja druga. Pri kosilu meša sadje in orehčke  ali več vrst sadja.
Pri Škrobnih dneh jem le eno vrsto škroba ( ali krompir ali riž  ali fižol) sem si pa enkrat naredila ful dobro solato v katero sem dala fižol, grah, koruzo, zeleno solato, paradižnik, papriko... torej sem mešala.

melani 99 Kar pogumno s čimmanj grehi in rezultat bo viden kaj kmalu. Bi rekla, da je vsaka dobrodošla. V kolikor želiš delat kak seznam ga kar daj.

Saša 27 verjemi, da dnevi hitro bežijo. In ko boš takole noter padla, si boš žežela, da se ločevanja nisi lotila že prej.

Vsem  snežne pozdrave in veliko veliko veselja pri izgubi kg.
Upam, da se nam nikoli ne bodo vrnili.



Stran: <<   < Prejšnja stran  1 [2] 3 4 5   Naslednja stran >   >>