RE: Ločevalna dieta (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

Sergia -> RE: Ločevalna dieta (29.4.2008 15:59:14)

Dobrodošla tropical [sm=bravo.gif]

Moj vodni dan mi je uspeval do kosila. Potem sem pa pojedla košček sirovega štruklja. Upam, da bom do konca dneva zdržala. Definitivno mi gre pa veliko bolje kakor 1. vodni dan. Takrat sem imela pravo požrtijo. Mogoče bom pa tretjega zdržala 100% brez grehov. Rožica, hvala za nasvet!

Končno smo danes rezervirali poletni dopust. Sem brala na forumu o dopustovanju v slamnatih hiškah in sem se čisto navdušila....toliko da smo se odločili in rezervirali............juhu



Anonimen -> RE: Ločevalna dieta (29.4.2008 18:55:42)

Sergia kam pa greste na dopust. Jaz sploh ne vem kam bi šli, ker moj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/love.gif[/image] noče niti slišat za hrvaško. Črna gora mi je kar daleč[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image], slovenska obala pa kar draga.

No moj sadni dan gre proti koncu sem pa jedla za kosilo namesto sadja solato. Pa nekaj me čudno ščipa po trebuhu, tak da se prav grozno počutim. In posledično tudi ne bom telovadila.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]
Ju3 pa tehtanje! Bomo videli kako bo.



Anonimen -> RE: Ločevalna dieta (30.4.2008 7:06:36)

Dobro jutro!

Kljub tistemu+ je danes tehtnica pokazala-0,70kg. Torej skupno 13,3kg in jih imam trenutno 62,7kg.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Tako rekoč sem že na teži, ki mi ustreza, vendar bom šla z dieto do konca.
Danes je moj 50 dan, dan B in jedla bom seveda meso[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Jutri pa imamo spet en piknik in upam, da ne bom kaj grešila. V nedeljo pa praznujemo roj dan. Bo moj sinek v ponedeljek 1 leto star[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Torta pa me bo mogla malo počakat.

Lep dan



s00s -> RE: Ločevalna dieta (30.4.2008 8:54:46)

Tehnica še kr kaže -9 kg. Ne vem v čem je težava ampak že nekaj časa sem na teži 61 kg. Se noče nč premaknat. Drugače pa imam danes sadni dan in sem se odločila da cel dan jem samo jabolka. Baje so dobra za hujšanje.

Jutri pa imamo piknik, in mi je dieta spet naklonjena. Jutri je B dan in bom lahko jedla čevapčiče, pa perutke, njami.




Sergia -> RE: Ločevalna dieta (30.4.2008 15:06:14)

Soos, ne obupat, meni so kg stali kar 3 tedene. Včeraj sem imela vodni dan, pa sem ga malo pregrešila ampak mi je tehtnica končno pokazala dodatni kg manj.

Deja777 našla sem slamnate hišice v Pakoštanu (30 km od Zadra) in sem si kar nekaj stvari prebrala o tem. Tudi tukaj na forumu izleti in počitnice sem našla nekaj.....skratka same pohvale....čisto smo se navdušili. Pa še cenovno se mi zdi zelo ugodno 1200€ za 14 dni za 3 člansko družino.

Ah ti pikniki.....pa se je začelo......mi imamao jutri s prvega in potem smo povabljeni naslednji dan na praznovanje okrogle obletnice, v soboto imamo piknik in še v nedeljo, ne boste verjele, zopet smo povabljeni na piknik. In kako naj potem priredim jedilnik [sm=zmeden.gif].
Ne obešam na veliki zvon da sem na dieti (vedo samo moji najbližji) niti nočem da se razve, ker so potem tako ali tako vsi pametni. Svojimi bednimi izjavami ne naredijo drugega kot da mi zbijajo motivacijo. Zato upam, da ne bo nihče zakapiral. [sm=smiley1.gif]
Zato imam pa tukaj vas, da me motivirate ane?
Lepe praznike vam želim!!




Sergia -> RE: Ločevalna dieta (30.4.2008 15:47:24)

1.LONJA
začetni:
1. tehtanje: -3.5
2. tehtanje:
3. tehtanje: -8
4. tehtanje:
5. tehtanje:
željeni: 65


2.2. NATY
začetni: 75
1. tehtanje: -7
2. tehtanje: -9
3. tehtanj: -11,2
4. tehtanje:
5. tehtanje:
željeni: 60


20.2. PETERŠILJ
začetni:
1. tehtanje:
2. tehtanje:
3. tehtanje:
4. tehtanje: -7
5. tehtanje:
željeni:

1.3. ROŽICA1
začetni: 75
1. tehtanje:
2. tehtanje:
3. tehtanje: pozitivna 0
4. tehtanje: -1,1
5. tehtanje:
željeni: 60


1.3. SERGIA
začetni:
1. tehtanje: -2
2. tehtanje:-4
3. tehtanje: -4
4. tehtaje: -7
5. tehtanje: -8
željeni:


3.3. MAVA
začetni: 73
1. tehtanje: -3
2. tehtanje: -4,2
3. tehtanje: -5,5
4. tehtanje:
5. tehtanje:
željeni:


3.3. ČUPKA
začetni: 65
1. tehtanje: -2
2. tehtanje:
3. tehtanje: -4
4. tehtanje:
5. tehtanje:
željeni: 60


10.3. RENI70
začetni: 70
1. tehtanje:
2. tehtanje: -2,5
3. tehtanje: -4,35
4. tehtanje: -4,5
5. tehtanje:
željeni: 60


12.3. DEJA777
začetni: 76
1. tehtanje:
2. tehtanje: -4,5
3. tehtanje: -7,9
4. tehtanje: -11,5
5. tehtanje: -13,3
željeni: 64


16.3. SOOS
začetni: 70
4. tehtanje: -8
5. tehtanje: -9
željeni: 55


26.3. ENANOBENA
začetni: 87,5
4. tehtanje: -7
5. tehtanje: -9
željeni: 70


1.4. KATJANDRAŽ
začetni: 71,5
4. tehtanje: -1,7
5. tehtanje: -3
željeni: 62


1.4. SUPERMAMI
začetni: 72,2
4. tehtanje:
5. tehtanje:
željeni:

ALJA
začetni: 64,5
5. tehtanje:
željeni: 56

29.4. TROPICAL
začetni: 78
5. tehtanje:
željeni: 62

Druga sreda je tukaj, zato sem posodobila razpredelnico!

Dobrodošli tropical in alja, upam da bosta čim dlje z nami.

Deja777 nas še vedno vodi, ampak ji soos in enanobena pridno sledita [sm=smiley2.gif]

Rožici pa želimo lep dopust!

Torej smo med 4. in 5. tehtanjem izgubile dodatnih 5,8 kg! [sm=bravo.gif]
[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



Peteršilj -> RE: Ločevalna dieta (3.5.2008 20:05:49)

Groza, ta današnji dan. Mogla bi meti S dan, žerem pa vse drugo, zdaj pa mi je žal,ker sem napeta kot sod. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley21.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley21.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley21.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley21.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley21.gif[/image]



katjandraž -> RE: Ločevalna dieta (3.5.2008 22:06:25)

Hej, punce! Jaz sem še tukaj, vendar je ta moja dieta res bolj MOJA, ni ravno ločevalna. Se sicer poskušam držatdnevov, kakor si morajo slediti, vendar veliko tudi grešim. Trenutno sem tako na -3,5 kg v 4ih tednih, kar ni ravno veliko, nekaj pa vendarle.

V ponedeljek spet služba, tako da bo manj časa z grešenje, mogoče bo šel spet kakšen kg dol.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Pridne bodte še naprej, jaz sem vsaj v mislih z vami[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].



Anonimen -> RE: Ločevalna dieta (4.5.2008 21:14:08)

Sam da povem, da sem nazaj iz dopusta. Grešila en teden maksimalno (sej zdej mi je žal maksimalno, ampak po točni zvoniti...), tko da si tud na tehtnico še en teden ne bom upala. Je bilo tolk sladkega, tolk večernih obrokov... joj mene! Malo je tudi prihod M k temu pripomogel, malo pa drugi, ker so tolk si lizali prste okoli mene s samimi sladkarijami, da je joj! Pa še "gazdarica" je bivša kuharica in dela takšne dobrote... Ja, ja, sami izgovori so me. Ampak prisegam, da bom sedaj pridna in imam jutri sadni dan, nato pa vodni, da se malo spucam od grehov iz dopusta. Pa odločila sem se, da moram tele trebušnjake vzet malo bolj resno.

Vagala se bom pa šele naslednji teden, ker si prej res ne upam...



Anonimen -> RE: Ločevalna dieta (6.5.2008 8:39:33)

Pozdravljene!

So bili ti dnevi kar naporni in se nisem uspela nič javljat. Sem vas enkrat vmes prebrala to je pa tudi vse. No imeli smo kar tri piknike in se morem pohvalit nisem grešila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] sem pa količinsko pretiravala[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]. se pa ne sekiram dosti ker nimam več namena nekaj shujšat, da samo gor nebi šlo. Sinek je imel včeraj 1. roj dan in smo praznovali že v nedeljo. Torto pa čuvam za danes[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Imam namreč oh dan. v četrtek pa iman že 2 vodni dan. Upam da mi bo uspelo sicer me ne bo doma imava z Anejem cepljenje in laboratorij tako, da mislim da se bo kar zavleklo. Jutri pa tehtanje in mislim,da bo rezultat v+ ali pa kar 0. Raje bi javila kg v četrtek zjutraj po sadnem dnevu[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Uživajte v sončku!



Sergia -> RE: Ločevalna dieta (6.5.2008 11:28:47)

No, pa so prazniki za nami!

Enanobena welcome back!

Deja vse najboljše Aneju za prvo upihnjeno svečko!

Takole punce!
Sem imela priložnost govoriti z neko gospo, ki je pred 2-mi leti začela z ločevalno. 2 leti nazaj je nosila konf. št. 46 do 48 zdaj pa nosi št 38. Ampak ona se ni strogo držala diete.....ko je šla kam na zabavo ali piknik ali kam ven jest, je vedno jedla normalno (ni se nažirala), ampak je potem naslednji dan nadeljevala. Popije vsak dan kavo z mlekom in sladkorjem in včasih pri kosilu tudi 1 dcl vina ( kar je pri ločevalni dieti prepovedano). Ampak pravi, da je pri njej dieta trajala kar leto in pol in ne 90 dni. In še danes za zajtrk je sadje, pri kosilu pa ločuje hrano, ne je kar vsepovprek. Ampak sadne dneve je pa ukinila pol leta nazaj. Je rekla da se je tega načina prehranjevanja zelo navadila in da ji ni nič težko.
Se mi zdi da je tukaj zelo malo takih, ki se res strogo držijo diete. Tako punce, da je tudi za nas, ki sem in tja malo zaidemo s poti še upanje [sm=smiley1.gif] Veliko dlje bomo rabile, da pridemo do rezultatov.
Toliko za tolažbo!



PIAF -> RE: Ločevalna dieta (6.5.2008 13:18:15)

Pozdravljene punce - vse moje sotrpinke [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Do zdaj sem vas brala, danes pa sem začela s prvim B dnevom.

Moram povedati, da me boli glava, ker je telo doživelo veliko spremembo že prvi dan. Namreč prej sem dopoldan ful dosti pojedla, popoldan bolj malo. Zjutraj takoj ko sem vstala sem jedla 2 kruha, namazana z margarino in kavo z mlekom. Danes do 12. ure je bila kar kriza, kar vrtelo se mi je. Pojedla sem pa zjutraj eno šalčko jagod in potem čez 2 uri eno banano. No, zdaj sem se napokala kosila - ražnjiči (eden mesni, dva zelenjavna). Nisem jedla kruha, ker ga nikoli ne jem, se pa počutim takooo napeto, kot da bi vola pojedla.

Ne vem kako bom vzdržala do večera brez hrane?![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] 
Jojmene, prvi dan je, pa že jamram!!!

Zdaj sem brala vaše grehe, pa nisem dobila kaj dosti motivacije[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Pred seboj vidim morje in sebe v kopalkah, pa takoj neham mislit na hrano!! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
To je moja motivacija!!

Čao punce.

Aja, na seznam me lahko daste. Imam 75,5kg, željena teža je 64 kg.




Anonimen -> RE: Ločevalna dieta (6.5.2008 14:47:56)

PIAF dobrodošla![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Tudi moja motivacija je bila misel na kopalke[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]. še kratkih hlač nisem upala oblečt, kaj šele kopalke. Sedaj sem čez polovico in sem že na cilju 63kg. Dieto bom pa delala do konca, se pravi 9.6. je moj zadnji dan[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



amy26 -> RE: Ločevalna dieta (6.5.2008 16:56:36)

pozdravljene punce, tudi jaz bi se vam pridružila
včeraj sem začela z B dnevom, danes ga imam tudi, so ostali čevapčiči na zalogi pa jih je blo treba pojest[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] , zaenkrat nimam nobene krize
Z: 2x kava
K: par čevapčičev + kos kruha + solata

večerjo še ne vem kaj bo, nekaj malega



Anonimen -> RE: Ločevalna dieta (7.5.2008 8:35:47)

Dobro jutro!

Današnje tehtanje: + 0,40kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]. Sem predvidevala tak rezultat vendar  se res ne sekiram, so bili pikniki in prejšnji teden sem imela pred tehtanjem sadni dan. Tako da imam sedaj 63,1kg kar je super[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Danes imam sadni dan in ju3 vodni tako, da verjamem da bom tudi teh 0,40kg izgubila. Končno pa sem si zadala cilj 64kg, kar sem pa že dosegla.

Amy26 dobrodošla![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Lep sončen dan!



PIAF -> RE: Ločevalna dieta (7.5.2008 8:41:42)

Deya777, po tabelci sodeč, si imela enako kg in enak cilj kot jaz. Super, da ti je uspelo!!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Te smem vprašati, koliko si pa visoka?

Včasih se mi zdi, da si postavljam nerealne cilje, včasih pa preveč popuščam pri sebi. Spomnim pa se, ko sem imela 61kg, sem si bila všeč...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



hillmagic -> RE: Ločevalna dieta (7.5.2008 9:28:26)

Zivijo punce[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Tudi jaz sem novopečena na ločevalni [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Se prava debeluška taka luštkana sicer [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]ampak vseeno mi ni všeč ko tehtnica pokaže 87 kg. Z dieto sem začela 28.4. To je bil moj prvi beljakovinski dan... Tehtala se še nič nisem Sem rekla da se bom samo 1 x na mesec. Se pravi 28.5. bom videla koliko je šlo dol.
Se pa veliko bolje počutim čeprav je danes moj 10 dan ločevalne prehrane.
Naj kilice padajo in padajo.



muška -> RE: Ločevalna dieta (7.5.2008 10:12:16)

Jaz prihajam nazaj k vam. 1x sem že hujšala po tej dieti pa sem lepo skeglala kile, zdaj pa sem se spet malo poredila, vse me tišči, tako da sem se odločlila, da spravim dol teh 4 oz. 5 kil viška, da si bom lahko spet normalno zapela hlače brez strahu, da mi počijo.




Sergia -> RE: Ločevalna dieta (7.5.2008 10:50:55)

Dobrodošle Amy, Hillmagic in Muška! Lepo, da ste se nam pridružile in [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] za odločitev.

Piaf na začetku je težko, ampak potem ko se telo navadi je pa počutje krasno. Pij veliko vode da ti zapolni želodec.

Dekleta, do konca tedna nas čaka lepo vreme, zato je prav da ga izkoristimo za [sm=sloncek.gif][sm=sloncek.gif][sm=sloncek.gif][sm=sloncek.gif] v naravi. Meni gre tek iz dneva v dan bolje. Pa tudi na obliki telesa se pozna.

Bodite pridne



Anonimen -> RE: Ločevalna dieta (7.5.2008 12:14:08)

PIAF visoka sem 165cm mogoče 166cm. Tudi sama sem imela vedno 60-62kg in sedaj sem zelo zadovoljna. Se tudi lažje oblečem in nič me več ne tišči. sem pa bila na začetku diete precej stroga in nisem nič pretiravala kot sedaj(količinsko)[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image] Sedaj si pa že lahko malo privoščim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].

Hillmagic in muška dobrodošle. Več nas bo bolj veselo bo![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Hillmagic dobra si če ti bo uspelo tehtati se enkrat na mesec. jaz sem na začetku vsak dan gor stopila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image].



lev76 -> RE: Ločevalna dieta (7.5.2008 14:33:52)

Hej, punce!

Kater dan imate danes? Jaz bi začela, najraje že jutri.
Sem pred dvema letoma ravno v poletnem času tako hujšala in izkazalo se je za zelooo uspešno.



Sergia -> RE: Ločevalna dieta (8.5.2008 10:23:08)

Dobrodošla lev76!
Tukaj je tako da nismo začele vse naenkrat, niti nimamo vse enakih dnevov prehranjevanja. Ko se odločiš, začni.



suzi36 -> RE: Ločevalna dieta (8.5.2008 10:46:13)

Pozdravljene!

Lepo porsim, če mi katera lahko napiše kaj lahko jemo v določenih dnevih. Sem sicer zasledila recepte,..ampak mene zanima bolj na splošno. Enkrat sem že nekje to videla, zdaj pa preiskala celi net pa ne najdem.

lp




Anonimen -> RE: Ločevalna dieta (8.5.2008 13:16:27)

Dobrodošle nove borke s kilogrami! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Čimmanj grehov in čimveč misusa pri kilah. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Jaz sem včeraj nase navlekla ene hlače, ki sem jih nosila pred nosečnostjo in sem bila vsa ponosna nase. No, dale so mi še malo upanja, da na dopustu le ni bilo preveč grehov, zato sem se zvagala in sem še vedno na istih kila, torej na -9kg! Sedaj so pa začeli tudi drugi opažati, da sem shujšala in sem tolk ponosna. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

suzi36 -  jaz imam tole naprintano in nalepljeno na notranji strani omare v sobi. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Tako, da zjutraj pogledam kaj jem ta dan.

zajtrk je vedno isti - poljubno sadje

Proteinski dan - meso, jajca, mlečkni izdelki (sir, skuta, jogurti), ribe + juha (to popiješ na koncu obroka) + solata + kos kruha, večraj isto le pol manj

škrobni dan - fižol. čičerika, grah, soja, riž ali krompir + solata + kruh, večerja isto le pol manj

dan ogljikovih hidratov - testenine, zelenjavna pica (brez mesa in sira), ali katerokoli drugo slano pecivo v velikosti pice (preste, slaniki, pecivo iz nevzghakjanega testa), mlinci, ajda, ječmenj, proso, večerja - nekaj sladkega + rebro temne čokolade

Vitaminski dan - sadje in zelenjava po izbiri, ter oreščki, suho sadje, semena, kompoti, čežane (lahko se je eno vrsta sadja vsak obrok ali pa mešano po želji)

vodni dan - sledi vitaminskemu dnevu in je enkrat mesečno - na 29.dan, piješ pa samo vodo



Anonimen -> RE: Ločevalna dieta (8.5.2008 18:31:46)

Pozdravljene!
Vodni dan gre proti koncu in hvala bogu ker sem že tako lačna da bi pomoje kar vse pojedla, kar bi mi prišlo pod roke. Drugače (še)nisem grešila in upam da bo hitro ura za spanje. 
Vse , ki se nam pridružujete dobrodošle[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Jaz sem namreč zelo vesela, da mi je s to dieto uspelo in še bolj sem vesela, da sem že skoraj na koncu[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Lp in se slišimo ju3



Stran: <<   < Prejšnja stran  13 14 [15] 16 17   Naslednja stran >   >>