rzidar1
|
zdravo!
sem nova na forumu in med nosečnicami. poleg tega pa me je doletela tudi ta presneta sladkorna.
prebrala sem prvih 8 strani te teme, potem me je malo minilo, ker sem videla, da je že 58 strani.
kakorkoli... meni so to NS odkrili na prvem pregledu pri ginekologinji v 8 tednu. takrat mi je naredila ta hitri test z merilno napravo in je pokazal 5,4. potem sem šla naslednji dan v diabetološko ambulanto, kjer so mi dali kri na analizo in je pokazalo 5,3. dobila sem napravo za merjenje in je zdaj po 2h dneh v mejah normale. rekla je, da je meja na tešče 5,3 meja po jedi pa 6,6. najvišja izmerjena na tešče je 4,8 najvišja po jedi pa 5,3.
jaz mislim, da je najbolj na tisto merjenje pri zdravnikih (takih in drugačnih) vplivalo to, da cel teden nisem kaj dosti spala zaradi skrbi. poleg tega je umirala fantova mami in menim, da je bilo vse na račun tega.
kakorkoli... sem se tudi sprijaznila s tem, se prilagajam s hrano.
so mi rekli, da se naj izogibam:
- svinjini
- ananasu, grozdju in kakiju ter vsemu suhemu sadju
- sladkorju (belemu in rjavemu)
- beli moki in izdelkom iz nje
imam pa kar nekaj težav s sestavo jedilnika. namreč že od malega ne jem:
- zelenjave (razen krompirja, korenčka, peteržilja in paradižnika)
- mlečnih izdelkov, kot so: jogurt, skute, sirni namazi (imam rada samo sir za mazanje kot je zdenka), mleka (razen s kakavom)
- ne pijem kav, čajev
naslednja kontrola bi naj bila čez 14 dni, meni so jo malo podaljšali, ker sem ravno na dopustu. je pa rekla sestra, da če mi 3x zapored sladkor "uide" iz mej (5,3 in 6,6), da moram pa takoj nazaj in na inzulin.
imam pa eno vprašanje.
vem, da se je priporočljivo veliko gibat, vendar sama zaradi narave službe tega ne morem. delam namreč kot učiteljica vožnje A in B kategorije in več ali manj cel dan sedim. ginekologinja mi je rekla, da mi lahko takoj napiše bolniško, ker je to delo zelo naporno za nosečnost (zategovanje pasu zaradi neobčutka kandidatov, kazanje vaj na samem motorju,...), vendar sem jo zavrnila, ker mi trenutno nič ne manjka (to sem mislila še tisti trenutek pri njej).
a mislite, da bi bilo pametno biti doma in se več gibati ali lahko ostanem v službi, dokler recimo ne bodo sladkorji tam na mejah? meni je super v službi, včasih se seveda jezim, ko me ne ubogajo, ampak menim, da glede na to, kakšen tip človeka sem, da bi mi bilo doma huje.
še mogoče kakšen nasvet glede prehrane, glede na to, da kar nekaj stvari ne jem? aja... pa odgovor kot je: potrudi se in pojej, čeprav ti ni dobro ali kaj podobnega... ODPADE!
|
Natisni
samo 3 dl vročega kakava
. Dobro saj se pregrešim sem in tja s koščkom temne čokolade ampak to nič ne vpliva na vrednosti. 
. Jaz pojem veliko ajdove kaše, rjavega riža, pirinih testenin, zelenjave, oreščkov, mlečnih izdelkov. 
sem dobila občutek koliko česa naj pojem in od takrat delam po občutku. Torej tudi količinsko ne smeš pretiravat. 
