RE: nosečniška sladkorna (Polna verzija)

Forum >> [Nosečnost] >> Prehrana nosečnic



Sporočilo

Azzurra -> RE: nosečniška sladkorna (19.3.2008 7:56:40)

Naja2, ko rodiš, nisi več na dieti. Meni je G povedala, da čim rodiš in izločiš posteljico, gestacijski diabetes izgine!

Sicer pa [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] bolnišnična hrana izgleda tako: zajtrk: ječmenova kava, dva kosa kruha (pakirano), 50g piščančjih prsi v ovitku (pakirano), 0,5 litra vode, kosilo: neslana juha, manjši kos mesa, kuhan krompir, kuhano korenje, večerja: zelenjavna enolončnica, kos kruha [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
Torej, kuhajo večinoma dietno hrano! Samo potem doma lahko ješ kar si pač navajena, tako so mi povedali v dispanzerju, po 6 tednih imaš pa spet pregled v diabetični. Vsaj pri nas funkcionira tako.



Naja30 -> RE: nosečniška sladkorna (19.3.2008 13:26:44)

Vem ja, kakšna je bolnišnična hrana, sem že enkrat dala tole skozi [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Zanimalo me je predvsem, če moraš pol biti še do prve kontrolo sladkorja na dieti. Hvala za odgovor! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Danes sem pojedla za zajtrk črn kruh z namazom, zraven pa zeleno papriko in spila kalcij. In sem se prav dobro počutila! Mogoče je rešitev v papriki [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] 



Katina -> RE: nosečniška sladkorna (19.3.2008 15:50:19)

Naja3, ja obroke imam na cca 3 ure, edino povečerek imam 2 uri po večerji, ker bi drugač umrla od zaspanosti.
Azzurra, a ti si imela še naprej dietno prehrano. V Lj P baje dobijo tudi npr. golaž al pa solato itd.
Če GD izgine po porodu verjetno niti ne bomo imele dietne prehrane [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]. Se bo treba pozanimat.



asra -> RE: nosečniška sladkorna (19.3.2008 19:54:46)

Punce, res ste se razpisale, kar me zelo veseli.
Vsega na žalost nisem prebrala...je kar precej napisanega... jaz bi svetovala nekaj takega:

Glejte koliko Ogljikovih hidratov ima določena hrana. Ogljikovi hidrati so namreč edini krivci za dvig sladkorja. Riba ali drugo meso tako ne dvigne sladkorja (razen če ne pojete 1 kilo tega), ker nima OH.
Sadje zna biti zahrbtno, ker ima kar veliko OH in je zato primernejša zelenjava. Tukaj je treba pazit na stročnice, ker le te tudi vsebujejo veliko OH.
Nekaj na kratko

1 enota mleka (200ml) ima 10g OH
1 enota jogurta (jourtov lonček) ima tudi 10g OH
Kruh, sadje, krompir...imajo po 15g OH, s tem da je količina različna
80g krompirja= 15oh
30 g kruha = 15 oh
150g jabolka =15 oh

medtem ko ima enota zelenjave 5 oh
naprimer 150g špinače ima 5 oh
medtem ko s 50 g kitajskega zelja več zaužijemo isto količino oh (5)

upam, da sem kolikor toliko jasno razložila.

Da bi zaužile 1800kalorij dnevno bi potrebovale

zajtrk : 70g OH
1 lonček jogurta ali 200ml mleka
1x 150 g težko jabolko
90 gramov črnega ali polnozrnatega kruha
in recimo 25g piščančjega šinka, žličko nesladkane marmelade...

malica: 45g OH
1 lonček jogurta ali 200 ml mleka
80 g banane (imajo veliko OH)
60g kruha

kosilo : 60g OH
300g brokolija
50g fižola (zamenjava za 80g krompirja)
160g krompirja (lahko pa 240g krompirja vendar črtajte fižol)
120g piščanćjih prsi

malica: 45 g OH
180g mandarin
60g kruha ali 40 prepečenca

večerja: 40g OH
300g paradižnika
120g riža /testenin
70g ribe


Je katera še lačna?? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Pa izogibajte se živilom z visokim glikemičnim indeksom.



Katina -> RE: nosečniška sladkorna (19.3.2008 20:12:53)

asra, v moji prehrani je popolnoma prepovedan sladkor. Jaz ne poznam nesladkane marmelade. če ni sladkana s trsnim sladkorjem je pa s kakšnim drugačnim ali pa z umetnim. No, umetni sladkor je v [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image] prepovedan. Tudi z bananami se težko strinjam, ker so eden izmed sadežev na črni listi in naj bi jih uživale le izjemoma. Enako velja za mandarine, ker večinoma vsebujejo preveč sladkorja.

Sicer je odvisno od tega kako strogo dieto imaš predpisano. Če si meriš sladkor potem opaziš, da je zelo potrebno pazit katero sadje ješ dopoldan, še posebno pri zajtrku, ker je takrat najtežje obdržati pravo KS. Popoldan je malo lažje, vendar je sadje hitro problematično, ker vsebuje preveč sladkorjev, kadar jih pa ne toliko pa ni tako okusno.



asra -> RE: nosečniška sladkorna (19.3.2008 20:41:28)

Katina
Kot prvo: sem diabetik tipa I od malih nog. Zgoraj omenjena prehrana in s tem jedilnik je zasnovan po pravilu štetja ogljikovih hidratov.
Če primerjaš količino jabolka in količino banane lahko opaziš kar občutno razliko v količini, saj ima banana več oh, pa čeprav je količina manjša, kar sem tudi napisala. Je pa res, da vsako telo malo drugače reagira na določeno živilo.
Kar se tiče marmelade. Sama kuham marmelado brez sladkorja. Čist isti recept zamo z 0,000g sladkorja. Je pa treba potem marmelado hranit v hladilniku, kar pa ni res ok.
Tiste ki ste na inzulinu boste s tako prehrano prišle super skozi (tudi če pojeste mandarino ali banano). Važna je količina, ki jo zaužijete in da veste koliko OH je v tistem živilu.

Zgleda sem vse preveč na hitro in kratko razložila oz napisala.

A še katera uporablja dieto s pomočjo računanja ogljikovih hidratov???ž

PS: pa tudi sladkor se da pritaknit čaju tako, da je sladkor 1,5 ure po kosilu še vedno 5,5. Sladkor sam je pač le samo OH.



Naja30 -> RE: nosečniška sladkorna (19.3.2008 21:13:43)

asra super, da si tole napisala o OH. Jaz že gledam na to in koliko je od tega sladkorja. To je najbolj pomembno. Glede na jedilnik, ki si ga napisala, se kar držim diete, čeprav tehtam samo občasno, da vidim okvirno koliko lahko pojem. Edino česar ne tehtam in si dovolim pojesti neomejene količine je zelenjava. Tudi na predavanju so nam rekli, da tu se ni treba nazaj držat.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Drugače pa tudi jaz ne jem nič sladkega.



asra -> RE: nosečniška sladkorna (19.3.2008 21:19:42)

Naja3

1g OH je tako kot bi pojedla 1g čistega sladkorja.
Ta stvar z računanjem zgleda sila komplicirana a je sila preprosta. Sama pa vedno tehtam hrano, čeprav že na oko vidim koliko je na krožniku, oz koliko kruha odrezat.

Še nekaj kar sem prej pozabila omenit. Izogibanje visokemu glikemičnemu indeksu: Banana (prezrela) ima naprimer manjši indeks kot korenje (85:60). Ima pa korenje manj OH. Tak da tukaj je dvorezen meč. Najbolje je izbirat živila z majhnim indeksom, ker porast sladkorja ni tako visok in drži dovolj časa, medtem ko je pri visokem GI visok porast in kratko traja.

Upam da sem ok napisala...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]danes težko zbiram besede[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



Naja30 -> RE: nosečniška sladkorna (19.3.2008 22:05:25)

Tega ne razumem čisto-OH je čisti sladkor? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Joj, čisto bom zmedena spet.



asra -> RE: nosečniška sladkorna (20.3.2008 15:49:45)

Naja3, oprosti, res nisem hotela povzročiti zmede.
Če odmislis pravilno definicijo OH, lahko laično rečeš da je OH ubistvu sladkor. Čeprav to ne drži. Sladkor je le en del OH. (Že na deklaracijah piše: OH=55g, od tega sladkorjev 20g.) Je pa res da 10g sladkorja vsebuje 10g OH, zaradi česar sem napisala zgoraj da je pojesti 1g Oh tako kot bi pojedel 1g sladkorja.

Dam en primerček kako lahko uporabiš sladkor tudi za sladkanje čaja itd.
Če za malico navadno pojeste 45g OH in je vaš obrok sestavljen npr: 180g mandarin in 40g prepečenca. Kako naredit obrok boljši (ene in iste stvari se lahko hitro  naveličaš)?

200ml mleka 10g OH
1 poravnana čajna žlička grenkega kakava
2 koščka medex piškotov brez sladkorja ali 2 koščka libniz/albert diet 15g OH
od 5-10g sladkorja

Iz tega dobite 40-45 OH....Zdrava prehrana lahko vključuje tudi sladkor, samo treba ga je pravilno uključit, da ne presežemo št OH, ki ga jemo ponavadi.

Sicer pa vsako telo reagira drugače. To so le moji "recepti", ki mi ne zvišujejo krvnega sladkorja. Je pa verjetno malo drugače, ker sem na inzulinu in ne samo na dijeti. To je vseeno malo drugače. Sicer pa vprašajte svoje diabetologe.

Sklepam, da ste pri dr. Tomažičevi. Imam prav??



Naja30 -> RE: nosečniška sladkorna (20.3.2008 22:11:14)

No, zdaj mi je pa malo bolj jasno. Hvala za razlago. Res se spoznaš na tole hrano, no saj ni čudno, če je tak tvoj stil življenja.
Je pa res, da vsako telo drugače reagira. Te leibniz diet kekse sem ravno te dni probala tako za foro za malico, pa mi ni bilo dobro.Aja, zraven sem spila belo kavo. Treba je raziskovat in po določenem času ugotoviš, kaj ti paše.

Jaz sem pri Tomažičevi, ja.



Samsa -> RE: nosečniška sladkorna (21.3.2008 16:41:23)

Ojla... Evo še mene, da se vam pridružim na sladkih straneh [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Ravno danes sem dobila aparat za testiranje.... Začetni šok je mimo, sedaj pa grem sestavljat jedilnike [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



asra -> RE: nosečniška sladkorna (21.3.2008 16:46:12)

Res je, da je to s hrano moj vsakdan in da z leti tako padeš not v ta sistem, da ti je že prav logičen in se ti vse ostalo zdi popolen nesmisel. Tudi za hujšanj je to nekako najboljša rešitev. Namesto 1800 kcal (v nosečnosti, lahko pa tudi več) se daš na nevtralnih 1500, pa se hitro pozna. Samo volja in doslednost pa gre. Imam celo psa na taki dieti (sicer prilagojeni pasjim potrebam - ker gre za različna razmerja OH, beljakovin itd) in je z višino 69cm in 40 kg pravi maneken.

Tako, jaz načeloma nisem črtala (ga lahko zaužijem 1x na teden ali pa še manjkrat), sem ga pa samo prilagodila tako, da mi sladkor ne zleze čez 6,5 mmol/l.
Je pa res da je mogoče pri vas to bolj težko ker niste na inzulinu. Meni namreč kot diabetiku tipa I. trebušna slinavka sploh ne proizvaja inzulina, tako da je edina varjanta iglica. Pri vas pa zadošča dieta, ker je verjetno delovanje inzulina le oslabljeno. Jaz si naprimer lahko zvišam količino obroka in dodam ustrezno količino inzulina, pa ni zaznati porasta sladkorja. Čeprav zdaj v nosečnosti telo naredi svoje in sem mela za malenkost težav. Hormoni delajo svoje, tako da sem za normalen obrok potrebovala zvišanje odmerkov, kar pa je bilo za pričakovati.
Sicer pa to računanje OH v hrani je lahko zelo dobra orjentacija za enega človeka, ko naprimer drugem samo zmeša sistem. Po eni 150g pomaranči se meni sladkor zviša malenkostno, medtem ko se eni moji znanki dvigne na 15mmol/l. Telo pač dela svoje.



kepa -> RE: nosečniška sladkorna (21.3.2008 20:56:07)

Pozdravljena, Asra.
Tudi meni si malo olajšala razumevanje diete [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image], hvala.  
Danes me je prijateljica, ki dela v farmacevtski stroki opozorila na merilnik znamke Ascensia Contour, baje da ni najboljši in da kaže premajhne vrednosti, (kar za cca 2 mmol/l - a)
Prosim. povejte mi če ima še katera take izkušnje.
Hvala in lp.    



pikica_30 -> RE: nosečniška sladkorna (22.3.2008 11:42:25)

Ok, jaz sem včeraj dobila rezultate 100 g OGTT testa: 4,4 / 10,6 / 6,5 / 5,0. Z ginekologinjo še nisem govorila, ker je delala dopoldne, jaz pa sem dobila rezultate popoldne. Kaj pravite? Jaz ne vem točno, ali so rezultati dobri ali slabi? G je rekla, če bo 1 vrednost nad mejo, da sem na dieti, če pa 2, pa moram naprej v LJ. Torej? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Sem pa imela na 50g OGTT kar visok rezultat: 9,3. Tega 100 g sem pa šla delat en teden kasneje, ko sem bila že en teden na dieti. A se to že tako pozna? Mi je pa ena kolegica merila sladkor v službi (4 ure po zajtrku: 1 kos polnozrnatega kruha, 4 rezine piščančjih prs, 2 dcl 100% pomarančnega soka) in sem imela 3,2. Ali mi ta cukr res toliko niha ali v bistvu nimam tako povišanega? Res je, da sem preden me je G poslala na 50g test (ker sem imela cukr v urinu) pojedla FUUUUL sladkarij, sedaj se pa res nazaj držim (samo kakšen košček 85% temne čokolade na dan). Prosim, če lahko malo pokomentirate. Hvala. Aja, še to: kaj če mi sedaj G samo reče, vse je ok, samo držite se dietne prehrane, potem bo pa na naslednjem pregledu spet cukr v urinu? Ali potem greš spet po isti poti (50g, 100g testi...) ali kako?



Katina -> RE: nosečniška sladkorna (22.3.2008 12:13:37)

pikica_30, po mojem mnenju je previsoka vrednost le 10,6, ostale so OK. Merjenje sladkorja 4 ure po jedi je bre zveze, ker se KS meri 90 minut po obroku.
Meni so rekli, da je KS pred obrokom lahko 5,5, 90min po obroku pa max 6,6 oz. po večerji do 7.
Vrednost pod 3,5 je že pomanjkanje sladkorja in bi že morala kaj pojesti.

Asra, se strinjam s tabo, da je razlika v tem ali imaš inzulin ali ne, kajti z njim lahko uravnavaš KS. Jaz sem se z diabetesom srečala v [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image] in lahko "prodajam" le tisto znanje, ki sem ga v tem času pridobila oz. tisto, kar so mi svetovali v diabetološki ambulanti (npr. tudi to, da v [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image] ne smemo uporabljati umetnih sladil).
Me veseli, da si se oglasila, saj boš lahko nam "laikom" pomagala z nasveti profesionalke. Mi lahko prosim pojasniš zakaj imam jaz v zadnjem tednu težave s sladkorjem po zajtrku, čeprav jedilnika nisem spremenila. Na začetku sem obtoževala druga jabolka, zdaj se mi pa zdi, da je problem v tem, da se z višino [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image] sladkor povečuje (tako pravijo, je to res?).



asra -> RE: nosečniška sladkorna (22.3.2008 14:41:57)

Samsa verjamem, da si bila v šoku, pa vseeno pogumno naprej. Po nosečnosti se po večini stanje umiri in sladkorna izgine, zdaj pa le pazi nase in na otročička. Boš pa kmalu opazila, da ni vse tako hudo in slabo in da se da pojest marsikatero slastno stvar, le da je prav pripravljena. Mislim da ti bodo v diabetološki prav vse lepo razložili. Pogumno naprej.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Kepa prav vse je možno. Dotičnega aparata na žalost ne poznam toliko kot bi si ti verjetno želela. Imam pa sama prav tako aparat od  Ascensie in sicer Breeze 2. Prej sem uporabljala Dex2. Je pa pri aparatkih tako, so si vrednosti različne že zaradi samih modelov. Dex in Breeze pokažeta različni vrednosti, samo ne sme pa biti razlike za več kot 1 mmol/l. Kateri je zdaj najbolj točen???[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]
Sama sem pristaš disketnih aparatov. Ta ki ga omenjaš je verjetno tiste vrste, ko moraš testni listič sam vstavit v režo, kar se pa meni zdi zamudno in zelo neprimerno kadar opravljaš meritev v času hipe (KS pod 3,6mmol/l) ali pa npr v avtu, vlaku itd. Dex in Breeze pa imata disketo z 10 lističi. Disketo enostavno vstaviš v aparat in potem s pritiskom na gumb (se razlikuje od aparata do aparata) izvržeš testni listič in pomeriš KS. Je sila enostavno in pri menjavi sem zahtevala prav disketni aparat.

Pikica 30, kot ti je že povedala Katina je visok le 10,6. Mi pa ni ravno jasno ob kakšnih urah so ti te sladkorje merili. (Nimam nosečniške, tako da niti ne vem kak poteka ta test.)  Cukr v urinu se pa baje pogosto pojavlja. Važno da ni  ketonov (acetona - strupi).
Merjenje 4 ure po hranjenju pa res nima smisla, ker takrat po večini že pade v mejo normale. Ko boš imela naslednjič priliko poizkusi merit 90 min po jedi.

Katina, sem zdaleč od profesionalke. Res je da se s tem ubadam polovico mojega življenja, in da bo diabetes moj najboljši prijatelj do groba, pa vseeno potrebujem tudi jaz ogromno naknadnega učenja, saj se vsako leto pojavi kaj novega - meni še neznanega. Kar je bilo recimo 10 let nazaj dobro je lahko danes že slabo.
Ja, ponavadi se čez celo nosečnost potreba po inzulinu zvišuje, zato imaš verjetno tudi sama težave. Tudi meni se večajo enote inzulina pri isti količini hrane. In mislim, da ne bodo kriva jabolka (druga znamka) ampak preprosto višja potreba po inzulinu. Ponavadi so zajtrki tudi bolj bogati z OH, kot naprimer drugi obroki. Manjšanje zajtrka verjetno nebi bilo smiselno, saj bi bila samo lačna, kar pa spet ni dobro. Mogoče bi si lahko zmanjšala OH je v zajtrku tako, da nebi bila lačna in da bi bila količina enaka zdajšnji. Res je malo čudno jesti zelenjavo za zajtrk, pa bi mogoče vseeno poskusila z zamenjavo. Če bi mi lahko povedala primer zajtrka in gramažo določenih sestavin, bi lahko morda lažje kaj rekla. Sicer pa poklicat diabetologa in se pozanimat. Konec konecev imajo ogromno prakse in izkušenj, in čisto vsak diabetik je zgodba zase.



asra -> RE: nosečniška sladkorna (25.3.2008 10:14:30)

Bom še nekaj dodala.
Ker sem Katini omenjala, da lahko kaj zamenja bom napisala možne zamenjave.

1 enota sadja z 2 enotama zelenjave
1 enota mleka z 1 enoto sadja in 1 enoto pustega mesa
1 enoto mleka z 2 enotoma zelenjave in 1 enoto pustega mesa

Vse gre tudi v obratni smeri. Sicer so pa možne tudi druge zamenjave. Jaz velikokrat zamenjam enoto krompirja (80g) ali kruha (30g) za enoto npr fižola (25g). To delam predvsem ko nisem lačna. Tako si včasih za kosilo pripravim skledo solate, vanjo pa dam 75g fižola (pokrijem krompir), mešano zelnjavo (cvetača, paradižnik, kumare - 200g - ker je 300g zame malo preveč) in 120g govejega mesa iz juhe. Vse skupaj okisam, ne uporabljam pa olja (mi okus ni všeč).

Pa še nekaj glede mesa. Čeprav meso nima OH lahko povzroči porast sladkorja. Po metodi zdrave prehrane, naj bi zrezek bil v velikosti dlani. To pri ženskah pomeni ponavadi okoli 100-150g mesa. V kolikor pojeste 300g zrezek morate smatrati,  kot da ste pojedle dodatnih 20g OH. Upam, da nisem koga sedaj zmedla.
100g zrezka je 0g OH
+
200g zrezka je 20g OH
=
300g zrezka je 20g OH



lili3 -> RE: nosečniška sladkorna (26.3.2008 16:11:34)

Ojla, tudi jaz se vam pridružujem. To je moja 2.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image], prva se žal ni končala tako kot bi se morala. Sem pa imela že v 1.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image] NS in tudi zdaj jo imam. Zaenkrat mi kar gre, pa upam da bom zdržala do konca brez inzulina. Imam pa eno vprašanje, a pijete kaj kavo? Jaz sem ugotovila, da mi kava dviguje sladkor, sploh zjutraj, tako da sem se je zaenkrat čisto odrekla. Sem si pa kupila brezkofeinsko in bom poskusila popoldan kakšno spit. Imam ful nizek pritisk in bi mi včasih prav pasala kakšna skodelica.



asra -> RE: nosečniška sladkorna (26.3.2008 21:49:58)

Zjutraj pride velikokrat do višjih sladkorjev. Sem opazila pri sebi in pri mnogih drugih. Piješ kavo z mlekom?? Ker potem je lahko krivec za porast sladkorja prav mleko. Mislim, da sama kava nima OH, je pa res da je vsako telo zgodba zase. Sama popijem skodelico brezkofeinske kave na teden, včasih pa še majn. Sploh ta čas mi kava ne paše tako kot mi je na začetku nosečnosti, tako da niti nimam želje po njej.



Katina -> RE: nosečniška sladkorna (27.3.2008 7:28:41)

Asra, tako dolg post sem zadnjič napisala, pa mi ga zgleda ni objavilo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image].

Za zajtrk imam:
1 e (enoti) mleka = 200 g
2 e škroba = 2x30 g kruha
1 e sadja = 150 g jabolk
1 e maščob = 6 g masla

Navadno mi je ta kombinacija delovala. Zadnje časa pa ne. Kljub temu, da sem si zadnjič sama spekla kruh iz polnozrnate pirine moke (pirina moka, sol, kvas, voda). Ugotovila sem, da mi neoluščen riž namesto kruha ne zvišuje KS. TUdi danes sem to pojedla, pa bomo vidli kako in kaj.

Meni meso pripada le ob kosilu in večerji. Ob kosilu 3e in večerji 2 e. 1e mesa pa znaša npr. 35g puranjega mesa. Torej več kot 105g mesa sploh ne smem pojest (razen, če bi delala zamenjave).

lili3, jaz popijem navadno eno kavo na dan - dopoldan ali med zajtrkom in malico, ali med malico in kosilom. Včasih to naredim zato, ker s tem ublažim lakoto, ki se mi včasih pojavi, drugič pa zato, ker sem bolj zaspana. Zopet sem jo začela piti pred parimi tedni. Navadno si naredim 2 dcl vode + nescafe mild (granule) + za 1 - 2 jedilni žlici mleka. O mleku sem se pozanimala pri diabetologinji in je rekla, da do 2 skodelici kave (tudi npr. capuccino) lahko popijem.




asra -> RE: nosečniška sladkorna (27.3.2008 11:07:22)

Katina
Vidim da delaš po knjižici:prehrana pri zdravljenju z inzulinom. (imam prav??[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image])
Vidim, da imaš lepo urejene obroke. Kruh ima (tudi če je polnozrnat) zelo visok glikemični indeks. Riž ima tudi kar visokega, ti pa verjetno bolj odgovarja riž in me prav veseli, da si našla nekaj, kar ti ne povišuje sladkorja. Z mesom pri zajtrku je tako. Ker je beljakovinsko niti ni problem, ker ga poješ samo 25g. To je približno 2 rezini puranjega šinka ali pa kuhanega pršuta. Tudi v bolnici sem bila na isti dieti, pa smo za zajtrk dobivali rezini mesa ali pa sira itd. Kadar uporabljam marmelado (doma kuhano in brez sladkorja in sladil) za nekaj gramov zmanjšam gramažo sadja ali pa pojem sadni jogurt namesto navadnega. Torej jaz naredim tako, da mi ni treba jest "suhega" kruha ampak si dam nekaj nanj. Tako te tudi lakota kasneje prime. Normalno jem  tudi musli kosmiče brez sladkorja z navadnim jogurtom. Je pa res, da če bi bila fejst lačna bi lahko pojedla še nekoliko več, ampak jaz lahko kaj takega pokrijem z inzulinom, kar pa ostale verjetno ne morete.
Sem pa ravno včeraj imela zjutraj nekoliko višji sladkor =8,5mmol/l in sem si namesto dveh enotk inzulina več pripravila malo drugačen zajtrk.

220g paradižnika (2 enoti sta 300g =10g OH)
25 g lahkega sira (šmarski rok)
navadni jogurt
in kruh 90g

Sem si ubistvu zmanjšala oh in bla ful sita [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

Maščobe pa jaz ne uporabljam. Zjutraj sploh ne jem masla ali kaj podobnega. Maščobo pokrijem z tamar sirčkom (light), potem pa čez cel dan recimo z lososom, oreščki (brez pretiravanja). Olja ne uporabljam.



Katina -> RE: nosečniška sladkorna (27.3.2008 17:58:14)

asra, ja si me odkrila. To knjižico sem dobila na obisku pri diabetologu in je postala moja "biblija". Žal ukana z rižem tokrat ni delovala. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] Jutri poskusim s kruhom GLX, ki ima nizek glikemični indeks pa bom vidla kakšen bo rezultat.

Veš, jaz se držim napisanih enot in sestave, ki sem jih dobila v posvetovalnici. Za vsak obrok imam točno napisamo katere vrste živil lahko jem in v kakšnih količinah. Tudi če bi menjala mleko za meso (kar mi sploh ne paše) bi imela težave na koncu dneva s tem kako popiti 0,6 l mleka, ki bi ga po navodilih kot [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image] morala. Mi pa mleko zadnje čase tako paše, da komaj čakam obroke, ki ga vsebujejo.

Meni sicer sladkor po zajtrku podivja tam nekje do 8 mmol/l, vendar ne vem koliko lahko to škodi. V torek imam itak kontrolo pri diabetologinji in jo bom povprašala. Vseeno upam, da se tudi tokrat izognem inzulinu. Saj ne, da bi me bilo strah špikanja, ker pred tem res nimam strahu, ampak se mi zdi, da je bolje, da ga ne dobim in poskušam vse uravnavati s hrano.

Pravijo tudi, da pomagajo sprehodi, saj ti znižujejo KS, samo meni se res ne da ob 7.30 na sprehod. Kasneje že, zjutraj pa ne, še posebno, ker so zadnje čase gnili dnevi. Če bi bil sonček bi se lažje spravila ven.

Zanimivo, da si imela 90 g kruha za zajtrk in je bilo OK. Jaz ga lahko pojem le 60g, pa je že preveč [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image], pa saj je to le en košček kruha. Manj si že skoraj ne predstavljam da bi ga pojedla, ker sem potem lačna[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image].

Jaz najbolj "grešim" z maščobami, ki jih velikokrat spuščam ven iz obrokov, ali pa jih pojem manj, samo se mi včasih to maščuje s tem, da imam potem ketone v urinu in si tega ne upam več delat. No, občasmo še spustim maščobo pri povečerku.

najbolj zanimivo je, da sem včeraj zvečer imala ketone v urinu in sem po dolgem času pojedla veliko več maščob kot sem jih navajena za kosilo. KS pa je bila več kot zgledna[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]. Men res nič več ni jasno.

Ali mi lahko poveš kako naj se ravnam po porodu? Moja dieta je sedaj narejena na 7500Kj + povečerek. (to je 1800kcal, ne?). Ti si rekla, da s 1500 kcal že počasi hujšaš. Ali mogoče veš koliko Kcal bi bilo dovolj za vzdrževanje teže okoli 60kg (no, to je moj cilj - do tam je pa še doooooooooooolga pot). Imaš kakšen nasvet na kakšen način naj po porodu hujšam (hujšati mislim počasi in šele potem, ko bom prekinila z dojenjem, ki bo upam tokrat steklo).



Miša7 -> RE: nosečniška sladkorna (28.3.2008 10:20:44)

Hojla vsem, po dolgem času se spet oglašam, da še malo pišem, preden rodim....

Pupika v trebuščku raste, sladkorji so v mejah normale, tako da inzulina nisem rabila, čeprav ga še zdaj hranim v hldilniku-kaj pa veš, če se mi slučajno zlušta 100g milka[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image], malo heca...

Do konca imam še dobra dva tedna, čeprav so mi razni specialisti v bolnici napovedovali že pred 1m carski rez, pa otrok je bil že pred 1m velik za termin,;[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image], no zdaj pa se je pikica obrnila, po velikosti prehiteva za 1t-39tednov, ima približno 3600g, čisto normalno, tako da se je na koncu vse lepo samo zrihtalo![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Grem pa naslednji teden v bolnišnico, da mi sprožijo porod, če do takrat sama ne rodim. A ma katera kakšen nasvet za pospešitev, ki res deluje[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley16.gif[/image]( za te vem-hopa cupa, pa generalka po celi hiši, kopanje v topli bani....).

Prvič sem rodila v 37t- deklico 3290g in 51cm(če bi zdržala do roka, bi ziher imela 4kg, pa nisem imela slad., ata je velikan), tako da ne se preveč sekirat, ko vam govorijo, da je otroček ne vem kako velik, ker delajo paniko, da se mamica potem res drži diete in ne greši preveč!  

Aja, dobila sem zadnjič napotnico pri diabetologu, za 2-3m po porodu, za 75 g ogtt, da vidijo, če je vse ok. Kako pa ste kaj jedle po porodu, normalno, no zdravo, ste si še kaj merle sladkor po jedi, da ste vidle če je sladkor v mejah, al ste čist pozabile na to.


Lep dan vsem, pa napišite kaj, MIša7[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image]



Katina -> RE: nosečniška sladkorna (30.3.2008 11:14:56)

Miša7, pozdravljena. Zelo sem vesela, da imaš sladkor v mejah, meni pa zadnje čase nagaja, čeprav sem mislila, da sem že naštudirala sistem imam zdaj občutek, da nič več ne deluje [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]. Sicer imam v torek pregled in se bom pozanimala kako in kaj, sem pa tako žalostna, ker res upoštevam dieto in tiste stvari, ki so pred parimi tedni delovala, zdaj ne delujejo več. Sem v 34 t, tako da imam še nakej časa do dneva D.

Upam, da se bo tvoj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image] odločil, da sam pride na svet in ne bo treba sprožit poroda. Nasvet za pospešitev [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image], žal pojma nimam. Ene pravijo, da je kakšna stvar iz tvojega seznama delovala, druge pa da ne.

Prosim, poročaj kako se ravnaš po porodu, ker bo meni tvoja izkušnja prav kmalu prišla zelo prav [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].



Stran: <<   < Prejšnja stran  8 9 [10] 11 12   Naslednja stran >   >>