IZVIRNO SPOROČILO: polita57

Hojla punce! Mi je kar malo nerodno, ko sem tako hitro obupala in vas zapustila. Spet sem se morala postaviti na realna tla, ker tiste 3 kg, ki mi je ratalo oklestiti, sem jih prav tako hitro nazaj dobila. Tokrat pa resno mislim!! Do poletja, oz.do 15.7. bi rada imela 65 kg. Zdaj imam 75 kg. Res bi rada ponovno nosila konf.36/38

Moj plan: 17.4.2012 - 15.7.2012 --- 90 dni
1. PREHRANA
- uspelo mi je speljati 40-dnevni post brez Milke. Tokrat se odločam za 90-dnevni post brez čokolade. Še vseeno si bom privoščila sladoled, mogoče kakšno pecivo, vendar nisem taka ljubiteljica sladkarij, le Milka mi dela težave
- načrtno omejevanje OH-jev na dan ( OH le za en obrok dnevno, npr. kruh za zajtrk, torej pri kosilu in večerji ne bo OH!)
- Lakoto bom premagovala z juhicami, sadjem in jogurti
- pozne večerje odpadejo!

2. GIBANJE
- 30-60 min športa na dan (tek, TNZ, hoja v hribe, kolesarjenje....)
- kupila sem si kakavovo maslo za telo ( za boljšo elastičnost kože in zaradi strij...)
- ko mi bo uspelo izgubiti 10 kg, si bom privoščila v kakšnem salonu še dodatno učvrstitev kože... zej sm najdla na privoščite.si, in kuponkotu polno ugodnih ponudb. Zakaj pa ne, če se bom sama pomatrala za -10 kg :)

Tako, miska17, lahko me ponovno dodaš na seznam. imam 75 kg, rada bi jih dosegla 65.

Drugače pa čestitke vsem za minuske, res ste pridne!!

Eh, mene je vse minilo...zdaj že 4 tedne redno tečem 3x na teden po programu, ful več pijem, pazim kaj jem in imam +1,5 od zadnjič...se pravi 85 kg user posted image

Nimam niti volje za sporočat, kr neki...tolažim se sicer s tem, da je to zaradi povečanja mišične mase, ker meni se ful hitro pozna, da imam ful nabite meča od teka...mah ne vem...mogoče premalo pazim na hrano, ker sem imela ene par izpadov...ampak se ne dam...tekla bom naprej in probala uvesti še 1x na teden vodni dan...pa da vidimo ;)