|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem
Nahajate se:
Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > RE: hujšanje na dolgi rok 2012
Uporabniki na tej temi: nihče
  Natisni
Stran: <<   < Prejšnja stran  30 31 [32] 33 34   Naslednja stran >   >>
Uporabnik
Sporočilo << Starejša tema   Novejša tema >>
   RE: hujšanje na dolgi rok 2012
16.2.2012 9:07:16   
Brinčika
Se vam oglašam tudi jaz, nisem ravno zadovoljna , ker so mi šli kg gor, imam 74,7kg, niti ni čudno, ker se mojemu lušta vedno nekaj sladkega pa pečem vsak drugi dan, potem se pa tudi jaz nisem mogla upret sladkemu ampak sem zdaj rekla stop, tako da se od danes dalje spet strogo držim jedilnika zdrave in nemastne hrane brez sladkarij in belega kruha.

(odgovor članu suzy85)
Neposredna povezava do sporočila: 776
   RE: hujšanje na dolgi rok 2012
16.2.2012 10:05:09   
pikomiko
Punce lep pozdrav.

Tudi mene pesti en velik problem, saj veste KG user posted image .

Me pa nekaj zanima. Ali je katera polno dojila in se zraven držala kakšne diete - ločevalna, Monti???
Bojim se da nebi izgubila mleka, ker bi kakšna 2 meseca še rada dojila. Kako je kaj s tem. Hvala za odgovore.

(odgovor članu Brinčika)
Neposredna povezava do sporočila: 777
   RE: hujšanje na dolgi rok 2012
16.2.2012 14:41:25   
sesil
pikomiko, ti kar korajžno na montinjaka. jaz sem polno dojila in se lotila hujšat, ko je imela tamala 4 mesece. sicer gre to pri meni zelo zelo počasi, ma sem skenslala 7 kg. mleka imam še vedno za izvoz.user posted image
kg pa tudiuser posted image

(odgovor članu pikomiko)
Neposredna povezava do sporočila: 778
   RE: hujšanje na dolgi rok 2012
16.2.2012 17:14:40   
pikomiko
sesil a mi prosim na kratko opišeš bistvo montinjaka. Nekaj sem brala. Ne razumem, da ne smeš nobenih OH potem pa piše za večerjo polnozrnat kruh. Potem bi lahko tudi polnozrnate ali pa pirine makarone in zelenjavo. Saj kruh je OH. A razumem prav user posted image

(odgovor članu sesil)
Neposredna povezava do sporočila: 779
   RE: hujšanje na dolgi rok 2012
16.2.2012 18:22:23   
Rožica*
Suzy85 no tudi jaz nebi jedla samih  kosmičev. Nisem kaj slabega mislila. Sam odgovor iz prve roke sem želala, tako ne hitro, ker trenutno nimam časa brat knjige.  Nisem vedela da lahko za zajtrk mešaš oh in b. če sem prav razumelauser posted image sem samo na hitro malo googlala. A je to dopustno tudi na prvi stopnji?
K mene trenutno zanima tisa. Ko bodo kilogrami pravi pa imam željo nadaljevati z načinom prehrane po Montiju ( druga stopnja).

Kako je bilo na razgovoru?

Jaz se spet strogo držim. + je že odpravljen, največ je bilo zanj krivo zaprtje. Takoj ko so odvajala začela delovati je tudi tehtnica začela sodelovat.user posted image

Malo se bojim pusta in krofov. Mama jih vsak dan peče in skrbi, da nam jih v tem času nebi zmanjkalo. Včeraj sem jih morala pokriti z krpo, da sem potešila lakoto mojih oči user posted image   Res pa je da tudi jaz zelo uživam v peki, samo vem da nebo prineslo kajdobrega če se spet lotim, ker sem prejšni teden vsak dan pekla.... in saj veste v ponedeljek je bil+

Punce kaj na tem forumu res nič ne čvekate? Vedno bolj ugotavljam, da mi samo javljanje podatkov ne da nobene motivacije.


lp

(odgovor članu suzy85)
Neposredna povezava do sporočila: 780
   RE: hujšanje na dolgi rok 2012
16.2.2012 19:09:44   
end1
meni rabi motivacija, ne v športanju, ker to je res super, ampak lačna sem, kaj naj pijem da ne bom lačna, help, help....

(odgovor članu Rožica*)
Neposredna povezava do sporočila: 781
   RE: hujšanje na dolgi rok 2012
16.2.2012 20:28:05   
suzy85
Rožica spodaj ti prilepim skrajšana navodila za Montija za 1. stopnjo za zajtrk user posted image Za ragovor pa ne vem... Če me jutri pokličejo, sem izbrana, drugače žal ne... Zdaj pa čakam... user posted image

Pred zajtrkom spijemo sveže stisnjen sok pomaranče, limone ali grenivke, ali pojemo en sadež: jabolko, kivi.

ZAJTRK: 20 minut kasneje. Izbiraš lahko med dvema.

ZAJTRK Z VELIKO OGLJIKOVIMI HIDRATI + BELJAKOVINE 5 x tedensko
Ta vrsta zajtrka naj ima v dieti glavno vlogo in naj bo na jedilniku vsaj 5 x tedensko.
Le pri tem obroku je dovoljen kruh: polnozrnati, rženi…Poješ ga lahko koliko hočeš, če v preostalem delu zajtrka ni nobenih maščob.
- polnozrnat graham, kruh z otrobi, polnozrnat prepečenec
- polnozrnati kosmiči brez sladkorja
- sadna marmelada brez sladkorja
- posneto mleko z manj maščob
- pusta skuta z manj maščob
- jogurt navadni z manj maščob
- kava brez kofeina, brez sladkorja
- blagi čaj brez sladkorja
- kompot brez sladkorja
Vse brez sladkorjev, brez maščob (maslo, margarina) in polnom. mlečnih izdelkov.

ZAJTRK IZ BELJAKOVIN IN MAŠČOB 2 x tedensko
Ta obrok naj sestavljajo beljakovinska živila in nasičene maščobe, v njem pa ni oglj.hidr., pri katerih je GI višji od 35. Lahko uporabiš malo olja ali masla.
- umešana jajca
- trdo kuhana jajca
- jajca na oko
- omleta
- slanina, ribe, klobasice
- hrenovke, domača kuhana šunka
- siri (grojer…)
- posneto mleko
- kava brez kofeina, čaj brez sladkorja

Če izbereš ta zajtrk, moraš izbrati kosilo z veliko ogljik.hidrati z nizkim GI - do 35 in malo nasičenih maščob.
BREZ KRUHA, brez sladkorjev, vrednost GI pod 35.

< Sporočilo je popravil suzy85 -- 16.2.2012 20:33:05 >

_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

(odgovor članu end1)
Neposredna povezava do sporočila: 782
   RE: hujšanje na dolgi rok 2012
16.2.2012 20:31:13   
suzy85
IZVIRNO SPOROČILO: end1
meni rabi motivacija, ne v športanju, ker to je res super, ampak lačna sem, kaj naj pijem da ne bom lačna, help, help....

Če ješ na 2-3 ure skoraj ne bi smela biti lačna. Če je res kriza pa si privošči kaj lahkega - jogurt, suho sadje, sveže sadje...
Drugače pa od tekočine meni sama voda sploh ne gre več po grlu. Najraje imam nesladkane čaje. Poskusi user posted image

_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

(odgovor članu end1)
Neposredna povezava do sporočila: 783
   RE: hujšanje na dolgi rok 2012
17.2.2012 8:56:57   
suzy85
Na FB je preko Perutnine Ptuj nagradna igra za njihove izdelke slim&fit. Če želi katera sodelovati...
https://www.facebook.com/slimfit.locevalno?sk=app_233413670075718

_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

(odgovor članu suzy85)
Neposredna povezava do sporočila: 784
   RE: hujšanje na dolgi rok 2012
17.2.2012 14:14:23   
happy85
no meni pa zdravje kar malo ponagajalo in sedaj se nazaj skupaj sestavljam - želodec ni vredu - hvala bogu nič hujšega, ampak potem pa rečejo jej tisto kar ti paše oz. dobro dene. In po pravici povedano ne vem več kaj mi dobro dene in kaj ne. In sem čisto zabluzila... tako da ta teden ne javljam kg in čez vikend bom poskusila malce počistiti po glavi in upam, da se bom lahko s ponedeljkom vrnila v polni vnemi...

(odgovor članu suzy85)
Neposredna povezava do sporočila: 785
   RE: hujšanje na dolgi rok 2012
18.2.2012 10:11:16   
sramežljiva
Dober dan punce!
Oooo,kako lep vitalen,optimističen dan je pred manouser posted image user posted image user posted image
Kakšen vikend se pa vam obeta?
Uživajte na polno!

(odgovor članu happy85)
Neposredna povezava do sporočila: 786
   RE: hujšanje na dolgi rok 2012
18.2.2012 16:54:14   
polita57
Morm povedat, da me je strah ponedeljkovega tehtanja... Danes so skušnjave prevelike! Če cel dan z mamo bobe cvreva ; pa takoooo so dobri!user posted image user posted image user posted image  

(odgovor članu sramežljiva)
Neposredna povezava do sporočila: 787
   RE: hujšanje na dolgi rok 2012
19.2.2012 21:46:11   
miška17



TABELA

Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:
miška17 -0,3kg -2,2kg 79,9kg 68kg 77,7kg
malabiba30 -0,0kg -0,5kg 62,5kg 60kg 62,0kg
urshak +0,1kg -4,6kg 107,6kg 80kg 103,0kg
Lorna4 -0,5kg -2,5kg 80,0kg 70kg 77,5kg
suzy85 -2,1kg -4,5kg 94,0kg 75kg 89,5kg
sramežljiva -0,0kg -0,4kg 67,4kg 65kg 67,0kg
RAKICA1 -0,0kg -1,1kg 72,0kg 65kg 70,9kg
HuAnita -0,0kg -0,8kg 63,0kg 58kg 62,2kg
tinkolina -0,0kg -1,7kg 93,5kg 80kg 91,8kg
S* -0,0kg -5,1kg 93,5kg 80kg 88,4kg
yenny -1,3kg -3,7kg 81,3kg 70kg 77,6kg
Neža7 -1,0kg -1,0kg 84,4kg 70kg 83,4kg
pikaro -0,0kg -1,1kg 61,6kg 55kg 60,5kg
*sweety* -0,2kg -1,2kg 69,0kg 60kg 67,8kg
Julija08 +0,5kg -4,1kg 87,0kg 75kg 82,9kg
Lineb -0,8kg -5,4kg 85,5kg 70kg 80,1kg
morje10 +0,2kg -1,7kg 64,7kg 57kg 63,0kg
sesil -0,0kg -0,5kg 78,5kg 70kg 78,0kg
ajiluj -0,5kg -0,0kg 69,0kg 60kg 69,0kg
tarinca -1,5kg -2,5kg 90,0kg 60,0kg 87,5kg
polita57 0,0kg 0,0kg 75,0kg 65kg 75,0kg
Savanna +1,5kg +0,6kg 70,0kg 60kg 70,6kg
11.2.2012:
ana ana -0,0kg -2,6kg 62,0kg 55kg 59,4kg
12.2.2012:
bambixxx -0,7kg -4,1kg 69,9kg 65kg 65,8kguser posted image
14.2.2012:
end1 -0,0kg -2,3kg 78kg 68kg 75,7kg
Rožica* +1,0kg -4,8kg 79,3kg 68kg 74,5kg
maychi 0,0kg 0,0kg 73,1kg 68kg 73,1kg
15.2.2012:
KSIA +1,3kg +0,3kg 62,5kg 57kg 62,8kg
16.2.2012:
Brinčika +2,1kg -0,3kg 75,0kg 70kg 74,7kg

Niso javili kg, ponedeljek 13.2.2012:
1.teden
ronja1a +0,5kg -2,2kg 55,3kg 50kg 53,1kg
julija30 -1,5kg -5,0kg 81,0kg 70kg 76,0kg
sunny2 -1,2kg -6,1kg 95,7kg 80kg 89,6kg
taly +1,3kg -0,2kg 62,5kg 57kg 62,3kg
happy85 -0,0kg -0,7kg 59,5kg 55kg 58,8kg
UmpaLumpa -1,8kg -4,8kg 68kg 53kg 63,2kg
LittleSun +0,3kg +0,2kg 98,5kg 88kg 99,0kg
neika -0,3kg -1,7kg 78,9kg 69kg 77,2kg

2.teden:
cebelica81 0,0kg -2,1kg 104,4kg 89kg 102,3kg
soncika -0,2kg -1,1kg 81,0kg 65kg 79,9kg
nemrak -0,0kg -2,8kg 69,0kg 65kg 66,2kg
jakopino -1,0kg -3,1kg 89,9kg 79kg 86,8kg
Luns -0,0kg -0,8kg 63,0kg 60kg 62,2kg


NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,20.2.2012


Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.

Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.

[/quote]

[/quote]

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 788
   RE: hujšanje na dolgi rok 2012
19.2.2012 22:15:43   
urshak
ojoj, jutri tehtanje, mene je kar groza, so bili čez teden trije rojstni dneviuser posted image

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 789
   RE: hujšanje na dolgi rok 2012
20.2.2012 6:20:27   
sramežljiva
Ta teden pa je prinesel ogromen plus(valentinovo,predpustni čas,PMS).Teža 67,5kguser posted image

(odgovor članu urshak)
Neposredna povezava do sporočila: 790
   RE: hujšanje na dolgi rok 2012
20.2.2012 7:03:09   
miška17
Dobro jutri!
Pustni krofi so me premamili in tehnicam mi kaže +0,1kg od prejšnega ponedeljka.

Lp

(odgovor članu sramežljiva)
Neposredna povezava do sporočila: 791
   RE: hujšanje na dolgi rok 2012
20.2.2012 7:39:16   
suzy85
Dobro jutro!
Tudi pri meni so krofi in PMS naredili svoje user posted image
suzy85 +0,3kg -4,2kg 94,0kg 75kg 89,8kg


_____________________________

Pameten človek ne naredi vseh napak sam. Možnost da tudi drugim. (W. Churchill)

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 792
   RE: hujšanje na dolgi rok 2012
20.2.2012 7:49:17   
bambixxx
Jutro!
Očitno sem jaz največ krofov požrla user posted image .

Tedensko: +1,2 kg
Trenutna: 67 kg

(odgovor članu suzy85)
Neposredna povezava do sporočila: 793
   RE: hujšanje na dolgi rok 2012
20.2.2012 7:53:08   
tinkolina
Dobro jutro! Meni se pa očitno teli krofi dobro deli, ker je tehtnica pokazala -0,5 kg user posted image , tako da je trenutna teža 91,3kg. Končno se je malo premaknilo, ker je prejšnje dva tedno stagniralo. A ste ble kej za pusta hrusta?

(odgovor članu bambixxx)
Neposredna povezava do sporočila: 794
   RE: hujšanje na dolgi rok 2012
20.2.2012 8:30:31   
Lorna4
hej!

Eh, jaz sem spet na 0,0...podn, se bo treba mal v roke vzet, se mi zdi da mam preveč enih med obrokov, skos bi neki grickala, kaj imate pa vi za vmes? al ste tko pridne, da ne rabite nič user posted image
pust...sem bla mačka ja, se je blo treba za na šiht našemit, drugače smo pa sam tamalo mal oblekl pa vn peljal user posted image

ta teden bom bl pridna!!! se morm res potrudit, da se bo počas že kje kej poznal, ne samo na tehtnici user posted image

(odgovor članu tinkolina)
Neposredna povezava do sporočila: 795
   RE: hujšanje na dolgi rok 2012
20.2.2012 8:43:49   
urshak
Jaz nisem požrla samo preveč krofov, ampak tudi preveč tort. Trije rojstni dnevi + pust = katastrofa. Moja teža danes je 104,8 kg. Bljak!user posted image

(odgovor članu Lorna4)
Neposredna povezava do sporočila: 796
   RE: hujšanje na dolgi rok 2012
20.2.2012 8:49:12   
suzanar
Sporočam za sunny2, katastrofa ....

sunny2 +2,5kg -3,6kg 95,7kg 80kg 92,1 kg

LP

(odgovor članu urshak)
Neposredna povezava do sporočila: 797
   RE: hujšanje na dolgi rok 2012
20.2.2012 9:13:20   
Neža7
Tudi sama sem v + user posted image Imela sem izpit prejšen petek in sem se najedla nutello user posted image Živči nimaš kaj. Krofa niti enega še nisem imela user posted image

Prejšen teden....... -1,0kg -1,0kg 84,4kg 70kg 83,4kg
Ta teden ........ Neža7 +1,4, +0,4kg, 84,4kg, 70kg, 84,8kg

_____________________________

11.07.2008 ob 10:32 se je nama pridružila najina Neža. Težka 2260g in velika 45cm

09.12.2009 ob 10:58 se je nama pridružil najini Aljaž. Težek 3400g in velik 52cm



(odgovor članu suzanar)
Neposredna povezava do sporočila: 798
   RE: hujšanje na dolgi rok 2012
20.2.2012 9:17:07   
Neža7

IZVIRNO SPOROČILO: sramežljiva

Ta teden pa je prinesel ogromen plus(valentinovo,predpustni čas,PMS).Teža 67,5kguser posted image


Brez skrbi drug teden bo bolj pozitivni user posted image
Uf! če bi jaz imela 67,5 bi skala od veselje user posted image V 2 mes sploh pod 80kh nisem se morala spravit user posted image 27.2 grem nazaj v program user posted image

_____________________________

11.07.2008 ob 10:32 se je nama pridružila najina Neža. Težka 2260g in velika 45cm

09.12.2009 ob 10:58 se je nama pridružil najini Aljaž. Težek 3400g in velik 52cm



(odgovor članu sramežljiva)
Neposredna povezava do sporočila: 799
   RE: hujšanje na dolgi rok 2012
20.2.2012 9:45:09   
end1
Jaojao nič ni s tem hujšanjem, šoprtam redno, kondicije imam, počutim se krasno, sam kili pa so šli gor. Tudi mene nekaj daje, skoz bi nekaj v usta dajala. Rezultat je temu primiren.

tedensko skupaj začetna želena trenutna
end1 +0,9kg - 1,4kg 78kg 68kg 76,6kg

no me mal tolaži, ker sem še zmeraj od novega leta sem v -, žal tudi na tekočem računuuser posted image .

Suzy85 saj jem na vsake tri ure sam jaz bi še vmes kaj! Krofi pa so tako njam, da bi bilo sramotno jih pustituser posted image .

Se pa jaz ne dam, do poletja pridem na moje željene in ., pol pa naprej. Tolažim se s tem, da se mi je mišična masa dvignila, špeh pa mal stalil.

Za pusta hrusta nisem bila maska, sem pa bila na koncertu, pel nam je Toni Cetinski, dober zabavljač. Sem se prav narežala.

Mejte se, drugi teden - obvezno, zmenjeno!!!!!

(odgovor članu Neža7)
Neposredna povezava do sporočila: 800
Stran:   <<   < Prejšnja stran  30 31 [32] 33 34   Naslednja stran >   >>
Stran: <<   < Prejšnja stran  30 31 [32] 33 34   Naslednja stran >   >>
Pojdi na:





Najbolj brano v zadnjem mesecuNajbolj brano v zadnjem mesecu
Kako čim prej zanositi?
Za zanositev se mora ujeti veliko stvari, v vsakem primeru pa je izbira ustreznega časa resnično najbolj pomembna. Kako ...
Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih
Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!
To so najbolj redka otroška imena
Med izumirajočimi imeni so po našem mnenju čudovita imena tudi za sodobne novorojenčke. Katera imena vse bolj izginjajo ...
7 idej za izvirne božično-novoletne voščil...
Za te voščilnice ne boste potrebovali ne veliko ročnih spretnosti, ne veliko pripomočkov. Pa vendar boste nad rezultatom...
Zdravo prehranjevanje se začne že v vrtcu
Marjeta Podpečan, odgovorna za prehrano predšolskih otrok v zavodu Kranjski vrtci, nam je pojasnila, zakaj pogosto vklju...


Najbolj brane vsebine v rubriki Zadnje s foruma
links
NOVE TEME
PRILJUBLJENE TEME
VSI FORUMI


Anketa

Ime za punčko
Brenčačka

Katero ime izmed spodaj naštetih vam je najbolj všeč?

Nina (23%)

Gaja (21%)

Neli (17%)

Maja (14%)

Pia (26%)


Število vseh glasov: 413

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!
 
 
back to top

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno