IZVIRNO SPOROČILO: mini86

še neki glede vrtcev+kriteriji

http://www.ljubljana.si/si/zivljenje-v-ljubljani/v-srediscu/66499/detail.html


no zdj bi vas pa prosila da mi to novo zadevo glede vrtcev prosim razložite..ker men ni več nč jasn..mam doma dve izpolnjeni vlogi za dva različna vrtca-POŠLJEM ALI NE..ni mi jasn z temi enotnimi vlogami..kje jih dobimo..po vseh straneh od vrtcev so še obrazci..res mi ni jasn..a se vm zdi to na novo ok al kr neki..

glede razvoja..mi sedimo, pasemo kravce-in se pri tem opre na roke, vrti se v krogu ko je na trebuščku ampak samo v levo , obrača se na trebuh in obratno..to mislm da bi blo v glavnem use..upam da nism kej pozabla-če pa sm pa marcelček zihr nau zameru..

IZVIRNO SPOROČILO: mk8


Študiram na fakulteti za šport in usmerjam fitnes, zato sem si naredila svoj program. Je pa tako, da imava midva z mojim mini fitnes doma in delam kar doma, vmes ko Veronika spi. Jaz bi ti sicer lahko pomagala sestavit program, samo bi bilo bolj težko, ker bi te mogla videt, pa skupaj bi mogle na napravah določit obremenitve in še precej drugih ovir je. Drugače imajo pa v vseh fitnesih vaditelje in za sestavo programa načeloma ni treba nič plačati, če si tam kupiš karto. To pomeni, da imaš svoj prvi obisk na voljo fitnes inštruktorja, ki ti vse lepo razloži, se skupaj vsedeta, mu poveš svoje želje in potem skupaj spišeta program, po katerem ti sama delaš. Lahko si pa najameš osebnega trenerja, ampak ni poceni. Ta pa je s tabo vsakič, ko prideš tja in skupaj izvajata program.
Kaj to pomeni hasne ? Če to pomeni, da pri njegovem programu ni več učinka, to pomeni, da so se mišice in celotno telo na tak trening že navadili in je treba program spremeniti (povečati obremenitev, mogoče zamenjati vaje,...

Glede kil je pa tko, da bi bilo fino, če bi dala dol še kakšne 3. Čeprav trenutno bolj delam na definiciji mišic, kot na izgubi kil. Ampak to pride pri takem treningu zraven.

No sem mal zabluzila...

Mini86 - kolikor jaz vem, je brezveze ti dve vlogi za vrtec pisati, ker imajo vse podatke dosegljive in se naj nebi več dopuščalo vpis v več vrtcev, ker se na ta na čin dela zmeda (en otrok je vpisan v več vrtcev, dobi povsod in potem drugi ne dobijo...) Kar se pa tiče kriterijev za sprejem - lahko ima vsaka občina drugače. Na njihovi strani morajo imeti objavljeno oz. javno to zadeve.

IZVIRNO SPOROČILO: MONY25

kok se mi je Alex zdle usrou!!! sm ga mogla dt kar pod umivalnik kot da cel tedn neb  ...

drgač je ratu pa taprav lump-zjutri sm ga šla vedno prvo preoblečt, pol sva šla pa jest! in se mi je vedno pol pokaku, k sm ga nanovo preoblekla... tko da zdj že neki časa delam pa obratno-greva prvo jest, pa pol se preoblečt z namenom, da bi se prvo pokaku (k zjutraj se VEDNO)...ampak on zgleda prov ve-se nikol noče-vedno obupam, k se predolg ne pokaka in ga je seveda treba preoblečt, a ne! in kaj on vedno nrdi-takoj k ga preoblečem, se v roku 5  min POKAKA! in itaq-SPET ga preoblečt

IZVIRNO SPOROČILO: lino

Aja, Mk8 sem te želela vprašati za en nasvet glede fitnesa pa tega...kako je potem, kilogrami gredo pogosto malo gor, ker se maščoba preoblikuje v mišice, ki so težje-je res???

To je res ja. Samo pazit moraš, da ti pridobljeni kilogrami ne gredo gor na račun prevelikega vnosa hrane, ti se pa tolažiš s tem, da so se naredile mišice. Če razumeš, kaj hočem povedat

Sama sedaj močno oklevam med fitnesom in zumbo. Zumbo sem že prej obiskovala in je noooro, je pa res, da nisem sigurna, da sem kondicijsko sposobna in ne vem, če ne bi bilo morda bolje najprej mal v fitnesu kondicije pridobit, pa pol naprej...sam se mi tut zdi, da tut v fitnesu ne bi zdržala 1 uro, ker doma naprimer naredim cca. 20 trebušnjakov, malo kolo gonim in podobne vaje za zadnjico,...pa pol spet 10 trebušnjakov, pa pol je to tut to, ker se malček vmes že naveliča mamo gledat kk se preteguje...mislim, da bi se pol v fitnesu osmešila in ne bi imela 1 uro kaj za delat Pa ne zamerit, sej vem, da sem komplikator...

Nimam pojma, kaj je to zumba... Po pravici povedano, prvič slišim. Drugače pa se nimaš v fitnesu kaj osmešit. Tam se vsak briga za sebe in vsak dela za sebe, nihče ne opazuje druge, kaj delajo. Če bi šla rada na fitnes, kar pogumno in pocukaj za rokav enega inštruktorja naj ti program napiše. Boš imela več kot preveč dela. Sploh pa en obisk v fitnesu sam po sebi ne traja dolgo - ogrevanje (15 min), vadba na napravah (od 15 do 30 min - odvisno od števila vaj) in potem še ohlajanje (10 min), približno. Več nima smisla, ker se vmes telo preveč hladi in mišice niso ogrete, potem pa pride do poškodb. Ena ura je več kot dovolj, ni pa to tako, da bi celo uro na polno delala - imaš vmes odmore, menjaš postaje, tako da te nima kaj skrbet glede kondicije. Sam fitnes ni tako zelo kondicijsko zahtevna vadba (to mislim na vadbo na napravah in vadbo z utežmi). Kondicijsko zahtevne stvari v fitnesu so kardio naprave (tekaška steza, kolo, steper, epileptik) pa še to ne, če jih uporabljaš za ogrevanje in za ohlajanje. Nekateri jih uporabljajo za vzdrževanje in pridobivanje kondicije, ampak načeloma smo zagovorniki tega, da če greš na kolo ali stezo za dalj časa, je boljše, če to počneš zunaj na zraku (no pozimi je to bolj težko, čeprav ne neizvedljivo). To je to. Vprašaj, če te še kaj zanima. Nisi noben komplikator, to so normalna vprašanja.

IZVIRNO SPOROČILO: bačko

Jutro!
Vse naj nja za 8 mesecev:
- mk8- Veronika
- Tira - Marcel
- JanciF- Tom

IZVIRNO SPOROČILO: manna

Moram rečt da so naše noči boljše odkar ji dam ponoči okrog 2h AM. Zgleda da ji je res prej malo manjkalo ponoči, zato se je verjetno več zbujala. Zdaj pa ko popije ob 2h flaško, je do 5-6h kar pridna. Sicer do 2h tud malo bluzi, ampak je kar znosno zaenkrat.