|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem
Nahajate se:
Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > RE: Montignac
Uporabniki na tej temi: nihče
  Natisni
Stran: <<   < Prejšnja stran  98 99 [100] 101 102   Naslednja stran >   >>
Uporabnik
Sporočilo << Starejša tema   Novejša tema >>
   RE: Montignac
31.12.2007 10:28:18   
dulcinea
Jst pa te dni ful malo jem, pa skoz neki pazim, večerij skoraj ne, kako pomarančko, v skrajnem primeru kak sirček. Pa so kile isto kot so ble. Edin če me je med v vsaki šalčki čaja tko zjebal. Te (šalčkk namreč) je blo pa kar precej.


Lepo praznujte zadnji dan v letu, ne bom vsaki posebej pošiljala.

AJA, a ste vidle, da smo že stoto stran odprle?

Dulcinea


_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

(odgovor članu Naty*Taja)
Neposredna povezava do sporočila: 2476
   RE: Montignac
1.1.2008 15:57:38   
dulcinea
Punce, srečnega pa zdravega pa čimbolj uspešnega pri hujšanju oz. držanju teže na minimum.

_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

(odgovor članu dulcinea)
Neposredna povezava do sporočila: 2477
   RE: Montignac
2.1.2008 20:08:03   
al1*
Ampak od jutri naprej pa čisto zares. Danes zvečer si zmerim vse obsege, jutri zjutraj na tehtnico in pol - akcija.

_____________________________

lp


(odgovor članu dulcinea)
Neposredna povezava do sporočila: 2478
   RE: Montignac
2.1.2008 20:41:29   
rainbow
Ojla!

vsem srečnega in zdravegauser posted image , pa lažjega tudiuser posted image
 
al, a ti pa kar vse obsege; meni je že tehtnica dovolj, če bi si pa šla še obsege merit, pa bi itak v depresijo padlauser posted image

tudi jaz se vam znova pridružujem. pa še doslednosti vkup nabiram.



_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn

(odgovor članu al1*)
Neposredna povezava do sporočila: 2479
   RE: Montignac
3.1.2008 7:05:42   
puncica
Ja jaz še kr nisem začela, no včeraj sem se mogla še s čokoladnim likerjem filat user posted image , pa moj je rekel naj eno dobro zadevo s pršutom naredim za kosilo smo še tist jedl, danes pa bom pridna obljubim.


Glede merjenja  al1* pa zakaj se pa še zmeriš ne zjutraj?

(odgovor članu rainbow)
Neposredna povezava do sporočila: 2480
   RE: Montignac
3.1.2008 12:28:33   
al1*
Puncica - jaz sem zjutraj še na pol v komi in še vstanem zadnjo minuto, zato sem se kar včeraj premerla, stehtala pa danes zjutraj. Zdaj pa upam, da bodo kakšni rezultati.


_____________________________

lp


(odgovor članu puncica)
Neposredna povezava do sporočila: 2481
   RE: Montignac
3.1.2008 19:13:10   
dulcinea
A ima katera kak recept s šampinjoni. Danes sem v štacuni kupila šalčko s pol kile, pa se mi ne da iskat za nazaj. V knjigi od M jih je pa sam ene par, pa mi noben ne diši.

_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

(odgovor članu al1*)
Neposredna povezava do sporočila: 2482
   RE: Montignac
3.1.2008 19:22:01   
al1*
Hej!
Jaz delam šampinjone takole:

1. Odtrgam nogice (jih porabim drugje), klobuke pa napolnim z mešanico naribanega sira, šunke in kakšnih začimb. Naložim na pekač in spečem.

2. Piščančje zrezke naložim v pekač, ko so že skoraj pečeni dodam narezane šampinjone, še malo pečem, na konci prelijem z zažvrklanimi jajci, ki jim dodam kakšno žlico kisle smetane.

3. Popražim narezane šampinjone, preko prelijem zažvrklajna jajca.


_____________________________

lp


(odgovor članu dulcinea)
Neposredna povezava do sporočila: 2483
   RE: Montignac
3.1.2008 20:53:24   
rainbow
Čeer!

jaz sem pa ravnokar pojedla solato z brokolijem, svežim korenčkom, koromačem, sirom in malo kisle smetane. aja, pa s kislimi kumaricami.

Vprašanje Al1*:
glede tega drugega recepta, v kakšnem stanju daš zrezke, očitno surovemuser posted image , ampak z malo ojla ali kaj? In  pol kako dolgo se to peče??

jaz že tudi napredujem, sem danes privlekla ven dve knjigi z recepti z lahko hrano, pa vegetarijansko in tak.

počasi se daleč pride, a neuser posted image

_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn

(odgovor članu al1*)
Neposredna povezava do sporočila: 2484
   RE: Montignac
4.1.2008 18:45:10   
al1*
Rainbow - seveda daš zrezke surove, malo posoljene. Pekač jaz malo naoljim, pečem pa, dokler ni pečenouser posted image .

Še jaz imam eno vprašanje: v trgovini sem našla polnozrnati kuskus - a mislite, da je to ok? Glede na to, da ima navadni GI 65, bi mogoče lahko polnozrnati imel malo nižjega?


_____________________________

lp


(odgovor članu rainbow)
Neposredna povezava do sporočila: 2485
   RE: Montignac
4.1.2008 21:11:40   
rainbow
Čer!

Al1*, kje si to našla?? Po moje je že v redu, zdrav je itak.
jaz pa si moram nabavit ješprenj pa še kako tako zadevo, za v solate. Zvečer nimam pojma, kaj bi včasih.

grem čekirat še knjigo z vgetarijanskimi recepti, da dobim še kake ideje. ker mesa imam že vrh glave.

Kaj se še katera sploh kaj trudi??? če se, superuser posted image
razen Al1* seveda. To že itak vemo, da seuser posted image



_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn

(odgovor članu al1*)
Neposredna povezava do sporočila: 2486
   RE: Montignac
5.1.2008 0:04:24   
maša*
no jaz sem zdaj knjigo prebrala, pa mi nekatere stavri nsio povsem jasne. shujašal bi pa rada za približno 15 kg, seveda z redno vadbo.

1. ali lahko pečem pecivo če uporabljam rženo ali kakšno drugo moko (z izjemo bele) in rjavi sladkor?
2. ko si pripravljam kosilo kaj si lahko pripravim zraven mesa in zelenjave - bo OK polnozrnate/sojine/.. testenine ali pa rjavi riž? Še kakšnem predlog? (takšna hrana da je bolj hitro pripravljena)
3. kako hitro začnejo kilogrami izginjati (približno)user posted image
4. ali je ok če jem tuno z ol. oljem iz konzerve ali popečene sojine polpete?
5.kakšni predlogi za kosilo? (ker zdaj si izbiram samo med grahom, fižolom, belimi piš. hrenovkami, polnozrnatimi testenininami, pišč. mesom, ribami in rjavi rižem. aja in sojo)


hvala. user posted image

(odgovor članu rainbow)
Neposredna povezava do sporočila: 2487
   RE: Montignac
5.1.2008 8:19:53   
al1*
Maša pozdravljena!
Svetujem ti, da za recepti malo pobrskaš na tej strani, še bolše pa je, če pogledaš na dulcinein forum, kjer so recepti zbrani na enem mestu. Obstaja pa tudi Montignacova knjiga z recepti.

1.Standardna peciva odpadejo - ker je kombinacija jajca+moka prepovedana.
2. Zraven mesa ne smeš testenin - samo zelenjavo.
3. Kako hitro izginjajo kilogrami je odvisno. Pri tej dijeti včasih na začetku ni neke izgube, pol pa naenkrat začnejo hitro kopneti.
4. Tuna zraven sojinih polpetov odpade. V prvi stopnji tudi industrijsko pripravljene sojine polpete po mojem niso ok, ker zagotovo vsebujejo tudi jajca in moko poleg soje.
5. Na žačtku je z recepti res malo težav, vendar se kmalu navadiš.

Nekje v tem postu ima Rainbow objavljene tudi fajn izpiske iz knjige.


_____________________________

lp


(odgovor članu maša*)
Neposredna povezava do sporočila: 2488
   RE: Montignac
5.1.2008 8:22:21   
al1*
Evo, to so ti zapiski, ki jih je naredila Rainbow:

ZDRAVO PREHRANJEVANJE PO MONTIGNACOVI METODI
 
Prepovedana živila:

Krompir
Izdelki iz bele moke:
-         bel kruh
-         testenine
-         peciva
-         keksi
-         rogljički…
prečiščen riž
korenje
med
koruzni kosmiči
lubenica
sladkor
sladkani kosmiči
čokoladne sladice
mlečna čokolada
sladoled
banane

PRIPOROČENA ŽIVILA

Polnozrnat kruh, kruh z otrobi
Nerafiniran riž
Nesladkani kosmiči
Ovseni kosmiči
Sveži sadni sok brez sladkorja
Testenine iz črne moke/graham/polnovredne
Mlečni izdelki (iz posnetega mleka, s čim manj maščob)
Čičerika
Leča
Sveže sadje
Marmelade brez sladkorja
Ješprenj
Črna čokolada s 70% kakava
Fruktoza
Soja
Arašidi (neluščeni)
Zelena zelenjava (oz vsa zelenjava)
Šampinjoni


ZJUTRAJ na tešče

-         spijemo sveže iztisnjen sok pomaranče/limone/grenivke
-         pojemo en sadež: kivi, jabolko

ZAJTRK 20 minut kasneje:


zajtrk z veliko ogljikovimi hidrati

-         polnozrnat kruh /graham kruh/kruh z otrobi/polnozrnat prepečenec
-         kosmiči brez sladkorja
-         sadna marmelada brez sladkorja
-         posneto mleko
-         pusta skuta
-         jogurt
-         kava brez kofeina
-         blagi čaj
-         kompot brez sladkorja
brez maščob (maslo, margarina) in polnomastnih mlečnih izdelkov


zajtrk iz beljakovin in maščob

-         umešana jajca
-         trdo kuhana jajca
-         jajca na oko
-         omleta
-         slanina
-         hrenovke
-         domača, kuhana šunka
-         siri
-         posneto mleko
-         kava brez kofeina
-         čaj

brez kruha!!

zajtrk samo s sadjem

-         različno sadje
-         mlečni izdelki iz posnetega mleka

MEDOBROKI
-jabolko, nekaj mandljev, lešnikov ali orehov, košček polnozrnatega kruha, košček sira s čim manj maščob

KOSILO

Sestavljeno iz predjedi, glavne jedi, sira ali jogurta kot sladica

Brez kruha!!!

a)   predjed
-         surova zelenjava (paradoižnik, kumare, šampinjoni, stročji fižol, por, zelje, cvetača, brokoli, artičoke, kisle kumarice, redkvice
-         vse vrste zelene solate
-         začinjena s prelivom (sol, poper, vinski kis, olivno olje)
-         ribe
-         mesnine
-         jajca

b)   glavna jed

-         meso (perutnina, goveje, svinjina redko)
-         ribe
-         priloge (zelenjava, dušena, kuhana na sopari)


VEČERJA

Mora biti najlažji obrok dneva in popolnima brez maščobe

-         zelenjavna juha kot predjed
-         priporočena leča, grah, fižol
-         testenine z zelenjavo
-         ali samo sadje z jogurtom
-         ali žitarice  z jogurtom/skuto
 

_____________________________

lp


(odgovor članu al1*)
Neposredna povezava do sporočila: 2489
   RE: Montignac
5.1.2008 10:32:33   
maša*
al1* - hvala in še enkrat hvala

še eno vprašanje. Ker se mesa ne sme jesti zraven testenin, me zanima če lahko jem tuno in testenine. In če je tuna iz konzerve vredu?
hvala za pomočuser posted image

(odgovor članu al1*)
Neposredna povezava do sporočila: 2490
   RE: Montignac
5.1.2008 10:41:03   
al1*
Ne, tudi tuna ne gre k testeninam po 1. stonji.

Glede tune - jaz kupujem rio mare v slanici, ker se je potrebno maščobam izogibati. Tudi sire kupujem manj mastne - Šmarski rok (25% maščobe), take s še manj maščobe pa imajo v hoferju in Lidlu.

Maša*, saj bo šlo!

Kako dolgo pa se že držiš diete in ali je že šlo kaj dol?


_____________________________

lp


(odgovor članu maša*)
Neposredna povezava do sporočila: 2491
   RE: Montignac
5.1.2008 10:58:58   
maša*
Sem še na samem začetku, zdaj bo okrog 14 dni. pa upam da bo hitro šlo kaj dol user posted image .
Zdaj ko sem našla recepte bo dosti lažje. Prej včasih sploh nisem vedla kaj si naj pripravim za kosilo. user posted image

(odgovor članu al1*)
Neposredna povezava do sporočila: 2492
   RE: Montignac
5.1.2008 11:40:00   
sonjah
Maša, če mi pošlješ svoj mail na ZS, ti pošljem še nekaj receptov po Montiju. Tuno v lastnem soku imajo tudi v Lidlu in Hoferju in je precej cenejša od Rio Mare, pa nič kaj dosti slabša po moje.

Uspešno naprejuser posted image

(odgovor članu maša*)
Neposredna povezava do sporočila: 2493
   RE: Montignac
5.1.2008 16:22:52   
dulcinea


Svetujem ti, da za recepti malo pobrskaš na tej strani, še bolše pa je, če pogledaš na dulcinein forum, kjer so recepti zbrani na enem mestu.


O, hvala za reklamo. Receptov še ni veliko gor. Bo treba še malo zbrat iz te strani in sortirat. Trenutno ni časa.


Obstaja pa tudi Montignacova knjiga z recepti.


Če katera rabi, naj sporoči. Imam skenirano.


Rainbow, jaz se trudim. S 1.1. sem začela s prvo stopnjo. Svoje menije pa objavljam na svoji strani tukaj.


Lp;D

_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

(odgovor članu al1*)
Neposredna povezava do sporočila: 2494
   RE: Montignac
5.1.2008 17:36:30   
maša*
IZVIRNO SPOROČILO: dulcinea
Če katera rabi, naj sporoči. Imam skenirano.



se priporočam user posted image user posted image

kaj pa čaje pijete kaj? zeleni baje pomaga. user posted image samo brez sladkorja je tak ogabn user posted image . lahko sladkam čaje z rjavim sladkorjem?

user posted image

(odgovor članu dulcinea)
Neposredna povezava do sporočila: 2495
   RE: Montignac
5.1.2008 18:38:03   
kjava
Maša, tud rjavega sladkorja ne smeš, samo fruktozo. Jest sem jo vidla v našem mercatorju, ki ni tok velik, pa jo imajo med zdravo hrano.

(odgovor članu maša*)
Neposredna povezava do sporočila: 2496
   RE: Montignac
5.1.2008 18:50:15   
sonjah
Evo Maša, receptke sm ti poslala. Upam, da boš našla kaj uporabnega...
Pa dober tek!

(odgovor članu kjava)
Neposredna povezava do sporočila: 2497
   RE: Montignac
5.1.2008 23:13:36   
Naty*Taja
Oj, evo me še malo tu. Glede na to, da smo skor vse na "bomo zmogle" se mi ne da pisat tu in tam. Jaz sem tudi pridna in upam, da zdržim, dokler ne bom zadovoljna s svojimi kg. Pozdravljena tudi naša tanova Maša - ostalo so ti povedale že punce, samo glede izgube kg bi ti rada povedala, da na začetku kljub isti cifri na tehtnici so obleke bolj prav zaradi preoblikovanja telesa, do katerega pride ravno zaradi te drugačne prehrane. sama sem že tretjič resno na Montiju (pa ne da bi si nazaj kg pridobivala, ampak je bilo tolk dol za spravit!) in sem to opazila vsakič! Nekako se telo preoblikuje... tako, da jaz še vedno pravim, da vaga ni pravi pokazatelj. Poskusi se manj vagat, da ne zgubiš volje. Pravi učinek tega prehranjevanja pa se pokaže tam nekje po mesecu strogega držanja prve stopnje. Sej se sliši dolgo, ampak mine, kot bi mignil.
Srečno in se pišemo


_____________________________

MONTIGNAC

(odgovor članu sonjah)
Neposredna povezava do sporočila: 2498
   RE: Montignac
6.1.2008 7:45:53   
sonjah
Dobro jutro!

Lepo si to napisala Natyuser posted image . Res je tako-na začetku lahko še celo kak kg pridobiš, zato se ni dobro vsak dan vagat, da te vse skup ne mine.

Aja, Naty- čestitam za službo, ki si si jo tako želelauser posted image user posted image

(odgovor članu Naty*Taja)
Neposredna povezava do sporočila: 2499
   RE: Montignac
10.1.2008 10:13:09   
mojamura
no evo tudi jaz sem vam bom pridružila....moj mi bo skopiral knjigo jem, torej hujšam v soboto.
trenutno zdaj sem na restriktivni dieti.

Vem da nam bo uspelo (jaz mam kar precej kg za izgubitiuser posted image user posted image )....a verjamem v sebe in vem da bom zmogla.

_____________________________

Assumption is mother of all fuc*k*ups.

(odgovor članu sonjah)
Neposredna povezava do sporočila: 2500
Stran:   <<   < Prejšnja stran  98 99 [100] 101 102   Naslednja stran >   >>
Stran: <<   < Prejšnja stran  98 99 [100] 101 102   Naslednja stran >   >>
Pojdi na:





Najbolj brano v zadnjem mesecuNajbolj brano v zadnjem mesecu
Ovulacija in plodni dnevi
Kaj je ovulacija? Kako izračunati kdaj ovulacija nastopi? Načini ugotavljanja ovulacije.
Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih
Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!
To so najbolj redka otroška imena
Med izumirajočimi imeni so po našem mnenju čudovita imena tudi za sodobne novorojenčke. Katera imena vse bolj izginjajo ...
Zapeljimo se v skriti svet voda
Človeška ribica ni le čudež narave – je tudi pokazatelj, kako čisto je okolje. Ker živi izključno v kristalno čistih pod...
Tudi kot s.p. lahko prejemate denarno soci...
Pri izračunu dohodka iz dejavnosti za določanje upravičenosti do denarne socialne pomoči je pomembno, ali v času vložitv...


Najbolj brane vsebine v rubriki Zadnje s foruma
links
NOVE TEME
PRILJUBLJENE TEME
VSI FORUMI


Anketa

Prezgodaj za otroka?
пеперутка16

Ali je pri 18 letih prezgodaj imeti željo po otroku in poroki?

 
 
back to top

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno