Pozdravljeni, končno tudi zbrane informacije na področju zdravega in vitalnega življenja v našem najlepšem času življenja, tako v nosečnosti kot z družino.

Sem Tina in sem glavna urednica in ustanoviteljica novega portala Fit.ringaraja.net.

Skozi svoje športno življenje in čas ob razvoju prelepe hčerkice, sem se vedno lovila po internetu in iskala razne nasvete, članke, video posnetke vaj ali celo video nasvete, kaj lahko v času nosečnosti sploh na področju športa počnem. Prebirala sem vse forume, tako slovenske kot tuje, pa vendar je tako meni kot verjetno tudi vam bistvenega pomena, da je vse zbrano na eni, zelo znani in obiskani strani... na Ringaraji :).

Kaj nas dejansko zanima?

V času nosečnosti se obotavljamo, kje lahko vadimo, kakšne vaje so sploh priporočljive in ali lahko tudi sama doma poskrbim za redno aktivnost in ne potrebujem obiska skupinske vadbe v najbližjem fitnes, joga ali pilates centru? Je pa seveda vse odvisno od vsake posameznice in od njene fizične pripravljenosti; ali bo obiskala skupinsko vodeno vadbo, saj potrebuje strokoven nadzor in spodbujanje s strani vaditeljice ali pa bo za vadbo poskrbela sama, bodisi doma ob gledanju strokovnih video nasvetov ter prebiranju in sledenju opisanih vaj, ki jih najdete na Fit-u.

Drugo obdobje, ki nam sledi, pa je faza po porodu. Takrat se vse najprej vprašamo: Kako bi se najhitreje znebila pridobljenih kilogramov? Zavedati pa se moramo, da je z vadbo po porodu potrebno začeti postopoma in predvsem slediti telesni pripravljenosti ter zmožnostim. O tem se seveda posvetujete tudi s svojim ginekologom.

Vse to in še več boste našle na novem portalu Fit.ringaraja.net, kjer vas bomo vsak teden obogatili z novimi članki in nasveti s področja vadbe, prehrane, lajšanja bolečin v hrbtenici in priprave na porod, telovadbe z dojenčkom, itd.

Odprti smo na vse komentarje, predloge o dodatnih vsebinah - vsebinah, ki jih pogrešate ter vključite se tudi ve in delite svoje prijetne trenutke v času nosečnosti, z vašo družino tako v aktivnem življenju, kot prehranskih navadah.

Ustvarite svoj dnevnik še danes!