petrinja

Moje drage dame!
Kakor je že splošno znano o dobitnicah programa Vitke in prerojene v jesen, sem ena izmed zmagovalk tudi jaz. JUHUHU:)))
Moja situacija je bila takšna, da sem pred 2 letoma rodila malega sončka, ki pa sedaj ni več tako majhen, moj trebuh in ostali ženstveni deli, kot so boki, rit(ka) in stegna pa so tusi očitno rastli z mojim sinom:), zato je bilo treba stopit malo v akcijo...
Za sabo imam že prvi posvet, ki nekako zgleda tako, da se malo pomeniš o tem, kaj te čaka, in malo pregled tvojih prehrambenih navad. Le-te sem imela kar dobre, razen da sem jedla premalo, in zato je bilo moje telo v fazi medveda, ki si skladišči zaloge za zimsko spanje.
Opravila sem tudi že 1. telovadbo, ki poteka v t.i. komorah, kjer je stalna temperatura enaka tvoji telesni, kar pomeni, da se ne rabiš ogravat pred vadbo, ampak že kar na polno. Zraven ti terapevtka kaže vaje a la, trebušnjak... Preberi ta vnos do konca >

petrinja

Petro smo v centru Linea Snella za Bežigradom na prvem obisku premerili in izmerili od nog do glave in tako pripravili teren za trimesecno veselje. Zakaj veselje? Ker bodo ob vsaki naslednji objavi meritev, številke manjše in nasmeh še širši :)

Torej, pred vami so prve meritve, sedaj gre pa zares!
Zacetna teža: 78,6 kg
Obsegi
Roke: 32 cm
Prsni koš: 88 cm
Pas: 116 cm
Trebuh: 99 cm
Boki: 115 cm
Stegna: 69,5 cm
Kolki: 46,5 cm
Meca: 41,5 cm

Vaša Linea Snella

LineaSnella

Petro smo v centru Linea Snella za Bežigradom na prvem obisku premerili in izmerili od nog do glave in tako pripravili teren za trimesečno veselje. Zakaj veselje? Ker bodo ob vsaki naslednji objavi meritev, številke manjše in nasmeh še širši ?

Torej, pred vami so prve meritve, sedaj gre pa zares!
Začetna teža: 78,6 kg
Obsegi
Roke: 32 cm
Prsni koš: 88 cm
Pas: 116 cm
Trebuh: 99 cm
Boki: 115 cm
Stegna: 69,5 cm
Kolki: 46,5 cm
Meča: 41,5 cm

Vaša Linea Snella

petrinja

hvala lepa za čestitke:)
torej moja pot je bila nekako takšna, da sem po porodu shujšala cca. 20 kilogramov, a sem imela še vedno 20 kil viška, ki so zabetonirane na mojem telesuuser posted image , zato sem noro, noro vesela za to, in res dajem 110 % maksim :)

Kako je izgledalo ko sem ''premalo'' jedla? Jah no, recimo zjutraj samo kavica z mlekom, brez sladkorja, nato ko je prišel sandwichman okoli 10h sem ga skoraj zvlekla v pisarno za tisti sendvič s pišč. prsmi, potem spet kakšna kava, in nato šele zvečer kakšna solata. In zato je bilo moje telo konstantno v stresu, in niso šle kile NOWHEREuser posted image .
No, tukaj pa se lepo usedeš s terapevtko, preluftata malo preh. navade in dobiš neke okvirne jedilnike in pravila kombiniranja. Recimo, da MORAŠ jesti za kosilo OH, ker je to direkt ener... Preberi ta vnos do konca >

petrinja

Moje drage dame!

Kakor je že splošno znano o dobitnicah programa Vitke in prerojene v jesen, sem ena izmed zmagovalk tudi jaz. JUHUHU:)))
Moja situacija je bila takšna, da sem pred 2 letoma rodila malega sončka, ki pa sedaj ni več tako majhen, moj trebuh in ostali ženstveni deli, kot so boki, rit(ka) in stegna pa so tusi očitno rastli z mojim sinom:), zato je bilo treba stopit malo v akcijo...
Za sabo imam že prvi posvet, ki nekako zgleda tako, da se malo pomeniš o tem, kaj te čaka, in malo pregled tvojih prehrambenih navad. Le-te sem imela kar dobre, razen da sem jedla premalo, in zato je bilo moje telo v fazi medveda, ki si skladišči zaloge za zimsko spanjeuser posted image .
Opravila sem tudi že 1. telovadbo, ki poteka v t.i. komorah, kjer je stalna temperatura enaka tvoji telesni, kar pomeni, da se ne rabiš ogravat pred vadbo, ampak že kar na polno. Zraven ti terapevtka kaže vaje a la, trebušnjaki taki in onaki, pa vaje za ... Preberi ta vnos do konca >

petrinja

Z gospo Petro sva danes imeli prve meritve in tudi prvi pogovor o prehrani. Naredili sva načrt zdrave prehrane s poudarkom na rednih obrokih in na pravilni kombinaciji. Načrt prehrane in kombinacije obrokov sva opravili skupaj, saj se le tako lahko usmeriva k dolgoročnemu cilju.
V načrt zdrave prehrane sva vključili tudi aktivni del, ki ga sestavlja vadba v Thermoslimu, kateri sledi sproščujoča terapija v Bodywarmu. Aktivni del sva zastavili za 2 do 3-krat tedensko.

Ivana