katera dieta vam je najbolj pomagala, da ste izgubile deset kil ali več....

ali je bila to ločevalna, morda montinjac, ali pa samo niste po šesti uri jedle, ali pa niste jedle kruha ali sladkarij

sem brskala po internetu pa sem dobila cel kup mešanih nasvetov, eni propagirajo montija, drugi so ful proti, tretji so za ne jest po šesti, eni štejejo kalorije...

kaj pa je vam najbolj pomagalo, če mi prosim lahko napišete, pa se bom potem lažje odločila za dieto in se jo bom upam tudi končno (uspešno) lotila

Po kateri dieti ste torej najhitreje oz. zagotovo in na dolgi rok uspešno izgubljale kilograme?

hvala vsem za odgovore

Hvala,ker si vprasala namesto mene.Imam tudi 10kg odvec.Podarim

Dobra tema.
Jaz jih imam tudi 10 preveč in se sprašujem kako naj se jih rešim.

da ne bomo samo me,z odvecnimi 10kg pisale

Jaz z ločevalno, samo je naporna, da se mi ne da še enkrat je iti (ker sem se po parih letih nazaj zredila).

Drugače pa je tako, da po moje tudi to, da po šesti uri ne ješ, pa da ne ješ sladkarij, pa če še malo ločuješ zraven, pomaga. Samo problem je, koliko se znaš kontrolirat. Jaz začnem, pa zabluzim po parih dneh. Prav zaradi tega je za take, kot sem jaz, potem ločealna fajn, ker tam imaš pač strogo predpisano, kaj lahko in česa ne. Seveda se je treba potem tega tudi držat. Ampak najprej se je treba trdno odločit, ker ta dieta res ni lahka. No, saj ko se jo greš prvič, se ti niti ne zdi tako težka. Ni pa zdrava, to pa vsekakor. Ful premalo beljakovin, ampak O.K., tiste 3 mesece človek preživi.

Tudi jaz sem pred tremi leti z locevalno izgubila 6kg.Je bilo kar naporno,samo zdaj mislim,da mi ne bi vec uspelo.

Tudi jaz se pofočkam...imam tudi 10 kg preveč! In že nekaj časa premišljujem kako bi se zadeve lotila, saj se poletje bliža...pa tudi v službo bo spet treba po dooooolgem času in sploh nimam kaj za oblečt. Tudi jaz bi bila vesela kakšnih nasvetov.

meni je fajn da od pon-petka jem beljakovine,od petka popoldan do nedelje jem OH in v ponedeljek spet beljakovine,vmes seveda ne zdržin in se pregrešim,ampak deluje fulll,aja pa začela sem na fitness hodit cca 1 mesec nazaj,zgubla 4 kg...

z GI dieto sem shujšala 20 kg. pa bi joh mogla še nekaj. trenutno sem v fazi mirovanja po praznikih pa v nove boje.

Urška, koliko časa pa si potrebovala, da si izgubila teh 20 kg?

Ma punce, jaz vam povem, da sem totalno brez volje. Se odločim da ne bom jedla po 18 uri, pa potem preberem da to ni dobro ker zjutraj preveč potem poješ pa sem vsa vesela da se mi ni treba iti te diete, pa se hočem iti ločevalno pa izvem, da se potem hitro nazaj zrediš pa sem spet srečna da ta dieta odpade, pa sem hotela iti dieto zeleni slap pa spet prebiram kako škodljiva je in spet odpade....

tako da nimam pojma več ali naj jem po šesti ali naj ne jem po peti ali naj ne jem mesa ali naj jem samo meso...vse sem že pomešala ko samo o tem premišljujem, zraven se pa redim

če povem po pravici sem v srednji šoli z lahkoto, no ne vem od kje sem imela voljo, shujšala 15 kil, odrekla sem se SAMO kruhu in SAMO čokoladi, oz. sladkarijam, pa po šesti nisem jedla, kile so kar letele dol, no ampak zdaj nimam niti pikice več tiste volje od včasih.

Lahko iz svoje izkušnje povem,da sem poskusila Bios Life Slim,proizvod je iz Amerike. Nobene diete,samo 2x na dan pred glavnim obrokom ga popiješ,ni nadomestek obroka,okus ima po pomarančah. V enem mesecu sem shujšala brez odrekanja hrani za 5 kg. Sedaj ga pijem še naprej. Da obdržiš svojo shujšano težo moraš jemati 3 mesece. Meni ga je prinesla teta iz Amerike,ker je tam uspešnica št.1. Tudi ona je shujšala za 12 kg v 3 mesecih. Še vedno pravi,da se ji je teža obdržala. Mislim,da ga na našem tržišču še ni,slišala pa sem naj bi nekdo odprl franšizo.
Če koga zanima,se bom pozanimala in javim.
lp

a veš da ne vem točno kolko časa. par mesecev. je pa res, da gre meni hitro dol, na začetku. predvsemzato, ker sem imela res preveč kg. jaz sem s temi -20 še vseeno 10 kg (ali pa še malo več) na plusu. jaz vsakemu, ki se odločuje za dieto priporočam knjigo GI dieta - hujšajmo z veselejm. meni se zdi ful motivacijska in je fajn. s tem, da tukaj ne gre samo za dieto, ampak nov, boljši in bolj zdrav način prehranjevanja, praktično za celo življenje.

Abbey, hitro in dolgoročno se pri izgubljanju kilogramov izključuje - če bi rada dolgoročno shujšala, boš morala dalj časa hujašti. Meni osebno znese, da jem noramlno (brez nažiranja), zvečer po možnosti ne, predvsem pa se mi zdi pomembna ena stvar, na katero ste vse pozabile: šport!!!

Brez športa ste obsojene na propad - to je moja izkušnja. Trenutno se borim s kakšnimi 3 kg preveč, sicer pa sem shujšala 18kg z zgoraj opisanim načinom...

Pa vso srečo.

v 8 tednih -14kg

zajtrk- skodelica mleka + 2 žlici otrobov, ali enemon
malica: jabolko ali jogurt
kosilo: juha (čista ali zelenjavna, brez rezancev), skleda solate in meso (zrezek, hrenovka, tuna...)
malica: jabolko ali jogurt
večerja: trdo kuhano jajce ali 150g skute + zelenjava ali sadje po izbiri (ne banan, krompirja, fižola) ali enemon
kavo in čaj piješ po želji tudi z mlekom in sladkorjem (ampak ne 3 žlice... )

To je vse. Dolgočasno, ampak deluje in potem se eno leto nisem zredila niti grama. Imela sem krasnih 66 kg na 172 višine.

No, sedaj sem pa spet na tem, da ponovno začnem z dieto . Mogoče jutri... Se mi katera pridruži pri tej dieti jutri?  

Tokrat jo bom morala 12 tednov držat, ker imam 20 kg viška

Tudi jaz sem že pila Bios Life Slim,vendar sem si vzela samo za en mesec,sicer sem shujšla 6 kg in žal mi je,da nisem vzela cele 90 dnevne kure. Tudi meni je ta izdelek fantastičen ravno zaradi tega,ker deluje na ta hormon leptin po naravni poti. V tujini ti dajo celo garancijo po 90 dneh jemanja Bios Life slima. Medacka,prosila te bom,če mi lahko napišeš kontakt za naročilo. Do poletja bi rada izgubila še 4 kg.Prosim,pohiti.

Jaz bi se ti pridružila.Pa kaj a pol ješ 12tednov isti jedilnik kot si ga ti napisala? A si se tudi kaj pregrešila pa kje si ti ta jedilnik pravzaprav dobila?

Sem pohitela in poklicala sodelavko-tukaj imaš e-mail od njihove svetovalke in ti bodo poslali vse informacije biolifeslo@hotmail.com
Želim ti prijetno hujšanje,pa napiši kaj o rezultatih.

Brez hujšanja - z zdravim načinom prehranjevanja po principu Montignacove metode  v enem mesecu 13 kg in jih s približno tako prehrano držim brez problema. Pa nič mučenja!! Ješ kolkr hočeš, sam pravo hrano. Nisem pa še slišala, da bi bil kdo proti Montiju... Kar se mene tiče, Monti rula!!
Sem pa prej preizkušala vse one druge metode in polsedica po 7 letih je bila 25 kg plus. (jo-jo učinek: dol malo več gor- dol malo več gor... )


_____________________________

MONTIGNAC

živjo svita,

Ja seveda se pregrešiš (malo za srce vsake toliko časa). Jedilnik sem dobila pred petimi leti pri osebni zdravnici, ko sem hujšala pod njenim nadzorom- zato mi je najbrž tudi uspelo . Sem hodila vsakih 14 dni k njej na kontrolo- vaganje + nasveti, če sem imela krizo. poleg sem se zmerno tudi gibala (rolanje), kar bo letos ob otročku malo težje, ampak nasplošno sedaj veliko bolj gibam, ko lovim malo plezalko (hodi še ne, na srečo ).

Jedilnik je približno enak vsak dan, s tem da npr. poljubno manjaš sadje, solate (zelena, mešana, rdeča pesa, regrat, ...) in tudi vrste mesa ali jajca ali sir lahko poljubno menjaš (poleti sem jedla celo čevapčiče ).

; sory, ne morem da ne bi

S pet ena razcepljena osebnost

Kaj ni nikoli nic sladkega,cokolada npr.?

Bi probala,oz.tudi bom.je se ktera kandidatka,pa,da hitro zacnemo??

Verjamem samo v tisto manj žr* in več pokuri. Drugega pri mnei ne vžge.
sedaj pa ločujemo ja ja živila..

Hoj po dolgem dolgem času

Pri nas doma smo vsi skupaj pršli na normalno težo s tem, da sem naredila v hiši revolucijo iz prehranjevanja in uravnotežila obroke čez cel dan. Sama sem v treh mesecih izgubila 10 kg in -50 cm obsega po celem telesu , mož 8 kg (obsega se mu ne ljubi merit), sine (8 let) je izgubil trebušček, kar je pri njemu pomenilo 1 kilogram.
Je pa tako, da se v osnovi držimo Montignaca (super ideja, le časa zanj nimamo dovolj) ter dva obroka smo nadomestili s Herbalifovim shakom (zajtrk in večerja).

Shake spijemo tudi pred in takoj po vadbi oz. fantje treningi. Tako imamo vsi dovolj energije za vadbo. Po vadbi pa mišice potrebujejo hrano za pravilno regeneracijo.
Pred tem smo vsi vedno imeli probleme pri vadbi - če nismo jedli ni bilo energije, če smo jedli, nam je bilo težko v želodcih, sedaj pa se počutimo super in vadba je precej drugačna.