Evo pa smo začeli z resnim hujšanje, ok jaz mam zraven še mal diete. Danes imam aerobiko, komaj čakam, ker res že dolgo nisem migala, cele praznike sem bolj ali manj čepela doma in se basala. Moram nekje začet nekaj pisat, da vem kako in kaj mi gre..... mi je šef ene bloke ponujal, najbolj da grem pisat dnevnik hujšanja, pa da vidim kok bom pridna.... men gre ful bolje če nekam neki napišem.

Se javljam še jaz. Z resno telovadbo sem štartala 1.1.2007. Ker pa sem včeraj še kar konkretno čutila mišice, sem drugi dan vaje že prešpricala.
Danes zvečer pa bom zagotovo spet migala.

Kg: glede na trenutne razmere na tehtnici nimam kakšnega cilja - je dieta naredila svoje
cm: se bom konkretno zmerila in bom vesela vsakega izgubljenega milimetra, predvsem na stegnih in okoli trebuha

Bom pa kombinirala pilates in navadno telovadbo. Bom pa posnemala Pajaco in pisala dnevnik izgubljanja cm. Saj ne zameriš Pajaca?

Jaz sem ravnokar odtelovadila 1 urno seanso . Naporno do nebes, mišice so se tresle kot da bi bil potres .

Uspešno sem se uprla skušnjavi po hrani - ponujenemu bureku -  ki mi ga je ponujal moj dragi , k dobr ve da zvečer se ne je!!!

In kje ste drgač vse punce . Bo treba vsako posebej dregnt?

Javljam, da sem včeraj pridno televadila. Skoraj 45 minut. Danes sicer malenkost čutim mišice, ni pa tako hudo kot v torek.
Ta teden nameravam telovadit vsak drugi dan, potem pa počasi vsak dan.

Evo jaz sem včeraj odtelovadila 1 uro aerobike. Sicer nisem bila 100% zagnana, a mi naša nadomestna vaditeljica ni in ni potegnila, kar nekaj je skoz ene korake požirala in se afnala. Bo že bolje naslednji teden ko pride naša. Danes ne bom telovadila grem zvečer ven. Jutri pa upam, da mi bo uspelo vsaj 20min pilatesa.

mala Tinka ti me kar posnemaj. Zakaj pa ne, jaz si še napišem notr kaj pojem, ker eno je pojest košček čokolade, drugo je pa napisat da si pojedel košček čokolade, pol te še bolj boli tak greh.

Evo še mene. Jaz sem preko praznikov pridno telovadila, in žal tudi preveč pridno jedla. Rezultat....shujšala sem celo 1 kg....nič, a vsaj zredila se nisem.

Drugače pa vsak dan kolesarim...ne, lažem, včeraj nisem ker se se slabo počutila. ..se pravi skoraj vsak dan kolesarim nekako 13-15 km, začela sem delati trebušnjake, pilatesa se še nisem lotila.

Hrana..izogibam se večerji, oz. jem pomaranče za večerjo. Izogibam se čokoladi..a jo še vedno jem malo..ker če neham bo kriza čez par dni in bom vse pojedla kar vidim.

Sreča da je konec praznikov da bom bolj disciplinirana..samo še več motivacije rabim.

_____________________________

NESRAMNA sem, brez kančka slabe vesti, počutim se prisrčno.... ZLOBNO:)

Evo, današnji dan v znamenju ne-telovadbe . Dobila obisk sestre, ki se je zavlekel in tako je šla telovadba po zlu. Pa bo tale teden res bolj polovičarski. Pa še neki se me prehlad loteva, kašljam za znort.

Hm imam rahel problem kaj jesti za malico v službi , pa da ni kruh in mlečni izdelki pa da je nasitno - ma kera kakšen predlog? Pa ne s kakšnim sadjem - nisem kakšen jedec sadja.
No vsaj jutri bo blažen mir in bo enourna padla .

Pa kej poročajte, kako vam gre   .

Glede malice ti težko pomagam, ker imam sama isti problem, da ne vem kaj bi jedla. Samo sadje tudi ne morem jesti, ker sem pol preveč lačna, tako da jem normalno malico z krihom, jogurtom, nato pa sadje. Kupila sem si tudi sezamove ploščice za vmes če sem lačna, ker jem kosilo šele okoli pol petih.

Telovadba pri meni je včeraj tudi odpadla, ker sem imela krče in sem komaj hodila, kaj šele telovadila.

Upam da ste ostale bolj pridne.

_____________________________

NESRAMNA sem, brez kančka slabe vesti, počutim se prisrčno.... ZLOBNO:)

Ej shit, jaz sem pa pozabla, da sem se včlanila k obešalnikom! Ampak bom pa danes začela! Delala pa bom s fitnes rolerjem in nato še malo talne telovadbe! Bom! Hvala za opozorilo in dajanje volje! Jaz štartam z 60 kg, cilj pa je vsaj 55 kg!

Evo punce se vam javljam, sej telovadim vsak dan, samo pišem pa ne lih najbolj pridno. Delam pa navadne vaje, pa srce dela kot da je potres...moj se mi pa samo smeji....aha se moj cilj v kg  pridet moram vsaj na 75....upam, da mi uspe do maja nekje...

Odtelovadila sem eno uro in sem prešvicana kot konj. Danes je bilo zeloooo težko. Še zdaj se mi mišice tresejo - uf.

Okrog malice sem malo razmišljala in prišla do juh , sam kaj ko niso nevem kaj nasitne - kar pade skozi . No mogoče se mi še kaj utrne .

Še vedno se držim ko pijanc plota (in tako bo tudi ostalo) da zvečer ne jem! Moram za vzpodbudo sama sebi kar napisati .

Upam, da pridno telovadite.