Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.
Več o tem
|
Uporabniki na tej temi: nihče
|
|
  | Stran: [1] |
| Uporabnik | |
|
 |
vadba v nosečnosti - nasveti
18.5.2009 17:36:43
|
|
|
|
talika81
|
Temperatura nosečnice ne sme biti višja kot 39,2 stopinje med samo vadbo, med vadbo je prav tako priporočena zadostna hidracija (vnos vode v telo), odsvetovana je vadba v toplem in vlažnem prostoru, preprečiti pa tudi moramo padec sladkorja v krvi. vadba naj bi trajala maksimalno 45 minut, vadba naj bi se tudi vedno začela z ogrevanjem, končala pa z ohlajanjem.
prav tako je pomembno, da se intenziteta vadbe prilagodi telesni kondiciji nosečnice. eno izmed meril za oceno intenzivnosti vadbe v nosečnosti je t.i. "talk test", po njem naj bi bila intenzivnost vadbe primerna takrat, ko so nosečnice med vadbo še zmožne govoriti.
med nosečnostjo so odvsetovani kontaktni športi, vadba z utežmi ter vadba, kjer bi lahko prišlo do izgube ravnotežja in pri tem do poškodb. prav tako ni primerno potapljanje zaradi možnosti dekompresijske bolezni pri plodu.
(Vir: Ringarajin Vodnik po nosečnosti)
_____________________________
14.1.2011 sva te prvič stisnila k sebi ... dobrodošla med nami, najina draga Brina. :-)
Zmagovalec ni tisti, ki je brez poraza, ampak tisti, ki po vsakem porazu vstane in nadaljuje!
|
|
|
|
| | Stran: [1] |
Najbolj brano v zadnjem mesecuKo partnerju ni do seksa: 5 najpogostejših...Največkrat za to, da eden od partnerjev ali oba več ne čutita seksualne želje, ne tiči v tem, da je partner premalo priv...
FOTO: Novorojenček v prvih sekundah po roj...Fotografije so precej nazorne, saj so posnete v prvih sekundah po porodu, ampak dejstvo je, da prikazujejo čudež rojstva...
To so najbolj redka otroška imenaMed izumirajočimi imeni so po našem mnenju čudovita imena tudi za sodobne novorojenčke. Katera imena vse bolj izginjajo ...
Prihaja nova serija logopedskih LahkonočnicEvropski dan logopedije je namenjen ozaveščanju o jeziku, govoru, komunikaciji, motnjah požiranja in vlogi logopedov. Sl...
3 pravljični družinski izletiV članku preverite, kako so videti prekmurske rusalke, kje na Dolenjskem živi povodni mož in kateri mlinar si je na vrat...
Zadnje s foruma
Vprašanje.
пеперутка16
Ali ima kdo od vas doma krave? Če ima, kaj naredite z mlekom? Ne hecam se, resno sprašujem, ne vem kaj naj z mlekom?
Natisni
