|
tananejka -> RE: Mar(sov)čke/-i (7.10.2006 22:33:52)
|
Živjo punce[image]http://www.kurrus.net/content/smileys/faces/pip4.gif[/image]
Najprej čestitke vsem malim maricam in marčkom, ki te dni praznujete 7. mesec [image]http://www.cosgan.de/images/midi/liebe/f025.gif[/image]
Spet sem nekaj luštnega našla in bi rada delila z vami:
Tabela 6: Priprava zelenjavno-mesne kaše
od 5. –7. meseca
sestavine in priprava
(Opozorilo: Ne dodajamo soli ali sladkorja!)
20–30 g
pusto meso (telečje, piščančje, puranje, kunčje, po 7. mesecu tudi jajčni rumenjak 1-krat na teden) skuhamo v majhni količini vode, narežemo in zmiksamo
90–100 g
zelenjavo (korenček, po 6. mesecu tudi komarček, kolerabo, bučke, cvetačo, brokoli, špinačo) operemo in na drobno narežemo
40–60 g
krompir olupimo, narežemo, kuhamo skupaj z zelenjavo v majhni količini vode ali juhe, v kateri smo kuhali meso in primešamo meso
30–45 g
sadni sok (pomarančni sok ali z vitaminom obogateni sok – vsaj 40 mg vitamina C na 100 ml soka, ali zmiksano sadje) dodamo zelenjavi in zmiksamo
8–10 g
rastlinsko olje (olje oljne repice ali sojino olje), občasno tudi maslo
Tabela 7: Priprava mlečno-žitne kaše
Od 6.-8. meseca
sestavine in priprava
(Opozorilo: Ne dodajamo soli ali sladkorja!)
200 ml
v polnomastnem mleku* (3,5 % maščobe – pasterizirano ali kratkotrajno sterilizirano, ne pa surovo mleko) skuhamo
20 g
polnozrnate žitne kosmiče (riž, koruzni zdrob, od 7. meseca dalje ovsene kosmiče, pšenični zdrob) in dodamo
20 g
sadni sok ali zmiksano sadje
*Preostali mlečni obroki so vsaj do dopolnjenega 1. leta starosti še vedno materino mleko ali nadomestka za materino mleko in ne kravje mleko!
Tabela: Priprava žitno-sadne kaše
Od 7.–9. meseca
sestavine in priprava
(Opozorilo: Ne dodajamo soli ali sladkorja!)
20 g
polnozrnate žitne kosmiče (ovsene kosmiče, pšenični zdrob) skuhamo
90 ml
v vodi
100 g
sadni sok ali zmiksano sadje (sveže sezonsko sadje, npr. jabolka, hruške, breskve, nektarine, marelice; banane so zelo sladke, zato jih moramo zmiksati skupaj z manj sladkim sadjem)
5 g
maslo
Prehod na prilagojeno družinsko hrano
Od 10. meseca dalje je otrok že tako razvit, da nastopi v prehrani več sprememb:
- spreminja se gostota hrane (poleg tekoče in zmiksane, lahko zaradi novih zob jé tudi trdno hrano);
- namesto 4 glavnih obrokov, navajamo otroka na družinski ritem prehranjevanja: 3 glavni obroki (zajtrk, kosilo in večerja) in 2 vmesna obroka (dopoldanska in popoldanska malica);
- otrok je pri jedi vedno bolj samostojen;
- hranimo ga lahko z vedno bolj raznolikimi živili,
- najpomembnejše novo živilo, ki ga otroku ponudimo, je kruh.
Še nekaj dobrodošlih nasvetovNamesto jutranjega dojenja oz. stekleničke nadomestka za materino mleko lahko otroku postopoma do trikrat na teden ponudimo kruh z margarino in skodelico nadomestka za materino mleko. Zvečer mu lahko občasno namesto žitno-mlečne kaše ponudimo kruh, skodelico nadomestka za materino mleko in sadje.
Mesa in zelenjave postopno ne miksamo več,ampak le narežemo na majhne koščke. S prehodom na družinsko hrano dobiva otrok vse več trdne hrane, zato je pomembno, da ga začnemo navajati, da ob vsakem obroku popije tudi primerno tekočino (vodo, nesladkan sadni ali zeliščni čaj).
Pa še link....je luštna internetna stran z nasveti za naše dojenčke in otroke:
<http://www.ezdravje.com/si/>
LAHKO NOČKO, upam, da bodo vsi marčki in marčise danes dobro[image]http://www.cosgan.de/images/kao/muede/a020.gif[/image]
|
|
|
|