Bombe...2.dan(Š) (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

CUKRČEK -> Bombe...2.dan(Š) (2.3.2006 6:17:38)

Ola,
spet sem jaz prva....imam pač zgodnjo službo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Ooo, še danes zdržim, pol pa veselo jutri na dopust oz. podaljšan vikend.

Za danes sem pa že včeraj naredila ričet...zame brez mesa, za moža in dete pa še meso zraven.
Ob ene 9-ih bom pa kivi pojedla, čeprav sem že zdajle fuul lačna.

lp



TORTICA -> RE: Bombe...2.dan(Š) (2.3.2006 6:58:04)

Jaz pa imam za kosilo in večerjo pasulj.
Sem pa zelo lačna.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] Grem hitro pojesr pomarančko.



Maja0505 -> RE: Bombe...2.dan(Š) (2.3.2006 7:00:43)

Res ne vem zakaj nikol ne grem kuhat ričeta. Pa ga mam ful rada. Najboljšga tašča nardi.
Sem včeri vidla, da marsikatera ne pozna čist te diete, zato...............
Kaj spada pod škrob:
Riž, fižol, grah, koruza, soja, leča, čičerika, krompir ...
je kompleksen ogljikov hidrat, ki sodi v skupino polisaharidov. Rastline tvorijo škrob in ga skladiščijo kot rezervno hrano. Ko pojemo škrob, ga telo razgradi v glukozo, vir energije.

Prehranjevanje:
ZAJTRK:
za zajtrk pojemo eno vrsto sadja (primer: 2 pomaranči ali 2 mandarini ali skodelico jagod ali 2 breskvi ali 2 hruški ali skodelico borovnic, skodelico ribeza, ...
Kot ste verjetno opazili je potrebno jesti na enkrat samo eno vrsto sadja!! Torej če pojeste za zajtrk hruške morate jesti samo hruške in ne mešati recimo hruške in jabolka. Za malico lahko pojeste drugo sadje kot za zajtrk vendar spet istovrstno sadje, torej recimo banano. To je pomembno, ne mešajte sadja!!

KOSILO:
Za kosilo je potrebno jesti škrob. Primeri jedilnikov:
1. pasulj (brez mesa), dodajte kos kruha in zelenjavo (lahko kuhano - korenček, ohrovt, brokoli, ... ali pa neomejeno količino sveže zelenjave - solata, paprika, zelje, ...)
2. pečen (v pečici, ne ocvrt) ali kuhan krompir, kos kruha, zelenjava
3. kuhan ali popečen riž, solata, kos kruha, voda
4. mrzla mešanica fižola, koruze in graha (brez jajc ali drugih beljakovin), začinjena, kozarec vode ali nesladkanega čaja, kos kruha
Ob vsakem jedilniku na koncu pride še čista juha (zelenjavna ali goveja, kokošja, gobova, brez rezancev, fritatov ali drugih nezelenjavnih dodatkov). Juho je potrebno popiti na koncu, ker se prebavlja dlje kot ostala hrana.

VEČERJA:
Za večerjo pojeste polovico tega kar ste pojedli za kosilo! Obvezno je da pojeste samo polovico in nič več.
OPOZORILO: na rižu, krompirju ali pasulju začinite z soljo, poprom, vegeto, origanom, pelati ali ketchapom. Po okusu seveda, vendar naj bodo začimbe prisotne saj so dobre za vaše telo.

Zdaj pa veselo nič razmišljat, da hujšamo, sam delat na tem.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Lumpi -> RE: Bombe...2.dan(Š) (2.3.2006 7:17:01)

Jutro!!!!!!!!!

Jaz pa še nevem, kaj bo danes za kosilo. Vse ste bile pridne in ste kuhale že včeraj. odločam se med rižom in krompirjem.



corfu -> RE: Bombe...2.dan(Š) (2.3.2006 7:30:10)

Dobro jutro!

En dan je že za nami in minil je uspešno, celo večerje nisem jedla sem se kosila napokala.

Jaz bom pa danes kuhala fižolovo juho v katero zakuham makarončke (seveda ne zame)  in pa palačinke za moja dva falota.



Maja Z -> RE: Bombe...2.dan(Š) (2.3.2006 7:31:39)

Ojla

za zajtrk bom pojedla 2 nashija al pa 3 tekom dopoldneva[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image], za kosilo bo pa najverjetneje zelenjavna rižota in rdeča pesa, za večerjo najbrž enako.

Včeraj sem z lahkoto zdržala, upam, da bo danes in v prihodnje tut tko. Zihr pa kdaj pride kakšna kriza, a ne?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Je bil pa prav fajn filing se uležt v postlo s "praznim" bušijem, ker ponavadi sem bla vsa nažrta.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Bravo za nas[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Maja



*barbapapa* -> RE: Bombe...2.dan(Š) (2.3.2006 7:51:05)

prvi dan je uspešno minil [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]




TINALAN -> RE: Bombe...2.dan(Š) (2.3.2006 8:05:09)

tudi jaz sem vesela, da je prvi dan za mano,
za zajtrk: 2 jabolka
kosilo: rižotka z zelenjavo(koruza, korenček, bučke,) + solata
večerja: rižotka; 1/2 kosila

upam da mi bo uspelo!!!! ne upam, VEM!!!!!!



NRMM -> RE: Bombe...2.dan(Š) (2.3.2006 8:36:04)

Mooorgen bombe!

Noč je bila kar za preživet, ni bilo nekega kruljenja po želodcu. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]  
Se je pa mala ob 4 zbudila za flaško, pa me je banana tk vlekla, da bi jo že takrat najrajše pojedla, ampak mi je ratalo to šele ob 7 (je skor šla z olupom vred [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] ), ko sva se ponovno zbudili.....mmmmmm je pasala[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] .
Ravnokar sem pri pomaranči,potem pa bo za kakšno urco dovolj.

Lepo preživite dan, pa čim manj občutka lakote!

l.p.
Irena



ma-ja -> RE: Bombe...2.dan(Š) (2.3.2006 8:41:32)

Res, prvi dan je za nami. Pa sploh nisem bila nič lačna. Problem mi je edino sadje zjutraj. Pogrešam mlekec.
Danes sem si zjutraj naribala jabolko in dodala malo cimeta + čisto malo pomarančnega soka za okus(mali prekršek, ampak veliko vitaminčkov).
Joj, kava brez vsega je tudi problem. Verjetno je ta čas sploh ne bom več pila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]!

Danes v službi nimamo nič pametnega, zato bom kar cvetačno juho in solato. Za večerjo pa bom najbrž tudi kar riž ali pa malo krompirja v kosih in zelenjavo.
Žal ne morem jesti enako kot za kosilo, ampak upam, da bo vseeno šlo kaj dol.
Glavna je volja!

Kdaj se spet tehtamo???





Jessy -> RE: Bombe...2.dan(Š) (2.3.2006 9:16:09)

Jutro, bombice! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Po včerajšnjem uspešno prestanim dnem se danes počutim vsaj kilo lažja in sem že skor bombica! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Zdaj sem sicer že lačna, ampak bom tja do 10h pila le čaj, potem pa zmažem eno jabolko.

Za kosilo bo rižota z grahom, korenjem in papriko + skleda solate, za večerjo pa pol kosila, vendar brez solate.
Glede na to, da grem popoldne od doma najbrž ne bom težko prestala dan.

Kavo pa bom jaz pila z mlekom. Ta greh si bom pa privoščila, pa če se vse podere! Tisti požirek mleka pa res ne sme kljubovati izgubljanju kg. In prav zdaj si jo grem skuhat!

NR, ti pa pazi na olupke, ker ne veš v katero skupino spadajo! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



ELENCA -> RE: Bombe...2.dan(Š) (2.3.2006 9:19:54)

Ojla BOMBE!!!
prvič sem na tem forumu in sem zasledila, da ste včeraj začele z dieto. Zanima me ali se vam lahko priključim z eno dnevno zamudo? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Rada bi zgubila kakih 6-7 kil, pa mi ne rata, rada bi probala še z vami.
V službi cel dan presedim in se samo s sladkarijami futram za gibanje oz. telovadbo mi enostavno zmanjka časa, sploh pa v tem zimskem času.



Jessy -> RE: Bombe...2.dan(Š) (2.3.2006 9:22:13)

Elenca, WELCOME!!!! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Pa svoje podatke pusti tam, kjer je seznam!



ELENCA -> RE: Bombe...2.dan(Š) (2.3.2006 9:34:52)

[sm=sloncek.gif]super, upam da nam bo uspelo...
danes bom zajtrk preskočila ker pač nimam nobenga sadja s sabo, za kosilo pa imajo v menzi rižoto z gobami + solata... ali je to ok za dan (Š)? za večerjo pa pojma nimam kaj lahko pojem?



SašaL -> RE: Bombe...2.dan(Š) (2.3.2006 9:55:49)

Tudi meni je prvi dan uspešno minil - brez lakote,kar pa ne morem reči za danes....kr naprej hodim v kuhinjo pogledam kaj bi jedla in nato popijem kozarec vode... da malo oblažim lakoto. Pa še tako vreme je da ne moreš ven... Za kosilo bomo mi imeli rižoto z zelenjavno prilogo in solato.

Lp



Jessy -> RE: Bombe...2.dan(Š) (2.3.2006 10:12:00)

Elenca, mislim, da bo čist vredu kosilo! Kar korajžno!

Jaz sem se prejle stehtala, ker se mislim vsako jutro, pa sem imela že 1,1 kg manj, kot včeraj! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

SašaL, nikar se ne pusti premamiti! Kar pri vodi ostani!



buni1 -> RE: Bombe...2.dan(Š) (2.3.2006 10:34:07)

Tudi jaz sem se pridružila že včeraj, pa nisem imela časa pisat[sm=hudicek.gif]. Skratka, gremo do konca![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



ELENCA -> RE: Bombe...2.dan(Š) (2.3.2006 10:36:18)

Jessy, hvala za vspodbudo!![sm=smiley20.gif]
Moram si njti kako delo, da pozabim na lakoto. Kosilo je šele ob 12h. Malo se z vodo tolažim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].
A kakšen bombonček se lahko poje??[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



CUKRČEK -> RE: Bombe...2.dan(Š) (2.3.2006 10:48:57)

IZVIRNO SPOROČILO: ELENCA


A kakšen bombonček se lahko poje??[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]


Sam probaj, če si upaš!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Jessy -> RE: Bombe...2.dan(Š) (2.3.2006 11:00:04)

Ti, ti Elenca! Lumpa si! Že zdaj bi rada bonbonček!!!! Ti kar lepo vodko pij, pa bo! Pa ne ta pravo vodko, da ne bo pomote! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



kofetek2010 -> RE: Bombe...2.dan(Š) (2.3.2006 11:08:54)

a ni fajn, če se vstaneš šele sedaj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] 
sploh ni problem preživet ob taki blek hrani in to samo do 20h zvečer [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] 

grem kavo popit, potem pa kakšno jabolko pojest, za kosilo pa še ne vem kaj bi [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] 
mogoče riž z grahom in zeleno solato, naša2 pa lahko dobita zraven še šnicl [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] moram mal več skuhat, da bo ostalo še za večerjo in dat kačo na pisker, da mi ne pojesta [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] 



go girls, go girls, go go go! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



pi -> RE: Bombe...2.dan(Š) (2.3.2006 11:47:52)

Ojla,

tudi jaz sem še vedno z vami. Meni že kar pošteno kruli v želodcu. Za zajtrk sem pojedla samo eno banano, za kosilo pa si bom skuhala segedin.
Jaz se najbolj bojim sadnega dne, upam da bom lahko zdržala. Meni je najbolj grozno to, ker sem navajena da vedno nekaj grickam, zdaj se pa moram prav prisilit da spijem samo vodo.



Maja Z -> RE: Bombe...2.dan(Š) (2.3.2006 11:53:43)

Elenca, nobenih bonbončkov!!!!!!!!!! Jutr kakšega v rit spravi[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Jst moram dons pečt eno pecivo, ker dobimo obiske in hkrati upam, da ga bo kej ostalo za jutri, potem pa navali narod![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Dons mi neki počas mineva, pa v želodcu mi kruli. Komaj čakam kosilo, pa odlašam, da bom popoldne lažje zdržala.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Jst sem se tut tehtala dons, pa je kazalo 0, 7kg manj. Bravo jst. Samo da ne bo kateri dan kej več kazala tehtnica[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image].

lp maja



buni1 -> RE: Bombe...2.dan(Š) (2.3.2006 12:10:10)

Ej, Bombe, povejte kako vi kaj telovadte![sm=sloncek.gif]



aljaneva -> RE: Bombe...2.dan(Š) (2.3.2006 12:14:48)

Jaz sem tudi še tukaj.
Včeraj sem lepo zdržala in ni bilo problemov z lakoto.
Danes sem pa že pet kozarcev vode spila k sem toook lačna, sam bom probala šele ob 14h jest kosilo da bom lažje zdržala do večerje.

Aja jaz bom pa danes jedla krompir, ki ga bom najprej olupila in narezala na kolobarje in skuhala.
Zraven bom v drugi posodi narezala čebulo in zeleno papriko, mal bom dala vegete in paražila v vodi
Ko bo paprika čist mehka od praženja in ko bo krompir skuhan ga bom stresla v lonec z papriko in skupaj zmešala.
mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm. Zraven bo jedla eno skledo solate in na kocu popila juhico.
Za večerjo pa pol manj brez juhice.

Jaz se ne bom vsak dan tehtala, se mi zdi da me to samo živcira.
Prvič se bom tehtala 30.3. po vodnem dnevu.[sm=sloncek.gif][sm=sloncek.gif][sm=sloncek.gif]


Dejmo zdržimo do konca. še 88 dni
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Stran: [1] 2 3   Naslednja stran >   >>