RE: ODLOČNE 15.DAN + tehtanje (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

hanita -> RE: ODLOČNE 15.DAN + tehtanje (17.1.2006 11:13:28)

IZVIRNO SPOROČILO: lelaval

Hanita, nama pa res gre najslabše dol. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]Tudi jaz imam želje po 50 kilogramih, morda mi celo uspe na 48. [sm=smiley14.gif] (torej le še -6, ali pa  -8, če bom tako pridna).


Ja vem,ampak meni je šlo vsako hujšanje počasi, se kar čudim enim že -5,-7, meni se zdi to ogromno.

Sej 1kg na teden ni tako slabo, kaj se ti zdi? 

Uf, če bi prišla na 48 al 49 tudi jaz, pol si kupim za poleti top, da bo popek gledal ven.  Kašna fancy mamica bi bla![sm=smiley2.gif][sm=smiley2.gif][sm=smiley2.gif]



bobek05 -> RE: ODLOČNE 15.DAN + tehtanje (17.1.2006 11:13:56)

Meni teža stoji [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] Se mi tisti večerni prekrški poznajo, ko me je želodec tak bolel... Pa bom pač tvegala, da mi želodec vrag vzame [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] Se bo že navadil... Vmes mi je šla malo gor, pa zdaj sem na vse skupaj -2,6kg (sem imela pa že -3kg - no nisem 100% če je bilo točno toliko, ker stara vaga ni bila digitalna, potem pa pač malo ugibaš)... Skratka, ta teden moram biti bolj pridna.. Še 7,4kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Saj bo.. Kje je še 90-i dan..

Čestitke vsem ODLOČNIM!!! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



bobek05 -> RE: ODLOČNE 15.DAN + tehtanje (17.1.2006 11:15:36)

Samo eno vprašanje: kaj pa spada k slanemu pecivo, ki je danes tudi dovoljeno?? preste, bobi palčke? kaj pa smokiji? testenin videt ne morem (vsaj danes ne), pica brez sira pa je [sm=smiley11.gif] Mogoče si bom kar solato naredla...



tejčica -> RE: ODLOČNE 15.DAN + tehtanje (17.1.2006 11:25:45)

Bobek05, smokiji pa ne pašejo med slano pecivo. Če bi, bi bilo to moje najpogostejše kosilo na OH dan. Pa še moj bi se mi takrat pridružil.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Kot si že napisala, palčke, preste, slani keksi. Jaz enkrat res nisem imela druge možnosti kot pa da sem jedla slane kekse za kosilo in sem se tako grozno zapacano potem počutila. Da o žeji ne govorim.



taška30 -> RE: ODLOČNE 15.DAN + tehtanje (17.1.2006 11:26:09)

Hoj, hoj!

Še moje javljanje. Torej skupno 3,5kg (v tem tednu 1,5kg). Sem zadovoljna še pa še. Ful smo pridne. Spet bomo poredile Micko (al kaj je že una debela tetka?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image])!

Mene pa zanima, punce, kako pa kaj stojite s celulitom? Jaz ga imam kar nekaj po riti in nogah (zunanji in notranji strani beder). Fuj! Odkar sem rodila, sem se čist zapustila glede kremic in masaž, zdaj pa se že 14 dni vsak dan mažem z anticelulitno kremico. No, razlike še ni nobene za videt, je pa koža občutno bolj gladka kot prej - mogoče tud zato, ker tolk spijem?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Razmišljam, da bi si enkrat na teden dala na noge in rito morsko blato in zavila s folijo. Enkrat (že dolgo tega) sem to počela in se mi zdi, da se je ful poznalo.
Če ima katera kakšen preizkušen recept proti celulitu, na dan z njim![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Danes bodo testenine s paradižnikovo omako z bučkami in solata.

Lp, Taška



hanita -> RE: ODLOČNE 15.DAN + tehtanje (17.1.2006 11:53:40)

Meni je pri celulitu pomagal fango iz alg, takrat je bilo res občutno boljše, zraven malo telavadbe in dosti tekočine.

je pa šel dol tudi brez krem in ostalih pripomočkov, samo s telovadbo in ogromno tekočine, a je bilo še kar mučno, vsak dan orbitrek 30min + 2x na teden telovadba.

Kašno voljo sem imela takrat[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]??!!



Sofi -> RE: ODLOČNE 15.DAN + tehtanje (17.1.2006 12:00:37)

Tako kot sem čakala ta dan, da vidim napredek, sploh ne morem verjeti, da sem pozabila na tehtanje zjutraj. Sem prej spila 3dcl vode in kavico, te sem se pa spomnila [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]. No, pokazalo je - 1,1 kg v tem tednu, skupaj torej okrogle -3 kg, kar pomeni še 7kg. Punce, prepričana sem, da mi/nam bo uspelo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].

Danes bom pa pizzo jedla, ne vem še kaj bom gor dala, bo pa samo zelenjava in začimbe. Kaj bi pa zvečer[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] 

Celulit se tudi mene drži in sploh noče stran, saj vem, da bo ostal, ampak upam, da v manjšem obsegu. Pridno telovadim vsak dan, samo trebušnjakov se še nisem lotila, bom danes začela - za začetek 30 na dan, pol pa vsak dan 10 več - upam.

lp



Teni_ -> RE: ODLOČNE 15.DAN + tehtanje (17.1.2006 12:02:28)




94,6 kg to je trenutna teža naše mici. Pri tistih, ki še danes niso javile minusa,sem upoštevala stanje od zadnjič. Pridne smo, ni kaj![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Boga Mici.





Teni_ -> RE: ODLOČNE 15.DAN + tehtanje (17.1.2006 12:04:16)




Še malo več, ker je Sofi kasneje javila.





taška30 -> RE: ODLOČNE 15.DAN + tehtanje (17.1.2006 12:07:56)

Punce, ravnokar sem od URSKE na Čvakanju v tri dni, dobila idejo, da poleg kaj smo pojedle, vsak dan napišemo tud koliko smo potelovadile, če smo.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

No, vsaj meni bi ful pomagalo, če bi tu prebrala, da je ena npr. naredila 100 trebušnjakov al pa 30 sklec. Ali pa da je šla tečt. Bi kar malo volje dobila, da bi jaz tudi. Zaenkrat se javljajo le 'orbitrekarice', jaz ga žal nimam, pa še katera druga verjetno tudi ne.

Torej moj plan za danes: 50 trebušnjakov, 50 počepov, 20 sklec na kolenih (zaenkrat, une brez kolenov še pridejo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]). Da vidim, kako bo šlo, potem pa povečam količino vsake par dni.

No, ste za?



Aleksandrin -> RE: ODLOČNE 15.DAN + tehtanje (17.1.2006 12:30:47)

Stojimo, še vedno samo -1 kg, grehi se poznajo. Mah, dokler dojm se ne sekiram. Bomo potem bolj resno. Sedaj imam vsaj dovolj mleka.



muki1 -> RE: ODLOČNE 15.DAN + tehtanje (17.1.2006 12:33:29)

Neeeeeeeee.
Taška30, če boš začela danes z nule telovadit, boš ob teh številkah jutri samo ležala z takim muskelfibrom, da te bo minila volja do življenja [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].
Počasi. Začni z manj, res.....



hanita -> RE: ODLOČNE 15.DAN + tehtanje (17.1.2006 12:51:25)

Ma ne Muki1, tudi jaz sem šla na taibo po 1,5 letu in sem mislila , da ne bom zmogla, a je šlo, tako, da 50 trebušnjakov in 50 počepov lahko vsaka naredi komot, brez strahu.Malo musklfibra pa ne škodi, vsaj čutiš, da maš kej mišic.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Sej bi jih morale delat že kmalu po porodu, a ste jih??[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



hanita -> RE: ODLOČNE 15.DAN + tehtanje (17.1.2006 13:00:09)

aja, taška30, jaz sem za.

če ne bo kandidatk, se bomo pa ena drugo kontrolirale. sej ne gre samo zaradi izgube kalorij, temveč tud zaradi počutja. po porodu me je prvič v življenju začel bolet križ, pri 29???!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image], ne to pa ne, sem si rekla in z malo telovadbe je bilo takoj boljše.



Aleksandrin -> RE: ODLOČNE 15.DAN + tehtanje (17.1.2006 13:07:30)

Katere vaje pa delaš za hrbet?



bobek05 -> RE: ODLOČNE 15.DAN + tehtanje (17.1.2006 13:10:23)

Jaz sem sprobavala delat trebušnjake nekaj mesecev po porodu (menda ene 4), pa ni šlo.. Tak me je bolelo na mestu kjer sem imela šive (od CR), da še 2 dni nisem mogla normalno hodit [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] Moram spet sprobat, če zdaj gre (zdaj je minilo že 7 m)..

Mož se me je danes usmilil in mi kuha testenine z neko zelenjavno omako.. Tak božansko diši iz kuhinje, da se mi kar sline cedijo... Ful dobro kuha.. (pa ni kuhar).. Ko sem ga spoznala sem se v 4 letih zredila za 10kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] (ja, packa jaz).. V moj obrambo naj povem le to: da poleg njega ne moreš NE JESTI... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]



ronja5 -> RE: ODLOČNE 15.DAN + tehtanje (17.1.2006 13:13:56)

Tehtnica kaže 65, se pravi -3 kg.
Telovadim nič, razen 90 prehojenih stopnic gor in dol ene tri x na dan [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



bianka -> RE: ODLOČNE 15.DAN + tehtanje (17.1.2006 13:43:26)

evo še jaz.danes je tehtnica pokazala -1kg,skupaj torej 4,5kg.



muki1 -> RE: ODLOČNE 15.DAN + tehtanje (17.1.2006 13:55:19)

Dobre smo,punce, dobre [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].

Jutri pa spet sadni dan, če to ni za [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]. Jaz sem se komaj od sobote opomogla. Upam, da mi bo jutri prej minil.
Kar se telovadbe tiče. Jaz glih konkretne telovadbe ne izvajam. Hodim kakih 20x na dan po stopnicah na wc [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image], pa kakšen sprehod udariva z mojim možekom, pa enkrat smo bili na bazenu v času diete, pa bi najraje jutri spet šla na plavanje, da malo pozabim na hrano.



lelaval -> RE: ODLOČNE 15.DAN + tehtanje (17.1.2006 13:57:37)

Hanita, s takšno voljo in bez prekrškov, kot do zdaj nama zagotovo uspe prit do normalne teže. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

Za kosilo sem si naredila zelenjavno pizzo. Še moj jo je jedel (začuda, da mu je šla dol brez sira in klobas. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]). Imam tak fajn mali plehec za 1požrešno  osebo. Pa mi najprej ni bilo všeč, ko se mu je pizza dopadla, pa je pojedel še en košček Jaz pa sem se bala, da imam premalo zase, a sem pokukala v hladilnik (dopoldne sem namreč že naredila kremšnite) in sem bila kar boljše volje. Saj, če sem zdaj pojedla manj, bom pa zvečer lahko več. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

Taška 30 - se strinjam z idejo, da javljamo glede našega miganja.
Jaz vsak dan naredim 100 trebušnjakov (tebi priporočam, da začneš z 10 in vsake 3-4 dni povišaš število), jaz jih namreč delam že leta.  Če mi uspe, se za kako uro vsedem na sobno kolo - zraven pogledam film. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Samo, ne gonim skozi, pač pa vmes počivam. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



taška30 -> RE: ODLOČNE 15.DAN + tehtanje (17.1.2006 14:16:48)

Muki1, Lelaval, saj verjamem, da mi hočeta le dobro, ampak kar sem se odločila, sem se odločila.[sm=smiley20.gif]

Koneckoncev tudi v tole dieto nisem šla s postopnim privajanjem, ampak sem bila vanjo pahnjena čez noč, iz nažiranja s sladkarijami in nepravilnimi kombinacijami ob najbolj neprimernih urah, v pust beljakovinski dan.
Pa sem preživela, tud muskelfiber bom (saj ne bo prvič, pa zadnjič tudi ne[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]).

Bom pa telovadila zvečer, pred spanjem, kake 3 ure po večerji.

Zdaj grem pa za 1 uro ven vozičkat. Bom užgala malo hitre hoje, upam, da naju z Manco ne vrže iz ovinka.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Lp, Taška



rikica -> RE: ODLOČNE 15.DAN + tehtanje (17.1.2006 14:37:49)

Ojla!Še jaz da poročam,kakšno je stanje na tehtnici.-1 kg ta teden,torej skupaj  -2kg.Še 8 kg je treba sklatit.Sem kar zadovoljna z rezultatom,čeprav opažam da vam vsem kile hitreje grejo dol.Pa nič ne grešim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image].Eh,saj bo že,lepo počasi pa ziher[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].Danes sem jedla špagete z bučkami in korenčkom.Večerja pa me čaka že od sobote v hladilniku-kokosove kocke.Upam,da so še užitne.
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] za nas,ki smo tako pridne!!!!

Glede telovade-meni razne sklece in počepi najolj ne dišijo,zato bom še kar naprej "gonla" orbitrek in delala trebušnjake.Lp



Suzi* -> RE: ODLOČNE 15.DAN + tehtanje (17.1.2006 15:29:00)

Jaz sem za kosilo pojedla krožnik testenin z bučkami in papriko v paradižnikovi omaki. Ja, je bilo dobro in sem sita kot boben. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] 

Glede telovadbe: jaz sem prvi teden diete telovadila vsako jutro.... nekaj trebušnjakov, nekaj dvigov rite, pa malo za stegna. Tam ene 5 minut skupaj. Števila dvigov pa ne štejem. Jih je kar nekaj. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Zadnji teden nisem nič migala. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Sem pa danes zjutraj spet začela in upam, da bom kar tako nadaljevala. Poleg tega grem še na kak sprehod z vozičkom in s tamalim v naročju v tretji štuk tudi šteje, a ne? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] To je to. Sem pa že prej napisala, da razmišljam o nakupu "bočnega" steperja. To pa zato, ker se na kakšno aerobiko nikakor ne morem spravit. Ko dam tamalega spat, se mi več ne da nikamor. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Komaj čakam pomlad in poletje, da bomo kam v hribe mahnili. [sm=sloncek.gif]


Čimbolj uživajte v današnji večerji. [sm=smiley20.gif] 


Za jutrišnji sadni dan moram pa še v nabavo...



Anonimen -> RE: ODLOČNE 15.DAN + tehtanje (17.1.2006 15:29:13)

še jaz: prvi teden -2 kg, ta teden -1 kg (oz. najbrž je mal več, ker sem zaprta že dva dni, pa še vagala sem se po kosilu).. skupaj torej -3 kg.. še 7 kg morm nekam spravit.. jih podarim, če katera hoče..[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

aja, drugače sem pa ta teden mela kar nekaj grešk, tko da je še kar ok, čeprav sem vseeno mal razočarana..

danes sem pa jedla pico s kečupom, gobicam, artičokam, česnom in koruzo.. je bla kar dobra, glede na to, da je bla brez sira in salame..



hanita -> RE: ODLOČNE 15.DAN + tehtanje (17.1.2006 15:30:05)

IZVIRNO SPOROČILO: Aleksandrin

Katere vaje pa delaš za hrbet?


Težko ti jih opišem, ker jih delamo na tai boju.

Lahko ti pa povem naslednje, kar jaz nisem vedela prej: če si krepimo trebušne mišice (trebušnjaki ipd) s tem razbremenimo hrbtenico ,kateri ni treba več nositi celega bremena,ker se del teže prenese na trebušne mišice in hrbtenica manj ali pa sploh ne boli več. Jaz tega nisem vedela, dokler nam naša trejnerka ni povedala.

Meni se je najprej zdelo čudno, pol pa smo poskusili tako, da smo pri vajah,kjer trpi hrbtenica (čutiš bolečino) prenesli težo ( ne vem kako naj se izrazim) na trebuh in bolečina v hrbetnici je popustila.

Zato nas tudi po porodu boli hrbet in križ,ker so trebušne mišice prav fuč.

Če boš delala vaje za trebušne mišice hkrati delaš vaje tudi za hrbtenico.



Stran: <<   < Prejšnja stran  1 [2] 3   Naslednja stran >   >>