RE: Odločne 9 dan

RE: Odločne 9 dan (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

bobek05 -> RE: Odločne 9 dan (11.1.2006 15:19:07)
cmokec, a koruzne kosmiče lahko? kaj ni koruza Š? pa še nekaj... ne vem kje sem pobrala, da je ena 1x jedla (pa ne zdaj v tem ciklusu) na Š dan repo, ker imam med recepti na Š dan repo s fižolom... Zdaj pa gledam to dieto in piše, da je repa na B dan [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image](ja, pa cvetača tudi, četudi je zame cvetača še vedno zelenjava [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image])... Ampak če smo še bolj malekonstni - kaj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] pa dela paradižnik med B??? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Eh, vam povem, da je eno par stvari ful čudnih... [sm=smiley29.gif] meni je danes vaga pokazala -3kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] (sem bila pa včeraj na smrt lačna, še posebej ker sem skoz dan POZABILA jest - je bilo preveč dela, zvečer pa kriza [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] pa še mož si je delal tako slastno večerjo, da sem morala pobegnit v drugo sobo - zdržala sem pa vseeno [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image])

Anonimen -> RE: Odločne 9 dan (11.1.2006 15:24:48)
IZVIRNO SPOROČILO: Selena je veliko manj, da ne govorimo o pohanem siru ali rakovih kleščah. Pa drobtinice tudi spadajo pod OH in ne pod B! Teh 5 drobtinic je namesto kruha, ki je na B in Š dan dovoljen.

tejčica -> RE: Odločne 9 dan (11.1.2006 15:25:58)
Jaz sem ravnokar kosilce popapala.[sm=smiley4.gif] Sem si pripravila 2 goveja zrezka dušena na prepraženi čebuli, malo radiča in ohrovta. Sem se pa danes spomnila celo na juhico. Moj želodček je takoooooooo zadovoljen.

Anonimen -> RE: Odločne 9 dan (11.1.2006 15:27:28)
Cmokec doji in si dieto prilagaja. Zjutraj se lahko je samo sadje, v nobene primeru pa ne smeš kombinirati OH-Š (koruza) z B (mleko). Repa in cvetača sta zelenjavi torej ju lahko kombiniraš poljubno z B ali Š. Zelenjavo lahko vedno kombiniraš z vsem razen s sadjem. Primer: če ješ krompir in kislo zelje, je to Š in zelenjava na Š dan. Kislo zelje lahko ješ tudi z ribo na B dan. Ali pa ga daš na pizzo - [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]. Paradižnik pa naj bi bil sadje zato naj ga ne bi kombinirala z zelenjavo. Lahko pa ga seveda ješ z mesom na B dan. Ampak to še ne pomeni, da je beljakovina. Je le priloga beljakovinam.

Anonimen -> RE: Odločne 9 dan (11.1.2006 15:28:00)
Tista, ki je jedla za zajtrk neke kosmiče z mlekom, ker ja kao B dan, ga je orenk pohecala. Za zajtrk se obvezno je sadje, ker pospešuje metabolizem. Pa enkart za vselej : CVETAČA JE ZELENJAVA!!!!!!!!!!!!! Je pač napisana pod B dan kot ideja za zraven, lahko bi bla tud pod OH in Š dan. Dejte logično potuhtat, no!

taška30 -> RE: Odločne 9 dan (11.1.2006 15:28:38)
Oj, Selena, midve sva torej danes jogurtne kompanjonke.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Ti si tudi vegica, a ne? Sem malo razmišljala kaj bi še jedla na B dan, pa sem se odločila, da bo naslednjič sirova plošča. Potem bo pa že čas za kakšno čičeriko, lečo... Bobek, Jaz sem tista ki je jedla repo na Š dan, repo z matevžem (krompir, fižol). Jaz se ne grem teh for, zame je repa zelenjava, prav tako paradižnik in cvetača, pa konec. Razpravljati bi se dalo edino pri fižolu, soji, leči, čičeriki...ki vsebujejo veliko beljakovin in škroba, drugače pa ne kompliciram. Tudi špinača je zelenjava, ja, enkrat sem nekaj brala, da je kao beljakovina?!? Jaz sem se pravkar nažrla kumarične solate z jogurtom in ugotovila, da blazno pogrešam jogurt in sir, ki sem ju prej vsakodnevno jedla. Matr, res nas stradajo beljakovin v tejle dieti. Pozrdvaček vsem, Taška

Anonimen -> RE: Odločne 9 dan (11.1.2006 15:30:02)
selena: hvala za odgovor.. sem pekla 30 min, pa bom naslednič zihr še kakšnih 10 min več.. zdaj pa za jutri: a je dovoljeno jesti kuhan krompir s stročjim fižolom?!?!

Anonimen -> RE: Odločne 9 dan (11.1.2006 15:33:23)
Ne, taška30, nisem, ker jem ribe. Kdor je ribe pa se ne more imeti za vegetarijanca, vsaj po moje ne. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Meni je tudi jogurt manjkal, jaz imam manijo na jogurte zato danes izkoriščam za teden nazaj in kak teden naprej. Potem bom raje jedla ribo, zaradi beljakovin, ki jih pri tej dieti primanjkuje! Sir bi pa tudi jaz, njam, njam... ampak kaj, ko je tako kaloričen. Jaz si v juho, ki sledi B kosilu, naribam malo parmezana. Da me kdaj ne prime, da bi kak konček poglodala na skrivaj. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Anonimen -> RE: Odločne 9 dan (11.1.2006 15:35:54)
IZVIRNO SPOROČILO: biba12 zdaj pa za jutri: a je dovoljeno jesti kuhan krompir s stročjim fižolom?!?! Ja, ker stročji fižol ni Š, samo navadnega ne smeš. Pa brez ocvirkov. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Anonimen -> RE: Odločne 9 dan (11.1.2006 15:36:08)
Biba, ja. Jutri lahko ješ krompir/riž/stročnice s katerokoli zelenjavo. Ta zelenjava zaradi tega ne bo postala škrob. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Anonimen -> RE: Odločne 9 dan (11.1.2006 15:39:35)
jjjjjjjjjeeeeeeeeeeeejjjjjjjjjjjjjjjj!!! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] hothien: bejš stran z ocvirki,.. mi je slabo, če sam potuhtam na nje..[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

taška30 -> RE: Odločne 9 dan (11.1.2006 15:44:11)
IZVIRNO SPOROČILO: Selena Kdor je ribe pa se ne more imeti za vegetarijanca, vsaj po moje ne. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] A tako je to! No, potem tud jaz nisem, ker sem jih pojedla kakšne 10 v času dojenja (v nosečnosti pa tud to ne, hecno), nazadnje lososa 4 dni nazaj. Se pa že nekaj časa odločam, da spet neham s temi ribami, itak unih ne morem jest, ki imajo še oči na sebi - jem le fileje. Ja, vem, brezveze, kot noj, ki zarine glavo v pesek.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

hanita -> RE: Odločne 9 dan (11.1.2006 16:07:22)
No hvalabogu, sem mislila, da sem že jaz neumna al kaj, vsa zelenjava je zelenjava, paradižnik je neka posebnost , ma ga itak ne jem. In naj nobeden več ne omeni, da se katero zelenjavo ne sme jest![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

hanita -> RE: Odločne 9 dan (11.1.2006 16:11:10)
Aja še neki, tisti okrog mene,ki so hujšali so na sadni dan jedli tudi lešnike , mandlje eni celo arašide in so vsi ogromno shujšali, eden celo 25 kg. Sej takrat temu nisem dala pozornosti, zdaj me pa vseeno zanima, kašen lešnik bi na ta pust dan malo popestril dogajanje.

cmokec -> RE: Odločne 9 dan (11.1.2006 16:48:29)
Ja, jaz sem jedla koruzne kosmiče in mleko za zajtrk, ker si (tako, kot je napisala Selena) prilagajam jedilnik zaradi dojenja. Sem pa na B dan jedla zato, ker je mleko B. Koruzni kosmiči so pa tako industrijski, da je koruza samo skozi okno pogledala. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Sadje imam za malico, kosilo in večerja pa po dieti. Jutri bo pa ričet brez mesa. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Kar se pa arašidov tiče, sem si danes v trgovini kupila arašide, pražene brez olja in brez soli. Sem jih doma prav probala in jim prav nič ne manjka, so kar okusni. Pa kupla sem še temno čokolado od Gorenjke v Mercatorju na zalogo, ker so v akciji (okoli 170 SIT je ena tablica). [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Sofi -> RE: Odločne 9 dan (11.1.2006 17:14:59)
Pozdrav še od mene. Z 2 jabolki K 1,5 par hrenovk, zelena solata in juhca čez V 1 par hrenovk, zelena solata. Danes nisem kruha jedla, ker sem ga pač pozabila kupiti, pa sem prav tako sita. Hecno, pred dieto pa zraven kosila nisem mogla videti kruha. Ja, zelenjava je zelenjava. Le da jo nekateri delijo na takšno, ki bi se naj kombinirala z beljakovinami in takšno, ki bi se naj kombinirala s škrobom... Gre predvsem zato, kako dolgo se prebavlja, in tiste, ki se prebavljajo dalj časa, bi naj uživali izključno z beljakovinami. Pa še to - manj zrela hruška bi se naj jedla na B, takšna fajn zrela pa na Š dan (in če je nekje vmes?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]). To sem pred časom brala v Hayevi dieti, katere osnovno pravilo je tudi ločevanje hrane. No, jaz tega ne bom upoštevala, ker naša dieta tega ne zajema. Tudi brez tega bodo kile šle nedvomno dol. Sicer sem pa vesela, da se mi v vseh 9 dneh ni uspelo niti enkrat pregrešiti. Počutim se pa odlično [sm=smiley20.gif].

lelaval -> RE: Odločne 9 dan (11.1.2006 18:17:10)
Moram se pohvalit, da sem si danes kupila novo digitalno tehtnico. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Sem pa malo razočaana, ker po eni stari imam 2 kg manj (katero sem prej uporabila kot "merodajno".[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Bo pač ta zdaj merilo za mojo nadaljno motivacijo. Sem očitno sedaj na istem, kot pred dobrim tednom - od danes dalje štartam z enakimi kilami. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

rikica -> RE: Odločne 9 dan (11.1.2006 18:41:55)
Punce jaz sem ravno kar prišla z orbitreka.Danes sem naredla osebni rekord 46 minut[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]Ponavadi sem gor od 30-40 minut.250 kalorij sem skurla!Tako sem se zdaj napila vode,da ne bom zdaj večerjala,ampak jo že veselo je moj[sm=kuza.gif]Piščančjo bederco.Pa sma oba zadovoljna.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]Hvala bogu,da lahko mojo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image]dam za čuvat moji mami,ker drugače ne bi mogla telovadit,ker si tako muziko zraven nabijam,da se cela hiša trese.Moj [sm=love.gif] mi je en fajni cd spekel.Kaj ve kaj telovadite?

Aleksandrin -> RE: Odločne 9 dan (11.1.2006 19:04:07)
Na smo bili pri pediatru in so mi še mlečne izdelke in jajca, tako, da bom na beljakovinske dneve jedla samo še meso in ribe [sm=smiley13.gif]. Imam pa občutek, da je sedaj malo težje zdržat, kot prejšnji teden, tudi vam? Telovadit se mi pa ne da.

Anonimen -> RE: Odločne 9 dan (11.1.2006 19:09:33)
men ni nič težje. prvi ciklus se mi je ful vlekel, zdej se mi pa zdi da je takoj sadni dan- na žalost.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] menim, da je premal B dnevov, ker jaz bi večkrat jedla hrenovke, purana, sir, salamo... špagetov s paradižnikovo omako mam že čez glavo (sploh ker moj zraven je špagete s tuno-ki jih obožujem).. Pizze se mi ne lup delat- testa, pa sploh nimam kaj gor dat, ker jem sam bučke, artičoke in beluši (koruze se ne sme, korenje mi pa glih ni za na pico)..

Anonimen -> RE: Odločne 9 dan (11.1.2006 19:18:26)
aja, telovadim pa tko-2-3x na teden.. ampak to na orbitreku in kakšnih 20 min.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] več ne gre.. glede na to da mi števec ne dela, sklepam pol, da če rikica porabi 250 kalorij, pol jih jaz glih polovico.

al1* -> RE: Odločne 9 dan (11.1.2006 19:23:01)
Jaz sem glede delitve na škrob in beljakovine in ogljikove hidrate nehala razmišljat kako in kaj. Tudi škrob je namreč ogljikov hidrat in ta delitev na ogljikove hidrate in škrob mi je čisto mimo. Mogoče si bi morala prebrati knjigo o ločevanju živil, da bi mi bilo jasno v čem je finta. Glede gibanja: 1X - 2X tedensko grem za pol ure na orbitrek. Včeraj sem pa dve uri pešačla po mestu (po razprodajah) - a to šteje?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Anonimen -> RE: Odločne 9 dan (11.1.2006 19:24:39)
Jaz bi tud mela orbitrek... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] Sej bo kmalu topleje in lepše vreme, pa bom šla kej ven, na zrak migat. Jaz pa čedalje lažje zdržim. Se mi zdi, da dnevi kr letijo. Najraje mam pa Š in OH dan. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Anonimen -> RE: Odločne 9 dan (11.1.2006 19:51:29)
Jaz pa B dneve sovražim, najraje imam sadne in seveda OH. Biba, poskusi pizzo narediti takole: testo zelo na tanko razvleči oz. razvaljaj (cca. 120 g moke, sol, voda) tako da prekrije 3/4 pekača. Daj tri do štiri žlice paradižnikove mezge in ogromno timijana, razmaži po testu. Testo je samo rahlo obarvano, šalša se ne sme cedit dol! Pa robove pusti "nepobarvane". Gor naloži na tanko (da se skoraj vidi skozi) narezane kolobarje bučk - enega zraven drugega. Vzami vložene beluše in olive s papriko, nareži na koščke in posuj po pizzi. Na ponvici pocvri šampinjone in jih vrži na pizzo. Potem pa že v toplo pečico, maksimalna temperatura, cca. 5 minut. MNJAM! Telovadim še ne, bom, ko bodo kile zastale. Potem bomo pa začeli še kaj migat zraven. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Grascakinja -> RE: Odločne 9 dan (11.1.2006 20:07:34)
Ko smo že pri delitvi na Š, OH in podobno, škrob je ogljikov hidrat in v sadju in zelenjavi je tudi večina OH. Tko da ta teorija deljenja je pač malo hecna, gre pa po mojem razmišljanju za to, da na Š dan jemo nezmešane in manj predelane ogljikove hidrate (krompir, riž in ostala žita), na OH dan pa zmešane (testo za pizzo, testenine, sladice...). Hay celo deli živila na škrobna, beljakovinska in nevtralna. Med škrobna spadajo žita in podobno, med beljakovinska pa poleg tega, kar piše v 90D, še SADJE - pazi to, čeprav vsebuje veliko OH. Zelenjava pa je nevtralna in se je lahko povsod. Tako da to je samo variacija na temo. Nekako je pač bilo treba poimenovat posamezne dneve. Ni najbolj posrečeno, se strinjam.

Stran: << < Prejšnja stran 1 2 [3] 4 Naslednja stran > >>