|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem
Nahajate se:
Forum > [Nosečnost] > Prehrana nosečnic > Železo
Uporabniki na tej temi: nihče
  Natisni
Stran: [1]
Uporabnik
Sporočilo << Starejša tema   Novejša tema >>
   Železo
4.1.2006 10:55:17   
pupika
Punce katera hrana vsebuje veliko železa?
Neposredna povezava do sporočila: 1
   RE: Železo
4.1.2006 10:57:14   
KMALU
uhhh. rajsi odtipkaj ZELOZO v yahoo ali google iskalnik pa ti bo vse ven vrglo..

(odgovor članu pupika)
Neposredna povezava do sporočila: 2
   RE: Železo
4.1.2006 10:57:51   
KMALU
pa tud na ringaraji mas napisano o hrani in vitaminih.. pod nosecnost (ne forum)

(odgovor članu KMALU)
Neposredna povezava do sporočila: 3
   RE: Železo
4.1.2006 11:05:01   
pupika
Evo sem nekaj našla, če bo še katero zanimalo

Meso je glavni vir vnosa železa, zato je ob pomankanju mesa tudi železo v deficitu. Vegetarijanci, ki uživajo tudi ribje meso, tega pomankanja ne boste občutili. Železo živalskega izvora se lažje absorbira kot železo rastlinskega izvora, ki je pomembno za tvorbo hemoglobina. Zelo je torej pomembno, v kakšni obliki konzumiramo železo - podatek o količini železa v neki hrani ni dovolj (železa v ionski obliki v vodi praktično ne moremo uporabiti). Nekaj ga lahko dobite v oreščkih, začimbah, spirulini,ovsu, riževih otrobih... Si pa telo ob pomankanju zelo dolgo ne opomore, zato je pomankanje veliko tveganje za športnike. Pol-vegetarijanci kombinirajte obroke rib in zelenjave, saj bo železo iz mesa poskrbelo za boljšo absorbcijo železa in zelenjave.

Tu pa lahko še za ostale vitamine najdete

http://www.osebnitrener.com/clanki/vegeterjanska_prehrana.htm

(odgovor članu KMALU)
Neposredna povezava do sporočila: 4
   RE: Železo
4.1.2006 11:30:11   
Katrin
Železo sicer lahko zaužiješ s prehrano, vendar ti ga v nosečnosti pobira tvoj dojenček, zato se lahko zgodi, da ti raven železa v telesu upade. V tem primeru ti bo ginekolog predpisal železove tabletke.

Lp user posted image

_____________________________

Be the Peace and Harmony you desire...



(odgovor članu pupika)
Neposredna povezava do sporočila: 5
   RE: Železo
4.1.2006 12:11:09   
tinica
Največ železa je v mesu (rdeče meso) in pa v sadju katero je pač rdeče (borovnice, temno grozdje,...). Tako nam je to razložila hematologinja aja pa še špinača ga ima veliko, ampak jo moraš narediti brez mleka.

lp

_____________________________

Kritizirati zna vsak bedak in mnogi to počno.

(odgovor članu pupika)
Neposredna povezava do sporočila: 6
   RE: Železo
6.1.2006 19:32:10   
eya
Železa je veliko tudi v suhem sadju kot so marelice in slive, pa v pesi. Baje se bolje absorbira, če poješ še dovolj vitamina C. V lekarnah prodajajo pesin sirup Endovital z medom: jaz ga spijem žlico na dan, zraven zmešam še žlico limoninega soka (mi je tud okus potem boljši). No, po pravici povedano, pa imam hemoglobina še vedno bolj malo.
Lp!

_____________________________

Razvajeni otroci vedno kaj zahtevajo, ustvarjalni vedno kaj ušpičijo.

(odgovor članu pupika)
Neposredna povezava do sporočila: 7
   RE: Železo
8.1.2006 18:13:39   
cebelicamaja
Punce, koliko pa imate kaj hemoglobina? Kdaj približno predpišejo železove tablete?

LP, maja

(odgovor članu eya)
Neposredna povezava do sporočila: 8
   RE: Železo
8.1.2006 18:36:08   
KMALU
na zadnjem pregledu sem ga imela 131. To je kao ok, ampakso mi vseeno napisali te tablete za zvecit.
Joj kako so ogabne. Se dobro, da meni ni vec slabo, ker bi po moje vsakic bruhala...
A so vam tudi tako ogabne? Okus je priblizno tak kot da zvecis aluminijasto folijo z malo sladkorja... user posted image

(odgovor članu cebelicamaja)
Neposredna povezava do sporočila: 9
   RE: Železo
8.1.2006 19:48:35   
lenika
Jaz sem ga imela na zadnjem pregledu 107 in sem dobila ene tablete, vendar ne za žvečit, ampak za izpit z vodo.

(odgovor članu KMALU)
Neposredna povezava do sporočila: 10
   RE: Železo
10.1.2006 20:38:55   
cebelicamaja
Jaz sem dobila ene za popit z vodo. Pa še v lekarni mi je rekel, da jih ne smem prigriznit.
Vzamem eno zjutraj kakšno uro preden vstanem (si uro naštimam, potem pa se še malo podremuckam). Ker se menda tako najbolje železo absorbira. Imam pa potem ko vstanem in si zajtrk pripravljam grozen okus po jajcih. K sreči pa nisem zaprta (kar se lahko zgodi) in tudi slab okus po zajtrku hitro mine.

LP, maja


(odgovor članu lenika)
Neposredna povezava do sporočila: 11
   RE: Železo
11.1.2006 9:59:10   
mojsoncek
Jaz sem ga imela na predzadnjem pregledu 104 in sem seveda dobila tablete... vsako jutro eno na tesce. Bojda ima zelezo zelo rad zobe, zato je dobro malo gledati tudi na kalcij.

lp

(odgovor članu cebelicamaja)
Neposredna povezava do sporočila: 12
   RE: Železo
11.1.2006 18:59:16   
eya
Ojla!
Jaz sem ga imela na prvem pregledu 119, pa so mi rekli, da je meja 120 in da to ni tako kritično. No, sem pričakovala, da mi bodo med nosečnostjo mal večkrat prekontrolirali, ker pa niso, sem si ga dala sama izmerit kaka dva meseca nazaj-in je bil 107. Zato sem v lekarni kupila Endovital (pesin sok) in jem vsak dan suhe marelice.

Zdaj sicer ne vem, če je kaj narastel, ampak počutim se ok (ker če imaš premalo hemoglobina, se ti menda pogosto vrti).
Lp!

_____________________________

Razvajeni otroci vedno kaj zahtevajo, ustvarjalni vedno kaj ušpičijo.

(odgovor članu mojsoncek)
Neposredna povezava do sporočila: 13
   RE: Železo
25.4.2006 23:21:31   
betsi
S tem člankom se ravno ne strinjam. Sem že več kot 14 let vegetarijanka (ne jem mesa, jajc in rib). V prvi nosečnosti nisem imela nobenih težav z železom. Sedaj je moja pikica stara 1 leto in sem tri mesece noseča. Še vedno dojim, se aktivno ukvarjam s športom in tudi sedaj je z železom v krvi vse v redu.
Moji prijateljici pa se je kri izboljšala šele, ko je postala vegetarijanka.

(odgovor članu pupika)
Neposredna povezava do sporočila: 14
   RE: Železo
1.5.2006 23:08:38   
andreja25
največ železa ima zelena lisnata zelenjava in rdeče meso

(odgovor članu pupika)
Neposredna povezava do sporočila: 15
Stran:   [1]
Stran: [1]
Pojdi na:





Najbolj brane vsebine v rubrikiNajbolj brane vsebine v rubriki
10 najpogostejših prvih znakov nosečnosti
Vsaka ženska drugače občuti prve znake nosečnosti, mi vam predstavljamo najpogostejše.
Koliko se lahko zredim med nosečnostjo?
Telesna teža med nosečnostjo ne narašča enkomerno. Koliko kilogramov je ravno prav, koliko preveč in koliko premalo?
links
VSE V RUBRIKI
NASLOVNA STRAN RUBIRKE
FORUMI


Najbolj brane vsebine v rubriki Zadnje s foruma
links
NOVE TEME
PRILJUBLJENE TEME
VSI FORUMI


Anketa

Za doječe matere.
пеперутка16

Malo čudno vprašanje, ampak me zanima, ali so doječe mamice poskusile svoje mleko?

 
 
back to top

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno