RE: Novoletne hujšarice (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

Maja0505 -> RE: Novoletne hujšarice (27.12.2005 15:30:03)

Komaj čakam, da prazniki minejo, saj sem se od petka pa do danes zredila za 3 kg. Torej tudi jaz začnem z vami 3. januarja in bi rada izgubila 10kg.
LP



muki1 -> RE: Novoletne hujšarice (27.12.2005 16:44:53)

Ne bom si delala utvar, s polnim želodcem čokolade si srčno želim izgubiti enih osem kil, bom pa zelo zelo vesela, če mi bo ratalo skenslat pet, šest kil. Napiši šest in upam da mi bo uspelo. Sicer pa že zdaj vem, da mi 90 dni ne bo ratalo, se predobro poznam.
Ampak grem z vami do 6-



Anonimen -> RE: Novoletne hujšarice (27.12.2005 17:11:07)

1. Pupa25; 8-10 kg 
2. anitaz; 7- 8 kg
3. Aleksandrin; 15 kg
4. hothien, 15 kg
5. Muki1, 6 kg 
6. Fusia; 10 kg 
7. al1*; 10 kg 
8. malecka
9. Paris
10. bobek05
11. lelaval
12. Suzi*
13. čopek; 15 kg 
14. mala maja; 15 kg 
15. ona78
16. taška30, 8 - 10 kg
17. tanja75
18. cmokec; 8 kg 
19. pravljica ?
20. Dadi ?
21. Lejči ?
22. tejčica, 15 kg
23. ledenka, 10 kg
24. *barbapapa*;  8 - 10 kg
25. tadejaa; 15 kg
26. kaly; 10 kg
27. Skutica; 15 kg
28. kova; 10 kg
29. Maja0505, 10 kg
 
 
 
19 naj je pofočkanih, čakamo jih še 10. Dobrodošle tudi ostale, več nas bo, bolj bo luštno![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Grascakinja -> RE: Novoletne hujšarice (27.12.2005 17:14:45)

Več nas bo, bolj bo lušno in več kil bomo zgubile. Moramo po končanih 90d naredit bilanco, koliko kil smo vse skupaj zgubile. Če nas je skoraj 30, rade bi imele pa kakih 10 kil manj vsaka - moramo izgubiti 300 kil!!!

No, ko se vse pofočkamo, pa zastavimo še skupni cilj (300 ali kolikor že kil bo zneslo), pa potem vidimo, a smo a nismo.

"Novoletne hujšarice" se mi sicer dopade, je pa malo dolgo...



Teni_ -> RE: Novoletne hujšarice (27.12.2005 17:15:47)




Še jaz , še jaz. Moj cilj: - 30 kg.





Anonimen -> RE: Novoletne hujšarice (27.12.2005 17:38:48)

1. Pupa25; 8-10 kg 
2. anitaz; 7- 8 kg
3. Aleksandrin; 15 kg
4. hothien, 15 kg
5. Muki1, 6 kg 
6. Fusia; 10 kg 
7. al1*; 10 kg 
8. malecka
9. Paris
10. bobek05
11. lelaval
12. Suzi*
13. čopek; 15 kg 
14. mala maja; 15 kg 
15. ona78
16. taška30, 8 - 10 kg
17. tanja75
18. cmokec; 8 kg 
19. pravljica ?
20. Dadi ?
21. Lejči ?
22. tejčica, 15 kg
23. ledenka, 10 kg
24. *barbapapa*;  8 - 10 kg
25. tadejaa; 15 kg
26. kaly; 10 kg
27. Skutica; 15 kg
28. kova; 10 kg
29. Maja0505, 10 kg
30. MojcaH, 30 kg
 
 
MojcaH, ti si si pa resno zadala cilj - 30 kg je mal velik, se ti ne zdi? Ej, če ti rata, boš ti moja hujšarska vzornica za veke vekomaj! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] No, sej resnici na ljubo, se tudi jaz ne bi branila več kg kot 15 zgubit, ampak 15 je moj realni cilj! Če bo šlo pa več, pa toliko bolje! [image]http://www.world-of-smilies.com/html/images/smilies/party/00000442.gif[/image]
 
Po novem letu torej ADIJO [image]http://www.world-of-smilies.com/html/images/smilies/essen/3.gif[/image], [image]http://www.world-of-smilies.com/html/images/smilies/essen/mcdonald.gif[/image], [image]http://www.world-of-smilies.com/html/images/smilies/essen/essen2.gif[/image], [image]http://www.world-of-smilies.com/html/images/smilies/essen/1129621682-51150.gif[/image]!!! Hej od [image]http://www.world-of-smilies.com/html/images/smilies/essen/essen2.gif[/image] se mi sploh ni treba posloviti!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Teni_ -> RE: Novoletne hujšarice (27.12.2005 18:04:45)




Ma ne, uspelo mi verjetno toliko ne bo. Upam pa, da vsaj 20. Če pa mi uspe 30, pa toliko boljše- to je glavno moj cil, pa čeprav bo trajalo več kot 90 dni.





Anonimen -> RE: Novoletne hujšarice (27.12.2005 18:07:46)

NO, dieta res traja samo 90 dni, potem jo moraš za 90 dni prekinit, vendar če se še naprej prehranjuješ podobno (90 dni naj bi se), bi tud še po tem času mogle it kile dol. Jaz upam na to! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Teni_ -> RE: Novoletne hujšarice (27.12.2005 18:15:46)




Ja, jaz tudi. 1. sem shujšala 8 kg v 1,5 mes, ampak sem potem nehala, ker mi je bilo že tečno.  Zdaj pa moram vztrajat do konca.





Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (27.12.2005 19:28:28)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Anonimen -> RE: Novoletne hujšarice (27.12.2005 20:06:28)

1. Pupa25; 8-10 kg 
2. anitaz; 7- 8 kg
3. Aleksandrin; 15 kg
4. hothien, 15 kg
5. Muki1, 6 kg 
6. Fusia; 10 kg 
7. al1*; 10 kg 
8. malecka
9. Paris
10. bobek05
11. lelaval
12. Suzi*
13. čopek; 15 kg 
14. mala maja; 15 kg 
15. ona78
16. taška30, 8 - 10 kg
17. tanja75
18. cmokec; 8 kg 
19. pravljica ?
20. Dadi ?
21. Lejči ?
22. tejčica, 15 kg
23. ledenka, 10 kg
24. *barbapapa*;  8 - 10 kg
25. tadejaa; 15 kg
26. kaly; 10 kg
27. Skutica; 15 kg
28. kova; 10 kg
29. Maja0505, 10 kg
30. MojcaH, 30 kg
31. *LUNCA*, 7 kg



Lianna -> RE: Novoletne hujšarice (27.12.2005 20:50:37)

Ojla. Jst bi se vam tudi pridružla. Sem med prazniki nehala hujšat. Sem bila pa že prej na 3md in jo zaključila z -7kg. Tko da bom tudi 3.1 zopet začela. Čeprav pravijo da naj bi imela vmes pauzo. Torej se vam pridružim. Rada bi pa zgubila še -5kg.

lp



Anonimen -> RE: Novoletne hujšarice (27.12.2005 21:01:10)

1. Pupa25; 8-10 kg
2. anitaz; 7- 8 kg
3. Aleksandrin; 15 kg
4. hothien, 15 kg
5. Muki1, 6 kg
6. Fusia; 10 kg
7. al1*; 10 kg
8. malecka
9. Paris
10. bobek05
11. lelaval
12. Suzi*
13. čopek; 15 kg
14. mala maja; 15 kg
15. ona78
16. taška30, 8 - 10 kg
17. tanja75
18. cmokec; 8 kg
19. pravljica ?
20. Dadi ?
21. Lejči ?
22. tejčica, 15 kg
23. ledenka, 10 kg
24. *barbapapa*; 8 - 10 kg
25. tadejaa; 15 kg
26. kaly; 10 kg
27. Skutica; 15 kg
28. kova; 10 kg
29. Maja0505, 10 kg
30. MojcaH, 30 kg
31. *LUNCA*, 7 kg
32. Lianna, 5 kg



Suzi* -> RE: Novoletne hujšarice (27.12.2005 22:35:02)

Še jaz dodajam kilce. Rada bi zgubila 8 kg.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Pa še najnovejši seznam:




1. Pupa25; 8-10 kg
2. anitaz; 7- 8 kg
3. Aleksandrin; 15 kg
4. hothien, 15 kg
5. Muki1, 6 kg
6. Fusia; 10 kg
7. al1*; 10 kg
8. malecka
9. Paris
10. bobek05
11. lelaval
12. Suzi* ; 8kg
13. čopek; 15 kg
14. mala maja; 15 kg
15. ona78
16. taška30, 8 - 10 kg
17. tanja75
18. cmokec; 8 kg
19. pravljica ?
20. Dadi ?
21. Lejči ?
22. tejčica, 15 kg
23. ledenka, 10 kg
24. *barbapapa*; 8 - 10 kg
25. tadejaa; 15 kg
26. kaly; 10 kg
27. Skutica; 15 kg
28. kova; 10 kg
29. Maja0505, 10 kg
30. MojcaH, 30 kg
31. *LUNCA*, 7 kg
32. Lianna, 5 kg








t_t_y -> RE: Novoletne hujšarice (27.12.2005 22:43:27)

Lepo pozdravljene,
upam, da tudi mene sprejmete medse.
Začnem ravno tako 3.1., rada pa bi izgubila natanko 15 kg, da bom
"lažja" zaključila porodniško.
Kako pa se boste kaj kontrolirale, meni bi bilo fajn všeč, če bi na isti dan v tednu pisale poleg vzdevka in željene izgube kg še koliko nam je uspelo. Meni bi to dalo full motivacijo, a ste za?
pozdravček



Aleksandrin -> RE: Novoletne hujšarice (27.12.2005 23:12:50)

Tudi jaz imam en predlog. Daj te se slikat sedaj pred dieto in po dieti pa še enkrat. Tako idejo sem dobila, ko sem videla od Splišni album, ful lepo za videt.



Suzi* -> RE: Novoletne hujšarice (27.12.2005 23:46:56)

1. Pupa25; 8-10 kg
2. anitaz; 7- 8 kg
3. Aleksandrin; 15 kg
4. hothien, 15 kg
5. Muki1, 6 kg
6. Fusia; 10 kg
7. al1*; 10 kg
8. malecka
9. Paris
10. bobek05
11. lelaval
12. Suzi* ; 8kg
13. čopek; 15 kg
14. mala maja; 15 kg
15. ona78
16. taška30, 8 - 10 kg
17. tanja75
18. cmokec; 8 kg
19. pravljica ?
20. Dadi ?
21. Lejči ?
22. tejčica, 15 kg
23. ledenka, 10 kg
24. *barbapapa*; 8 - 10 kg
25. tadejaa; 15 kg
26. kaly; 10 kg
27. Skutica; 15 kg
28. kova; 10 kg
29. Maja0505, 10 kg
30. MojcaH, 30 kg
31. *LUNCA*, 7 kg
32. Lianna, 5 kg
33. t_t_y; 15 kg



Lejči -> RE: Novoletne hujšarice (27.12.2005 23:52:37)

hojla punce,

se vam pridružujem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. bom poskusila,kako bo šlo...cilj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image], hm, 15 bi bilo kar fajn, bi se približala teži pred nosečnostjo...

lepo pozdravljene, pa se beremo



t_t_y -> RE: Novoletne hujšarice (28.12.2005 0:05:20)

Kakšne pa mate kej kilce tiste, ki bi rade -15 kot jaz,
vidim, da vas je kar nekaj z enakimi željami?
pozdravček



Aleksandrin -> RE: Novoletne hujšarice (28.12.2005 0:14:38)

Jaz ti že ne povem [sm=smiley13.gif], mogoče potem [sm=bravo.gif]



t_t_y -> RE: Novoletne hujšarice (28.12.2005 0:19:36)

No ja sej sem tud nevljudna ker svojih nisem povedala. nabralo se jih je kar dobrih 77, je pa res, da sem bila pred leti že na skoraj 100. Za druge me pa sam tko zanma, da vidim kaj so to za vas realni cilji, a je to srednja al manekenska teža
pozdravček



Aleksandrin -> RE: Novoletne hujšarice (28.12.2005 2:58:35)

VAJE ZA TREBUŠNE MIŠICE

KRATKI UPOGIB TRUPA - leže na tleh pokrčite kolena in upognite trup. Pod spodnji del hrbta si položite zvito brisačo. Upogib naj bo tako visok, da še čutite kako se dotikate brisače. Ne dvigujte križnega dela. Roke imejte prekrižane na prsih. Počasi se spustite v začetni položaj.

UPOGIB TRUPA Z ROTACIJO - pozicija je podobna kot predhodna vaja le roko, ki je v smeri rotacije počiva ob telesu, druga pa je za glavo s dlanjo na zatilju. Ko se dvignete zarotirajte (ne več kot 30°) v smeri roke, ki počiva. Po končani rotaciji se vrnite v začetni položaj, zamenjajte roki in napravite vajo še v drugo smer.

DVIG NOG LEŽE - leže na tleh dvignite zgornji del telesa in se oprite na komolce iz tega položaja izvajate z iztegnjenimi nogami dvig nog od tal do kota 45° med podlago in nogami. Če je vaja prezahtevna pokrčite noge, lažje vam bo.


[img]http://www.studiofaca.com/download/Animacije/.gif/smails/jump.gif[/img]



tejčica -> RE: Novoletne hujšarice (28.12.2005 7:01:12)

t_t_y, jaz bom rekla samo to, da bom zadovoljna ko pridem na tvojo težo.



Anonimen -> RE: Novoletne hujšarice (28.12.2005 7:58:34)

1. Pupa25; 8-10 kg
2. anitaz; 7- 8 kg
3. Aleksandrin; 15 kg
4. hothien, 15 kg
5. Muki1, 6 kg
6. Fusia; 10 kg
7. al1*; 10 kg
8. malecka
9. Paris
10. bobek05
11. lelaval
12. Suzi* ; 8kg
13. čopek; 15 kg
14. mala maja; 15 kg
15. ona78
16. taška30, 8 - 10 kg
17. tanja75
18. cmokec; 8 kg
19. pravljica ?
20. Dadi ?
21. Lejči, 15 kg
22. tejčica, 15 kg
23. ledenka, 10 kg
24. *barbapapa*; 8 - 10 kg
25. tadejaa; 15 kg
26. kaly; 10 kg
27. Skutica; 15 kg
28. kova; 10 kg
29. Maja0505, 10 kg
30. MojcaH, 30 kg
31. *LUNCA*, 7 kg
32. Lianna, 5 kg
33. t_t_y; 15 kg

Wow! Kok nas je že!!! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Super, bravo punce!!!!!!



paris -> RE: Novoletne hujšarice (28.12.2005 9:23:04)

Jao pupe, zdele sem se šla vagat, pa me je kar na rit vrglo! Sem dala copate in očala dol, pa ni kej dost pomagal![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
V 2.5 mesecih kar ne kadim, sem se zredila 8kil! Pa sej sploh ne morem verjet!
Sej po cotah sem vidla, ampak tolko? Ja šit no, ni druge, interventno je treba začet hujšat- definitivno 3. 1. 2006!
Matr, sem kar mal jezna nase!



Stran: <<   < Prejšnja stran  1 [2] 3 4 5   Naslednja stran >   >>