gaya24 -> RE: Majčice 2014 (2.12.2013 18:00:28)
|
Klimtovka: Sej nočem bit pametna sam za neko normalno večanje teže in za uravnavanje sladkorja je potrebno imet 5 obrokov... Najpomembneje je,da zjutraj,ko vstanes nekaj poješ in potem kaksno sadje, to lahko vsaka poje,tud ce nisi lacen,kosilo,popoldan kak jogurt,oreške in potem še večerja,seveda ne preobilna,kajmlecnega ,kaksna solata,sir,tuna. Glede na to,da imas prevec kg je to se bolj pomembno. Govorim ti iz poklicnega vidika, ker se vsak dan srecujem s podobnimi temami. Jaz ne zdrzim,ce nimam vsaj 4ih obrokov na dan,pa še to je minimum...[sm=smiley1.gif]
|
|
|
|