|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem
Uporabniki na tej temi: nihče
  Natisni
Stran: <<   < Prejšnja stran  1 2 [3] 4 5   Naslednja stran >   >>
Uporabnik
Sporočilo << Starejša tema   Novejša tema >>
   RE: hujšajmo skupaj
3.1.2013 8:07:27   
Poka

IZVIRNO SPOROČILO: michelle1

Poka - bravo za P90X. Redno poročaj o rezultatih, prav? Ma, saj imamo nekaj podobnega tudi pri nas. Ko naš trener pade v tisti svoj delirij, je Bog pomagaj... user posted image



Na katero vadbo pa hodiš pa h komu? Teh stvari je zdaj ful, tud organiziranih. To se mi zdi ful fajn in če bi pri na simeli kako tako vadbo, vsaj 4x na teden, ma že 3x bi bilo v redu, bi hodila. Vem za dva trenerja, ki vodita take vadbe in sta zelo dobra. Stvar je v tem - da plačat osebnega trenerja, ki hodi s tabo v fitnes je drago, ful drago... Pa v resnici te dober trenber ne bo vsak dan peljal v fitnes po mojem mnenju. Druga stvar je pa ta, da fitnes ni za vsakega, če hodiš sam in nimaš pojma kaj delat, tudi nekih rezultatov ne bo, nima pa vsak časa cele dneve se učit o tem. Moj znanec ima po mojem v Celju največji in najbolj opremljen fitnes in plačuje ful visoko najemnino za prostor in je ful v izgubi... Ko smo se nazadnje pogovarjali, pa misli, da bo nekaj naredil, če še razširi. Pa je osebni trener... Nisem mu še omenila, ampak najboljše zanj bi bilo,d a si najame mali prostor, v katerega da nekaj uteži in minimalno opreme in vodi take skupinske vadbe z manjšim številom ljudi, ki bodo sigurno hodili mogoče za isto ceno kot v fitnes, ker bodo imeli pa vsi rezultate. In redki potem odnehajo, ko je res učinek.

Bom poročala o rezultatih - sicer se tehtam ne, pa se bom vseeno malo. p90x je sicer program, ki ni v prvi vrsti za izgubo teže, ampak veliko jih shujša po njem. Eni tud po 15 kg. Ne vem kako bo na mene delovalo, ker toliko nimam za izgubit. Mogoče, če si bom upala, bom dala slike gor :) Sam moram mojega prepričat za slikanje enkrat tedensko user posted image Pa delat s temi vadbenimi trakovi ni preveč lahko, štorasto... Tako,d a sem ene par vaj narobe naredila, v bistvu vem, da sem jih... Navajena sem uteži, ampak uteži so drage... Ko se navadiš, je mogoče drugače.

_____________________________

<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://sddf.lilyslim.com/0M3Cp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Diet days tickers" /></a>

(odgovor članu Brisani uporabnik)
Neposredna povezava do sporočila: 51
   RE: hujšajmo skupaj
3.1.2013 8:11:59   
RAKICA1
Ojla no upam, da vam uspeva pri hujšanjuuser posted image user posted image user posted image no jaz se tudi lahko pohvalim, da je prvi dan za menoj kar pa je najlepš, da se na tehnici prav lepo poznauser posted image user posted image user posted image user posted image počasi bomo pa dali tele kg dol, ki sem jih pridelala za praznikeuser posted image user posted image

(odgovor članu Poka)
Neposredna povezava do sporočila: 52
   RE: hujšajmo skupaj
3.1.2013 8:42:04   
Julija08
Za mano sta že dva dneva, praktično brez prekrškov...razen vsak dan sem si privoščila kavo z mlekom.
Se mi tudi na vagi ful pozna, ker sem se od božiča do novega leta res basala in to gre zdaj na hitro dol....

Sem bila pa včeraj ful, ful lačna zvečer, sem šla kar spat ob 21h...se mora telo malo navaditi, da zvečar ne sme več jesti user posted image user posted image user posted image user posted image

Pa pri pitju nisem bila čist striktna....ampak kak 1,5 l sem popila (ponavadi sem max 0.5l)...upam, da se bom držala...ker plan imam kar visok user posted image user posted image user posted image

(odgovor članu RAKICA1)
Neposredna povezava do sporočila: 53
   RE: hujšajmo skupaj
3.1.2013 9:17:38   
karmy85
Pozdravljene!

Jaz se vam bom tudi pridružila in prekleto nam letos bo vsem uspelo shujšati. user posted image user posted image user posted image

(odgovor članu Felicita)
Neposredna povezava do sporočila: 54
   RE: hujšajmo skupaj
3.1.2013 9:25:30   
RAKICA1
Julija 08 koliko pa moraš zgubiti kg in koliko imaš ,ker sem si tudi jaz zadala kar velik cilj ker sem kar oreng jih pridelala še posebaj sedaj za praznikeuser posted image tako ,da sedaj to pridno devam dol
Vse nove dobrodošle med nasuser posted image user posted image user posted image user posted image user posted image user posted image user posted image user posted image user posted image

(odgovor članu karmy85)
Neposredna povezava do sporočila: 55
   RE: hujšajmo skupaj
3.1.2013 10:14:08   
Julija08

IZVIRNO SPOROČILO: RAKICA1

Julija 08 koliko pa moraš zgubiti kg in koliko imaš ,ker sem si tudi jaz zadala kar velik cilj ker sem kar oreng jih pridelala še posebaj sedaj za praznikeuser posted image tako ,da sedaj to pridno devam dol
Vse nove dobrodošle med nasuser posted image user posted image user posted image user posted image user posted image user posted image user posted image user posted image user posted image




Trenutno imam 91kg (od tega so 3kg decemberske)....mislim, da to bo šlo hitro dol...začetni cilj mi je 70kg....potem pa naprej....idealna teža pomoje bi bila tam okoli 63-65kg....se že ne spomnim, ampak ko sem jih imela toliko sem se sama sebi zdela fullllllll debela user posted image user posted image user posted image

Ampak glede na to da sem majhna in imam težke kosti bo 65 idealno...že ko bo 70 sem zmagala....to nisem imela že skor 10 let ;)))))

(odgovor članu RAKICA1)
Neposredna povezava do sporočila: 56
   [Brisano sporočilo]
3.1.2013 10:36:03   
Brisani uporabnik
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu Poka)
  Neposredna povezava do sporočila: 57
   RE: hujšajmo skupaj
3.1.2013 10:52:18   
klavdika
Evo še ena, ki bo hujšala zraven, tudi meni se je nabralo nekaj odvečnih kilogramov, zato bi se jih z veseljem znebilauser posted image user posted image user posted image . Sicer sedaj ze dva meseca pridno hodim na zumbouser posted image user posted image user posted image  je super samo moram se pripravit, da se doma kaj za trebušnjake naredim. Tako upam, da sedaj ko nas bo več skupaj mi bo uspelo user posted image user posted image .

(odgovor članu Brisani uporabnik)
Neposredna povezava do sporočila: 58
   RE: hujšajmo skupaj
3.1.2013 15:03:39   
to sem jaz
živijo
še mene prosim dajte na tabelo,in eno brco v rit,da bo tako kot mora bit,sem namreč težka kategorija in je ful kg viška.

izgubiti nameravam 20 kg pa jih bo še kr orng preveč


hvalauser posted image

(odgovor članu klavdika)
Neposredna povezava do sporočila: 59
   RE: hujšajmo skupaj
3.1.2013 16:32:31   
urshak
Tudi meni se že pozna od včeraj (na tehtnici seveda). Danes pa sem se že celo rekreiralauser posted image bravo jaz

(odgovor članu to sem jaz)
Neposredna povezava do sporočila: 60
   RE: hujšajmo skupaj
3.1.2013 19:11:34   
ta*mala
ooooooooo, kok ste pridne nekatere, na ja vse ste pridneuser posted image js se še nism zbrcala v rit... se mi je zdel torek en tak čuden dan za nov začetek... sej lih trudm se ne nažirat pa to... ampak v redu pa še kr nism... se bom spravla k seb do pondedeljka, ko bom tudi uradno z vamiuser posted image

(odgovor članu urshak)
Neposredna povezava do sporočila: 61
   RE: hujšajmo skupaj
3.1.2013 19:14:00   
matejchy
user posted image malo smeha user posted image user posted image user posted image

_____________________________

*** Vse kar počneš, počni z ljubeznijo ***

(odgovor članu ta*mala)
Neposredna povezava do sporočila: 62
   RE: hujšajmo skupaj
3.1.2013 19:43:22   
HANYBANY
uf, zdaj se nas bo pa nabralo kar nekaj user posted image sam da ne boste po enem mescu poniknile user posted image no al pa jst user posted image
moj cilj pa bo zdaj najprej 10 kilc, da pridem na 65, če bo potem še kaka volja pa bomo še naprej, v bistvu bom poizkušala nadaljevat s tako prehrano tudi potem ko pridem na željeno težo, seveda tudi s pregrehami (brez tega ne gre, hi hi) ampak načeloma upam da se mi rata tudi v bodoče "zdravo" prehranjevat
No lepo "dolčkajte" user posted image

(odgovor članu matejchy)
Neposredna povezava do sporočila: 63
   RE: hujšajmo skupaj
3.1.2013 20:24:29   
ta*mala
A ma že kera kak poseben načrt prehranjevanja / dieto na dolgi rok al pa kej al kako se gremo / greste?

(odgovor članu HANYBANY)
Neposredna povezava do sporočila: 64
   RE: hujšajmo skupaj
3.1.2013 20:43:30   
Felicita
Ja, jest mam plan - šla bom na znano francosko dieto zvano 'manjžri' user posted image hopefully mi bo uspelo mal migat tudi (se spogledujem s kakim vpisom v fitnes?). Ja, pa seveda, še prej je pa plan 'znosi vse decembrske sladkarije v službo' user posted image
Začetek je moj plan -10.

_____________________________

Accept certain inalienable truths: prices will rise, politicians will
philander, you too will get old. And when you do you’ll fantasize
that when you were young prices were reasonable, politicians were
noble and children respected their elders.

(odgovor članu ta*mala)
Neposredna povezava do sporočila: 65
   RE: hujšajmo skupaj
3.1.2013 20:45:40   
Lili11
čer....

matr ste pridne ene....blagor ...jaz začnem v ponedeljek...sej zjutraj še gre ko sem sama, tud neki probam telovadit, sam pol smo popoldan vsi skupaj pa vsi okoli mene tko radi jejo in se ne morem zdrzat....če kateri pomaga http://www.zadovoljna.si/clanek/fit/vadba-uporabite-kuhinjski-pult-stopnice-stol-in-metlo.html

(odgovor članu ta*mala)
Neposredna povezava do sporočila: 66
   RE: hujšajmo skupaj
3.1.2013 21:29:22   
Poka
IZVIRNO SPOROČILO: michelle1




IZVIRNO SPOROČILO: Poka


IZVIRNO SPOROČILO: michelle1

Poka - bravo za P90X. Redno poročaj o rezultatih, prav? Ma, saj imamo nekaj podobnega tudi pri nas. Ko naš trener pade v tisti svoj delirij, je Bog pomagaj... user posted image

 

Na katero vadbo pa hodiš pa h komu?

V bistvu  smo od začetka  imeli klasičen body pump. Vmes je naš trener naredil licenco za crossFit. Sedaj imamo mešanico vsega. Temu se uradno reče funkcionalni trening. Se pravi kombinacija vsega. Imamo trikrat na teden. Je pa skupinska vadba. Nas je kakšnih deset_ rednih, mešana skupina, včasih pride kakšen novinec,  pa prehitro odneha. Začela sem septembra in meni je bilo skraja tudi tako, da sem imela občutek, da bom bruhala. Predtem sem trenirala v lastni režiji (aerobika, tek), pa ne čisto dosledno oz. več v pomladno-poletnem času, pozimi malo. To je tudi glavni razlog, da sem prišla sem. Imaš reden urnik in si nekako prisiljen, da se ga držiš. Pa saj, če si discipliniran, vse to lahko počneš tudi doma. Ampak  lažje je, če imaš nekoga, ki te še dodatno stimulira. Nisem bila čisto brez kondicije, ampak za telo pa je vseeno bil šok. Glede vadbe pa imamo itak različne zadeve. Trener vnaprej pripravi vso zadevo in to je to. Dvigovanje na vadbenih trakovih je tudi meni dokaj težko. No, tudi  izpadni korak z 18 kg utežmi ni mačji kašelj. Mišice dobesedno natečejo. user posted image  Od svega me edino moti prepotena telovadnica. Veliko lepše je trenirati na prostem. Se že veselim toplih dni.

Uff, zdaj sem imela dva tedna pavzo, zvečer pa zopet na polno. Kilogramov nisem nič zgubila, prej kakšnega dobila, kar je logično, saj telo dobiva na mišični masi. V bistvu bi bilo bolj pametno meriti ITM. Bi ga morala kupiti. S čim se ti meriš?
Čeprav telo pa se je lepo preoblikovalo, tako da se nimam kaj pritoževati. Kljub vsemu imam  še nekaj rezerv  pri hrani, v smislu hujšanja. Res mi ni treba požreti vsega kar vidim... user posted image

Tako zdaj grem pa na malico... user posted image  Ok, saj vem, tehtanje v ponedeljek... Se držim...user posted image



Ja, poznam cross fit user posted image V bistvu se mi zdi zelo fajn stvar, je pa mogoče zelo podobno temu, kar je p90_x_ - ampak nisem čist prepričana, a je to krožna vadba al ne - ali jo pa samo tako delajo, zato da pride cela skupina na vrsto. Pri nas jo tudi izvajajo v enem fitnes centru v Žalcu in sem hotela vpisat sebe in mojega, zato ker moj noče hodit na fitnes oziroma je vadba dvakrat tedensko (enkrat hodima pa vsak od naju še drugam) in pride potem tudi ceneje. Ostalih dvarat do ztrikrat imava pa doma plac, da delava kardio. No ko če sva šla na fitnes skupaj nisem sama nič mogla delat, ker sem morala mojemu razlagat kaj in kako naj dela... Pa mi je blo ful nerodno kazat neke osnove. Tam je pa lepo trener zraven, ki se ukvarja s takimi :) Zdaj delav apa itak doma, dosti vaj je pa itak podobnih kot pri cross fitu, ker tud P90_x_ dela na eksplozivnosti, moči, gibljivosti ipd... To ej men tudi cilj in tudi moj noče bit neki "nabildan". V bistvu tud noben dober trener, ki jih poznam, ni pretirano nabildan, vsi se ukvarjajo z vsemi športi, ker je tako po mojem mnenju bistvo vsega, da izboljšaš kvaliteto življenja tud na tak način, da dobiš kondicijo npr.

Nisem vedela, da tud za cross fit obstaja licenca... Sem mislila, da si kar vaditelj, inštruktor oziroma osebni trener.

aja, merim se pa najraje kar z šiviljskim trakom - obsege, drugače imam pa merilec telesne maščobe, sam to je zelo težko prav uporabljat. V bistvu je še itak en ta poceni, celo dva sta prišla v kompletu, naročila sem si ju pa samo za foro, če bosta res prišla iz Honkonga, ker sem prvič naročevala prek ebaya. Tehtnice tud niso natančne, pa še to taka, ki je dokaj solidna, pride 200 eur. Brezveze...

Dieto imam napisano, ampak imam vključenih veliko šejkov z beljakovinskimi praški, ki so mi sicer fuj fuj fuj, sam mi je pa tako bolj enostavno... Imam tako službo, da vmes lahko samo popijem kako stvar ali pojem na hitro in ne morem dat niti v hladilnik. p90_x_ ima sicer priročnik kjer piše, kako si sestaviš dieto po svoje in je dosti poenostavljeno. Je pa priročnik v angleščini.

Novoletne zaobljune, ja user posted image Sosed naju je čudno gledal, ko nama je prišel 1. 1. voščit, midva sva mu pa odprla prešvicana v trenerkah... Je vprašal kakšne novoletne zaobljune imava midva to user posted image Sicer pa sam je maratonec, z ženo pa hodiva skupaj na pilates (za stare mame, resno - sam je cena 10 eur na mesec in par metrov od mene, pa v resnici sem bila tako negibčna, da se je to dokaj izboljšalo).

< Sporočilo je popravil Poka -- 3.1.2013 21:41:33 >


_____________________________

<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://sddf.lilyslim.com/0M3Cp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Diet days tickers" /></a>

(odgovor članu Brisani uporabnik)
Neposredna povezava do sporočila: 67
   RE: hujšajmo skupaj
3.1.2013 23:47:11   
brioš
Moj cilj 55 kg. Kar se tice rekreacije bol tko tko, zumba 1x.in pa sprehodi. Moj problem je trebuh ki je grozen se 3 leta po porodu :( Plan: metoda.manj jej. Pa zvecer nic in v sluzbi opustiti nezdravo malico.

< Sporočilo je popravil brioš -- 3.1.2013 23:48:50 >

(odgovor članu Poka)
Neposredna povezava do sporočila: 68
   [Brisano sporočilo]
3.1.2013 23:48:33   
Brisani uporabnik
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu Poka)
  Neposredna povezava do sporočila: 69
   [Brisano sporočilo]
4.1.2013 0:03:25   
Brisani uporabnik
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu Brisani uporabnik)
  Neposredna povezava do sporočila: 70
   RE: hujšajmo skupaj
4.1.2013 7:16:08   
brioš
Michelle1 o ja poznam, da nič ne pomagauser posted image  Sem leto po porodu začela z aerobiko 2x na teden, steper, še neko povijanje in raztrupljanje pri kozmetičarkiuser posted image  in nič od nič. Sedaj sem pa prišla do točke, kjer pa se ne smem zrediti tudi g več user posted image . Torej proti cilju : 55 kg NUJNO. Trebuh bo pa potem, če mi kdaj uspe v 2 zanosit, kakšen ? Aleluja user posted image  

(odgovor članu Brisani uporabnik)
Neposredna povezava do sporočila: 71
   RE: hujšajmo skupaj
4.1.2013 7:46:40   
Poka
Vagala se raje ne bom... Ko vidim, da drugače nikamor ne bom prišla user posted image Sem se danes, po 4. dneh intenzivnega treninga, dieti, pa še prejšnji teden sem že naredila ene dve vadbi vsaj mimo urnika in imam več kg, kot sem mislila, da bi jih morala. user posted image Kako kilo in pol - se tolažim, da že mišice rastejo. No, bomo videli na koncu 90. dne - na srečo zaupam v program, ker vem kako delujejo stvari in sem enkrat šla že čez podobno hujšanje...

Beljakovinski praški tud men - fuj... Sam ne morem drugače. Raje bi imela normalno hrano, čim bolj bio po možnosti, brez nekih aditivov...

Grem naredit 5. trening, ker zvečer gremo na večerjo z znancema, pa mi ne bi uspleo popoldan. Že študiram, kaj naj jem, da bo čim manj škode - en zrezek na žaru in solato, verjetno :)

_____________________________

<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://sddf.lilyslim.com/0M3Cp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Diet days tickers" /></a>

(odgovor članu brioš)
Neposredna povezava do sporočila: 72
   RE: hujšajmo skupaj
4.1.2013 8:23:17   
miška17





TABELA
Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:
urshak
vila
malika83
Julija08
brioš
Lili11
ta*mala
sramežljiva
taly
matejchy
RAKICA1
macamica
Najaa
Dubraska
Katy78
miška17
Felicita
mamicam deklicam
morje10
ana ana
michelle1
Pigy
Kabija
jasminčka
LittleSun
valči
karmy85
klavdika
to sem jaz
HANYBANY


Z ponedeljkom, 7.1.2013 pričnem z novo tabelo. Tehtanje bo vsak ponedeljek. Vabljene.




[/quote]

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 73
   RE: hujšajmo skupaj
4.1.2013 8:36:31   
miška17
Michelle1 in Poka jaz vaju berem in priznam ni mi preveč jasno kakšno telovadbo izvajata. Jaz izvajam čisto enostavno telovabo kar sama doma. Pa tečem in veliko hodim...

Lep dan vsem in ne obupat pri prvih krizah.

(odgovor članu Poka)
Neposredna povezava do sporočila: 74
   [Brisano sporočilo]
4.1.2013 8:52:58   
Brisani uporabnik
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

(odgovor članu miška17)
  Neposredna povezava do sporočila: 75
Stran:   <<   < Prejšnja stran  1 2 [3] 4 5   Naslednja stran >   >>
Stran: <<   < Prejšnja stran  1 2 [3] 4 5   Naslednja stran >   >>
Pojdi na:





Kako povečati možnosti za zanositev
To so načini za hitrejšo zanositev - spremljanje plodnih dni, zdrav življenjski slog in redni spolni odnosi. Ob težavah ...
Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih
Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!
To so najbolj redka otroška imena
Med izumirajočimi imeni so po našem mnenju čudovita imena tudi za sodobne novorojenčke. Katera imena vse bolj izginjajo ...
Kam z otroki za noč čarovnic 2024?
Letos bodo noč čarovnic po Sloveniji zaznamovali številni dogodki za otroke, od zabavnih delavnic do strašljivih dogodiv...
Zdravo prehranjevanje se začne že v vrtcu
Marjeta Podpečan, odgovorna za prehrano predšolskih otrok v zavodu Kranjski vrtci, nam je pojasnila, zakaj pogosto vklju...




Razpoloženje v času nosečnosti.
Admin

Ste med nosečnostjo imeli nenadne spremembe razpoloženja?