[Brisano sporočilo]

[Brisano sporočilo] (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (11.1.2013 7:35:38)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (11.1.2013 7:38:17)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

*raci* -> RE: hujšajmo skupaj (11.1.2013 9:02:04)
OJ puce živjo!! Se vam še jaz pridružim. Sicer sem na hujšanju že od poletja zdaj pa finiširam proti koncu[sm=smiley36.gif] Moja začetna je bila 94,5 kg, zdaj jih imam 76,5. Želja je 68 kg, pri višini 169. Zdaj z novim letom imam nov še večji zagon in vem, da mi bo uspelo. Prazniki so bila itak ena sama požrtija[sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif], tako, da sem bla 3 dni na prečiščevalni zadj pa normalno naprej. lp

Julija08 -> RE: hujšajmo skupaj (11.1.2013 9:25:42)
ooooooooh jaz sem pa dobila [sm=hudicek1.gif] in sem čist napihnjena in včeraj sem se ful basala....ne vem zakaj je vedno tako ko imam na obisku teto. Jutri imamo rojstni dan, tako da v ponedeljek upam samo da ne bo +.[sm=smiley19.gif]

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (11.1.2013 9:38:12)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

RAKICA1 -> RE: hujšajmo skupaj (11.1.2013 9:55:54)
IZVIRNO SPOROČILO: Julija08 ooooooooh jaz sem pa dobila [sm=hudicek1.gif] in sem čist napihnjena in včeraj sem se ful basala....ne vem zakaj je vedno tako ko imam na obisku teto. Jutri imamo rojstni dan, tako da v ponedeljek upam samo da ne bo +.[sm=smiley19.gif] Julija jaz sem tud ta teden bila obupna tko mi je pasal sladko jest in nisem se preveč merkala seveda ,danes pa vem zakaj ker sem jo dobila tako ,da bom sedaj vedla zakaj imam take napade [sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif] Lahko pa se pohvalim ,da pa mi sedaj čisto nič ne paše tako ,da upam da bo dan uspešen brez grešenja [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] seveda tako upam tudi za vikend ker je pri meni vedno vikend obupan ko smo vsi doba vsak ima svoje želje za jesti pa vsakič kaj spečem sladkega kar se bo težko odmakniti stran

macamica -> RE: hujšajmo skupaj (11.1.2013 10:25:07)
živijo, da še jaz malo poročam: v ponedeljek sem začela po sistemu "manj žri", za zajtrk pojem kakšen jogurt ali kislo mleko, za malico pojem sendvič, ker pač imam samo to na voljo v službi (če bi bila doma, bi jedla kaj drugega), za kosilo nekaj zelenjavnega kuhanega,včasih tudi malo krompirja ali testenin, za večerjo pa spet kaj mlečnega, npr. jogurt z musli. Trudim se tudi piti več vode, prej sem spila največ do 2 dcl pijače na dan (nikoli, tudi v največji vročini) nisem žejna, sedaj se prisilim, da spijem cca 1 L vode. Gibanje pa še ni prišlo na vrsto, čakam toplejše dni [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]. Upam, da kljub temu ne bo v ponedeljek šok po tehtanju, se mi zdi, da kar naprej jem (prej sem jedla 2 x dnevno, popoldan in zvečer, sem se pa takrat nažirala). Največji izziv je bil, da sem se odpovedala čipsu, ga raje ne kupim, ker bi ga takoj pojedla. Čokoholik pa nisem, jo rada jem, če je, če je pa ni, pa tudo ok. toliko za zdaj, l.p.

blaža -> RE: hujšajmo skupaj (11.1.2013 10:44:19)
jutrooo. še jaz se pofočkam. sem na ločevalni od 2.1. Cilje je nekje 5 kg, bomo vidli kaj bo ratalo,..Štartala z 62.200, in sem v 10 dneh šla dol 2.100g. Upam na 57 kg pri višini 166cm. danes imam mesni dan in bomo jedli pečenega lososa, priloga kakšna zelenjava, pa skleda solate.

*masaja* -> RE: hujšajmo skupaj (11.1.2013 10:47:18)
*Raci* čestitke [sm=bravo.gif] Včeraj mi je pred kosilo uspelo iti na eno hitro vozičkanje, tudi danes bom izkoristila tole lepo vreme [sm=smiley1.gif] sem se pa zjutraj vagala in kaže 0,5kg manj, upam da do ponedeljka še kaj pade[sm=smiley1.gif] glede na to, da imam vsaj 25kg preveč bo še dolga pot... Moj je tudi nekaj rekel, da se bo spravil hujšati, ker se je malo zredil, ampak zaenkrat je bolj slaba podpora..

Lili11 -> RE: hujšajmo skupaj (11.1.2013 12:44:25)
Oj.vse pridne:-Djaz pa ne.do vceraj je se slo.zdaj imam pa starse na obisku in itak mi je prinesla same dobrote.cez vikend se en roj.dan in zacnem v pon.pac rada jem;-)tko da v pon zacneva oba,mulo pa v vrtec da ne bova sam po shrambi brskala.lep vikend:-D

RAKICA1 -> RE: hujšajmo skupaj (11.1.2013 14:57:23)
Evo pa so me otroci prepričali ,da naredim mafline [sm=smiley1.gif] upam samo ,da se nebom jaz preveč pregrešila [sm=zmeden.gif]

Tippi -> RE: hujšajmo skupaj (11.1.2013 17:19:47)
IZVIRNO SPOROČILO: RAKICA1 Evo pa so me otroci prepričali ,da naredim mafline [sm=smiley1.gif] upam samo ,da se nebom jaz preveč pregrešila [sm=zmeden.gif] Nekaj podobnega se bo meni dogajalo čez vikend. Upirati se skušnjavi, bo pravi izziv. Tamlada namreč pripravlja limonine rezine, višnjevo čokoladne mafine in kakijevo pecivo.no, pa da vidmo kolk sem močna [sm=smiley36.gif] eno limonino bom ziher pobasala, ostalemu se bo pa dal upret. upam [sm=smiley36.gif]

*tamala** -> RE: hujšajmo skupaj (11.1.2013 18:04:27)
moje porocilo - telovadba na tesce, dopoldne jabolka, za kosilo in vecerjo pa pz pica- zelo zelo tanko testo, gor pa paradizniki, cebula, olive in lahki sir....

Tippi -> RE: hujšajmo skupaj (12.1.2013 9:57:44)
telovadba na tesce Joj a lahko? Kakšna telovadba to? saj če so tibetančki, ali pa pač malo strečinga, tist še gre, da bi pa konkretno telovadla na tešče? No, jaz sem danes pojedla tuno, domač polnozrnat kruh, dva koščka vložene artičoke in ene deset oliv [sm=smiley36.gif] potem sem šla tečt/hodit za 40 minut, potem sem pojedla še dva piškoda (ovseni kosmiči in suho sadje) in še en kaki. Tak ogromni. zdej grem pa kuhat mehiške tortilje [sm=smiley36.gif] Dve bom ziher pojedla danes. če ne še kakšno več!

*tamala** -> RE: hujšajmo skupaj (12.1.2013 11:36:53)
Noben ni reku, da je hujšat lahko[sm=jezicek.gif] sam če je treba, se potrudiš... Tudi danes telovadba na tešče + pospravljanje zdj pa jem slive[sm=smiley36.gif] Pa ne, ni mal raztegovanja [sm=smiley36.gif] kr mal zašvicaš[sm=smiley1.gif] Po tem programu... http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/slim_in_6.do Sm še pri start it up[sm=smiley1.gif] Delala 5x v šestih dneh, tko da se kr trudim... Dons bomo pa kuhali slan krompir pa zelenjavo, do takrat mislem pa tele slive pojest, pa mogoče še kak kivi[sm=smiley1.gif]

malabiba30 -> RE: hujšajmo skupaj (12.1.2013 11:53:04)
dober dan vsem ki se trudite sklestiti svoje kilogramčke :-) leta 2011 sem se pridružila skupini ki smo tule hujšale skupaj... imela sem 82 kg, in sem jih izgubila kar nekaj....na koncu pristala na 64 kg in sem na to fullllll ponosna - to težo sem vzdrževala kar nekaj časa - do decembra 2012. Iz zdravstvenih razlogov, sem nehala gibat in seveda pridobila 3kg. [sm=zmeden.gif] [sm=hudicek1.gif] Seveda je bila v decembru na spisku tudi fulll dobra hrana :-) Z 31.12.2012, pa sem spet začela z vsakodnevnimi treningi, po katerih se počutim več kot odlično....ker je moj cilj 60kg, se vam z veseljem spet pridružujem :-) Tudi 62 kg bo super :-) tako da, gremo veselo na delo :-) ja in še tiste ki me ne poznate - moj način hujšanja je: vsaj pol ure gibanja na dan (vse se da če se hoče - kljub družini,pospravljanju, kuhanju, službi - pol urce zase si vedno najdem, ker MORAM) jem vse od A do Ž, le da so obroki NORMALNI (pazim le na to, da ima vse skupaj manj maščob, črtala sem beli kruh in sladkarije - ampak tud tukaj je kdaj pa kdaj kak prekršek-za dušo :-)

Tippi -> RE: hujšajmo skupaj (12.1.2013 11:58:51)
IZVIRNO SPOROČILO: ta*mala Noben ni reku, da je hujšat lahko[sm=jezicek.gif] sam če je treba, se potrudiš... Tudi danes telovadba na tešče + pospravljanje zdj pa jem slive[sm=smiley36.gif] Pa ne, ni mal raztegovanja [sm=smiley36.gif] kr mal zašvicaš[sm=smiley1.gif] Po tem programu... http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/slim_in_6.do Sm še pri start it up[sm=smiley1.gif] Delala 5x v šestih dneh, tko da se kr trudim... Dons bomo pa kuhali slan krompir pa zelenjavo, do takrat mislem pa tele slive pojest, pa mogoče še kak kivi[sm=smiley1.gif] Sej nisem imela v mislih a je težko al lahko, hujšanje je itak težko[sm=smiley36.gif], ampak o tem, kolk je to zdravo? Pridna si drgač! [sm=smiley1.gif]

Tippi -> RE: hujšajmo skupaj (12.1.2013 12:03:18)
imela sem 82 kg, in sem jih izgubila kar nekaj....na koncu pristala na 64 kg i Ej, kapo dol! Tako se dela [sm=bravo.gif] V kolkem času ti je uspelo? In seveda, tudi tokrat ti bo uspelo. Tebi, vsem vam in tudi meni! [sm=bravo.gif]

Poka -> RE: hujšajmo skupaj (12.1.2013 12:05:44)
Kako mi je znano... Nihče ni rekel, da bo lahko [sm=jezicek.gif] [sm=bravo.gif] Ne, ni lahko... Sam se super počutiš, to odtehta. Manj sem tečna, npr. [sm=smiley36.gif] Moj ima več energije za [sm=sloncek.gif] Sami pozitivni učinki... Ne boli me več hrbet, moj je rekel, da ga ne bolijo več kolena, ima precej težav s tem (pa z jamranjem tud...). Ja, fajn je njemu, lahko je, kar hoče - ponavadi pa, ker je dvakrat na dan, tako ne preseže kalorij, ki jih rabi. Ampak ni zdravo - sam se mu ne da dopovedat. Npr. ene stvari pa jeva skupaj, zdrave. Nekateri pa menda potem, ko vidijo napredek drugih, začnejo bolj pazit na to, da zdravo jedo - moj npr. tud ful preveč sladkarij poje, ker če bi jih jaz toliko, bi imela ene 80 kg. Raci - to je zelo dober rezultat od poletja! Bravo. Jaz nisem izgubila toliko po kilah, kakih 5 ali 6 mogoče, manjka mi še ene toliko do cilja, npr. po merah se mi pa kar pozna. Nimam pa pojma pri koliko kg se sploh želim ustavit. Vem samo pri kakem % maščobe. Včeraj sem izpustila vadbo - sem imela nepredvideno situacijo in mi je uspelo prit domov šele ob cca 21. Sem šal spat takoj... Danes sem vstala ob 7.00, pospravila, spet jedla zdravo, kosilo bo tudi zdravo, potem grem pa v nabavo, skuta, jajca, mleko, meso, zelenjava itd... da se držim plana naprej, ker včeraj sem malo grešila, ker mi je vsega zmanjkalo... Vseeno imam manj kg.

brioš -> RE: hujšajmo skupaj (12.1.2013 12:09:58)
No končno sem malo prišla gor...ta teden je obupen..mala ima škrlatinko, dragi neko virozo jaz pa tudi..38 vročino[sm=smiley19.gif]. Takole skupinsko pa še nismo bili bolni. Tako da ne vem kako bo kaj moja teža v ponedeljek. Sicer do srede sem se ful pazila peš v službo, zumba, čaji in voda 2,3 l na dan, v slubi ša sem šla striktno na malco brze maščobe itd. Ampak sedaj toliko meda in vsega ne vem...sporočim v ponedeljek. Pridne ste punce s telovadbo upam,da se vam kmalu pridružim.

malabiba30 -> RE: hujšajmo skupaj (12.1.2013 12:16:40)
dobro leto in pol, da sem prilezla na to cifro.... ja upam da mi uspe...se bom max potrudila :-) ker je luštn tud kako majhno cunjo na sebe dat :-) IZVIRNO SPOROČILO: Tippi imela sem 82 kg, in sem jih izgubila kar nekaj....na koncu pristala na 64 kg i Ej, kapo dol! Tako se dela [sm=bravo.gif] V kolkem času ti je uspelo? In seveda, tudi tokrat ti bo uspelo. Tebi, vsem vam in tudi meni! [sm=bravo.gif]

Tippi -> RE: hujšajmo skupaj (12.1.2013 12:22:00)
Ne, ni lahko... Sam se super počutiš, to odtehta. Manj sem tečna, npr. Ma ja itak, da se po gibanju človek počuti stoprocentno boljše. strinjam zelo! govorim pač o vadbi na tešče?? to meni ne deluje niti malo zdravo. ampak ok. če nekomu tako paše, je tudi ok. jaz pa vem, da bi težko zmogla it švicat zjutraj brez zajtrka.

Tippi -> RE: hujšajmo skupaj (12.1.2013 12:22:47)
ker je luštn tud kako majhno cunjo na sebe dat :-) Jooooj komaj čakam!! [sm=smiley36.gif][sm=bravo.gif]

Poka -> RE: hujšajmo skupaj (13.1.2013 10:51:09)
Vadba na tešče - če je to kardio, ni problem. Sem delala to včasih in je bilo OK. So pa glede tega nasprotujoča si mnenja - včasih sem tudi pila kavo brez sladkorja prej, pa sem pol enkrat bruhala. Drugače če je to čist nizkointenzivna star, po mojem ni tak problem... Če pa govorimo o vajah za moč - pa še celo brez zajtrka, hm to ne gre.... Nimaš dosti moči. Če nimaš dosti energije, ap nima smisla, ker ne daš vse od sebe in ni takega rezultata kot bi hotel. Meni je že tako težko zjutraj delat anaerobni trening, kljub zajtrku - imam premalo energije 8tud če sem jutranji tip). Se pravi - kak tek, sobno kolo ja, kaj z utežmi in druge vaje za moč, ne... Z mano sicer ne vem kaj se dogaja - ampak po mojem se izloča veliko vode iz telesa - ker sem rekla, da sem v enem tednu dobila 2 kg gor kljub dieti (14 dni nazaj), no zdaj sem ta teden izgubila celi ti dve kili nazaj, danes še 0.4 kg. Ampak 2 kg v enem tednu... Čudno. Me zanima kaj bo od te točke naprej v naslednjih dneh, sem pa včeraj nadoknadila petkov trening, danes bom jutrijšnjega, jutri je pa itak spet teden od začetka.

miška17 -> RE: hujšajmo skupaj (13.1.2013 12:39:20)
TABELA Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna: brioš 0,0kg 0,0kg 59,8kg 55kg 59,8kg to sem jaz 0,0kg 0,0kg 98,5kg 80kg 98,5kg RAKICA1 0,0kg 0,0kg 76,5kg 65kg 76,5kg Dubraska 0,0kg 0,0kg 74,8kg 68kg 74,8kg miška17 0,0kg 0,0kg 77,6kg 70kg 77,6kg michelle1 0,0kg 0,0kg 65,6kg 58kg 65,6kg Pigy 0,0kg 0,0kg 76,4kg 65kg 76,4kg HANYBANY 0,0kg 0,0kg 74,0kg 65kg 74,0kg pikapoka87 0,0kg 0,0kg 67,4kg 60kg 67,4kg bambixxx 0,0kg 0,0kg 69,0kg 65kg 69,0kg taly 0,0kg 0,0kg 64,4kg 57kg 64,4kg matejchy 0,0kg 0,0kg 80,6kg 70kg 80,6kg Najaa0,0kg 0,0kg 72,0kg 67kg 72,0kg Katy78 0,0kg 0,0kg 88,6kg 75kg 88,6kg *tamala 0,0kg 0,0kg 86,6kg 79kg 86,6kg Lili11 0,0kg 0,0kg 67,5kg 65kg 67,5kg urshak 0,0kg 0,0kg 102,1kg 80kg 102,1kg malika83 0,0kg 0,0kg 93,0kg 75kg 93,0kg mamicam deklicam 0,0kg 0,0kg 100,3kg 75kg 100,3kg Kabija 0,0kg 0,0kg 93,0kg 80kg 93,0kg jasminčka 0,0kg 0,0kg 83,0kg 70kg 83,0kg valči 0,0kg 0,0kg 71,3kg 60kg 71,3kg klavdika 0,0kg 0,0kg 53,5kg 48kg 53,5kg polho3006 0,0kg 0,0kg 75,6kg 70kg 75,6kg masaja** 0,0kg 0,0kg 75,2kg 60kg 75,2kg S* 0,0kg 0,0kg 93,9kg 70kg 93,9kg vila 0,0kg 0,0kg 88,0kg 75kg 88,0kg Julija08 0,0kg 0,0kg 90,5kg 75kg 90,5kg sramežljiva 0,0kg 0,0kg 68,0kg 65kg 68,0kg macamica 0,0kg 0,0kg 81,0kg 70kg 81,0kg morrak 0,0kg 0,0kg 78,0kg 66kg 78,0kg morje10 0,0kg 0,0kg 60,9kg 57kg 60,9kg Felicita 0,0kg 0,0kg 98,8kg 85kg 98,8kg vetrnica 0,0kg 0,0kg 62,7kg 57kg 62,7kg neodkrita 0,0kg 0,0kg 55,0kg 50kg 55,0kg ana ana 0,0kg 0,0kg 58,0kg 53kg 58,0kg Lineb 0,0kg 0,0kg 80,1kg 75kg 80,1kg pikapolonice 0,0kg 0,0kg 59,3kg 55kg 59,3kg Maychia 0,0kg 0,0kg 61,7kg 55kg 61,7kg *raci* 0,0kg 0,0kg 76,5kg 68kg 76,5kg blaža 0,0kg 0,0kg 60,1kg 57kg 60,1kg malabiba30 0,0kg 0,0kg 67,0kg 60kg 67,0kg Niso javili kg, ponedeljek 7.1.2013: 1.teden LittleSun karmy85 Tippi 2.teden / Naslednje tehtanje: ponedeljek,14.1.2013 Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila. Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma. Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.

Stran: << < Prejšnja stran 11 12 [13] 14 15 Naslednja stran > >>