Shujšana in ponosna (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

tinadvojčica -> Shujšana in ponosna (15.6.2012 7:02:27)

Lepo pozdravljene!
Nekajkrat sem se že priključila vašim debatam, forum pa spremljam že dolgo. Ker mi je končno, po osmih letih, uspelo shujšati na želeno težo (iz 85 kg na 62 kg) sem se odločila da vas malo vzpodbudim. Nekaj časa sem probavala s stradanjem in matranjem, potem pa sem začela s pravilno prehrano in tekom. Zdaj jem 5 krat na dan in tečem 5 krat na teden.
Upam da se bo katera odločila za takšen način hujšanja, ker je bolj zdrav kot tiste hitre diete pa še nikoli nisem lačna.

Lp Tina



end1 -> RE: Shujšana in ponosna (15.6.2012 8:11:00)

[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] ni kaj za dodat.



TDTP -> RE: Shujšana in ponosna (15.6.2012 9:04:33)

BRAVO![sm=bravo.gif]



kajajaka -> RE: Shujšana in ponosna (15.6.2012 9:15:55)

Čestitam! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

nam zaupaš še koliko časa je trajalo, da si prišla na -23 kg (da ne bo katera pričakovala čudežev v 1 mesecu [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image])



pomar*ANČA* -> RE: Shujšana in ponosna (15.6.2012 10:01:29)

[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]




Julija08 -> RE: Shujšana in ponosna (15.6.2012 10:21:26)

Bravo super!!!!

Tud jaz bi morala...mam pa sedaj enako težo kot si imela ti ko si začela...cilj pa je tudi cca. 62-65 kg....bom se lotila po dopustu...



ajataja -> RE: Shujšana in ponosna (15.6.2012 10:53:53)

Čestitke [sm=bravo.gif]



LittleSun -> RE: Shujšana in ponosna (15.6.2012 11:29:55)

Čestitke!!
Od kod si pa jemala moč in voljo?? So bili rezultati hitro vidni?



mala -> RE: Shujšana in ponosna (15.6.2012 19:25:05)

Super, to je pa res pohvale vredno. Čestitke[sm=bravo.gif]



petea -> RE: Shujšana in ponosna (15.6.2012 20:45:13)

IZVIRNO SPOROČILO: kajajaka

Čestitam! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

nam zaupaš še koliko časa je trajalo, da si prišla na -23 kg (da ne bo katera pričakovala čudežev v 1 mesecu [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image])



saj je napisala, da je trajalo osem let ... [sm=smiley2.gif] [sm=jezicek.gif]

po mojem mnenju res največ časa vzame, da razčistimo v naših glavah, potem pa gre samo izgubljanje kilogramov precej hitro



kajajaka -> RE: Shujšana in ponosna (15.6.2012 22:30:09)

petea po osmih letih ji JE USPELO, ni pa nujno, da je trajalo 8 let

Lahko se je 7 let mučila z jo-jo dietami in par kg gor-dol, potem ji je pa po pravem načrtu prehrane in telovadbe uspelo v npr. enem letu... to sem mislila



Lunca1 -> RE: Shujšana in ponosna (17.6.2012 7:52:33)

Bravo [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]



Poka -> RE: Shujšana in ponosna (17.6.2012 11:18:14)

Bravo, da si našla način in se potrudila, ker to res ni enostavno.

20 kg če bi bil res discipliniran in veliko treniral bi lahko trajalo 10 mesecev - pol kg na teden. Pa tudi če traja 8 let, je še vseeno boljše kot to, da ti gre pa v 7 letih 15 kg gor, tako kot meni [sm=smiley36.gif]



tinadvojčica -> RE: Shujšana in ponosna (17.6.2012 21:02:26)

O hvala za vse čestitke, ful sedejo. Ja zdaj moje ražčiščevanje v glavi je trajalo približno pet let, potem mi je pa za novo leto film poču, ker sem se imela dosti. Šla sem v šoping pa sem morala kupovati že konfekcijo 44. To me je pa streznilo. V januarju sem se odločila in začela. Mogoče sem na začetku malo pretiravala, ker sem se šla neko hitro dieto, sem pa vključila zraven še tek. Na začetku trikrat na teden, danes pa že petkrat ali šeskrat. No kmalu zatem sem pa začelo z zdravo prehrano. In to je to. Mogoče malo prehitro, ampak mi je uspelo, kar je zame OOGGGRRRROOOMEN življenjski uspeh.
Bistvo vsega tega pa je, da zdaj, ko sem že presegla svoj cilj, nimam želje po nažiranju in sladkarijah. Sam način življenja sem spremenila, in se odločila, da ne bom več živela s to nezdravo hrano in nezdravim načinom življenja. Dobivam pa vsak dan nagrade v obliki pohval, ki jih dobivam od okolice. Seveda pa je najbolj vesel moj mož...ha ha ha.
Če katero še kaj zanima, naj kar vpraša.



Spark -> RE: Shujšana in ponosna (17.6.2012 21:15:56)

Bravo!!!! Res pohvalno. Jaz imam tri kile manj kot si ti imela začetno težo, in bi bila vesela, če bi jih izgubila vsaj 10, če pa bi jih 15 pa bi bila res zmagovalka. Ampak jaz očitno še nisem pospravila svojega podstrešja v glavi in si govorim že 5 let, da je treba nekaj narediti in še kar nisem nič.
Prosim povej, kako si se lotila teka, in kaj si spremenila pri hrani.



LuLu -> RE: Shujšana in ponosna (17.6.2012 21:39:59)

IZVIRNO SPOROČILO: Spark

Bravo!!!! Res pohvalno. Jaz imam tri kile manj kot si ti imela začetno težo, in bi bila vesela, če bi jih izgubila vsaj 10, če pa bi jih 15 pa bi bila res zmagovalka. Ampak jaz očitno še nisem pospravila svojega podstrešja v glavi in si govorim že 5 let, da je treba nekaj narediti in še kar nisem nič.
Prosim povej, kako si se lotila teka, in kaj si spremenila pri hrani.

Tudi moje podstrešje je razmetano [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Jaz ga čistim kako leto in pol. In ko tu berem, da ene 8 let to načrtujete ali 5 let... vidim, da le nisem tako brezupen primer, kot sem se imela do zdaj. Tudi jaz čakam tisti KLIK, da grem predvsem laufat. Bom po moje kot Forest Gump, ko se mi bo ftrgalo in ne bom znala nehat [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Najaa -> RE: Shujšana in ponosna (17.6.2012 22:05:39)

Klik v glavi ja... lahko čakaš na njega tudi 20 let... Jaz sem od najstniških let furala ene glupe diete, pa na hitro hotla shujšat in se vedno sam zredila nazaj, ker sem nepravilno jedla. Klik mi je naredilo lani spomladi in od takrat sem počasi (in z užitkom beri tu pa tam kak greh [sm=smiley36.gif] ) shujšala cca 12 kil. Kot pravi tinadvojčica, se tud men zdi brezveze neko pretiravanje z nezdravo hrano, si jo pa tu pa tam vseeno privoščim... ampak res zmerno.
Čestitke tinadvojčica! [sm=bravo.gif]



Matkurja -> RE: Shujšana in ponosna (18.6.2012 17:21:46)

Čestitke!!!!

ko bi meni tkole kliknilo v glavi. Tudi jaz moram dat dol 20 kg, pa mi gredo zadnje čase samo še gor. Vsakič ko pojem kako "prepovedano" stvar, si rečem, ta je zadnja. Pa rada bi tudi jaz laufala pa se kar ne morem odpraviti ven,.



petea -> RE: Shujšana in ponosna (18.6.2012 21:52:37)

IZVIRNO SPOROČILO: kajajaka

petea po osmih letih ji JE USPELO, ni pa nujno, da je trajalo 8 let

Lahko se je 7 let mučila z jo-jo dietami in par kg gor-dol, potem ji je pa po pravem načrtu prehrane in telovadbe uspelo v npr. enem letu... to sem mislila


kajajaka,
je zato smiley v mojem sporočilu

sem dovoljkrat spreminjala svoj izgled, da vem, kako je težko začeti izboljševati svojo podobo; in da lahko traja tudi več let, da sploh priznaš dejansko stanje in dejanja, ki so vodila v nezadovoljiv izgled; da pa potem praviloma še traja nekaj časa, da smo se pripravljeni soočiti z zadevo, sprejeti svoje pomankljivosti in spremeniti svoje navade, pa verjetno ni treba izgubljati preveč besed ...

tudi sama se trenutno odločam, ali mi bodo nekatera starejša oblačila samo še v spomin ali pa v opomin, da bo treba v akcijo

tehtam, katerega pospravljanja se naj lotim - podstrešja ali ''''podstrešja'''' [sm=smiley36.gif] [sm=jezicek.gif] [sm=jezicek.gif] [sm=jezicek.gif]


tinadvojčica,
čestitke in pohvale tudi z moje strani



malabiba30 -> RE: Shujšana in ponosna (18.6.2012 22:26:48)


IZVIRNO SPOROČILO: tinadvojčica

Lepo pozdravljene!
Nekajkrat sem se že priključila vašim debatam, forum pa spremljam že dolgo. Ker mi je končno, po osmih letih, uspelo shujšati na želeno težo (iz 85 kg na 62 kg) sem se odločila da vas malo vzpodbudim. Nekaj časa sem probavala s stradanjem in matranjem, potem pa sem začela s pravilno prehrano in tekom. Zdaj jem 5 krat na dan in tečem 5 krat na teden.
Upam da se bo katera odločila za takšen način hujšanja, ker je bolj zdrav kot tiste hitre diete pa še nikoli nisem lačna.

Lp Tina



[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] čestitke....tudi sama imam identično zgodbo...šla iz 82 na 62 kg...samo z gibanjem in zdravo prehrano...



skorpika -> RE: Shujšana in ponosna (19.6.2012 20:48:25)

Tinadvojcica in malabiba 30 cestitke!

Lepo bi vaju prosila za vajin jedilnik, ker jst gibam dost, vsaj 4x tedensko, pri hrani pa ne vem kje tolcem mimo...izgubiti nameravam 10kg,podstresje je ze pospravljeno [sm=smiley1.gif]



kajajaka -> RE: Shujšana in ponosna (19.6.2012 21:05:15)

IZVIRNO SPOROČILO: petea

IZVIRNO SPOROČILO: kajajaka

petea po osmih letih ji JE USPELO, ni pa nujno, da je trajalo 8 let

Lahko se je 7 let mučila z jo-jo dietami in par kg gor-dol, potem ji je pa po pravem načrtu prehrane in telovadbe uspelo v npr. enem letu... to sem mislila



kajajaka,
je zato smiley v mojem sporočilu

sem dovoljkrat spreminjala svoj izgled, da vem, kako je težko začeti izboljševati svojo podobo; in da lahko traja tudi več let, da sploh priznaš dejansko stanje in dejanja, ki so vodila v nezadovoljiv izgled; da pa potem praviloma še traja nekaj časa, da smo se pripravljeni soočiti z zadevo, sprejeti svoje pomankljivosti in spremeniti svoje navade, pa verjetno ni treba izgubljati preveč besed ...

tudi sama se trenutno odločam, ali mi bodo nekatera starejša oblačila samo še v spomin ali pa v opomin, da bo treba v akcijo

tehtam, katerega pospravljanja se naj lotim - podstrešja ali ''''podstrešja'''' [sm=smiley36.gif] [sm=jezicek.gif] [sm=jezicek.gif] [sm=jezicek.gif]


tinadvojčica,
čestitke in pohvale tudi z moje strani


se popolnoma strinjam z napisanim petea. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Tudi jaz imam 20 kg preveč in čakam "klik" v glavi.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

Enkrat pred leti mi je že uspelo (tudi -20), zato vem, da zmorem... ampak čakam "klik".

Pa malo me daje organizacija prostega časa za gibanje ob dveh otrocih (takrat sem bila sama).
Dnevno letanje za mulčki in vozičkanje ter gospodinjskla dela so premalo... morala bi iti rolati, teči,...
Ah saj enkrat bom naredilo "klik", naredila bom dnevni plan in si izborila čas za gibanje in potem bo šlo... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Anonimen -> RE: Shujšana in ponosna (1.7.2012 18:20:17)

najprej BRAVO za izgubljene kg[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]

naj tudi jaz delim svojo zgodbo, če smem[sm=smiley2.gif]
v marcu sem končo(po skoraj 3letih) tudi sama dočaka ta "klik" v glavi. Ves čas sem govorila bom pa bom pa ju3,.... in nikakor ni šlo. Potem sem pa ugotovila, da ne dobim niti čevljev(JIH OBOŽUJEM), ki bi jih rada kupila na noge in to je bil moj klik. drugi dan sem začela z ločevalno pri 85kg in konfekcijsko št. 44.
trenutno sem na 67kg in konfekcijski 38. tudi sama težko verjamem in se trudim še naprej, pravilna prehrana, ne jem preveč pozno, telovadim, ko le imam čas( tudi 2min med reklamami če je treba kak trebušnjak naredim) in bi rada zgubila še 2kg, da pridem vsaj na težo, ki sem jo imela pred drugo [sm=nosecka.gif] . Če bo pa kak kg več pa tudi ne bom jezna[sm=jezicek.gif]

vsi me vprašajo od kje volja, kako ti uspe?
hmmm res ni nekega recepta, tisti"klik" kot pravite se pa mora zgoditi. potem pa samo vstrajanje iz dneva v dan in nagrada, tista, ki se pokaže na tehtnici je neprecenljiva.

upam, da vam uspe[sm=smiley31.gif][sm=smiley31.gif], ker vem kako neprijetno se lahko počutiš v svoji koži.



Brinčika -> RE: Shujšana in ponosna (2.7.2012 21:43:47)

Ni kaj, čestitke[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] vsem ki vam je uspelo toliko shujšat , predvsem najbolj pomemben je bil tisti klik da ste se same zavedla in odločile. Tudi meni niso pomagale nobene diete in stradanja dokler se nisem začela pravilno - 5x na dan prehranjevat in zdravo. Včasih je bil moj prvi obrok ob 16h ko sem prišla iz službe pol pa je bilo prenažiranje potem pa še škatla piškotov povrh. Zdaj pa začnem dan z zajtrkom in jem večkrat po malo, sladkarije me pa sploh ne vlečejo več kot so me včasih.



tinadvojčica -> RE: Shujšana in ponosna (21.7.2012 8:48:14)

Za sam tek sem se zavestno odločila in prvič ko sem šla teč sem klela in preklinjala saj me je tiščal v pljučih, kašljala sem... Imam pa mogoče srečo ker moj dragi teče že šest sedem let in mi je bil v oporo. Saj ko enkrat tečeš en mesec postaneš že odvisen od teka in sploh ne pomisliš da se ti ne da. Poskusite zdaj ko imamo še možnost za športanje na prostem. Kasneje bo težje.
S hrano je pa tako, saj to je bilo že stokrat povedano; zjutraj kakšen rižev kruhek ali pa polnozrnat crispy s piščančjimi prsi ali kakšen light namaz, čez tri ure sadje, potem kosilo( meso in solata, ali makaroni-črni in solata, velikokrat si naredim ogromno skledo solate in noter dam vse mogoče; od pese, do koruze, potem paradižnik, zeleno solato, olive, feta sir... Potem popoldne mogoče še kakšen jogurt ali tuno in to je to. Zdaj ko sem prišla na željeno težo pa si po kosilu privoščim še sladoled. Za nagrado ker sem tako pridna.
To je to. Če katero še kaj zanima, kar vprašaj.
Lp Tina



Stran: [1] 2   Naslednja stran >   >>