Forum Skupnost RR: RE: insanity vadba

Nahajate se:

Forum > [Skupnost RR] > Čvekanje ... v tri dni ... > RE: insanity vadba

Uporabniki na tej temi: nihče

Natisni

Stran: << < Prejšnja stran 1 [2] 3 Naslednja stran > >>

Uporabnik

Sporočilo

<< Starejša tema Novejša tema >>

RE: insanity vadba
9.6.2012 21:56:29

LuLu

IZVIRNO SPOROČILO: posh

Eh, to pol počnem že ves čas..
Mož bi me res proglasil za totally insane, da se ob tem še zijam v ogledalo

Insane gor ali dol... Bo pa vsaj moral priznati, da vsak dan izgledaš mlajše, lepše in bolj napeto user posted image

(odgovor članu posh)

Neposredna povezava do sporočila: 26

RE: insanity vadba
9.6.2012 22:05:30

posh

IZVIRNO SPOROČILO: LuLu

Bo pa vsaj moral priznati, da vsak dan izgledaš mlajše, lepše in bolj napeto

No, to je vsaj m od motivacije..

ou je...že delam..
hecam se, ne še danes, komaj dol vlečem.., pravi še 13 ur user posted image

(odgovor članu LuLu)

Neposredna povezava do sporočila: 27

RE: insanity vadba
9.6.2012 22:08:35

LuLu

IZVIRNO SPOROČILO: posh
No, to je vsaj m od motivacije..
ou je...že delam..
hecam se, ne še danes, komaj dol vlečem.., pravi še 13 ur

Več motivacije imaš od mene... moja še ni polni m... zdaj je na n user posted image

Ej, pssst... med nama... nastavi davnloudanje na najmanjšo možno hitrost! user posted image

(odgovor članu posh)

Neposredna povezava do sporočila: 28

RE: insanity vadba
9.6.2012 22:14:24

posh

No, tud ne vem ,če bom jutri začela..v nedeljo??
A veš kateri predmet mi je bil najhujši v šoli? Telovadba. Ko so vsi drugi vzklikali jeeeej!!, se je od mene slišalo le jaooooo.. user posted image

(odgovor članu LuLu)

Neposredna povezava do sporočila: 29

RE: insanity vadba
9.6.2012 22:17:13

LuLu

IZVIRNO SPOROČILO: posh

Ko so vsi drugi vzklikali jeeeej!!, se je od mene slišalo le jaooooo..

Nisi edina... tam drugje, iz ene druge telovadnice se je tudi lahko slišal en jaoooo... moj user posted image

(odgovor članu posh)

Neposredna povezava do sporočila: 30

RE: insanity vadba
9.6.2012 22:25:31

posh

Najhujše zlo je bil tek, sem vsakič mislila, da me bo pobralo..najmanjše zlo je pa bilo preskakovanje koze..je bla koza, ne?

(odgovor članu LuLu)

Neposredna povezava do sporočila: 31

RE: insanity vadba
9.6.2012 22:30:53

LuLu

IZVIRNO SPOROČILO: posh

Najhujše zlo je bil tek, sem vsakič mislila, da me bo pobralo..najmanjše zlo je pa bilo preskakovanje koze..je bla koza, ne?

Koza je bila, ja... mi smo skakali tudi preko košev za smeti na dvorišču, ki so bili na betonskih stebrih. To je meni bilo zabavno. Tek je mene tudi ubijal. Še danes me... se pripravljam na njega že 1 leto, pa kar ne gre... ni pravih tenisk, ne trenerke, še majica mi probleme dela... dopoldan mi ni, popoldan preveč ljudi, zvečer bi, pa ne morem, ker so deca doma... imam problem!

(odgovor članu posh)

Neposredna povezava do sporočila: 32

RE: insanity vadba
9.6.2012 22:34:23

posh

IZVIRNO SPOROČILO: LuLu

... imam problem!

Poznam en rek, ampak pojma nimam od kod:

Če imaš problem, ga reši.
Če se ga ne da rešit, potem nimaš problema. user posted image

(odgovor članu LuLu)

Neposredna povezava do sporočila: 33

RE: insanity vadba
9.6.2012 22:35:57

LuLu

IZVIRNO SPOROČILO: posh

IZVIRNO SPOROČILO: LuLu

... imam problem!

Poznam en rek, ampak pojma nimam od kod:

Če imaš problem, ga reši.
Če se ga ne da rešit, potem nimaš problema.

Ih... dobra user posted image

Imam situacijo...

(odgovor članu posh)

Neposredna povezava do sporočila: 34

RE: insanity vadba
9.6.2012 22:50:46

posh

IZVIRNO SPOROČILO: LuLu

Imam situacijo...

ko bi ti vedela koliko citatov iz filmov mi gre po glavi s to izjavo..

(odgovor članu LuLu)

Neposredna povezava do sporočila: 35

RE: insanity vadba
10.6.2012 0:18:37

mateyka

poshka in Lulu, torej sta vidve ene hude bejbe s kondicijo in si bosta zdej mišice gor dale tko kot TT? dobr to.. daaaaamn, pol sem jaz edina tuki (še) brez kondicije?

(odgovor članu posh)

Neposredna povezava do sporočila: 36

RE: insanity vadba
10.6.2012 13:00:43

Doll

IZVIRNO SPOROČILO: posh

IZVIRNO SPOROČILO: LuLu

IZVIRNO SPOROČILO: posh

..kako pa naj naštimam skupino v dnevni?

So ti kaj znane kartonaste podobe znanih ljudi iz šov biznisa? V naravni velikosti... Ponavadi so jih v kakih filmih prikazali...

kartonaste podobe?? ja, so mi znane..iz filma Kevin home alone
a jaz naj švicam in gledam kartonaste face??

samo da veste..ravnokar vlečem 8GB, 12 dvd-jev...sami izgovori, ja..bomo videli kdo si bo na koncu prislužil majco INSANITY

jaz si prislužim že s tem,da nekam delam zase vsak dan in se dobro počutim;)-

Sam nasvet: ko te bo naslednji dan vse bolelo je edini recept da takoj telovadiš naprej,bo manj bolelo

(odgovor članu posh)

Neposredna povezava do sporočila: 37

RE: insanity vadba
10.6.2012 14:10:47

KSIA

Evo, jaz delam sedaj drugi mesec insanity in je super

. Urnik vadbe najdeš tukaj . Drugače imaš pa dosti o sami vadbi napisano na temle linku. .

Jaz jo izvajam vsak dan, nekateri pa vsak drugi dan.Pravilno naj bi bilo vsak dan, se pa hitro navadiš in hitro mine tista urca :)

(odgovor članu LuLu)

Neposredna povezava do sporočila: 38

RE: insanity vadba
10.6.2012 20:29:43

pegica25

Eto punce, jaz jutri začnem

. Bomo vidli, mi zgleda prvi mesec še kr v mejah normale.... malo me je strah drugega meseca

. Mam pa namen 5x na teden insanity v jutranjih urah, 3 x na teden hodima s prijateljico na pohorje, ćez vikend pa na kolo

. Upam,da preživim teh 63 dni. Sem že na tej točki : "working out is my drug "

(odgovor članu KSIA)

Neposredna povezava do sporočila: 39

RE: insanity vadba
15.6.2012 23:43:16

lillith82

ojla :)
S tole insanity vadbo si je moja sodelavka fuuuulllll preoblikovala postavo in dobila na kondiciji. Baje da je super stvar.
Mene pa zanima če katera ve, če je to primerno tud za nekoga ki bi rad pridobil kilograme. Men malo kg fali in glede na to da jih s hrano ne dobim gor, bi probala s to vadbo da bi dobila na mišični masi

. Strah me je edino da bi še shujšala, ker te borbe s kilogrami me resnično spravljajo v obup..

(odgovor članu posh)

Neposredna povezava do sporočila: 40

RE: insanity vadba
16.6.2012 11:32:58

liliana

V to insanity vadbo se jaz sicer nisem dosti poglabljala......vendar je moje mnenje, da če vsak dan eno uro telovadiš, si tudi preoblikuješ postavo.....recimo že 100 trebušnjakov na dan dela čudeže......keč je le v tem, da ne smeš nehat, da moraš to konstantno delati....

Kajti v tak čudež preoblikovanja postave, da ti delovadiš le 2 meseca po eno uro, potem pa nič več, jaz ne verjamem.....je treba potem non stop delati na "preoblikovani postavi"......

(odgovor članu lillith82)

Neposredna povezava do sporočila: 41

RE: insanity vadba
17.6.2012 0:19:37

TomTaylor

IZVIRNO SPOROČILO: liliana

V to insanity vadbo se jaz sicer nisem dosti poglabljala......vendar je moje mnenje, da če vsak dan eno uro telovadiš, si tudi preoblikuješ postavo.....recimo že 100 trebušnjakov na dan dela čudeže......keč je le v tem, da ne smeš nehat, da moraš to konstantno delati....

Kajti v tak čudež preoblikovanja postave, da ti delovadiš le 2 meseca po eno uro, potem pa nič več, jaz ne verjamem.....je treba potem non stop delati na "preoblikovani postavi"......

točno to. Pa niti ni treba 100 trebušnjakov, lahko jih je 50, pa 15 sklec in 10 počepov. Vsak dan. Pa se pozna. Je pa treba to vzdrževati, seveda. Ker že 1 teden "lenarjenja" se na telesu takoj pozna. Po enem tednu punce, resnično.

_____________________________

Nihče vam ne more dati več, kot vam jaz lahko obljubim.

(odgovor članu liliana)

Neposredna povezava do sporočila: 42

RE: insanity vadba
17.6.2012 14:59:06

Doll

IZVIRNO SPOROČILO: liliana

V to insanity vadbo se jaz sicer nisem dosti poglabljala......vendar je moje mnenje, da če vsak dan eno uro telovadiš, si tudi preoblikuješ postavo.....recimo že 100 trebušnjakov na dan dela čudeže......keč je le v tem, da ne smeš nehat, da moraš to konstantno delati....

Kajti v tak čudež preoblikovanja postave, da ti delovadiš le 2 meseca po eno uro, potem pa nič več, jaz ne verjamem.....je treba potem non stop delati na "preoblikovani postavi"......

liliana kdo pa piše da potem več nič ne telovadiš

Govori se o preoblikovanju postave v 2 mesecih!!
Veš 100 trebušnjakov na dan ne dela čudeže,sem jih delala 2 leta ,tko da.... telovadba mora biti za celo telo!!

(odgovor članu liliana)

Neposredna povezava do sporočila: 43

RE: insanity vadba
17.6.2012 21:35:22

liliana

IZVIRNO SPOROČILO: Doll

liliana kdo pa piše da potem več nič ne telovadiš Govori se o preoblikovanju postave v 2 mesecih!!

Aja.....se potem opravičujem.....govori se zgolj o preoblikovanju postave v dveh mesecih.....ker v dveh mesecih se da recimo tudi shujšati 15 kg.....redkokdo pa potem to težo tudi dolgoročno obdrži.......

Veš 100 trebušnjakov na dan ne dela čudeže,sem jih delala 2 leta ,tko da.... telovadba mora biti za celo telo!!

Za trebuh, so trebušnjaki zakon.....vsaj po mojih izkušnjah (samo nehati ne smeš

)....

Seveda pa je dobro, da je telovadba za celo telo....zato vsak dan poleg trebušnjakov tudi počepe lahko delaš, kakšne biceps vaje...marsikaj......važno je le, da se vsakodnevno "preoblikuje" postava........

Ker pa se je k kaki resnejši, vsakodnevni telovadbi, težko spraviti, pa verjamem, da takšen entuzijazem ob preoblikovanju postave (to se tudi lepo sliši, lepše kot izgubiti mišelinke ali maščobne blazinice) ima pozitiven psihološki učinek.....

(odgovor članu Doll)

Neposredna povezava do sporočila: 44

RE: insanity vadba
21.6.2012 9:25:32

pegica25

Eto drugi teden, 4 dan :) Obožujem četrtke,ko je cardio recovery. Sem zelo navdušena nad telovadbo, še nikjer se nisem tako potila.... Sicer pa se absolutno strinjam, da je potrebno telovadbo vzdrževati skozi vso leto, če želiš ostati fit in obdržati pridobljeno postavo.
Še bolj pomembna pa je seveda prehrana...nič ne pomaga, če telovadiš dve uri na dan, potem pa greš na en lep masten hamburger pa pomfri potem

Čeprav občasno prav paše

. Se mi pa tudi zdi, da je insanity vadba primerna za že aktivne ljudi, za nekoga,ki se ne ukvarja z nobenim športom zna bit mogoče prezahtevna.
Sicer pa želim mnogo uspeha in veselja vsem, ki ste dovolj motivirani, da dvignete rit s kavča pa naredite nekaj zase

(odgovor članu liliana)

Neposredna povezava do sporočila: 45

RE: insanity vadba
21.6.2012 12:20:49

kimica86

Jaz sem tudi poskusila s to insanity vadbo in moram rečt, da je kar naporna, ampak z malo volje se da

Jaz odprem youtube in pogledam gor vaje, si dam zaslon čez cel ekran in telovadim tako, da gledam kako oni telovadijo..
Če se zgodi, da kašne vaje ne uspem do konca naredit, ker je prezahtevna (pri skakanju v luft z obema nogama kar odneham, ker ob poskoku se mi zdi, da mi bo kašna kapljica urina celo ušla- 5 mescev po porodu sem) pa potem nadaljujem s tekom na mestu, lih, da se ne ustavim..
Jaz pa itak ne vtrajam celih 45min, ker je zame predolgo.. Začela sem s 15min in tako bom delala 2 tedna, potem bom prešaltala na 20-25min, ampak vseeno ne bom telovadila dlje kot 30min, ker ni potrebno, kajti že v teh 15min se tako utrudim in zašvicam, da je jojjj

(odgovor članu pegica25)

Neposredna povezava do sporočila: 46

RE: insanity vadba
27.6.2012 18:50:38

danyy

Oj, oj! Jaz sem tudi začela s to vadbo, naporno je full. Sem pa prej kar nekaj časa delala Hip Hop ABS (tudi iz skupine Beachbody), tako da čisto brez kondicije nisem. Sicer lahko kar sledim, le tretjo ponovitev ne morem delat tako intenzivno, pa tudi sklece mi ne grejo. Vadim vedno zjutraj na tešče,ker drugače nimam časa, to ne vem če je ravno ok?

< Sporočilo je popravil danyy -- 27.6.2012 18:51:59 >

(odgovor članu kimica86)

Neposredna povezava do sporočila: 47

RE: insanity vadba
27.6.2012 18:54:30

danyy

IZVIRNO SPOROČILO: lillith82

ojla :)
S tole insanity vadbo si je moja sodelavka fuuuulllll preoblikovala postavo in dobila na kondiciji. Baje da je super stvar.
Mene pa zanima če katera ve, če je to primerno tud za nekoga ki bi rad pridobil kilograme. Men malo kg fali in glede na to da jih s hrano ne dobim gor, bi probala s to vadbo da bi dobila na mišični masi . Strah me je edino da bi še shujšala, ker te borbe s kilogrami me resnično spravljajo v obup..

O tej vadbi sem že kar veliko brala in baje bi naj pridobil par kg, se pa telo absolutno po mojem kar fajn preoblikuje.

(odgovor članu lillith82)

Neposredna povezava do sporočila: 48

RE: insanity vadba
27.6.2012 20:43:58

pegica25

Vadba zjutraj na tešče je celo bolj učinkovita, kot bilokdaj čez dan, ker telo porablja iz zaloge

.Jaz tudi telovadim večinoma zjutraj, kolikor mi dopušča čas. Edino v soboto zamenjam vadbo ponavadi s kolesom....ker po 40 km s kolesom nisem zmožna več roke dvignit

< Sporočilo je popravil pegica25 -- 27.6.2012 20:46:22 >

(odgovor članu danyy)

Neposredna povezava do sporočila: 49

RE: insanity vadba
28.6.2012 6:20:57

danyy

IZVIRNO SPOROČILO: pegica25

Vadba zjutraj na tešče je celo bolj učinkovita, kot bilokdaj čez dan, ker telo porablja iz zaloge .Jaz tudi telovadim večinoma zjutraj, kolikor mi dopušča čas. Edino v soboto zamenjam vadbo ponavadi s kolesom....ker po 40 km s kolesom nisem zmožna več roke dvignit

Na eni strani, kjer je nek trener pisal o tej vadbi je bilo nekak takole, da se naj ne bi delalo na tešče, ker spada pod "vaje za moč" , na tešče bi se naj izvajale le kardio vadbe. Ne najdem tega članka, da bi ga prilepila sem. Jaz bom delala še naprej zjutraj, ker drugače nimam časa. Saj jaz tudi ne bom delala cel teden tega, bom malo kombinirala s hitro hojo , tekom in plavanjem, pač tako da bom vsak dan nekaj delala. V "orginalu", torej 6x na teden se ga bom lotila pozimi.

(odgovor članu pegica25)

Neposredna povezava do sporočila: 50

Stran: << < Prejšnja stran 1 [2] 3 Naslednja stran > >>

Stran: << < Prejšnja stran 1 [2] 3 Naslednja stran > >>

Pojdi na:

Najbolj brano v zadnjem mesecu

Kako prepoznati vgnezditveno krvavitev?

Kako lahko prepoznamo vgnezditveno krvavitev in kako se loči od menstruacije?

Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih

Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!

To so najbolj redka otroška imena

Med izumirajočimi imeni so po našem mnenju čudovita imena tudi za sodobne novorojenčke. Katera imena vse bolj izginjajo ...

Zapeljimo se v skriti svet voda

Človeška ribica ni le čudež narave – je tudi pokazatelj, kako čisto je okolje. Ker živi izključno v kristalno čistih pod...

Kako izbrati idealno sobo za vašega otroka?

Pri opremljanju otroške sobe za šolarja je ključno ustvariti funkcionalen delovni kotiček, poskrbeti za organizacijo, pr...

Zadnje s foruma

linnellaa ob 09:11

RE: Otroška trgovina Lorelli

Otrok

rbrown ob 05:33

RE: TELOVADBA ZA NOSEČNICE NA KOROŠKEM

Fit nosečnica/mamica

ŠeenaSanja ob 18:31

RE: Čakanje na plusek😊

Zanositev

NOVE TEME

PRILJUBLJENE TEME

VSI FORUMI

Anketa

Vrnitev na delovno mesto po porodniški.
Admin

S kakšnimi izzivi se soočate ob vrnitvi na delovno mesto po porodniškem dopustu?

14.	15.	16.	17.	18.	19.
20.	21.	22.	23.	24.	25.
26.

27.	28.	29.	30.	31.	32.
33.	34.	35.	36.	37.	38.
39.	40.	41.	42.

12. - 17. mesec
18. - 23. mesec
2. leti	3. leta	4. leta
5. let	6. let	7. let
8. let

Anketa

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno

O Ringaraji

Ringaraja po Evropi: