|
Uporabniki na tej temi: nihče
|
|
Uporabnik  | |
|
 |
RE: Kako se znebiti odvečnih kilogramov in šp...
10.4.2012 13:24:14
|
|
|
|
Paštetka
|
bi, pa ne bi
vsaka vaja, ki kaj pomaga je težka. Zagovarjam tezo, raje manj, pa kvalitetno, kot pa ne vem koliko ponovitev brez potrebnega haska.
verjetno, bi rada tudi shujšala, vendar ne bi hujšala.
|
|
|
|
| |
RE: Kako se znebiti odvečnih kilogramov in šp...
10.4.2012 13:31:48
|
|
|
|
kimica86
|
Hehehehe.. Jaz moram shujšat, kajti v nasprotnem primeru bom hodila na plažo vsa zavita kot muslimanke iz Saudove Arabije
< Sporočilo je popravil kimica86 -- 10.4.2012 13:32:07 >
|
|
|
|
| |
RE: Kako se znebiti odvečnih kilogramov in šp...
10.4.2012 13:33:19
|
|
|
|
Paštetka
|
IZVIRNO SPOROČILO: kimica86
Hehehehe.. Jaz moram shujšat, kajti v nasprotnem primeru bom hodila na plažo vsa zavita kot muslimanke iz Saudove Arabije
saj vidim, da bi rada shujšala, samo hujšala ne bi
|
|
|
|
| |
RE: Kako se znebiti odvečnih kilogramov in šp...
10.4.2012 13:34:20
|
|
|
|
TomTaylor
|
OMB, 5 kilc? Te bodo v 2-eh mesecih odšle same brez da bi kej spešl delala za to. Malo vozičkanja, kkšna čokoladka manj, pa je.
_____________________________
Nihče vam ne more dati več, kot vam jaz lahko obljubim.
|
|
|
|
| |
RE: Kako se znebiti odvečnih kilogramov in šp...
10.4.2012 13:43:27
|
|
|
|
kimica86
|
Ne, ne.. Sej sem pripravljena hujšat, vendar brez trebušnjakov, ker le-tej mi ne grejo najbolje že od osnovne šole.. Pa sem vedno bila fulll vitka 
Možno, da bo šlo tudi teh 5 kilc samo od sebe dol, vendar trebuh bo še vedno ostal in tega bi se rada znebila.. Vozičkam pa skoraj vsak dan in verjemi, čokolade ne jem že 11 tednov- odkar sme dobila mojo štručko
No, sem mislila, da ima katera kašen predlog za hitrejši način znebitve ohlapnega trebuščka
Bomo pa poskušali svašta 
|
|
|
|
| |
RE: Kako se znebiti odvečnih kilogramov in šp...
10.4.2012 15:39:05
|
|
|
|
mateyka
|
velik kama sutre tud pomaga 
|
|
|
|
| |
RE: Kako se znebiti odvečnih kilogramov in šp...
10.4.2012 19:04:52
|
|
|
|
kimica86
|
IZVIRNO SPOROČILO: mateyka
velik kama sutre tud pomaga
Hehehehe
|
|
|
|
| |
RE: Kako se znebiti odvečnih kilogramov in šp...
10.4.2012 19:34:38
|
|
|
|
Paštetka
|
He, he, kimica.
Kaj si že kaj postorila v zvezi s hujšanjem?
|
|
|
|
| |
RE: Kako se znebiti odvečnih kilogramov in šp...
10.4.2012 19:39:22
|
|
|
|
Anonimen
|
pilates ali pa trebušnjaki, bo šlo dol prej k v enem mescu, tud js jih ne maram, ampak čič ne da nič :)
|
|
|
|
| |
RE: Kako se znebiti odvečnih kilogramov in šp...
10.4.2012 19:39:29
|
|
|
|
kimica86
|
Hmmm.. Sem, ja.. Par vaj za trebušne in ritne mišice pa še moj Sauna belt je v akciji (se je prašil doma 3 leta).. Sedaj bom videla, če to čudo res deluje
|
|
|
|
| |
RE: Kako se znebiti odvečnih kilogramov in šp...
10.4.2012 19:40:34
|
|
|
|
kimica86
|
IZVIRNO SPOROČILO: lott
pilates ali pa trebušnjaki, bo šlo dol prej k v enem mescu, tud js jih ne maram, ampak čič ne da nič :)
Kako pa naj izvajam pilates?? A naj pogooglam in najdem vaje al kako??
|
|
|
|
| |
RE: Kako se znebiti odvečnih kilogramov in šp...
10.4.2012 19:50:39
|
|
|
|
Paštetka
|
IZVIRNO SPOROČILO: kimica86
Hmmm.. Sem, ja.. Par vaj za trebušne in ritne mišice pa še moj Sauna belt je v akciji (se je prašil doma 3 leta).. Sedaj bom videla, če to čudo res deluje
No s tem beltom si me pa razočarala.
Jaoooo ženo.....
Če nisi daleč, lahko prideš k meni, da te v roke vzamem.  glede telovadbe in prehrane mislim.
|
|
|
|
| |
RE: Kako se znebiti odvečnih kilogramov in šp...
10.4.2012 20:08:34
|
|
|
|
kimica86
|
IZVIRNO SPOROČILO: Paštetka
No s tem beltom si me pa razočarala.
Jaoooo ženo.....
Če nisi daleč, lahko prideš k meni, da te v roke vzamem. glede telovadbe in prehrane mislim.
A dejjj nooo.. Pa moram poskusit, če deluje
Sem z obale.. Ti po mojem nisi Ma prehrana ni problem.. Večji problem je telovadba
|
|
|
|
| |
RE: Kako se znebiti odvečnih kilogramov in šp...
10.4.2012 20:29:29
|
|
|
|
Paštetka
|
Madona, če bi bla na obali doma bi bila fit ko madona
Sprehajalne stezice....joj,kak sem vam fouš sprehod ob morju.
Sicer pa bom lušte potešila čez par dni. Prihajam dol.
|
|
|
|
| |
RE: Kako se znebiti odvečnih kilogramov in šp...
11.4.2012 0:15:18
|
|
|
|
kimica86
|
Hehehe.. Ni vse zlato kar se sveti
No, evo.. Si boš lahko privoščila kašen adrenalinski sprehodek ob morju- če bo seveda vreme dopuščalo, glede na to, da je res aprilsko vreme
|
|
|
|
| |
RE: Kako se znebiti odvečnih kilogramov in šp...
11.4.2012 11:48:53
|
|
|
|
misa4
|
če ne maraš trebušnjakov, na hrbet in vozi kolo, tako kot v šoli pri tej vaji trebušne mišice fajn delajo
|
|
|
|
| |
RE: Kako se znebiti odvečnih kilogramov in šp...
11.4.2012 12:30:34
|
|
|
|
kimica86
|
misa4: hvala za nasvet.. Bom še to poskusila
|
|
|
|
| |
RE: Kako se znebiti odvečnih kilogramov in šp...
11.4.2012 12:41:44
|
|
|
|
Paštetka
|
IZVIRNO SPOROČILO: misa4
če ne maraš trebušnjakov, na hrbet in vozi kolo, tako kot v šoli pri tej vaji trebušne mišice fajn delajo
ja samo, tukaj je potrebno paziti:
1. ko ležiš, je potrebno ledveni del pritisniti ob tla (stisneš trebušne in prtisneš hrbet ob tla)
2. stegna niso nad trupom, ampak jih čim bolj daš vstran od telesa. pomeni, da potisneš noge, čim bolj naprej in tako voziš kolo
3. roke so iztegnjene ob telesu, dlani uprte v tla.
če nimaš teh treh točk, je vaja figo vredna.
imaš pa še potem par izpeljank iz te vaje...
|
|
|
|
| |
RE: Kako se znebiti odvečnih kilogramov in šp...
11.4.2012 14:05:53
|
|
|
|
Anonimen
|
ja kar se tiče pilatesa najdeš tudi na netu ja, če ne pa kkšna poceni varjanta pilatesa če imaš čas, pri nas stane 8 ur 10 evrou, tko da pomoje to ni drago, nevem pa iz kje si, in če maste na voljo kej tazga pocen pa blizu, upam da ti bo fajn šlo :)
|
|
|
|
| |
RE: Kako se znebiti odvečnih kilogramov in šp...
14.4.2012 11:55:50
|
|
|
|
kimica86
|
Časa lih nimam za hodit na pilates, lahko pa si pogledam kašen posnetek in poskušam doma izvajat vaje
Sem z obale in imamo v mojem kraju tudi pilates in aerobiko, vendar res nimam časa za to.. Ker tudi ne vem kdaj se bo tamala spomnila za bit lačna.. hehehe
|
|
|
|
| |
RE: Kako se znebiti odvečnih kilogramov in šp...
14.4.2012 17:51:43
|
|
|
|
Anonimen
|
ja kok je pa stara hčerka, a partner nebi mogu za kkšno urco popazit. Dojiš še?
|
|
|
|
| |
RE: Kako se znebiti odvečnih kilogramov in šp...
14.4.2012 18:22:37
|
|
|
|
kimica86
|
Hči bo imela naslednjo nedeljo 3 mesce.. Dojim in dodajam..
Očka je prezaposlen.. Dela na polno paro, da si lahko kaj privoščimo.. Dopoldan od 8-16 dela za podjetje od 16-21 pa dela zase..
|
|
|
|
| |
RE: Kako se znebiti odvečnih kilogramov in šp...
14.4.2012 19:04:43
|
|
|
|
Tutan
|
Kaj je meni pomagalo?
3x tedensko tek (sprva po malo, potem pa tudi po 10km na en mah)
bodyrock 5x tedensko (imaš na bodyrocktv - na spletu - greš najprej na fitnes test, pa potem 30 dnevni challenge, potem pač vaje po zahtevnosti).
Piling celega telesa 1x tedensko - in to orng piling, recimo pri stegnih kar možu rečem, da me orng zboksa
To delam sedaj že cca 3 leta in moram rečt, da tako lepe postave niti pred porodom nisem imela. Rit je na svojem mestu, trebuh je lep, izoblikovan, v glavnem nikjer ni ničesar preveč, niti premalo (cca 56kg na 172 cm), mož je zadovoljen, jaz pa tudi
Glede prehrane - načeloma jem 5x na dan, zjutraj kakšne otrobe, sadje, malico (spet odvisno kaj si zaželim), čez teden okoli 4h nekaj na hitro skuham, zvečer tudi obvezno jem. + veliko vode. Vsaj 2 l na dan. Pa cc 4 kafeje (v času študija se navadiš na dozo in brez svoje 2x jutranje doze sem kot zombi ).
|
|
|
|
| |
RE: Kako se znebiti odvečnih kilogramov in šp...
14.4.2012 19:13:24
|
|
|
|
LuLu
|
IZVIRNO SPOROČILO: Tutan
(cca 56kg na 172 cm),
Ah, Tutan... si lahko moja osebna motivatorka in inštruktorca? Jaz bi tudi to... 
|
|
|
|
Za doječe matere.
пеперутка16
Malo čudno vprašanje, ampak me zanima, ali so doječe mamice poskusile svoje mleko?
Natisni
