blaža
|
IZVIRNO SPOROČILO: Felicita
Sej ne vem, al to paše pod zdravje al kam drugam.
kakorkoli, daje me nespečnost. in zadnje čase je tok hudo, da preprosto ne vem več, kako nej še ukrepam. danes npr nej bi imela službo popoldne, sem si naštimala budilko ob 8ih... pokonc sm pa že več kot eno uro. Je pa tko - zaspim še nekako (s tem nimam problemov, mam itak občutek da sem stalno zaspana), potem se pa ponoči zbujam med 5-10x na noč - ravno tok da se prebudim, odprem oči, vidim kok je ura in potem me zmanjka v par minutah. ampak valda se zjutri zbudim totalno nenaspana s tem da spat pa prov dolgo ravno tko ne morem (tut med vikendom sem ob 8ih pokonci). Občasno (nekje 2x na mesec, ne nujno da okrog lune) me dajejo še blazno žive sanje, pa na kak sprehod po stanovanju se odpravim al pa se prerekam sama s sabo večino noči. Kakorkoli, sprobala sem pomoje že vse možne recepte za spanje - toplo mleko, metin čaj, meditacija (dejansko sem parkrat vmes zaspala, sam ponoči sem se še vedno zbujala), kvas, sproščanje, ne jest po18i uri, perseni, Hova, seratonin,... S tem da sem podnevi precej aktivna, tko da pomoje problem ni v tem, da bi bla samo psihično zmatrana (čeprov to (tudi) sem), rutino mam tut približno skor isto skoz (spat hodim ob približno isti uri,...).
če ma kerakoli še kak nasvet za sprobat bi bla hvaležna 
Draga moja,... staraš se. . jaz sem tudi včasih lahko spala do enajste, zdej pa ne morem več, in se zbudim že ob sedmih.
Ponoči se jaz tudi vsaj ene 3x zbudim, da pogledam na uro. Kr neki. mogoče bi morali vržt ven uro iz spalnice. Mogoče nas preveč psihira,..
je pa mogoče tudi to, da si čez dan zelo aktivna in se ne moreš niti ponoči dovolj umirit, ker si čez dan preobremenjena? Sej veš, da če je otrok čez dan res tooo much preaktiven, če se mu dogaja, pa re še mogoče pozno spat, da ponoči ne bo lepo spal, ampak se bo kar naprej zbujal, sanjal vse mogoče,..
Ne vem samo razmišljam.
Jaz vem kdaj bom lepo spala. Ko bom vrgla iz spalnice baby phon. 
_____________________________
Tvoj čas je omejen, zato ga ne zapravljaj tako, da živiš življenje nekoga drugega!
Naj hrup drugih mnenj ne utiša tvojega notranjega glasu!
Steve Jobs
|
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Več o tem
Natisni
Pa opažam, da med vikendom, ko bi lahko spala vsaj do 8h ko se mali prebudi, gledam kot sova že ob 6h (sicer potem še poležavam najmanj 1 uro, ker ob 6h nimam kaj delat pokonci) medtem ko med tednom bi pa še spala in bi budilko ob 6.30 najraje zabrisala čez okno. Se spomnim, ko sem bila še manjša in je mami ob vikendih skoraj vedno vstajala že ob 6h med tednom bi pa spala in sem jo vprašala zakaj ne spi dlje med vikendi, pa je rekla, da ne more spat. 
Tega nisem nikoli razumela, no, zdaj sem pa na istem, med vikendi zjutraj ne morem spat. EMŠO. 
