[Brisano sporočilo] (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (19.1.2011 16:03:31)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.1.2011 16:59:49)

UmpaLumpa, hvala za kompliment, ampak si falila, jadrnice nimava več in ni bila potovalna, ampak fireball, majhna, malo za šport. Na morju sem pa res zelo rada.

Bravo za izginjajoče kile! Meni se je prej zdelo blazno fer od rodbine in prijateljev, ker nihče ni omenil, da sem se zredila, ampak zdaj bi pa lahko že kdo opazil, da sem MALO shujšala.

Vikend pa, ja, problem kot vedno.



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (19.1.2011 19:31:56)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.1.2011 21:32:41)

seveda nihče ne opazi, da smo shujšale, ker nas nobeden ne pogleda[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image].

Malo heca mora bit.

jaz mislim nadaljevat, ne glede na to, kako bo stanje ob vaganju ob ponedeljkih, ker imam občutek, da delam nekaj zase. Četudi mi kdaj pa kdaj zmanjka motivacije, ko vidim, kako malo pojem napram ostalim, pa gre tako počasi dol ali pa sploh ne. Potem se zavem, da sem 4 leta nalagala in da ne more v mesecu dni dol it, pa se kar potolažim.

drugače pa javljam, da je na delu Koroške skoraj cca 15 cm snega, in da sva komaj domov prišla. Jutri bo spet drsalnica do Lj zjutraj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley24.gif[/image].

fajn se mejte!



farina -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (19.1.2011 22:34:30)

miska,thx;)ja jem solate, razne vse,pol pa meso, piščanec, puran, kar na zaru pečen,pa kuhanao zelenjavo ali pa v kaki omaki narejeno, ne jem pa prilog,ni krompira, testenin,kruha, edino riž....pa bobi palčke jem,včeraj sem se pregresila ker sem jedla,njoke, pol pa čokolado.zjutraj pa kavo z mlekom pijem.



lija34 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (20.1.2011 7:49:59)

neika men tud ni pomembno število kilogramov in se zavedam da ne bo šlo tak hitro dol. Sem pa vesela, da delam nekaj za sebe. Hrano jem z užitkom, prej sploh ne vem kaj vse sem zmetala vase, še voda mi je postala dobra, v začetku sem se silila z njo.  Pregrehi pa seveda tudi bodo, pa gremo potem naprej.

Farina bom pustila, da ti druge pomagajo, jaz jem na vsake 2 ure minimalne obroke in zaenkrat še gre dol. Se pa ne znam (nočem) odpovedat koščku temne čokolade.





sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (20.1.2011 10:07:37)

Ok,priznam kriva sem...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zardeva.gif[/image]

Redno vas berem,ampak laufam pa nekje na stranskem tiru...
Se vidi,da imam posledice od vseh teh praznovanj,zdaj pa že počasi PMS napada,ni luštno[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]
Razmišljam,da bi naredila en vodni dan,da presekam to grickanje-saj načeloma se držim,pojem manj,ampak vsak dan se najde na mojem jedilniku kakšna pizd....,ki bi jo konec dneva najrajše izbrisala.

Hvala,da ste me brale...sonček je zunaj,gre na boljše[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
In hvala,da mi vaši posti dajejo moč,da se borim naprej[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



neika -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (20.1.2011 10:38:37)

sami, meni se tudi dozdeva, da nas je vse manj tu gor...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

pa ne popuščat zdaj...saj nisi na šprintu, no. DOLGI ROK, tako smo se zmenile. Veš, kje je še poletje! Pa če so vsak mesec samo dve kilci dol, je to do poletja 12 kil![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].

če bi meni to ratalo, bi bila skoraj na prvem cilju!




lija34 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (20.1.2011 10:51:07)

sami0804 ne se hecat, pač pride kriza, pol pa gremo naprej...saj bo šlo.




aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (20.1.2011 11:01:33)

Hoj punce,

tudi jaz sem še tu, samo zjutraj imam veliko dela in ne morem pisat.

Neika, izgleda, da nas je precej, ki imamo cilje postavljene tam okrog poletja. Ugotovila sem, da se s tole, malo omejevalno prehrano in rekreacijo prav odlično počutim. Že zaradi tega se splača vztrajati.



sami0804 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (20.1.2011 11:11:29)


Hvala punce[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley31.gif[/image] itak,da ne grem nikamor-trenutki slabosti pač[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]pa še pomlad prihaja...bicikl pa to...

Danes sem na rahlem "čiščenju"-minimalni obroki in hektolitri vode in čaja,ni vrag,da mi ne bo ratalo dat kaj dol do ponedeljka[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]

Da pa nas je vedno manj tu gori,pa je itak že stalna praksa,začetna vnema pojenja,vendar se splača vztrajat-nekaterim je vzpodbuda tudi to,da kaj preberejo,čeprav same ne pišejo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



aleksandra123 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (20.1.2011 11:22:40)

Meni je pa ful dobra vzpodbuda pisanje na ta forum, tehtanja in poročanja v ponedeljkih, priznavanje prehrambenih prekrškov in lenarjenja...tako, nekako smo bolj pod nadzorom.
Skoraj 100% sem, da če ne bi sodelovala tukaj, bi bilo moje hujšanje že preteklost.



majcica12 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (20.1.2011 12:21:50)

Hojla, tudi jaz sem še z vami. Ta forum, pisanje nanj in branje vaših postov mi je velika vzpodbuda.
Danes je že moj 10. dan zdravega prehranjevanja in športa (predvsem fitnes).

Punce, a ste kaj izmerile obsege (pas, boki, stegna)? Centimetri in ogledalo so ponavadi bolj realna slika učinka diete kot pa kilogrami na tehtnici. Jaz sem imela po 4ih dnevih 2 cm manj v pasu, sicer je res na račun vode, ampak manj je. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

lp



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (20.1.2011 13:02:53)

IZVIRNO SPOROČILO: farina

miska,thx;)ja jem solate, razne vse,pol pa meso, piščanec, puran, kar na zaru pečen,pa kuhanao zelenjavo ali pa v kaki omaki narejeno, ne jem pa prilog,ni krompira, testenin,kruha, edino riž....pa bobi palčke jem,včeraj sem se pregresila ker sem jedla,njoke, pol pa čokolado.zjutraj pa kavo z mlekom pijem.


Jaz ti predlagam okrepitev zajtrka. Morda bi bilo potrebno razmisliti o količini mesa (morda ga je preveč) in zelenjave (morda jo je premalo). Bodi pozorna tudi na skrite maščobe v omakah (ponavadi jih je dosti). Nekaj priloge krompir, riž ali testenine naj bo zdraven, ampak nepreveč ( približno 1/3 krožnika).  Obroki naj bodo pet. Vkluči tudi sadje za malice.

Pa za uspešno kurjenje kg je pomembno dodatno gibanje.
Lp



Pinga -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (20.1.2011 13:15:45)

Oj !

Ne, ne nisem izdajalka, še vedno sem z vami. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Samo časa zmanjka za kaj napisat. Dopoldan služba, popoldan otroške športne dejavnosti, pa 2 x na teden fitnes, pa še x drugih stvari, zvečer ko še doma vse porihtam pa itak padem v posteljo.

Sem pa pridna kar se tiče prehrane. Se kdaj pa kdaj tudi pregrešim, ampak nič v primerjavi  s tem, kaj sem delala prej. Nasplošno pa se držim načela da po 18 uri več ne jem, pa četudi sem včasih fajn lačna, sploh tiste dni ko pridem iz fitnesa. V bistvu lahko rečem da pojem 90 % majn sladkarij kot prej.

Pa do zdaj nisem niti en dan izpustila večernih trebušnjakov [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].

Tak zdaj pa imate, pridem, se pohvalim in grem. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Lp vsem skupaj.
Pinga



pikapolonice -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (20.1.2011 13:47:58)

Mene je dokončno zvilo in sem že dva dneva v postelji. Rekreacija 0. Pijem ogromne količine čaja sem namreč skoz žejna. Hrana vse mi smrdi in komaj kaj spravim vase.
Pozdravček vsem, ki še vztrajate.[sm=bravo.gif]



Neža7 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (20.1.2011 14:46:40)

IZVIRNO SPOROČILO: farina

morm povedat, da sm prejsni ponedeljek ,tehtala 72, zdaj pon, pa spet 74.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] pa res ne vem kaj delam tolk narobe, testeninam, pa krompiru in kruhu sem s ečist odpovedala, tote sladkarije me še ****,bobi palčke full redijo?


To pa ne delat [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley5.gif[/image] Moraš tudi OH jest, ker telo se popolnoma navadi brez tega jest in ko izgubiš xxkg in začneš malo bolj normalno jest vse pridobiš hitreje. To se je meni zgodilo čeprav takrat sem bila [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image] in sem se izogibala OH zaradi nosečnisko sladkorno. Pri 34.t sem izgubila 25kg. Skoraj 1 leto po porodu polovico sem pridobila nazaj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]

Je hitra rešitev, ki na koncu ni dobro [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (20.1.2011 18:26:27)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



beachgirl -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (20.1.2011 18:55:32)

in še ena med vami, ki se uspešno in manj uspešno bojuje s kg...če ste tako dobre me lahko vnesete v razpredelnico, ampak napisala bom samo izgubljene kg, ker je obstojećih toliko veliko..da me je kr groza...no, ena izmed vas tko ve..koliko:))
tko da pozdravljene...prejšnji ponedeljek je bilo minus 6...od začetka je prb tri tedne:)



ječi12 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (20.1.2011 19:00:08)

oj tut js še tuki in vztrajam :)

zadeva laufa bp. grešim ne,jem ok. sm razmišljala da bi še zmanjšala obroke pa da vidmo če bo še večji učinek,po drugi strani pa ne vem če je pametno.

sm pojedla večerjo tko da tut zame samo še voda.

sicer je pa res da bo kmalu mimo že tretji teden [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] upam da se v ponedeljek kej pozna :)

sami ko se boš odločila da ne boš več grešila in shujšala potem boš to tudi naredila :) tko da očitno nisi čist zihr al bi al nebi :) ne bodi jezna,ampak takih poskusov je blo pri meni tudi že miljon,da kao hujšam,ampak pojem po eno ali dve bedariji čez dan,pol se pa slučajno kg pozna(kar pri tolkih kgjih ni težko) in mislm o no sj loh grešim pa gre kr dol. šele zdj k se res orng držim vidm,da se prav fino tudi pozna če sm pri hrani 100% pa še malo gibanja dodam.
tko da brez grešk,ker drugače ne bo nič.....ne govorim kr neki,ampak iz svojih izkušenj :)




Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (20.1.2011 19:03:02)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



beachgirl -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (20.1.2011 19:10:44)

IZVIRNO SPOROČILO: UmpaLumpa

beach girl dobrodošla. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/rozica.gif[/image]


alohaaaaa..knedl:))



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (20.1.2011 19:12:41)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



tinaaja -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (20.1.2011 19:14:39)

 Sam da se malo javim... Jaz sem tud na ab.. Usesa.. kr neki..

Glede hrane se ne prenaziram, res pa zamenjam kak obrok z neprimernim npr cokolado v zadnjem tednu. suma sumarum kacl ni ravno narobe, sam izvor je pa [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]

je pa skoz neki, tko da se mi ni dalo pisat, sploh ob bolecinah.. vcer sem se celo spravila telovadit.

Trenutno sem brez ideje kaj vecerjat, beljakovine mi ne pasejo, OH pa sploh ne pogresam [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



lija34 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (21.1.2011 9:29:43)

Dobro jutro!

moj cilj je tudi da pridem na željeno težo tam nekje do poletja. Pri men je potem problem, ker ne znam potem te teže obdržati. Sem že kar nekajkrat shujšala, potem pa spet na stara pota, kg. pa veselo nazaj gor,  kar pa je za zdravje bolj škodljivo kot da imaš par kg. preveč.

majčica12 jaz sem si izmerila obseg, bom preverjala enkrat na mesec, drugače pa itak najbolj vidiš po oblačilih.
pikapolonice[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka1.gif[/image]čimprej se pozdravi.
beachgirl dobrodošla med nami.
ječi12 ne vem zakaj bi morala manjšati obroke, saj ti gre teža lepo dol[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Zdravo hujšanje je izguba 2-4 kg na mesec, odvisno od teže.

Lep vikend, potem pa tehtanje.



Stran: <<   < Prejšnja stran  28 29 [30] 31 32   Naslednja stran >   >>